DUYGUSAL HAFIZA: ÖZELLIKLER, SÜREÇ VE NASIL ÇALIŞTIĞI - ARTE - 2025

Duygusal bellek duygulardan anıları ayarlamak için insanların yeteneğini belirtir. Çok sayıda araştırma, hafıza ile ilgili beyin yapılarının duyguları değiştiren bölgelerle yakından ilişkili olduğunu göstermiştir.

Duygular hafıza ile yakından bağlantılıdır ve olayların duygusal içeriğinin daha sonraki hafızayı etkilediği kabul edilir. Duygusal olarak edinilen bilgiler, tarafsız olarak edinilenlerden farklı bir şekilde hatırlanır.

Duygu ve hafıza arasındaki bu yakın ilişki ile karşı karşıya kaldığında, duygusal hafıza olarak bilinen yeni bir hafıza yapısı ortaya çıktı. Yaşanan duygusal etki yoluyla olayların hafızasını geliştirmekle karakterize edilen çok özel bir insan kapasitesidir.

Hafıza - duygular ilişkisi

Duygusal hafıza, duygusal açıdan önemli olayların tarafsız olaylardan farklı şekilde tutulduğunu ima eder; duygusal olaylar, önemsiz olaylardan daha iyidir ve daha kolay hatırlanır.

Örneğin, çocukluk dönemindeki bir araba kazası veya bir partnerle kavga gibi travmatik bir olay, geçen hafta yedikleriniz gibi önemsiz olaylardan çok daha özel olarak yetişkinlikte hatırlanır.

Anıların bu ikilemi, seçici hafızayı ifade eder. İnsanlar tüm bilgileri aynı şekilde hatırlamazlar. Bu anlamda duygusal olarak yaşanan olaylar diğerlerinden daha iyi hatırlanıyor gibi görünüyor.

Aslında, birçok araştırma, duygusal olarak yoğun deneyimlerin daha büyük belleğinin daha fazla edinme kolaylığı, zamanla daha fazla bakım ve yok oluşa karşı daha fazla direnç nedeniyle olduğunu gösteriyor.

Hafızada olumlu duygular ve olumsuz duygular

Duygusal hafıza hem olumlu hem de olumsuz duygulara tepki verir. Başka bir deyişle, duygusal olarak yaşanan olaylar (karakterleri ne olursa olsun), nötr veya önemsiz deneyimlerden farklı bir şekilde hatırlanıyor gibi görünüyor.

Bu gerçek, olumlu duyguları düzenleyen beyin yapıları ile olumsuz duyguları düzenleyen beyin yapılarının aynı olmasından kaynaklanmaktadır. Bu şekilde duygusal hafızanın varlığını açıklayan serebral mekanizma, duygu yapıları ile hafıza bölgeleri arasındaki ilişkide yatar.

Caydırıcı veya travmatik olaylar

Son derece caydırıcı veya travmatik olaylar, özellikle güçlü ve konsolide bir belleğe neden olabilir. Kişi hayatı boyunca bu olayları sık sık ve ayrıntılı olarak hatırlayabilir.

Bu tür hafızanın bir örneği, çocuklukta yaşanan ve tekrar tekrar ortaya çıkabilen ve yetişkinlikte kalıcı olarak hatırlanabilen travma olabilir.

Olumlu olaylar

Olumlu duygularla benzetmeler bulmak biraz daha karmaşık. Düğünlerinin gününü veya çocuklarının doğumunu çok detaylı hatırlayabilen insanlar var, ancak çoğu zaman hafıza olumsuz olaylardan daha az yoğun.

Bu gerçek, duygunun yoğunluğu ile açıklanmaktadır. Genel olarak, olumsuz olaylar daha fazla duygusal rahatsızlığa neden olur, bu nedenle bu anlarda yaşanan duygular daha yoğun olma eğilimindedir.

Bu şekilde travmatik olaylar duygusal hafızaya daha kolay yerleştirilebilir. Ancak bu, olumlu olayların yapamayacağı anlamına gelmez. Ayrıca, duygusal yoğunluklarının düşük olması nedeniyle genellikle daha az belirgin olsa da bunu yaparlar.

Duygusal hafızanın beyin yapıları

Hafıza süreçlerini yürütmekten sorumlu olan ve hafızayı kolaylaştıran ana beyin yapısı hipokampüstür. Bu bölge temporal kortekste bulunur ve limbik sistemin bir parçasıdır.

Duygusal tepkilere yol açmaktan sorumlu beyin bölgesi ise amigdaladır. Bu yapı, temporal lobların derinliklerinde bulunan bir dizi nöron çekirdeğinden oluşur ve ayrıca limbik sistemin bir parçasıdır.

beyindeki beyaz çıkıntı

Her iki yapı (amigdala ve hipokampus) sürekli olarak bağlantılıdır. Benzer şekilde, duygusal anıların oluşumunda onların bağlarının özel bir önemi var gibi görünüyor.

Beyin bademcik (mavi nokta)

Bu gerçek, iki farklı bellek sisteminin varlığını varsayar. İnsanlar tarafsız bilgi öğrendiklerinde (bir kitap okumak veya bir konunun müfredatını öğrenmek gibi), hipokampus, amigdalanın katılımı olmadan hafızayı oluşturmaktan sorumludur.

Bununla birlikte, hatırlanması gereken öğeler belirli bir duygusal yük içerdiğinde, amigdala devreye girer.

Bu durumlarda, ilk hafıza oluşumu, duygusal olaylarla ilişkili bir anı deposu görevi gören amigdalada gerçekleşir. Böylelikle hipokampusta diğer anılar gibi duygusal hafıza başlamaz.

Amigdala duygusal unsuru kodlayıp hafızayı oluşturduktan sonra, bilgiyi sinaptik bağlantılar yoluyla duygusal hafızanın depolandığı hipokampusa iletir.

Duygusal hafıza oluşum süreci

Duygusal hafıza, duygu eyleminden dolayı farklı özelliklere ve farklı beyin kayıt mekanizmalarına sahiptir. Bilginin beyne farklı yapılar üzerinden erişmesi ve daha yoğun bir şekilde pekiştirilmesi için motive eden duygulardır.

Böylece, duygusal süreçler hafızanın işleyişini değiştirerek duygusal hafızanın ortaya çıkmasına neden olur. Bu değişiklikler, amigdala-hipokampus ilişkisi ile açıklanır ve hem kodlamada hem de bilginin birleştirilmesinde gerçekleştirilir.

1- Duygusal kodlama

Bir anıyı şekillendirme söz konusu olduğunda devreye giren ilk bilişsel işlev dikkattir. Aslında, yeterli dikkat olmadan beyin, bilgiyi yeterince algılayamaz ve bir öncekinde depolayamaz.

Bu anlamda duyguların yaptığı ilk değişiklik, bilginin algılanma biçiminde zaten tespit edilmiştir.

Duygusal tepkiler, insanların fiziksel ve psikolojik işlevlerinde hemen bir değişikliğe neden olur. Kişi bir duyguyu deneyimlediğinde dikkat ile ilgili hem fiziksel hem de psikolojik unsurlar artar.

Bu gerçek, uyarıcıya verilen dikkatin daha yüksek olmasını sağlar, böylece bilgi daha kolay yakalanır ve sonraki depolanması daha tatmin edici olur.

2- Duygusal güçlendirme

Duygusal anıların üretilmesinin ikinci aşaması, beyin yapılarındaki bilgilerin tutulması veya pekiştirilmesinden oluşur. Duyuların yakaladığı bilgi beyinde pekiştirilmezse yavaş yavaş kaybolur ve hafıza kalmaz (unutulur).

Bilginin beyin yapılarında depolanması otomatik değil, daha ziyade yavaş bir süreçtir, bu nedenle belirli bilgileri uzun vadede saklamak genellikle zordur.

Bununla birlikte, duygusal bilginin çok daha kısa bir konsolidasyon süresi var gibi görünüyor. Yani beyin yapılarında çok daha hızlı depolanabilir.

Bu gerçek, duygusal olarak yoğun olayların zaman içinde hatırlanması ve sürdürülmesi olasılığını çok daha yüksek kılmaktadır.

Hafızanın duygu üzerindeki etkisi

Hafıza ve duygu arasındaki ilişki tek yönlü değil, çift yönlüdür. Bu, duygunun hafızayı (duygusal hafıza) etkilediği gibi, hafızanın da duyguyu etkileyebileceği anlamına gelir.

Bu ilişki özellikle nöropsikolog Elisabeth Phelps tarafından hipokampus ve amigdala arasındaki etkileşimi analiz ederken incelenmiştir. Hipokampus duygusal olarak yoğun bilgiyi aldığında, ona eşlik eden duyguyu üretmek için amigdala ile etkileşime girebilir.

Örneğin, bir kişi oldukça travmatik bir olayı hatırladığında, o olayla ilişkili duyguları hemen yaşar. Böylece hafıza, duygusal tepkileri ortaya çıkarabilir, tıpkı duyguları deneyimlemenin hafıza oluşumunu değiştirebileceği gibi.

Hipokampus ve amigdala, duygusal bileşenlerin sürekli olarak yerel unsurlarla ilişkilendirilmesine izin veren birbirine bağlı beyin yapılarıdır.

Duygusal hafıza fonksiyonu

Duygusal yapılar ve hafıza bölgeleri arasındaki ilişki gereksiz değildir. Aslında, hipokampus ile amigdala arasındaki ilişki önemli bir adaptif rol oynar.

İnsanlar tehlikeli durumlarda olduklarında duygusal bir tepki verirler. Bu tepki, bireyin hem psikolojik durumunun hem de fiziksel durumunun daha fazla aktivasyonuna izin verir.

Örneğin, birisi bir köpeğin kendisine saldıracağını hayal ederse, duygusal bir korku tepkisi yaşar. Bu tepki bedeni vurgulamayı, dikkati artırmayı ve tüm duyuları tehdide odaklamayı mümkün kılar.

Bu şekilde duygusal tepki, kişiyi bir tehdide uygun şekilde yanıt vermeye hazırlar.

Ancak insanın savunma ve hayatta kalma süreci burada bitmiyor. Beyin, amigdala-hipokampus ilişkisi yoluyla duygusal olarak yoğun olayların depolanmasına öncelik verir, böylece kolayca hatırlanabilirler.

Dolayısıyla duygusal hafıza, türlerin hayatta kalmasıyla yakından ilişkili bir insan kapasitesidir. İnsanların duygusal olarak yoğun unsurları hatırlamaları tarafsız yönlerden çok daha faydalıdır çünkü bunlar genellikle daha önemlidir.

Duygusal bellek üzerine çalışmalar

Duygusal hafıza bir filtre sistemi olarak çalışır. Bu, anlamlarına en uygun olan gerçekleri seçmekle görevlidir ve onları daha yoğun ve kalıcı bir şekilde hafızaya kaydeder.

Bu evrimsel bakış açısından, insan beyni, birkaç kez meydana gelse bile, caydırıcı deneyimleri doğru bir şekilde hatırlayabilecektir.

Bu anlamda, Garcia & Koeling 1966'da duygusal hafızanın tek bir sunumla bile oluşturulabileceğini gösterdiler. Özellikle, tattan kaçınma veya korku koşullandırma gibi öğrenmeler tek bir deneme ile elde edilebilir.

Bu deneyler, yüksek duygusal hafıza kapasitesini göstermektedir. Bu, kalıcı anıların son derece hızlı ve kolay bir şekilde oluşmasını sağlar, "duygusal olmayan bellek" ile gerçekleşmeyen bir gerçektir.

Duygusal bellek üzerine yapılan diğer araştırmalar, duygu ve bellek arasındaki ilişkide yer alan mekanizmaları analiz etmeye odaklanmıştır.

Beyin düzeyinde, duygusal bellek oluşumuna katılan yapıların amigdala ve hipokampus olduğu görülmektedir. Bununla birlikte, daha fazla ilgili faktör var gibi görünüyor.

Stres ve Hafızanın Nöroendokrin Etkileri

Stresin nöroendokrin etkileri ve stresli yaşantıların anılarının oluşumu ile ilişkisi üzerine yapılan çalışmalar, duygusal bellek ile ilgili veriler sağlamıştır.

Bir kişi, duygusal içeriği yüksek durumlara maruz kaldığında, büyük miktarda adrenal hormon salgılar. Esas olarak adrenalin ve glukokortikoidler.

Birkaç araştırma, bu hormonların etkisini analiz etmeye odaklandı ve bunun duygu-hafıza etkileşimi ile yakından bağlantılı olduğunu gösterdi.

Bu anlamda Beylin & Shors, 2003 yılında bir öğrenme görevini yerine getirmeden önce kortikosteron olarak bilinen adrenal hormonun uygulanmasının hafızayı modüle ettiğini ve hafızayı arttırdığını gösterdi.

Aynı şekilde De Quervain, bellek modülasyonunun hormonların salındığı ana ve yoğunluğa göre değiştiğini gösterdi. Bu şekilde glukokortikoidler, insanların hatırlamasını kolaylaştırır.

Daha sonra McCaug tarafından 2002 yılında yapılan bir çalışma, bu hormonal etkilerin merkezi noradrenerjik mekanizmalarla üretildiğini gösterdi. Yani, beyin amigdalasının hareketiyle.

Kandaki glukokortikoidlerin varlığı, amigdalanın daha fazla uyarılmasına neden olur. Amigdala aktif olduğunda, anıların oluşumuna doğrudan katılmaya başlar.

Böylelikle bu hormonlar kana verildiğinde hafıza, duygusal hafızanın mekanizmaları aracılığıyla çalışmaya başlar, bu yüzden hafıza yoğunlaşır ve öğrenme daha güçlü ve pekişir.

Referanslar

1. Beylin, AV ve Shors, TJ (2003). Glukokortikoidler, akut stresli deneyimden sonra çağrışımsal anıların edinimini arttırmak için gereklidir. Hormonlar ve Davranış, 43 (1), 124-131.
2. Christianson, SA (1992). Duygusal stres ve görgü tanığı hafızası: Eleştirel bir inceleme. Psikolojik Bülten, 112 (2), 284-309.
3. De Quervain, DJ-F., Roozendaal, B. & McGaugh, JL (1998). Stres ve glukokortikoidler, uzun süreli uzaysal belleğin geri alınmasını engeller. Nature, 394, 787-790.
4. García, J. & Koelling, RA (1966). Kaçınma öğrenmesinde işaretin sonuçla ilişkisi. Psychonomic Science, 4, 123-124.
5. McEwen, BS & Sapolsky, RM (1995). Stres ve bilişsel işlev. Nörobiyolojide Güncel Görüş, 5, 205–216.
6. McGaugh, JL ve Roozendaal, B. (2002). Beyinde kalıcı anılar oluşturmada adrenal stres hormonlarının rolü. Nörobiyolojide Güncel Görüş, 12, 205-210.