TOKSIK PARTNER ILIŞKILERI: EN YAYGIN 15 SEMPTOM - COĞRAFYA - 2025

Toksik ilişkiler çiftleri, akrabalar, arkadaşlar veya tanıdıkları oluşabilir ve ana özelliği ilişki her iki taraf, genellikle daha büyük negatif etkiye sahip iki üyesinden biri için olumsuz sonuçları olması.

Bu yazıda, toksik ilişkilerde ortaya çıkan ve kendinizi bu durumda bulursanız keşfetmenize yardımcı olacak karakteristik semptomları bulacaksınız.

Hayatınızı bir partnerle paylaşma arzusunu hissettiğinizde, diğerinden sevgi ve destek ararsınız. O kişiyle paylaşılan her gün ve her an olumlu duygular ifade etsin ve hayatınızı mutlu etsin.

Bunun her iki yönde olmasını da istersiniz, yani diğer kişi de sizinle aynı hissedebilir. Ancak bazen bunun yerine, partnerinizle ortak olan her an sizi sadece üzgün, öfkeli ve hatta değersiz hissettirir ve sonra zehirli aşka dönüşür.

Bu durum tekrarlandığında, zihinsel sağlığınız için zararlı bir ilişki yaşıyorsunuzdur.

Toksik ilişkilerin ana belirtileri

Aşağıdaki durum ve davranışlardan bazılarına dikkat edin, bunlar zehirli bir ilişki yaşadığınızın işaretleri olabilir:

-Sık tartışmalar oluyor

Bu en bariz olanıdır. Tartışmalar sık ​​sık görülüyorsa, çiftin ilişkilerinde bir şeylerin yürümediği açıktır. Özellikle aşağılayıcı ve yıkıcı tartışmalar söz konusu olduğunda.

-Sık olumsuzluk

Olumsuzluk bulaşıcıdır. Çiftin bir üyesi genel olarak yaşamda çok olumsuz ise, olumsuzluğu diğer kişiye iletmeleri olasıdır.

Yaşam olaylarını olumsuz yorumlamakla ilgilidir. Örneğin, işsiz olmak, sayısız şikayetin kaynağı veya daha iyi bir iş bulma fırsatı görmenin kaynağı olabilir.

-İlişkiye liderlik eden kişi kişidir

Duygusal bağlamda liderlik ne anlama geliyor? İki kişiden biri önemli kararları veren, zamanları belirleyen ve nihayetinde bu çiftin alacağı yönü belirleyen kişi.

Bu durum, iki üyeden biri belirli baskılarla karşılaştığında daha geçirgen bir mizaca sahip olduğunda ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca daha büyük bir güvenlik açığı, diğerinin çiftin dizginlerini almasına neden olur.

Bu davranış sağlıklı değildir, ancak "önderlik edilen" biri için çok rahat olabilir, ancak uzun vadede bu kişi değersiz hissedecek ve çok az katkıda bulunacaktır.

Çiftin iki üyesinin hiçbirinin duygusal olarak bağımlı olmaması önemlidir.

-Diğer kişisel ilişkileri yok edin

Bir ilişki, önceki diğer ilişkilerin yok olmasına neden olmuşsa, durup düşünmek gerekir.

Örneğin bir kız, davranışıyla kızı ailesinden uzaklaştıran bir erkek çocukla ilişkiye başlarsa, bu zehirli bir ilişkidir. Gerçek şu ki, aile herhangi birinin hayatının temel bir alanıdır ve başkalarını yok etmek için bir ilişkiye sahip olmak anlamsızdır.

-Mesleki veya kişisel gelişimi iyileştirin

İlişkiler, sadece birlikte yaşamak ya da çocuk sahibi olmak için değil, hem ilişkisel hem de profesyonel olarak daha iyi insanlar olmak için var olmalıdır.

Bir partner bizi perişan edip bizi heyecanlandıran hedeflere ulaşmamızı engelliyorsa, bu zehirlidir ve sadece hayalleriniz üzerinde çalışmanızı engellemekle kalmaz, uzun vadede sizi mutsuz eder.

-Çiftin iki üyesi eş bağımlıdır

İlk işarete benzer, ancak bu durumda her iki kişi de birbirine bağlıdır. Bazen sevgiyi bağımlılıkla karıştırmak kolaydır, çünkü sevmenin diğerinin yaşaması gerektiğine inanılır.

Sağlıklı bir ilişki kurmak için kimsenin kimsenin yaşamasına ihtiyacı olmamalı. Ayrılığın acısı dayanılmaz gibi görünse de, ihtiyaç veya korku hiçbir zaman bir partneri sürdürmek için geçerli nedenler değildir.

Bunun getirdiği ana sonuç kızgınlıktır. Zamanla diğerine karşı bir kin büyür. En az beklenen anda suç patlayacak ve diğeri başınıza gelen kötü her şeyin sorumlusu olacak.

Her üye kendisinden ve verdiği kararlardan sorumlu olmalıdır, aksi takdirde sorunların ortaya çıkması uzun sürmez.

-Bir şey sorulur ama başka verilir

Bu, toksik ilişkilerin başka bir yaygın belirtisidir. Sağlıklı bir ilişkide, almak için vermeniz gerekir. Yani, nazik olmanız, karşınızdaki kişinin hayatına olumlu bir şey katmaya istekli olmanız gerekir.

Örneğin, bir kız erkek arkadaşına cumartesi günlerini onunla geçirmesini istediğini söylerse. Oğlan teslim olur, ancak kız oğlanın nesnel isteklerine boyun eğmez.

Çiftin bir üyesi her zaman bir şey isterse, ancak bunu kendisi sağlamazsa veya çiftin diğer (nesnel) isteklerine teslim olmazsa, bu toksik bir ilişkidir ve bu da sık tartışmalara neden olabilir.

-Geçmiş, bugünü haklı çıkarma eğilimindedir

Bu olduğunda, toksik bir ilişkinin ana belirtilerinden biridir. Olumlu ve olumsuz yönleriyle birlikte her insanın geçmişi, güncel olayları haklı çıkarmak için kullanılır.

Genelde, toksik bir ilişkide, diğerinin yanlış yaptığı şeyler onları suçlamak için kullanılır. Çiftin iki üyesinden biri, şimdiki eylemlere atıfta bulunmak için defalarca geçmişten söz ettiğinde, aradıkları şey diğerini manipüle etmektir.

Her ikisinin de bu kaynağa "itiraz etmesi" durumunda, bu kimin daha yanlış olduğunu görmek için bir rekabetle sonuçlanacaktır.

Eğer bu başınıza geliyorsa, yanlış yoldasınız çünkü suçluluk ve suçtan iyi bir şey yapılamaz.

- "Tamamlandı" açısından konuşurken

Bir çiftin birbirini tamamlama açısından belirli davranışları ifade etmesi ve deneyimlemesi, sorunların olduğunun açık bir işaretidir.

Sıklıkla, “gerçek bir çiftte biri birbirini tamamlar” veya “her ikisi de diğerinde olmayan şeyi diğerinde bulur” gibi sözler duyar. Bu bir hatadır, çünkü her bireyin "tamamlaması" ve kendi beklentilerini karşılaması gerekir.

Her birinin diğerinin erdemlerinden öğrenmesi ve kusurlarını anlaması, birbirini tamamlamak anlamına gelmez. Her insanın kusurları ve erdemleri vardır ve buna bağlı olarak her gün kendini geliştirmeye çalışması gerekir.

Benim eksikliklerim için diğerine bakamazsın. Gerçekten bir şeye ihtiyacınız varsa, onu kendiniz geliştirmeye ve tedarik etmeye çalışın.

-Yalan tekrarlandığında

Diğerinin sizden bir şey sakladığını bildiğiniz veya bir şey sakladığınız bir ilişki içindeyseniz, o zaman zehirli bir ilişki içindesinizdir.

Bir ihmal olsa bile, asla ve hiçbir koşulda bu tutumu haklı göstermemelisiniz. Korku ya da güvensizlik nedeniyle diğer kişiye söyleyemeyeceğiniz şeyler varsa, bu, işlerin olması gerektiği gibi işlemediğinin bir işaretidir.

Bazı durumlarda insanların partnerlerine bir şeyler söylemeyi ihmal etmeleri yaygındır, çünkü "daha iyi tepki vereceklerine" inanırlar veya sadece onları üzmek istemezler.

Durumunuz bunlardan biriyse, yalan söylüyorsunuz. Ve yalan asla haklı gösterilemez.

-Şantaj yaygındır

Duygusal şantaj bir ilişkide bir kaynak haline geldiğinde, sağlıksız bir ilişki içindesiniz demektir.

Şantajın gerçekleşmesi için, rıza gösteren iki tarafın olması gerekir. Eğer diğerine şantaj yapmak zorunda kalırsanız, doğal olarak istediğiniz yanıtı alamazsınız ve bu olursa bunun hakkında konuşmanız gerekir.

Şantaja maruz kalan sizseniz, bunun nedeni, bu sağlıksız durumların bir çiftte ortaya çıkması için alan yaratmaya katkıda bulunmuş olmanızdır.

-Gerçek affetme yok

Sadece kalpten olmayacağını bildiğiniz için affetmeyi isteyemeyeceğiniz, alamayacağınız veya affedemeyeceğiniz bir ilişki içindeyseniz, o zaman bu başka bir toksisite işaretidir.

Bir çiftte gerçek ve otantik affetmeye yer olmadığında, o çiftin büyümesi için yeterli açıklık veya istek yoktur.

Bazen "seni affediyorum" demek kolaydır ama içinizde bir kızgınlık kalır, çünkü size yaptığı şeyin çok ciddi olduğu ve bunu unutmayacağınız anlaşılıyor.

Af diledikten kısa bir süre sonra durum tekrarlanırsa, af dilerken veya kabul ederken samimiyet olmadı.

-İlişkide agresif ve pasif bir üye olduğunda

İnsanlar farklıdır ve bir çifte diğerinden daha belirgin bir karaktere sahip olması beklenir. Ancak bu, bir tahakküm ilişkisinin kurulması gerektiği anlamına gelmez.

Daha pasif bir karaktere sahip olan üye, kötü muamelenin nesnesi haline geldiğinde, bağ hasta olur.

-İlişki mükemmel olmalı

Bir çift mükemmel durumlarda öngörülen bir ilişki yaşadığında, bu sağlıklı bir ilişki değildir. İdeallik ve mükemmelliğin var olmaması gibi basit bir nedenden ötürü, hiçbir şey ve hiç kimse ideal gerçeklere dayanamaz.

Bir çift mükemmellik ve idealleştirme açısından düşündüğünde, gerçek yaşamıyorlar, bu yüzden büyümüyorlar.

-İlişki arka planda

Çiftin her üyesinin bağımsız projeleri varsa, bu iyiye işarettir. Bununla birlikte, ters uç olumsuzdur: ortak bir plan yoktur.

Sağlıklı bir ilişkinin olması için partnerinizle ortak projeler paylaşmanız, projeleriniz ve ayrı yaşamınız olması tavsiye edilir.

Neden toksik bir ilişkiye giriyoruz?

Bunun birkaç nedeni vardır, ancak en yaygın olanları şunlardır:

- Neredeyse kontrol edilemeyen bir ilişki içinde olma arzusu, sadece yalnız kalmamak. Herhangi bir bedel ödemeye razı olduğunuz bir partnere sahip olmak için hissettiğiniz ihtiyaç budur.

Bu durumda bağımlı kişilik bozukluğu olabilir.

-Kendine güvensiz. Bu, kişinin sağlıksız bir ilişkiye özgü birçok davranışı haklı göstermesine neden olabilir. Kişi kendisini tam olarak tatmin etmeyen bir ilişkiyi yaşamaya layık olduğunu düşünebilir. Hakettiğiniz şeyin bu olduğunu hissedin, artık yok.

- "Yalnızlık" içinde yaşama zorluğu . Yalnız yaşamak söz konusu olduğunda sosyal olarak önemli bir baskı vardır. Aslında, yalnızlık kelimesi bu bağlamda çoğu zaman yanlış anlam kazanır.

Neredeyse başarısızlığın eşanlamlısı olarak, arkadaşlarla tanışmak ve sadece bir ilişkisi olmayan tek kişi olmak hoş karşılanmaz. "Yoksul! Bir partneri olmaması ne yazık ”, bu davranışı temsil eden yaygın bir ifadedir.

Bir kişi savunmasız olduğunda, yolunun kesiştiği ilk fırsatta ortak olur.

Sonuçlar

İyi haber şu ki zehirli bir ilişkiden kurtulabilirsiniz, kötü haber ise genellikle kolay bir süreç olmamasıdır.

Bunun kolay olmamasının en büyük nedenlerinden biri, toksik bir partnere dahil olduğunuzu fark etmenin çoğu zaman zor olabilmesidir.

Aile veya en yakın çevre, durumun doğru olmadığını ilk fark eden kişidir. Sizi üzgün ve endişeli görüyorlar ve genellikle çiftin krizlerini gösterdiği durumlarda suç ortağı oluyorlar.

Her insanın kendi stratejisi vardır, ancak konu hakkında konuşmak ve yardım aramak, sorunu gerçek boyutunda görselleştirmek söz konusu olduğunda genellikle en iyi araçlardır.

Bunu başardığınızda, davanıza en uygun planı uygulayabilir ve böylece sizi hasta eden ilişkiyi sona erdirebilirsiniz.

Ve bu toksik ilişki belirtilerinden herhangi birini yaşadınız mı? Senin fikrin ilgimi çekiyor Teşekkür ederim!