AKNE NASIL ÖNLENIR: 11 PRATIK IPUCU - COĞRAFYA - 2025

Bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen sivilcenin ne kadar sinir bozucu olduğunu zaten biliyorsunuzdur. Yüzde, omuzlarda veya sırtın üst kısmında görülen iltihaplı küçük beyaz, siyah noktalar veya kırmızı yumrular can sıkıcı ve bazen çirkin.

Bu yazıda sivilcelerden nasıl kaçınılacağını bugünden alabileceğiniz bazı basit ve pratik ipuçları ile anlatacağım . Hormonal düzeyde hareket etmeleri gerektiğinden bazı önlemlerin zaman aldığını unutmayın.

Tamamen ortadan kaldırmak zor olsa da, ev ilaçlarından uyuşturuculara kadar şu anda bunu yapmanın yolları var. Kuşkusuz, diğer sonuçlardan kaçınmak için önlem almak idealdir, ancak çoğu durumda biraz zordur.

Sivilceyi önlemek için pratik ipuçları

İlaçlar

Aylardır sivilceniz varsa ve her şeyi denediyseniz, şiddetli sivilceniz olabilir. Bu sınıf için çoğu zaman işe yarayan tek şey uyuşturuculardır. Krem, sabun ve diğer ürün çeşitlerini deneyebilirsiniz ama sonuç vermeleri zordur çünkü sivilce hormonal değişikliklere bağlı bir cilt hastalığıdır.

İlaç almadan önce bir dermatoloğa danışmanız önemlidir. Bunları reçete etmeli ve ilerlemeyi değerlendirmelidir. Mayo Clinic'e göre, tercih edilen oral ilaçlar antibiyotikler, kombine oral kontraseptifler, antiandrojen ajanlar (kadınlar için) veya izotetinoindir (ağır vakalar için).

İlaçlar yan etki veriyorsa, bu etkilerin verdikleri olumlu sonuçlardan daha ağır basıp basmadığını değerlendirmek gerekecektir.

Cildinizi nazikçe yıkayın

Gözeneklerde biriken sebum sivilcenin sebebidir. Yüz derisini günde iki kez sterilize etmek, kirleri gidermeye ve püstül oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Cildinizi sabah ve gece hafif bir temizleyici ile yıkayın. Çok fazla egzersiz yaptıysanız ve terlediyseniz, egzersiz seansınızı bitirdikten sonra cildinizi tekrar sterilize edin.

Yüzünüzü yıkamak için çeneden başlayın ve saç çizgisine kadar ilerleyin. Hangi cilt temizleme ürününün sizin için en iyisi olduğunu öğrenmek için bir dermatoloğa danışın.

Yıkamalarla aşırıya kaçmayın. Aşırı temizlik ciltte iltihaplanmaya veya daha fazla sivilceye neden olabilir.

Büzücü kullanmayın

Sıkılaştırıcı veya peeling sabunları sorunu daha da kötüleştirebilir.

Hafif temizleyiciler kullanın ve cildiniz kuru hissederse, su bazlı, yağlı olmayan bir nemlendirici kullanın.

Yüzünüzün cildine ellerinizle dokunmaktan kaçının

Cildinizi ellerinizle ovmayın veya sivilceleri patlatmayın. Cildin çok sık ovulması sivilceleri daha da kötüleştirebilir, diğer yandan sivilceleri kırarsanız, bunlardan çıkan madde cildin diğer yerlerinde daha fazla sivilceye neden olabilir.

Ayrıca cildinizde hoş olmayan koyu lekeler veya kalıcı yara izleri olabilir.

Örneğin bir parti gibi önemli bir olaydan hemen önce yüzünüzde korkunç bir sivilce varsa, bir dermatolog enfeksiyon yayma veya cildinizde çirkin izler bırakma riski olmadan bu sivilceyi çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Dikkatlice tıraş edin

Eğer erkekseniz, keskin bıçaklı kaliteli bir tıraş bıçağı kullanmanız gerekir. Tıraş kremini uygulamadan önce sakalınızı yumuşatmak için yüzünüzü sabun ve suyla yıkayın.

Jilet veya tıraş bıçağıyla tıraş olmak cildinizi tahriş ediyorsa, "0" saç kesme makinesi kullanabilirsiniz. Sakalınızın tamamını kesmez ancak tahrişi önleyecektir.

Yağlı kozmetiklerden kaçının

Sivilceniz varsa kullanacağınız kozmetik ürünlerini etiketleri dikkatlice okuyarak seçmelisiniz. Kullandığınız tüm makyaj temizleme ürünleri, nemlendiriciler ve hatta şampuanlar yağsız olmalıdır.

Etiketi "komedojenik olmayan ürün" yazan ürünleri seçin. Bu, gözeneklerde tıkanmaya neden olmayan ve dolayısıyla sivilcelerin önlenmesine yardımcı olan bir madde olduğu anlamına gelir.

Zaman geçtikçe aldığınız zamanki gibi görünmeyen veya kokmayan makyaj veya kozmetik ürünlerini atın. Kontamine olabilirler ve cildinizde daha fazla sivilceye neden olabilirler.

Cildinizi sıkılaştıran unsurlar kullanmayın

Bazı kıyafetler, kasklar veya şapkalar cilde çok fazla baskı uygulayabilir. Çok fazla sürtünmeye maruz kalan cilt, daha fazla sivilce oluşturma eğilimindedir.

Ayrıca çok sıkı giysilerden kaçının.

Saçınızı sık sık yıkayın

Saç derisi, saçı iyi durumda tutmak için doğal yağlar üretir. Bazı kişilerde bu yağların üretimi aşırı olabilir ve örneğin alın derisini etkileyebilir.

Alnına bulaşan yağlar gözenekleri tıkayarak sivilceye neden olabilir. Yağlı saçlarınız varsa, saçınızı her gün uygun bir şampuanla yıkayın. Normal veya kuru saçlarınız varsa iki günde bir yıkayabilirsiniz.

Makyajını yapma

Uyumadan önce, ne kadar geç olursa olsun makyajınızı su bazlı, kokusuz bir ürünle silmelisiniz.

Makyajı devam ettirirseniz, yüzünüzdeki gözenekler tıkanarak rahatsız edici sivilceleri oluşturabilir.

Gözlüklerinizi ve yastık kılıfınızı dezenfekte edin

Gözlük takıyorsanız, biriken kirlerin gözeneklerinizi tıkamasını ve burnunuzda veya gözlerinizin yakınında çıkıntıların oluşmasını önlemek için bunları sık sık temizlediğinizden emin olun.

Yastık kılıfları ayrıca yağ ve ölü deri hücrelerini hızla biriktirir. Yüzünüzü kirli bir örtüye koymak sivilceyi artırabileceğinden sık sık yıkayın.

Kendinize dokunmaktan kaçının

Yüzünüzün bir bölgesine ve ardından diğerine dokunmak sivilceyi yayabilir.

Bu genişlemeyi önlemek için yüzünüze dokunmaktan veya kaşımaktan kaçının.

Bir dermatoloğa danışın

Şiddetli sivilceniz varsa ve bu ipuçları cildinizde oluşan sivilceleri azaltmanıza pek yardımcı olmadıysa, en iyisi bir dermatoloğa danışmaktır.

Bu uzman sivilceyle savaşmaya yardımcı olacak bazı ilaçlar yazabilir.

Bunlardan bazıları şunlardır:

• Benzoil peroksit . Bezlerde sebum üretimini azaltmaya yardımcı olan ve ayrıca genellikle tıkalı gözeneklerde büyüyen ve iltihaplanmaya ve irin üretimine neden olan Propionibacteruim acnes bakterileriyle savaşan topikal uygulama için bir çözümdür.
• Salisilik asit. Siyah noktaların ve beyaz noktaların da ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Gözeneklerde ölü hücrelerin birikmesini engeller.
• Topikal antibiyotik losyonları . Derideki bakterilerle savaşırlar ve iltihabı azaltırlar.
• Retinoidler (A vitamininden elde edilen ürünler). Tıkanmış gözenekleri açar, diğer topikal akne tedavisi ürünlerinin foliküllere girmesine ve daha iyi çalışmasına izin verir.
• Oral kontraseptifler . Akneli kadınlarda düşük miktarlarda östrojen ve progesteron içeren doğum kontrol hapları yumurtalıkta üretilen erkeklik hormonlarının etkisini ortadan kaldırarak cildin yağlanmasını azaltarak sivilce oluşumunu engelleyebilir.

Akne için tipik olan ciltteki sivilceler, saç köklerinin yağ bezlerinde yağ üretimini artıran hormonal bir dengesizlikten kaynaklanır.

Popüler inanışın aksine çikolata, yağlı veya baharatlı yiyeceklerin sivilceyi daha da kötüleştirebileceğini gösteren hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

Aknenin erken tedavisi, iz oluşumunu engeller. Bu basit ipuçlarını takip ederek cildinize iyi bakın. Sivilceniz hala kötüleşirse, bir dermatoloğa görünün.

Ve sivilceyi önlemek için ne yaparsınız?