Moloz cisim , vücudu kullanılmayanlar tarafından alınan bir niteleyicidir, bu nedenle oldukça zayıftırlar. Egzersiz ve beslenme alanındaki argoda kullanılan bir terimdir. Konuşma çağrışımının ifadesi, ilk olarak egzersiz yapılmamış ve çok ince bedenlere atıfta bulunur.
Bununla birlikte, bazı İnternet kullanıcıları bunu belirli fazla kilolu kişilerle de ilişkilendirir. Ayrıca terim, inşaat bağlamında "moloz" kelimesiyle bağlantılıdır ve değeri olmayan atık veya atıkları ifade eder.
Bu ifadeyle yetkin kişiler kas geliştirmemiştir, bu nedenle bazı sağlık uzmanları bunu ektomorf tipinin fiziksel biyotipine sahip insanlarla ilişkilendirmiştir.
İnternette, vücutları "moloz" olarak sınıflandırılan kişilerin fiziksel durumlarını iyileştirmek için kullanıcı tavsiyeleri içeren birkaç forum vardır.
anlam
Yukarıda belirtildiği gibi, bu kelime, ideal kilosunun altında olmaları, kasları olmaması ve vücudun belirli bölgelerinde lokalize yağlar olması nedeniyle fiziksel durumu iyi olmayan kişilere atıfta bulunmaktadır.
Bu tür insanlar uzun uzuvlara, dar kemiklere ve çökük bir göğse sahiptir ve bu da kas kütlesi kazanmalarını zorlaştırır.
Bununla birlikte, ifade önceki noktada belirtilenlere atıfta bulunsa da, son zamanlarda daha az ölçüde fazla kilolu kişileri nitelendirmek için de kullanılmıştır; Bununla birlikte, bu anlam internet kullanıcıları arasında hala tartışma konusudur.
Ektomorfik cisimler
Moloz cisim, ektomorfik yapıya sahip, doğal olarak ince olan ve kas kütlesi kazanmakta güçlük çeken kişilerin biyotipidir.
Bu nedenle uzmanlar, kasları artırmak ve görünümü iyileştirmek için güç veya hipertrofi rutinlerine dayalı bir egzersiz kombinasyonu önermektedir. Kalori yönünden zengin bir diyetle kuvvet-hız ve patlayıcı kuvvet egzersizlerinin yapılması önerilmektedir.
Bu bağlamda, direnç antrenmanı veya dayanıklılık antrenmanından (atletizm gibi) kaçınılmalıdır çünkü bu sadece kas büyümesinin durmasına ve kilonun azalmasına neden olacaktır.
tavsiyeler
Sağlık uzmanları, egzersiz ve diyetin sağlıklı bir zihin ve vücut için anahtar olduğunu belirtiyor. Bu nedenle "vücut molozu" görünümlerini iyileştirmek isteyenler için bir dizi tavsiyede bulundular:
-Bir spor salonunda daha fazla zaman geçirmenin uzun vadede iyi sonuçlar alınacağı anlamına gelmediği dikkate alınmalıdır. Aslında, ektomorf biyotipine sahip kişiler için haftada üç günden fazla olmayan bir rutin tavsiye edilir.
-Yapılacak rutinlerin yoğun ve görece kısa olması kas büyümesine yardımcı olacaktır.
-İstediğiniz değişiklikleri elde etmek için sonuçları görmek için zaman, azim ve çaba harcamanın önemli olduğunu unutmamak önemlidir. Bu sonuçlar altı aydan bir yıla kadar değişebilir.
-Aerobik egzersizlere veya "kardiyo" denen egzersizlere çok fazla odaklanmayın; bunlar sadece kilo ve kas kütlesi kaybına neden olur.
-Yüksek kalorili, ancak özellikle protein ve diğer yumurta ve tavuk türevleri içeren bir diyet tüketmek önemlidir. Karbonhidratlar ve sağlıklı yağlar da diyete entegre edilmelidir.
-Tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırmaya çalışın ve sadece birine odaklanmayın.
Terimin kökeni
İspanya'nın çeşitli bölgelerinde konuşma alanında yaygın olarak kullanılan bir ifade olmasına rağmen, bu kelimelerin ortaya çıkışı hala net değildir.
Kullanımının nihayetinde İnternet'e getirildiğine ve bunun dijital ortamın geri kalanındaki popülerliğini etkilediğine inanılıyor.
Bir iş yapıldıktan sonra kalan "moloz" veya atıkları ifade ettiği için terimin inşaat dünyasıyla bağlantılı olduğuna inanılıyor.
İlginç bir çağrışım olduğundan bahsetmeye değer: aynı zamanda şaka veya hakaret olarak da kullanılıyor. Yani, bir kişinin fiziğini nitelendirmenin bir yolu değil, aynı zamanda bir tür değer veya önemden yoksun olduğunu anlamalarını sağlamak için de bir yol.
İlginç
-Bazı internet kullanıcılarına göre, "vücut molozu" aynı zamanda şunlara da işaret etmektedir: "yıkılmak", "çökmek" veya "içinde moloz".
-Genelde erkekler arasında sıklıkla söylenen bir ifadedir.
-Bu ifadenin anlamından bahseden Estopa grubunun bir şarkısı var; "Hüzünlü Vücut" şarkısı. Bu, kelimenin İspanyolca argoda sahip olduğu popülerlik derecesinin bir göstergesidir.
-Yukarıda belirtildiği gibi, "vücut molozu" aynı zamanda belirli derecede fazla kilolu (obeziteye düşmeden) kişilerle de bağlantılıdır. Ortak özellik, kas tanımının olmaması ve kambur duruş olarak görünmektedir.
-Sosyal ağlarda “vücut molozu” olmayı bırakıp sağlıklı ve egzersiz yapan kişilerden başarı hikayelerinin anlatıldığı bir dizi blog ve profil var.
-Kısa bir vücuttan farklı olarak, "iri" veya "ezilmiş" kişinin kasları ve tanımlanmış bir vücudu vardır. Bu, daha büyük ve hacimli bir türe geçmenizi sağlayacak yoğun güç egzersizlerinden gelir.
-Egzersiz ve fizik dünyasıyla ilgili bir diğer kelime de, bir noktada atletik bir fiziğe sahip olan ancak egzersizi bırakan erkekler olan "fofisanos" dur ("moloz vücut" olarak da sınıflandırılabilir). İngilizce'den geliyor baba.
Referanslar
- Moloz cisim nedir? (Sf). ForoAmor.com'da. Erişim: 17 Mayıs 2018. ForoAmor.com'da Foroamor.com'da.
- Moloz cisim nedir? (Sf). Başak üzerinde. Erişim: 17 Mayıs 2018. In Tu Pincho de tupincho.net.
- Ve güçlü ya da kaslı olmak için neyi tercih edersiniz? (2013). More DxT'de. Erişim: 17 Mayıs 2018. masdxt.com'dan More DxT'de.
- Ektomorflar, nasıl kas kazanılır? (Sf). Kas Köşesinde. Erişim: 17 Mayıs 2018. In Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- Bu ekin işe yaramayacağını düşünmüştüm, ama… ne değişiklik! (Sf). Diyetsiz hayatınızda. Erişim: 17 Mayıs 2018. Tuvidasindietas.com'dan Diyetsiz Hayatınızda.
- Gençlik argosu / İspanya. (Sf). Wikilengua del español'da. Erişim: 17 Mayıs 2018. wikilengua.org'dan Wikilengua del español'da.
- Güzelleşmek için yanılmaz formül. (2014). Ülkede. Erişim: 17 Mayıs 2018. El País de elpais.com'da.
- "Fofisanos" modası: Michelin güzeldir. (2015). ABC'de. Erişim: 17 Mayıs 2018. In ABC de abc.es.
- Vücudunuzun şekline göre en iyi egzersizler. (2015). BBC Mundo'da. Erişim: 17 Mayıs 2018. BBC Mundo'da bbc.com'da.
- Hipertropi. (Sf). Wikipedia'da. Erişim: 17 Mayıs 2018. Wikipedia'da es.wikipedia.org adresinde.
- Beslenme: Ben bir vücut molozuyum ve onu değiştirmek istiyorum. (Sf). ForoParalelo'da. Erişim: 17 Mayıs 2018. ForoParalelo de Foroparalelo.com'da.