KISA VE UZUN SÜRELI HAFIZA KAYBI: NEDENLERI, TEDAVILERI - EKONOMI - 2025

Hafıza kaybı, kısa ve uzun vadeli onun hayatımızda önemli bir rol oynar, çünkü ne zaman bu kadar, daha fazla anksiyete neden hastalıklardan biridir o göründüğü o karışıklık ve huzursuz tepki muhtemeldir

Diğer patolojilerin aksine hafıza, bizi tamamen tanımlayan kişisel bir kapasitedir. Tüm insanların sahip olduğu bu işlev değiştiğinde, hafıza kaybını kendi kimliğinden ayırmak imkansızdır.

Bir bacağı kırarsak, vücudumuzun sadece bir kısmının bir süre zarar göreceğini biliriz. Bununla birlikte, eğer hafızayı kaybedersek, sadece hatırlama yeteneğimizi kaybetmediğimizi, aynı zamanda eskisi gibi yaşama ve eskisi gibi olma yeteneğimizi de kaybettiğimizi fark ederiz.

Bu durumları doğru bir şekilde yönetmek için ne tür hafıza kaybı olduğunu, nedenlerini ve nasıl tedavi edilebileceğini bilmek çok önemlidir. Hafıza kaybıyla karşı karşıya kaldığımızda, bunun kaçınılmaz, geri çevrilemez ve tedavi edilemez bir şey olduğunu sıklıkla düşünebiliriz.

Bunun neden başımıza geldiğini, hafızamızı kaybetmeye başlamak için içimizde neler olduğunu ve bunun üstesinden gelmek için neler yapabileceğimizi anlamada güçlük, kafa karışıklığı duygularımızı büyütür.

Ancak bilim, tüm bu soruları yanıtlamak ve hafıza kaybını müdahale edilebilen tanımlanabilir, teşhis edilebilir bir dizi patolojiye dönüştürmek amacıyla ilerlemektedir.

Ne tür hafıza kaybı vardır?

Belleğin gerçekleştirdiği üç işlev, bilgiyi algılamak, öğrenmek ve saklamaktır. Bellek yeni bilgileri toplar, anlamı olacak şekilde düzenler ve bir şeyi hatırlamamız gerektiğinde geri alır.

Hafıza arızaları bu üç mekanizmanın herhangi birinde ortaya çıkabilir, bu nedenle bu yeteneğin kaybı kendini farklı şekillerde gösterebilir.

Hafıza arızaları, hatırlamaya izin veren bu üç aşamadan bazılarında fark edilebilir hale gelebilir.

Kodlama

Kodlama, uyaranların beyinde depolanan zihinsel bir temsile dönüştürülmesinden oluşur. İnsanların popüler olarak öğrenme olarak bildiği şeydir, yani yeni bir uyaran ortaya çıktığında beynimiz bu bilgiyi zihnimizde depolamak için kodlayabilmelidir.

Dikkat etmezsek ve beynimizdeki bilgileri doğru bir şekilde kodlamayı başarırsak, insanlar öğrenemezler. Bu mekanizmada herhangi bir değişiklik yaşarsak, bilgi kodlanamaz, bu nedenle saklanamaz, çok daha az hatırlanır.

Depolama

Bilgi kodlandıktan sonra, ilgili beyin yapılarında saklanmalıdır. Aksi takdirde uyaranı doğru bir şekilde yakalayıp kodlamasına rağmen beyinde tutulamayacak ve kolayca kaybolacaktır.

Bu nedenle, depolama eylemindeki hatalar, bilgileri yakalamamızı ve kodlamamızı engellemez, ancak aklımızda tutar ve dolayısıyla kurtarabilmemizi sağlar.

Kurtarma

Hafıza kapasitesinin son aşamasıdır ve beyin yapılarımızda zaten sahip olduğumuz bilgilerin kurtarılmasından oluşur. Bu eylemin gerçekleştirilebilmesi için önceki ikisinin gerçekleştirilmiş olması gerekmektedir.

Aksi takdirde, zihnimizde saklanan ve geri alınabilecek hiçbir bilgi olmayacaktır, bu yüzden geri alamayız. Önceki iki eylem düzgün bir şekilde gerçekleştirilmiş olsa da, bu son aşamada bellek arızaları görünebilir.

Bilgi zihnimizde yeterince depolanmış olsa da hatırlanamayabilir, dolayısıyla hafıza kaybı da meydana gelebilir.

Hatırlama yeteneğini tanımlayan bu süreçler içinde iki ana bellek türü buluyoruz: kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek.

Kısa süreli hafıza

Kısa süreli hafıza veya birincil hafıza, az miktarda bilgiyi aktif olarak akılda tutma yeteneğidir. Bu, kısa bir süre için anında ulaşılabilen bilgileri bulmamızı sağlayan beceridir.

Bu hafızanın süresi çok kısadır (birkaç saniye) ve nispeten az sayıda öğeyi kapsar (2 ila 7 öğe arasında). Daha iyi anlamak için, kısa süreli hafıza, belirli bir süre için nispeten az bilgiyi hatırlamamıza izin veren şeydir.

Örneğin, bu 6 sayıyı (2, 8, 4, 1, 9, 3) ezberlemenizi önerirsem, bunları sürekli tekrarlamazsanız, bu bilgilerin hafızanızda birkaç saniye kalacağını çabucak göreceksiniz.

Günümüzde, kısa bir süre için yalnızca az sayıda kavramın hatırlanabildiği bu tür kısa süreli belleğin, sonsuza kadar depolayan uzun süreli bellekten farklı bir yapı olduğu tartışılmaktadır. sınırsız miktarda bilgi.

Bu farklılaşma, anterograd amnezi olarak bilinen hastalıkta belirgindir.

Bu fenomenden muzdarip kişiler, küçük miktarlarda bilgiyi kısa süreler için (kısa süreli hafıza) muhafaza etme yeteneğini muhafaza ederler, ancak uzun süreli anılar oluşturmada ciddi zorluklar yaşarlar.

Uzun süreli hafıza

İkincil bellek olarak da adlandırılan uzun süreli bellek, anıları birkaç günden on yıllara kadar sürebilen bir süre boyunca saklayan bir bellek türüdür.

Bu tür belleğin herhangi bir kapasite veya süre sınırı getirmediği, bu nedenle bir kişinin hayatı boyunca sınırsız miktarda bilgiyi kapsayabileceği tartışılmaktadır.

Adımız, ailemizin veya arkadaşlarımızın isimleri, yaşamın ilgili yönleri ve nihayetinde her zaman hatırlayacağımız her türlü bilgi gibi kavramlar bu hafıza sisteminde saklanır.

Gördüğümüz gibi, uzun süreli hafıza kısa süreli hafızadan farklıdır ve bu yapılarda tutulan bilgiler hayatımızdaki en önemli şeyleri hatırlamak için hayati önem taşır.

Bununla birlikte, kısa süreli bellek, bir tekrarlama ve önemli bir ilişki süreci yoluyla uzun süreli bellek haline gelebilen nöronal bağlantıların geçici olarak geliştirilmesinden oluşur.

Tartıştığımız ve hayatımızda sıkça karşımıza çıkan 6 sayıyı tekrar edersek kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya geçebilirler.

Bu gerçek, bilgiler çok daha sağlam bir yapıda saklandığı için, insanların hayatımız boyunca partnerimizin veya ebeveynlerimizin telefon numarasını neden hatırlayabildiklerini açıklayacaktır.

Bununla birlikte, bu yapıda tutulan bilgiler de doğal unutma sürecine girmeye müsaittir.

Bu nedenle uzun süreli hafıza değişir, sahip olduğumuz bilgiler her zaman aynı değildir ve bu yapıda yeni bilgiler görünüp depolanırken, bazı saklanan bilgiler unutulabilir.

Hafıza kaybının nedenleri

Hafıza kaybı, toplumda oldukça yaygın bir olgudur, çünkü birçok insan bundan muzdariptir. Öncelikle unutulmamalıdır ki hafıza kaybı başlı başına bir hastalık değil, belli bir hastalığın belirtisidir.

Daha sonra hafıza kaybının ana nedenlerini tartışacağız.

Alkol ve diğer uyuşturucuların tüketimi

Alkol ve sarhoşluğa neden olan diğer ilaçların kullanımı nispeten daha kolay hafıza kaybına neden olabilir. Bu maddeler iki farklı yoldan hafıza kaybına neden olabilir: sarhoşluk yoluyla ve uzun süreli kullanımlarının neden olduğu beynin bozulmasıyla.

Çok sarhoş olan, o dönemde başlarına gelenleri hatırlamakta güçlük çeken insanlar için çok yaygındır.

Bu durumlarda alkolün bilgiyi kodlama ve saklama yeteneğini azalttığı, ancak ilacın etkileri ortadan kalktığında normale döndüğü anlaşılmaktadır.

Öte yandan, alkol tüketimi çok daha ciddi etkiler yaratabilir ve beynin bazı kısımlarına zarar verebilir, bu da uzun vadede anıları ezberleme ve hatırlama yeteneğini azaltabilir.

Beyindeki oksijen eksikliği

Kardiyak veya solunum durması, kardiyovasküler kazalar veya anesteziden kaynaklanan komplikasyonlar beyinde net bir hafıza kaybına neden olan hasara neden olabilir.

Normalde bu hastalıkların neden olduğu hasar, bilişsel yeteneklerin giderek azaldığı bir demans sendromuna yol açabilir.

Beyin enfeksiyonları

Lyme hastalığı, sifiliz, enfekalit veya HIV gibi enfeksiyonlar beyin bölgeleri üzerinde benzer bir etkiye sahip olabilir ve hafıza kapasitesini azaltabilir.

Demans

Demans sendromları, hafıza kaybının ana nedenleridir.

Bunlara Alzheimer, Parkinson, Huntington hastalığı, Lewy cisimleri, serebrovasküler hasar, Pick hastalığı, HIV vb. Gibi farklı hastalıklar neden olabilir.

Demansta hafıza kaybı her zaman ilerleyici ve geri döndürülemezdir, ancak gelişimi yavaşlayabilir.

Depresyon, bipolar bozukluk veya şizofreni

Bu hastalıklar nispeten daha kolay hafıza kaybına neden olabilir. Depresyon durumunda, hastalık üstesinden gelindiğinde hafıza iyileşir, ancak bipolar bozukluk ve şizofreni kalıcı bozulmaya neden olabilir.

Elektrokonvülsif tedavi

Şizofreni, bazı depresyon vakaları ve ağır bipolar bozuklukların tedavisinde kullanılan bu terapi, özellikle uzun süre yapılırsa hafıza kaybına neden olur.

Aynı şekilde, barbitüratlar, benzodiazepinler gibi ilaçlar veya bazı antipsikotikler de bu tür yan etkilere neden olabilir.

Kafa travması

Kafatasındaki yaralanmalar ve travmalar beyin bölgelerine zarar verebilir ve hafıza kaybına neden olabilir. Etkilenen beyin yapılarına bağlı olarak, hafıza kaybının belirli özellikleri olacaktır.

Beslenme sorunları

B12 vitamini eksiklikleri doğrudan önemli hafıza kaybına neden olabilir. Kapasitenin yeniden kazanılması için bu vitaminin eksikliklerinin giderilmesi hayati önem taşır.

Hafıza kaybı tedavisi

Hafıza bozukluklarında tedavi, sebebine göre yönlendirilir, bu nedenle iyi bir teşhis almak ve buna neden olan faktörleri net bir şekilde belirlemek hayati önem taşır.

Hafıza yetersizliği B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanıyorsa, B12 vitamini takviyeleri ile tedavi edilmelidir. Hafıza kaybı, Parkinson gibi bir hastalığın veya enfeksiyonun bir semptomuysa, o hastalık için hedefe yönelik tedavi gereklidir.

Ana tedavi olan bunun dışında hafıza kaybının tedavisine eşlik edebilecek başka bir dizi strateji ve aktivite vardır. Bunlar:

1. Her gün orta derecede fiziksel aktivite yapın.
2. Hafızayı güçlendiren besinler içeren dengeli bir diyet yapın.
3. Hafızayı çalıştırmak için bilişsel stimülasyon aktiviteleri ve özel egzersizler yapın.
4. Alkol ve diğer toksinlerin kullanımını tamamen sınırlayın.
5. Yeterince dinlenin, en az 7-8 saat uyuyun.
6. Bazı durumlarda, hafızayı geliştirmek için donapezil, rivastigmin veya galantamin gibi özel ilaçlar dahil edilir.

Referanslar

1. Baddley, A., Aggleton, J., Conway, M. (Eds) (2002). Bölümsel hafıza. Araştırmada Yeni Yönelimler. Oxford: Oxford Univ. Press.
2. Baddeley, AD, Kopleman, MD, Wilson, BA (2002). Hafıza Bozuklukları El Kitabı. İkinci baskı. Chichester (İngiltere): John Wiley and Sons. Ltd.
3. Berrios, GE, Hodges, J. vd. (2000). Psikiyatri pratiğinde hafıza bozuklukları. New York: Cambridge University Press.
4. Schacter, DL (2001). Hafızanın yedi günahı: Zihin nasıl unutur ve hatırlar? New York: Houghton Mifflin Co.
5. Sáiz, D., Sáiz, M. ve Baqués, J. (1996). Hafıza Psikolojisi: Uygulama Kılavuzu. Barselona: Avesta.
6. Schacter, DL i Tulving, E. (1994). Bellek sistemleri. Cambridge: MIT Press.
7. Tulving, E. (ed) ve diğerleri. (2000). Hafıza, bilinç ve beyin: Tallinn Konferansı. Philadelphia, PA, ABD: Psychology Press / Taylor & Francis.