ANANKASTIK KIŞILIK: ÖZELLIKLER VE TEDAVILER - EKONOMI - 2024

Ananchastic kişilik bu temizlik, düzen, program veya programları olsun, mükemmellik saplantı canlı bu kişilerin özelliğidir. Mükemmeliyetçi bir kişiden farkı, anankastik özelliklerden muzdarip olanların bunu hayatın her alanına genelleştirmeleridir.

Hayatınızın her yönünü kontrol etmezseniz kendinizi kötü hissediyor musunuz? Ne kadar alakasız olursa olsun her ayrıntıya çok zaman harcıyor musunuz? Bu sorunları özlerseniz, bu sendromunuz olabilir.

Bir kişi ayrıntılar, programlar ve diğer hobilerin yanı sıra tüm kurallara uymak konusunda çok endişelendiğinde ananchastic bir kişiliğe sahiptir. Ek olarak, her zaman kararsız olması ve yaptığı her şeyde şüphe duyması ile tanımlanır, bu da onu çevresinde olup bitenler hakkında her zaman endişelenmesine yol açar.

Ayrıca, başkalarının da izledikleri rutini takip etmeleri konusunda ısrar etme eğilimindedirler; bu, genellikle kendilerine karşı çıkmaları veya taleplerini yerine getirmemeleri diğer insanlar için sorun teşkil eder.

Bu bozukluk, obsesif-kompulsif spektrumda yer alır ve çeşitli derecelerde obsesyon ve davranışlar vardır.

Anankastic Kişilik Özellikleri

Ardından, anankastik kişiliğin en önemli özelliklerini veya özelliklerini açıklıyoruz. Bunlar genellikle tüm insanlarda aynı şekilde ortaya çıkmaz ve tüm bu özelliklerin içlerinde bulunması gerekmez.

1- Mükemmeliyetçiler

En önemli özellik, bu nedenle günlük yaşamlarında yaptıkları her şeyde, mesela işte veya kendileriyle mükemmelliği aramaları şaşırtıcı değildir.

Ek olarak, sadece kendileriyle değil, çevrelerindeki insanlarla da talepte bulunma eğilimindedirler, taleplerini karşılamazlarsa çok hüsrana uğrarlar.

Bu tür bir kişilik, ondan muzdarip insanların sağlığına zarar verebilir, örneğin diğerlerinin yanı sıra kontraktür, stres ve endişeye yol açabilir.

2- Sorumlu

Yüksek talep seviyeleri nedeniyle, gerçekleştirdikleri ve gerçekleştirmek istedikleri görevlerden çok sorumludurlar. Genellikle şirketlerde geç saatlere kadar ayakta kalan tipik insanlardır, projeleri hala nasıl sonuçlandıklarını sevmedikleri için veya hatta bir fikir ve onu nasıl geliştirecekleri üzerine düşünmeye devam ettikleri için bitirirler.

Sorumsuz olma fikrini anlamıyorlar, çünkü sahip oldukları görevlere ve görevlere bağlılık düzeyleri çok yüksek. Öyle ki, optimum sağlıkta olmadıklarında bile çalışmaya devam edebiliyorlar.

3- Biraz kontrol edici

Başkalarının da ellerinden gelenin en iyisini yapmasını ve kendileri kadar "mükemmel" olmasını istedikleri için, kendilerine yakın olanlarla çok kontrol sahibi olabilirler.

Bu, yüksek düzeyde güven duydukları kişilere karşı oldukça sert olmalarına, hatta yüksek talep seviyeleri nedeniyle farkına varmadan onları incitmelerine yol açabilir.

Açık bir örnek, eğer bu kişi sizden bir başkası yerine bir faaliyet yapmanızı isterse, sizin yapabilmeniz için mümkün olan her şeyi yapacaktır ve sizin en iyisi olmanızı talep etmekten memnun olmayacaktır. Eğer değilseniz, hayal kırıklığına uğrayacaklar.

4- Adil insanlar

Genellikle yüksek derecede adalete sahip, anladığına göre neyin doğru ve neyin yanlış olduğu arasında net bir ayrım olan kişilerdir. Bu nedenle, talep düzeyine rağmen, başkalarının göreve hazır olmak için gösterdiği çabayı nasıl ödüllendireceğini biliyor. Bu, onlarla gurur duymanızı sağlar.

Yüksek düzeyde mükemmeliyetçiliğine rağmen, hedeflerine, başka bir kişiye zarar verebilecek kötü niyetli faaliyetlerde bulunmadan ulaşmaya çalışır. Aksine, gitmek istedikleri yere kendi iyilikleri ile ulaşmak isterler.

5- Kısa ilişkilere sahip olma eğilimindedirler

Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür bir kişiliğe sahip bir kişiyle bir ilişkiyi sürdürmek çok karmaşıktır çünkü asla yeterli değildir. Yani, partnerlerinden o kadar çok şey talep ederler ki, asla isteklerini yerine getirmezler.

Bu nedenle, ilişkilerinin partnerleri devam ettiği sürece devam edeceğini söyleyelim, çünkü daha sonra göreceğimiz gibi ananchastik kişiliğe sahip insanlar, kişisel veya mesleki yaşamlarında başarısızlık veya hatayı çok iyi anlamazlar.

6- Yanlış anlama duyguları

Yalnızca kendilerine en yakın olanlar tarafından değil, genel olarak dünya tarafından da çok yanlış anlaşıldığını hissetme eğilimindedirler. Kimse kendileri için neden bu kadar talepkar olduklarını veya bir şeyler yolunda gitmediğinde veya bir hata yaptıklarında neden bu kadar hayal kırıklığına uğradıklarını anlamıyor.

Bu bazen kendilerini çok yalnız hissetmelerine ve neden böyle olduklarını bilmedikleri için ihtiyaç duydukları desteği bulamamalarına neden olur.

7- Hiçbir şeyden memnun değiller

Ne yaparlarsa yapsınlar, yaptıkları işten veya başkalarının işlerinden asla memnun olmayacaklar. Bir kez daha, yüksek talep seviyeleri, sınırlarını aştığı için kendilerinin bile (ne kadar isteseler de) ulaşamayacakları, var olmayan bir mükemmelliğe dokunmak istemelerine neden olur.

Bu kişilik tipine sahip insanlar için yaptıkları aktiviteler her zaman geliştirilebilir ve asla tamamen bitmez.

8- Çok olumsuzlar

Kendilerine olumlu bir şey olacak kadar iyi olduklarına inanmadıklarından, hayatlarında yüksek derecede olumsuzlukları vardır. Bazen onları elde etmek için çok çalışsalar bile onları hak etmediklerini bile düşünürler. Aşırı olumsuzluğunuz her zaman mevcut olacak.

Olumsuzluk, hem profesyonel hem de kişisel hayatlarının her alanında onlara eşlik eder. Her zaman bir açıklama ya da neden o iyi şeyin kendilerine değil de başkasına olması gerektiğini söylemek için bir neden arayacaklar.

9- Eylemlerinizde orta terim yok

Etraflarındaki insanları kızdırmaya meyilli olan bir şey, onların düşünme ve eylemlerinde orta terimlerin olmamasıdır. Ya bir şey siyah ya da beyazdır ya da işler mükemmelleştirilir ya da yapılmaz.

Bu insanlarda, talep ve rekabet gücü yüksek olduğu için, denemek veya biraz eğlenmek ve rahatlamak için bir şeyler yapmamıza yer yoktur.

10- Başarısızlığa dayanamazlar

Bir şey bekledikleri gibi gitmezse veya çalıştıkları işte başarısız olurlarsa, bunu yapıcı ve öğrenebileceklerinden bir şey olarak görmezler. Dünyanın en mutsuz insanları hatalarını hissediyor.

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, bu ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir çünkü bu kadar günlük taleple kim yaşayabilir?

11- Başkalarının onun hakkında ne düşündüğünü çok önemsiyor

Genellikle başkalarının kendileri hakkında ne düşündüklerine çok değer veren insanlardır çünkü öyle görünmese de, bu mükemmellik ve rekabet davranışlarını tetikleyen yüksek derecede güvensizlik ve düşük özgüvene sahiptirler.

12- Başkalarına sorumluluk vermezler

Başkalarından daha iyi olduklarına inandıkları için değil, ancak yüksek talep ve sorumluluk seviyeleri nedeniyle işleri veya başka herhangi bir işlevi diğer insanlardan daha iyi yapabileceklerini düşünüyorlar.

Bu nedenle, bir grupta işbirliği yapmayı zor bulabilirler çünkü tüm görevleri başkalarıyla paylaşmak yerine ona yüklemeye çalışacaklardır.

13- Hayattan zevk almıyorlar

Hataların neden olduğu tüm bu yüksek talep, rekabet gücü ve hayal kırıklıkları, hayattan zevk almadıkları anlamına gelir. Bu insanlar stresli bir şekilde yaşarlar ve her zaman ne yapmaları gerektiğini ve bunu nasıl yapmaları gerektiğini düşünürler, bu yüzden kendilerine zaman ayırmayı düşünmezler.

tedavi

Bazı anankastik kişilik özellikleri kişilik özelliklerinizle örtüşüyorsa endişelenmenize gerek yok. Çoğunlukla çakışsalar da, hayatınızı büyük ölçüde etkilemiyorlarsa, bunu da yapmanız gerekmez.

Bir kişinin hayatı bundan tamamen etkilendiğinde bir bozukluktan söz ederiz ve bu durumda bu tür bir kişilik, bir tür rahatsızlığa yol açabilir.

Mükemmeliyetçi sendromun nüfusun% 7 ila 12'si arasında bir değere ulaştığı tahmin edilmektedir. Daha önce de bahsettiğimiz gibi obsesif kompulsif bozukluklar içerisinde yer almaktadır (Álvarez, 2007).

Genellikle bu tip kişilik bozukluğuna sahip kişilere verilen tedavi antidepresan ve nöroleptik ilaçlardır. Bununla birlikte, psikoterapi gibi tedaviler eşlik etmezse bu tamamen etkili değildir. En etkili ve önerilen terapi bilişsel-davranışçı terapidir.

Özetle

Herkes hayatının bir noktasında, yaşadığı koşullar nedeniyle, bu özelliklerden bazılarını sergileyebilir veya hatta anankastik olmadan kendi kişiliğine sahip olabilir.

Günlük yaşamlarını büyük ölçüde etkilemezlerse, anankastik kişilik bozukluğuna sahip olmaları da gerekmez. Bu tür davranışlar veya özellikler, her zamankinden daha stresli hissettiğimiz zamanlarda daha keskindir, bu nedenle şimdiye kadar söylediğimiz her şeye gerçekten uymazsak endişelenmemize gerek yok.

Referanslar

1. Álvarez Romero, M. (2007). Mükemmeliyetçi sendrom: Anankastik. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Mükemmeliyetçiliğin tedavisi: 30 yıllık deneyim. Psiquiatría.com'un XII Sanal Kongresi. Interpsychic.
3. DSM V.