EL VE AYAK REFLEKSOLOJISI NEDIR? - EKONOMI - 2026

Refleksoloji ayak (feet) ve eller terapist belirli hastalıklar tekniğin belirtileri hafifletmek amacıyla ayaklar, eller, kulaklar ve burun belli noktalarda onu parmaklarıyla masaj, geçerli oldukları Japonca olduğunu.

Uyarılan noktaların vücudun diğer bölümlerinin refleks alanları olduğu teorisine dayanmaktadır. Bu noktalara uygun şekilde masaj yapılarak enerji dolaşımı teşvik edilir, toksinler salınır ve sonuç olarak bu refleks alanlarına karşılık gelen organların işleyişini iyileştirir.

Siyatik, baş ağrısı, boyun ağrısı, yumurtalık ağrısı, kas spazmları, kabızlık, hemoroid, migren, tiroid, karın ağrısı, uykusuzluk …

Bazı refleksoloji okulları, ayağın veya elin hangi bölgelerinin solunum, sindirim, vb. Sistemlerin organlarına karşılık geldiğini gösteren bu refleks bölgelerinin çok ayrıntılı "haritalarını" tanımlamışlardır.

Bu şekilde ayağın belirli bir noktasını doğru bir şekilde uyararak kişinin solunum fonksiyonunu iyileştirebilir veya baş ağrılarını hafifletebilirsiniz.

Farklılıklardan kurtulursak, refleksolojinin akupunktur gibi olduğu söylenebilir, ancak terapist, hastanın durumuna göre karşılık gelen noktalarda iğneler yerine parmaklarıyla basitçe baskı ve masaj uygulamasıdır.

Refleksoloji tarihi

Refleksoloji kökenlerini eski Çin'de, Mısır'da ve Birleşik Devletler'deki bazı kabilelerde buluyor gibi görünüyor.

20. yüzyılın başlarında Amerikalı doktor Dr. William Fitzgerald, hastalarının ayakları üzerinde belirli noktalara baskı uygulamasının onları çok daha rahat hissettirdiğini ve hatta ağrılarını dindirdiğini gözlemledi ve bu konularla ilgilenmeye başladı. .

Daha sonra, Shelby Riley adlı başka bir doktorla birlikte, insan vücudunu on uzunlamasına bölgeye ayırmayı önerdi, masöz Eunice Ingham daha sonra ayaklar ve ellerdeki belirli refleks alanlarıyla ilişkilendirdi.

O zamandan beri, refleks bölgeleri ile ayağın çeşitli "haritaları" geliştirildi ve farklı refleksoloji okulları ortaya çıktı.

Danimarka

Refleksolojinin Danimarka'daki en popüler alternatif tedavi olduğunu biliyor muydunuz? 1987'de Danimarka nüfusunun% 9'u bir noktada bu terapiye başvurdu, ancak 2003'te bu oran şaşırtıcı bir şekilde% 22.7'ye yükseldi.

O ülkenin Refleksologlar Derneği bu tedavinin etkileri konusunda çok olumlu ön sonuçlarla çeşitli çalışmalar yapıyor. Devlet memurlarına refleksoloji sunulan işyerlerinde hastalık izninin daha düşük olduğu görülmüştür.

Şaşırtıcı değil mi?

Refleksoloji hangi durumlarda etkili olabilir?

Birçok kişi tarafından hala sahte bir bilim olarak kabul edilmesine rağmen, birçok durumda refleksoterapinin olumlu etkilerini öneren veya gösteren birçok bilimsel çalışma vardır.

Lütfen aşağıdaki listeye bir göz atın:

Adet öncesi rahatsızlığı giderin

1993 yılında yapılan bir çalışma, refleksolojinin adet öncesi rahatsızlıkların, özellikle ağrının giderilmesinde çok yardımcı olabileceğini gösterdi.

Bu araştırmada, PMS'li seksen üç kadın iki gruba ayrıldı. Birinci gruba 8 hafta boyunca haftada bir 30 dakikalık bir gerçek refleksoloji seansı verilirken, ikinci gruba refleksoloji tarafından önerilenlerden çok uzak bölgelerde masaj yapıldı.

Katılan kadınlar doğru mu yoksa yanlış tedavi mi gördüklerini bilmiyorlardı. Sekiz haftalık tedaviden sonra, adet öncesi şikayetleri hakkında bir anket verildi.

Sonuçlar, gerçek refleksoloji tedavisi alan kadın grubunun, plasebo grubuna kıyasla semptomlarda önemli bir azalma gösterdiğini gösterdi.

Baş ağrısı için refleksoloji

1990'da refleksolojinin baş ağrılarını gidermede ne kadar etkili olduğunu bulmak için bir çalışma yapıldı.

32 kişi katıldı ve iki gruba ayrıldı. Gruplardan birine her gün bir plasebo hapı ve ayrıca iki ila üç aylık bir süre boyunca haftada iki kez refleksoloji seansları verildi.

İkinci gruba, birinci grupla aynı süre boyunca günde iki kez flunarizin adı verilen bir ilaç (genellikle migren baş ağrılarını önlemek için kullanılır) ve spesifik olmayan alan masajı verildi.

Sonuçları değerlendirirken, her iki hasta grubu da baş ağrısında iyileşme gösterdi, bu nedenle araştırmacılar refleksolojinin migrenleri önlemede flunarizin kadar etkili olabileceği sonucuna vardı.

İncelenen kişi sayısı oldukça az olsa da bu bulgular çok önemli olabilir.

Bir ilaç almak zorunda kalmak yerine, şimdi belki de, refleksoloji gibi baş ağrılarından kaçınmak için pratik olarak kontrendikasyonlar olmadan çok daha doğal bir yöntemi tercih edebileceğinizi hayal edin.

Kas ağrılarının giderilmesi

Bu araştırma 1993 yılında da yapılmıştır. Çeşitli spesifik olmayan düşük yoğunlukta ağrıları olan 91 kişi katıldı.

Bir alt grup uygun noktalarda nöro-refleksoloji seansları alırken, ikinci bir alt grup aynı tedaviyi uygun olmayan veya spesifik olmayan alanlarda aldı.

Her iki grup da normal ilaçlarını almaya devam etti ve fizik tedavi seanslarına da devam etti.

30 gün sonra, uygun nöro-refleksoloji tedavisi alan hastalar ağrılarında, kas kontraktürlerinde ve hareketliliklerinde önemli iyileşme gösterdiler ve ilacı bırakarak çalışma süresi boyunca semptomlarını tamamen düzelttiler.

Sonuç olarak, kas ağrılarınız veya kontraktürleriniz varsa refleksoloji sizin için çok iyi bir seçenektir.

Diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur

Refleksoloji, tip 2 diyabeti kontrol etmek için de yararlı olabilir Bilimsel bir araştırmanın parçası olarak, bir grup diyabet hastası, her zamanki oral ilaçlarına ek olarak refleksoloji tedavisi aldı.

Belirli bir tedavi süresinden sonra sonuçlar, refleksoloji alan hastaların sadece oral ilaç alan kontrol grubuna kıyasla daha düşük açlık kan şekeri seviyelerine sahip olduğunu gösterdi.

Refleksoloji kaygıyı azaltabilir

Birkaç yıl önce bir psikiyatri hastanesinde küçük bir hasta grubunda bir çalışma yapıldı. İlk hasta alt grubuna her gün bir saatlik refleksoloji seansı uygulandı.

İkinci alt grup bu saati hastane yetkilileriyle sohbet ederek geçirdi. Ve üçüncü bir alt grup herhangi bir spesifik faaliyet gerçekleştirmedi.

Birinci ve ikinci alt gruptaki hastalar, gerçekleştirilen aktiviteden sonra anksiyete düzeylerinde önemli bir azalma gösterdi. Refleksoloji alan hastalarda iyileşme, sadece görevlilerle sohbet eden gruba göre daha belirgindi.

Ancak bu, refleksolojinin kaygıyı azaltmadaki etkinliği üzerine yapılan tek çalışma değil.

2000 yılında yapılan araştırmalar, bu tedavinin meme ve akciğer kanserli hastalarda anksiyeteyi azaltmada etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca, bu hastaların çoğunda refleksolojinin ağrılarını da azaltabildiğini gösterdi.

Daha iyi uyumak için

Refleksolojinin daha iyi uyumanıza yardımcı olduğu da kanıtlanmıştır.

Bilim adamları bu konuda yapılan çeşitli çalışmaların sonuçlarını gözden geçirdiler ve refleksolojinin yorgunluğu giderebileceği, ağrıyı azaltabileceği ve uyku kalitesini artırabileceği sonucuna vardılar.

Refleksolojinin etkinliği üzerine son araştırmalar

Bu disiplin, yadsınamaz faydalarından dolayı kendilerini tamamlayıcı tedavilerin etkilerini daha derinlemesine incelemeye adayan araştırmacılar için giderek daha ilginç hale geliyor.

Son yıllarda bu konudaki çalışmalar devam etti. Bunlar, çeşitli koşullarda refleksolojinin etkinliği üzerine yapılan en son çalışmaların sonuçlarıdır.

2008'de yapılan büyük bir araştırma incelemesi, refleksolojinin şunları yapabildiğini gösterdi:

Belirli organların işleyişi üzerinde büyük bir etkiye sahiptir . Manyetik rezonans görüntüleme çalışmaları, refleksoloji tedavisinden sonra böbreğe ve bağırsaklara kan akışının arttığını gösterdi.

Böbrek yetmezliği dahil çeşitli durumların semptomlarını iyileştirin . Refleksoterapi seansları uygulanan yetersizliği olan hastalarda böbrek fonksiyonunda pozitif değişiklikler gözlendi.

Rahatlatıcı bir etki yaratın. Bir elektroensefalogram dalgalarda değişiklikler gösterdi, bu tedaviyi alan hastalarda anksiyete, stres ve kan basıncında bir azalma da kaydedildi.

Ağrıyı azaltın. 27 bilimsel araştırma, refleksolojinin AIDS, göğüs ağrısı, periferik nöropati, böbrek taşları, osteoartrit gibi farklı rahatsızlıkları olan hastalarda ağrıyı azaltmada olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.

Refleksoloji ve anksiyete yönetimi hakkında daha fazla bilgi

İngiltere'deki Surrey Üniversitesi'nden bir grup araştırmacı, refleksolojinin basit bir varis ameliyatı geçirmesi gereken bir grup hastada kaygıyı azaltmada etkili olduğunu gösterdi.

Ellerinde refleksoloji tedavisi alan hastaların ameliyat sırasında ve sonrasında daha az anksiyete yaşamasının yanı sıra ağrıları da daha azdı.

Bu çalışma çok yakın zamanda yapılmış ve sonuçları bu alandaki en son çalışmalardan biri olan International Journal of Nursing Studies'de 2015 yılında yayınlanmıştır.

Kanser hastalarında yaşam kalitesi

Son zamanlarda, refleksolojinin kemoterapi tedavisi gören kanser hastalarının yaşam kalitesi üzerindeki olumlu etkileri de kanıtlanmıştır.

2000 yılında yapılan bir çalışma, bu alternatif tedavinin bu tip hastaların iştahını, iletişimini, görünümünü ve solunum ve sindirim fonksiyonunu plasebo grubunun% 67.6'sına karşı% 100 iyileştirdiğini göstermiştir.

2002'de yapılan diğer araştırmalar, refleksolojinin kanser hastalarında fiziksel ve duygusal semptomları hafiflettiğini, diğerlerinin yanı sıra ruh halini ve uyku kalitesini iyileştirdiğini gösterdi.

Diyabetli hastalarda yeni keşifler

Refleksolojinin heyecan verici faydaları nedeniyle bilim adamları, tip 2 diyabetli hastalar üzerindeki etkilerini incelemeye devam ettiler.

2014 yılında, bu tip hastalarda kan şekeri seviyelerini, sinir iletkenliğini ve çeşitli uyaranlara duyarlılığı iyileştirebilen bir teknik olarak refleksolojiyi gösteren ve diğer birçok olumlu etkiyi gösteren bir araştırma yapıldı.

Çocuklarda refleksoloji

Aynı yıl araştırmacı Koç ve Gözen tarafından yapılan bir çalışmada, her ikisi de akut ağrısı olan çocuklardan oluşan, kontrol grubu ile refleksoloji alan grup arasında önemli bir fark gözlemlendi.

Ek olarak, bu tedaviyi alanların kalp atış hızı daha düşük, kanda daha fazla oksijenlenme ve daha az ağlama büyüsü vardı. 2010 yılında, kronik idiyopatik kabızlığı olan çocuklarda refleksolojinin etkisi de araştırıldı. Tedavi 12 hafta sürdü.

Bu süreden sonra, çocuklar kontrol grubuna kıyasla daha fazla bağırsak hareketi ve kabızlık semptomlarında önemli bir azalma oldu.

Ameliyat sonrası ağrı ile mücadele için refleksoloji

2006 yılında Hindistan'da ameliyat geçirmiş hastalara refleksolojinin uygulandığı bir deney gerçekleştirildi.

Bu hastalardan bir grup, ameliyatın tamamlanmasından hemen sonra, uyanma odasına giderken 15 ila 20 dakika refleksoloji aldı.

İkinci bir gruba düzenli ağrı kesici ilaçlar (steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçlar ve opioidler) verildi. Sonuçlar, refleksoloji alan hastaların kontrol grubuna göre daha düşük dozda ilaç kullandığını ve daha az ağrı hissettiğini gösterdi.

Öte yandan, refleksolojinin postoperatif hastalarda bulantı ve kusmayı azaltabildiğini gösteren araştırmalar da var. Bu tedaviyi olağan ilaçlarla birlikte alanlar, tek başına ilaç alanlara göre daha iyi performans gösterdi.

Bilim adamları genellikle bu etkileri göstermek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğine inanırken, halihazırda birçok çalışma, refleksolojinin çok çeşitli durumlarda olumlu etkilerini göstermiştir.