TALASOFOBI: SEMPTOMLAR, NEDENLER, TEDAVILER - ARTE - 2025

Thalassophobia su kütlelerinin, özellikle okyanus aşırı ve tekrarlanan korkusu fobi türüdür. "Spesifik fobiler" olarak bilinen bozukluklar, yani anksiyete ve irrasyonel düşüncelere neden olan belirli bir unsurdan güçlü korkular içinde yer alır.

Talasofobi durumunda, birkaç versiyon var. Bunlardan en yaygın olanı, su yüzeyinin altında ne saklanıyor olabileceği korkusudur. Bu nedenle, bu rahatsızlığa sahip kişiler, bir deniz veya su canlısının dipten çıkıp onlara saldırabileceği konusunda irrasyonel bir dehşete sahiptir.

Başka bir versiyon, suda hapsolma korkusuna neden olan versiyondur. Bundan muzdarip insanlar, batacaklarını veya kıyıya dönemeyeceklerini düşündükleri için okyanusun veya gölün ortasında olmaktan nefret ederler.

Bu fobi en yaygın olanlardan biri değildir ve genellikle özellikle endişe verici değildir. Bununla birlikte, semptomları çok şiddetliyse veya kişinin normal bir yaşam sürmesine engel oluyorsa, bir tür psikolojik tedavi görmesi tavsiye edilir.

belirtiler

Daha sonra, büyük su kütlelerinin fobisinin en yaygın semptomlarından bazılarını göreceğiz.

kaygı

Talasofobili bir kişi derin sulara yaklaştığında ilk tepkisi anksiyetedir. Bu, çeşitli hoş olmayan hislere neden olur. Örneğin göğsünüzde baskı, nefes darlığı veya baş dönmesi hissedebilirsiniz.

Kaygı çok yoğun hale gelirse, kişi panik atak geçirebilir. Bu sırada, etkilenen kişi öleceğine veya geri dönüşü olmayan bir şekilde kontrolünü kaybedeceğine inanır. Bir anksiyete atağının semptomları çok rahatsız edicidir, ancak genellikle tehlikeli değildir.

Aşırı durumlarda, talasofobisi olan kişi su önünde olmadan anksiyete yaşayabilir. Böylece sadece denizi düşündüğünüzde veya bir görüntü gördüğünüzde yukarıda bahsedilen belirtilerin bir kısmı ortaya çıkacaktır.

Takıntılı düşünceler

Su vizyonuyla karşı karşıya kalan kişi, tekrarlayan ve mantıksız takıntılı düşünceler geliştirmeye başlayacaktır. Böylece, örneğin, derinliklerden kendisine saldırmak için bir şeylerin çıkacağını düşünmeye başlayacaktır. Bunun bir başka versiyonu da umutsuzca batacak olmasıdır.

Birey, bu düşüncelerin rasyonel olmadığını gayet iyi bilir. Ancak, onlardan kurtulamazsınız ve size çok fazla kaygıya neden olurlar.

Genelde bu zihinsel yaratımların yoğunluğu, kişi su ile ne kadar uzun süre temas halinde kalırsa o kadar artar.

Kaçınma

Etkilenen kişi, büyük bir su kütlesinin yakınındayken yaşadığı hoş olmayan hisler nedeniyle, onlarla mümkün olduğunca temastan kaçınmaya çalışır. Böylelikle mümkün olduğunda denize veya göl veya rezervuar gibi diğer benzer unsurlara yaklaşmamaya çalışacaktır.

Bir iç şehirde yaşayan ve sahile gitmek zorunda olmayan bir kişi için bu sorun olmayabilir. Ancak bireyin hayatı denizle temas halinde olmasını sağlıyorsa, talasofobi onun günlük yaşamında düzgün çalışmasını engelleyebilir.

Nedenler

Sosyal düzeyde, denizin tehlikeleri hakkında birçok efsane ve hikaye vardır. "Titanik", "Jaws" veya "Poseidon" gibi filmler, okyanusu kontrol edemediğimiz korkunç bir şey olarak gösteriyor. Bazı uzmanlara göre, bu tutumlar biz fark etmeden bilinçaltımıza girebilir.

Bu nedenle, bazı insanlar medyaya bu şekilde maruz kaldıktan sonra mantıksız bir su korkusu geliştirebilirler. Bununla birlikte, birçok psikolog, genellikle daha fazla neden olduğuna inanır.

Bu nedenle, örneğin, fobilerin ortaya çıkmasının en sık nedenlerinden biri, çocuklukta travmatik bir olayın varlığıdır. Talasofobi söz konusu olduğunda boğulma deneyimi olabilir. Bir çocuğun denizde ciddi sorunları olsaydı, bazen ondan aşırı derecede korkardı.

Öte yandan, yukarıda bahsedilen mantıksız düşünceler hem bir belirti hem de bir nedendir. Kişi, suyun sözde tehlikelerini düşünerek bir anksiyete bozukluğu yaratabilir. Bu yüzden birçok terapi türü bu düşünceleri değiştirmeye odaklanır.

Tedaviler

Çoğu durumda, talasofobi herhangi bir tedavi türü gerektirmez. Ancak kaygı yoğun olduğunda ve kişinin günlük yaşamına müdahale ettiğinde psikolojik bir müdahale düşünülecektir.

Bu durumlarda, genellikle iki yaklaşımdan biri kullanılır: psikiyatrik ve bilişsel-davranışçı terapi.

Psikiyatrik yaklaşım

Bu tedavi, fobilerin beyindeki kimyasal bir dengesizlikten kaynaklandığını düşünür. Bu nedenle bu sorunlar ilaç kullanımı ile tedavi edilmektedir. Böylece zihnin bir denge durumuna döndürülmesi amaçlanır.

Genellikle ilaç tedavileri semptomların giderilmesinde çok etkilidir. Bununla birlikte, ilaç kesildikten sonra tekrar ortaya çıkarlar. Bu nedenle, bu yaklaşım genellikle bir tür psikolojik terapi ile birlikte kullanılır.

Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel-davranışçı terapi, bugün bilim tarafından en çok desteklenen terapi. Fobiler veya depresyon gibi sorunları tedavi etmek için son derece etkili bir yaklaşımdır. Bu nedenle akut talasofobi vakalarında çok faydalı olabilir.

Bu terapinin odak noktası iki yönlüdür. Bir yandan, saplantılı düşünceleri mantıksız düşüncelerle değiş tokuş etmeye odaklanır. Bu, kişinin gerçekten bir tehlike olmadığına kendilerini ikna ederek su korkusunun bir kısmını kaybetmesine yardımcı olur.

Öte yandan, "aşamalı maruz kalma" olarak bilinen şey de gerçekleştirilir. Terapist, derin su korkusunun üstesinden gelmek için kişiyi, onunla temas halinde olduğu durumlara giderek daha fazla maruz bırakır.

Böylelikle birey, korkusunu giderek daha fazla kontrol edebilecek ve daha önce dehşete düşüren şeylerle yüzleşecektir.

Sonuç

Talasofobinin özellikle ciddi bir sorun olması gerekmez. Bununla birlikte, sizde olduğunu düşünüyorsanız ve hayatınızı etkiliyorsa, bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçmekten çekinmeyin. İyi haber şu ki, küçük bir çalışma ile fobiler neredeyse tamamen ortadan kalkabilir.

Referanslar

1. "Talasofobi: deniz korkusu" içinde: Psikoloji Rehberi. Alındığı tarih: 20 Haziran 2018, Psychology Guide: guiapsicologia.com'dan.
2. "Thalassophobia, su kütlelerinin korkusu": Fobiler 10. Erişim tarihi: 20 Haziran 2018, Phobias 10: fobias10.com'dan.
3. "Okyanus korkusu - Talasofobi": Korku. Alındığı tarih: 20 Haziran 2018, Fear Of: fearof.net.
4. "Talasofobi nedir ve bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?" in: Daha İyi Yardım. Alındığı tarih: 20 Haziran 2018, Better Help: betterhelp.com.
5. Wikipedia'da "Talasofobi". Alındığı tarih: 20 Haziran 2018 Wikipedia'dan: es.wikipedia.org.