10 YAYGIN VE UCUZ SOĞUK EV TEDAVISI - COĞRAFYA - 2025

Sonbaharın veya kışın ilk soğuk algınlığı ile birlikte soğuk algınlığı beklemez ve genellikle neredeyse kimseyi esirgemez. Soğuk algınlığı vücudunuza yerleştikten sonra, yapabileceğiniz tek şey süresini kısaltmak ve rahatsız edici semptomları hafifletmektir.

Bu yazıda sizlere soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı için çocukların ve yetişkinlerin kullanabileceği 10 ev ilaçlarının bir listesini göstereceğim . Uzun vadede semptomları daha da kötüleştirebilecek pahalı ilaçlar satın almadan önce bu ilaçları deneyebilirsiniz.

Soğuk algınlığı için ev ilaçları ve ipuçları

Evde kalın ve dinlenin

Soğuk algınlığından hızla iyileşmek için yapmanız gereken ilk şey evde kalmak ve dinlenmektir. Yatakta olmak sizi rahatsız ediyorsa, en azından elinizin altında TV veya dizüstü bilgisayar kontrolü ile kanepede rahatça oturun.

Soğuk algınlığı viral bir durumdur ve evde kalırsanız ve dinlenirseniz vücudunuzun savunması virüsle daha kolay savaşabilir.

New York Üniversitesi'nden Dr. Phillip Tierno Jr., vücudun hastalıklarla savaşmak için daha fazla enerji ayırabilmesi için dinlenmenin gerekli olduğunu garanti ediyor.

Kafur merhem

Başlıca ve en sinir bozucu soğuk algınlığı semptomlarından biri burun tıkanıklığıdır. Burun deliklerinin girişine küçük bir parça kafur ve okaliptüs merhemi sürmek bu soruna çok iyi bir çözümdür.

Kremadan çıkan buhar, burun mukozasının tıkanıklığını gidermeye ve hava yollarını açmaya yardımcı olur. Ayrıca kafur, burnunuzu birçok kez temizlediğinizde ortaya çıkan ağrı ve cilt tahrişini giderebilir.

Zencefil infüzyonu

Bol miktarda sıvı içmek, soğuk algınlığı ve grip durumları için de mükemmel bir çaredir. Aile Hekimliği Arşivi'ne göre, zencefil infüzyonu sizi çok daha iyi hissettirebilecek analjezik, antipiretik ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

İnfüzyonu hazırlamak için bir çorba kaşığı kıyılmış taze zencefil alın ve bir bardak kaynar suya ekleyin. Dilerseniz limon ve bal da ekleyebilirsiniz.

Limon, bilinen bir savunma uyarıcı etkisi olan C vitamini sağlar. Bal, solunum yolundaki tahrişi gidermeye yardımcı olur ve ayrıca balgam söktürücü etkisi vardır.

Kafein

Kafein, sinir sistemini uyardığı ve halsizlik hissini önlediği için sizi daha iyi hissettirebilir. Bu nedenle bazı reçetesiz satılan grip ilaçları diğer maddelere ek olarak kafein içerir.

Soğuk algınlığınız varsa moralinizi yükseltmek için zengin, sıcak bir kahve yardımcı olabilir. Ancak dikkatli olun, aşırıya kaçmayın, çünkü kafein de su kaybına neden olur ve uyku sorunlarına neden olabilir.

Tavuk çorbası

Nebraska Üniversitesi'nden yapılan bir araştırma, anneannelerin sezgisel olarak bildiklerini kanıtladı: Tavuk çorbası, hava yolu tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olduğu ve boğazı yağlayarak tahrişi hafiflettiği için soğuk algınlığı için iyidir.

American Journal of Therapeutics'te yayınlanan çok daha yeni bir araştırma, tavuk çorbasındaki karnosin adı verilen bir bileşiğin, bağışıklık sisteminin soğuk algınlığının ilk günlerinde virüsle savaşmasına yardımcı olduğunu buldu.

Tavuk çorbası ayrıca iltihaplanmayı da azaltır ve bu şekilde soğuk algınlığının ana ve en sinir bozucu semptomlarından biri olan burnun tıkanmasına yardımcı olur.

Bu fiziksel etkiye ek olarak, hiç şüphesiz lezzetli bir ev yapımı tavuk çorbası, çok sıcak, aynı zamanda psikosomatik açıdan kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Ekinezya takviyesi

Birçok insan soğuk algınlığının erken belirtileriyle savaşmak için ekinezya takviyesi alır.

Sonuçları The Daily Telegraph'ta yayınlanan bir çalışma, ekinezya takviyesi almanın, çalışma sırasında yalnızca plasebo alan başka bir grup insana kıyasla soğuk algınlığı süresini% 26 azaltabileceğini gösterdi.

C vitamini

Ekinezya ile olduğu gibi, C vitamini almak, soğuk algınlığı semptomlarının süresini ve yoğunluğunu azaltabilir.

Toplam 11 bin katılımcı ile 30 klinik çalışmanın sonuçlarını gözden geçiren 2007 yılında yapılan bir analizde, düzenli olarak C vitamini almanın soğuk algınlığı süresini kısalttığı ve özellikle büyük fiziksel strese maruz kalan hastalarda veya yoğun soğuk.

Normal diyetinize doğal olarak C vitamini eklemenin en iyi yollarından biri portakal, mandalina ve greyfurt gibi turunçgiller tüketmektir.

Ayrıca C vitamini içeren çok iyi besin takviyeleri vardır ve hatta bazı reçetesiz satılan soğuk ilaçlar formüllerinde bulunur.

Çinko Takviyeler

Çinkonun soğuk algınlığıyla savaşmaya da yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Çeşitli bilimsel araştırmalar, semptomların başlamasından sonraki 24 saat içinde çinko verilmesinin sağlıklı kişilerde soğuk algınlığı süresini azaltabileceğini göstermiştir.

Okaliptüs ile buharlaşma

Burnunuzu tıkamanın bir başka iyi yolu da taze okaliptüs yaprakları püskürtmektir. Bu, solunum yollarınızı nemlendirecek, tahrişi azaltacak ve aynı zamanda balgam söktürücü bir etkiye sahip olacaktır.

Buharlaşmayı hazırlamak için geniş ağızlı bir kaba çok sıcak su dökün ve ayrıca biraz okaliptüs yaprağı veya uçucu yağ ekleyin. Ardından, dışarı çıkan tüm buharı soluyabilmek için başınızın üzerine bir havlu yerleştirdikten sonra kabın üzerine eğilin.

Burun damlatmaları

Burun tıkanıklığını gidermek için evde iyi bir çare, su ve tuz damlatmalarıdır. Bunları yapmak için bir çay kaşığı iyotsuz deniz tuzu ve bir çay kaşığı karbonat alın ve bir bardak ılık suya koyun.

Ardından, bir damlalık kullanarak, başınızı arkaya doğru eğerek her bir burun deliğine birkaç damla dökün. Ardından, biraz damlaması için öne doğru eğilirsiniz ve burnunuzu bir mendille nazikçe silin.

Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde, formüllerinde parasetamol veya ibuprofen gibi analjezik ve antienflamatuar maddeler içeren çeşitli reçetesiz ilaçlara da gidebilirsiniz.

Ne olursa olsun ve bu ilaçların sahip olabileceği etki ne olursa olsun, bu makalede bahsedilen 10 soğuk algınlığı ilacı hiç şüphesiz kısa sürede kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.