YANLIŞ BÖLGELERINIZ: 11 NOKTADA ÖZET (HIZLI OKUMA) - COĞRAFYA - 2025

Duygular, başınıza gelen basit duygular değildir. Duygular, sahip olmayı seçtiğiniz tepkilerdir.

Günümüz toplumunda, zeki insanların pek çok akademik dereceye sahip, sınavlarda iyi notlar alan, matematik veya fizikte iyi, çok iyi ve kibar konuşanlar veya uzun bir hafızaya sahip kişiler olduğunu düşünme eğilimi vardır. Ancak bunun gibi depresyon, anksiyeteden muzdarip, hatta bir psikiyatri hastanesinde olan birçok insan var.

Sorunların nasıl çözüleceğini bilen, kaynak yaratan, özerk, bağımsız ve zorlukların üstesinden gelen zeki bir kişi, her gün mutlu ve etkili olarak tanımlanmalıdır.

Ayrıca zeki bir insan, sorunları günlük yaşamın bir parçası olarak kabul eder ve her yaşamsal an için istediği duyguları hissetme yeteneğine sahiptir.

Duygular, başınıza gelen basit duygular değildir. Duygular, sahip olmayı seçtiğiniz tepkilerdir. Ne düşündüğünüzden ve ne hissettiğinizden siz sorumlusunuz ve her şey hakkında farklı düşünmeyi öğrenebilirsiniz. Yaşam deneyimlerinizin uyarıcı ve zevkli olması size ve yaptığınız seçimlere bağlıdır.

Kendi aşk

Toplumda başkalarına iyi davranmak ve onları sevmek iyi görülür, ancak mutluluğa ulaşmak için kendinizi sevmenin ve kendinize değer vermenin şart olduğu unutulmuştur.

Her şey kendini sevmekle başlar. Bu şekilde, cömert olmanın zevki için ve karşılığında hiçbir şey beklemeden başkalarını sevebilir ve onlar için bir şeyler yapabilirsiniz. Hiçbir değeri olmayan birinden bir şey vermenin değerini düşündünüz mü? Hiçbir şeye değmezsen nasıl sevgi verebilirsin? Aşkınızın değeri ne olurdu?

Sahip olduğunuz değeri kendiniz seçersiniz ve kimseye sormanız veya açıklamanız gerekmez. Kendi değeriniz, davranışlarınızla veya duygularınızla ilgili olmayan bir gerçektir. Sonsuza kadar değerli olmayı seçebilirsiniz; Bir anda pişmanlık duyduğunuz bir şey yapmış olmanızın bir önemi yoktur.

Başkalarının onayına ihtiyacınız yok

Başkalarının desteği ve kabulüyle mutlu hissetmek doğal olduğundan, başkalarının onayını isteyebilirsiniz. Ancak buna ihtiyaç duymak, en olumsuz yanlış bölgelerden biridir.

Bir kişinin onayına ve hatta daha fazlasına, her karar vermek, bir sorunu çözmek veya herhangi bir şey yapmak istediğinizde ihtiyaç duymanız olumsuzdur.

Mutlu olmak ve kişisel olarak gelişmek istiyorsanız onay ihtiyacından kurtulun.

Geçmişten kopuş

İnsanlar genellikle kendilerini geçmişte sabitler ve üzerlerine etiket koyarlar. Şu tür yorumlar sık ​​sık: "Ben böyleyim", "Her zaman böyleydim", "Engel olamıyorum" veya "Bu benim karakterim.

Kendini etiketleme veya kendini tanımlama kendi başına uygunsuz değildir, ancak zararlı bir şekilde kullanılırsa olabilir. Aynı şekilde, bu etiketleri aynı kalmak ve değişmek için çaba göstermemek için bahane olarak kullanmak yaygındır. Bu öz değerlendirmeler negatifse, büyüme potansiyelinizi kaybediyorsunuz.

Bu öz etiketler geçmişten geliyor ama geçmiş artık yok, sahip olduğumuz tek şey şu an. "Ben böyleyim" gibi ifadeleri her kullandığınızda, değişmemek ve gelişmemek veya daha mutlu olmamak için kendinize bir gerekçe veriyorsunuz.

Seçimlerinizin ürünü olmak için "Ben" i "olmayı seçtim" olarak değiştirin.

Yararsız duygular: suçluluk ve endişe

Hayatın en yararsız iki duygusu, yapılanlardan dolayı suçluluk duymak ve ne olacağı konusunda endişelenmektir. Suçluluk duygusuyla şimdiki anlarınızı boşa harcarsınız ve endişeyle hareketsiz kalırsınız.

Her gün pişmanlık duymaya, suçlu hissetmeye devam edebilirsiniz ve yine de hiçbir şeyi çözemez veya davranış şeklinizi iyileştiremezsiniz. Kendini suçlu hissetsen bile, hiçbir şeyi değiştirmeyeceksin. Yapacağı şey, olanlardan öğrenmek ve değişmek için yola çıkmaktır.

Ayrıca endişe, gerçekten ele alınması gereken şeyden kaçmaya hizmet eder. Kendinizi endişeli bulursanız, kendinize sorun: Bu anı endişelenerek geçirerek nelerden kaçınıyorum? Bundan sonra, kaçındığınız şeylere göre hareket edin. Endişe için en iyisi eylemdir.

Bilinmeyeni keşfetmek

İnsan olduğun ve bu dünyada yaşadığın sürece, asla güvenliğe sahip olamazsın. Ve olsaydı, çok çok sıkıcı olurdu. Güvenli, heyecanı ve heyecanı ortadan kaldırır.

Kişisel gelişiminiz için olumlu olan güvenlik, kendinize güvenmenin iç güvenliğidir.

Bu toplumda aldığımız eğitim bize çocukluğumuzdan itibaren dikkatli olmamız gerektiğini öğretir; Meraktan çok dikkatli olunması teşvik edilir. "Oraya gitme", "Yabancılarla konuşma", "Hiçbir yere yalnız gitme" yaygın ifadelerdir.

Bilinmeyenin tehlikeye eşit olduğuna inanılıyor. Hayatta yapmanız gereken şeyin onu güvenli bir şekilde oynamak ve diğer insanların gittiği yere gitmek olduğu düşünülmektedir. Sadece maceraperestler veya "cesaretliler" risk almaya ve bilinmeyenleri keşfetmeye cesaret edebilir.

Kendinize inanırsanız, size güvenli hiçbir şey sunmayan yaşam alanlarını keşfedebilir ve herkesin yürüdüğü yolu takip etmekten kaçınabilirsiniz. Tarihsel olarak öne çıkan insanlar (Da Vinci, Beethoven, van Gogh, Einstein veya Neil Armstrong), başkalarının izinden gitme ve bilinmeyene girme konusunda tam olarak karakterize edilmemiştir. Aslında, yeni ve bilinmeyen bölgelere girmenin öncüleriydiler.

Tanıdık olanın bilinmeyenden daha iyi olduğu inancından vazgeçin. Güvensiz ve bilinmeyen, bize güvensizliğe neden olabilir, ancak yeni duyguları değiştirmek, geliştirmek ve deneyimlemek için gereklidirler.

Geleneklerin engelini aşmak

Tüm hayatımız "bunu yapmalısın" ile boğuşuyor ve insanlar bunları neden ve ne sonuçları hakkında düşünmeden uyguluyorlar. Tüm bu "zorunlulukların" toplamı başka bir yanlış bölgedir.

Bu, kanunu hiçe saymanız anlamına gelmez. Medeni bir toplum için yasalar gereklidir, ancak sözleşmeye körü körüne uyulursa, farklı bir şeydir ve çok yıkıcı olabilir.

Bu yasalar pek bir anlam ifade etmediğinde ve verimli bir şekilde çalışmayı bıraktığınızda, bu kuralları ve etrafındaki davranışlarınızı yeniden gözden geçirebilirsiniz. Kendinizi topluma aşırı şartlandırmak nevrotik bir davranış olabilir ve depresyona, anksiyeteye ve mutsuzluğa yol açabilir.

Abraham Lincoln şunları söyledi:

"Her zaman uygulayabileceğim bir politikam hiç olmadı. Doğru zamanda bana mantıklı gelen şeyi yapmaya çalışıyordum.

"Olmalı ve olmamalı" dan kaynaklanan davranışlar:

• Rahatsız edici veya sevmediğiniz bir olay için giyinmek (örneğin 35 exampleC'de bir takım elbise ceketi giymek).
• "Normal" olduğu için sosyalleşmek için alkol alın.
• Çifti tanımasanız veya sevmeseniz bile bir düğüne katılmak.
• Bulaşıkları yıka ve evi temizle çünkü kadınsın.
• Bir kadın olduğun için, ondan hoşlansan bile bir erkeğe çıkma teklif etmemelisin.
• Her zaman bir şeyi yapmanın doğru yolunu bulmak zorunda: yemek tarifi, onarım …
• Oyuna bakın çünkü önemli ve hayatınızı etkilemese bile herkes görecek.
• Bir hedef için neşe için zıplamak çünkü herkes bunu yapıyor.
• Arkadaşların gittiği için bir diskoya girmek veya sevmediğin biriyle konsere gitmek.

Adalet tuzağı

Çok az insan, uzun vadeli tepkilere rağmen asla ertelemeyeceğini söyleyebilir.

Ertelemenin kendisi nevrotik değil, ona eşlik eden duygusal tepki ve ürettiği hareketsizliktir. Ertelemeyi seviyorsanız, bu konuda kendinizi suçlu hissetmeyin ya da size zarar vermiyorsa, ertelemeye devam edin. Ancak çoğu insan için erteleme, şimdiki zamanda kaçmanın ve yaşamanın bir yoludur.

Eğer değişeceğinizi ve farklı yaşayacağınızı söyleyen tipik bir kişiyseniz, bunu söylemek size hiçbir fayda sağlamaz (gerçek bir taahhütle yapmadığınız sürece). Bunu söylemek genellikle eylemi ertelemeye ve bir şeyi yapmayı asla bitirmeye hizmet eder.

Yaptığınız şey, kendinizi bir kişi olarak ölçmek için tek ölçektir, ne söylediğiniz veya sizin hakkınızda söyledikleri değil. Emerson şöyle dedi:

Bir dahaki sefere yapacağınız bir şey hakkında konuştuğunuzda, yapmayacağınızı bilerek, ertelemenin çözümü olduğu için önceki cümleyi hatırlayın.

Bağımsızlığınızı ilan edin

Yuvayı terk etme ve bağımsız olma meselesi karmaşıktır çünkü toplumumuz bize ebeveynler, çocuklar, otorite figürleri ve sevdiklerimizi içeren bazı ilişkilerde bizden beklenenleri karşılamamız gerektiğini öğretir.

İnsanlarla etkileşim şeklinizden zevk alırsanız ve hayattaki hedeflerinize müdahale etmezlerse, bu etkileşim şeklini değiştirmenize gerek yoktur.

Ancak psikolojik olarak kişiye bağlı olmak farklı ve zararlıdır. Seçilmemiş bir ilişkiyi içerir ve belirli bir şekilde davranmaya zorlanmış hissetmenin yanı sıra, olmak istemediğin biri olmaya mecbur hissettiğin bir ilişkiyi içerir.

Bu tür bir ilişki istiyorsanız ve iyilik halini varsayıyorsa, bu çılgınlık değildir. Ancak kendinizi iyi hissetmek için ihtiyacınız varsa veya ona sahip olmak zorunda hissediyorsanız, kendinizi iyi hissetmediğinizi veya gücendiğinizi varsayarak, burası yanlış alandır.

Sorun zorunluluktur: Zorunluluk suçluluk ve bağımlılık üretirken, özgür seçim sevgi ve bağımsızlık üretir.

Bağımsız olmak, zorunlu ilişkilerden, başkalarına yönelik davranıştan yoksun olmak, birisinin mutlu olmasına ihtiyaç duymamak (başkalarıyla ilişki istemek dışında) veya kararlar almak anlamına gelir.

Öfkeye elveda

Öfkeyi ifade etmek, onu bastırmaktan daha sağlıklı olsa da, onu hiç hissetmemek daha sağlıklıdır. Öfke hissetmek için hiçbir neden yoktur, çoğu zaman haklı çıkarıldığı gibi "insan" bir şey değildir ve aslında psikolojik olarak aciz bırakan yanlış bir alandır.

Hayal kırıklığı karşısında öğrenilen bir seçim ve alışkanlıktır. Zayıflatıcıdır ve uykusuzluk, yorgunluk, ülser veya hipertansiyona neden olarak suçluluk veya depresyona neden olabilir.

İstediğiniz gibi gitmeyen bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, hüsrana uğrar ve öfkeyle tepki verirsiniz. Bununla birlikte, seçme yeteneğiniz var: öfke ve kahkaha birbirini dışlar ve ikisini de seçmek için yeterli güce sahipsiniz.

Sağlıklı insanların belki de en dikkat çekici özelliği, düşmanlık içermeyen bir mizah anlayışıdır. Öfke için iyi bir çare, kendinize ve başkalarına kahkahayı seçmeleri ve yaşamda meydana gelen uyumsuz ve saçma durumları dışarıdan gözlemlemeyi öğrenmeleri için yardımcı olmaktır.

Yanlış alanları olmayan kişinin portresi

• Komşularının ne yaptığını fark edemeyecek kadar meşguller.
• Hayatın onlara verdiği her şeyden zevk alırlar; Onlar herhangi bir şeyi yapmakta rahattırlar ve şikayet ederek ya da başka şeylerin olmasını dileyerek zaman kaybetmezler.
• Suçluluktan ve geçmişte meydana gelen olaylardan uzaktırlar.
• Endişelerle eziyet görmezler. Başkalarının saatlerce düşünerek geçirdiği bazı durumlar onları pek etkilemez.
• Başkalarından onay almaya ihtiyaçları yoktur.
• Neredeyse her şeye ve duruma, saçma olaylara, en ciddi ve en ciddi olaylara gülüp gülüyorlar.
• Kendilerini şikayet etmeden kabul ediyorlar. İnsan olduklarını ve insan olmanın belirli insan niteliklerini ima ettiğini kabul ederler. Fiziksel görünüşünüzün ne olduğunu bilirler ve bunu kabul ederler.
• Doğayı takdir ediyorlar. Dışarıda eğlenmeyi, koşmayı, yürümeyi veya ona zarar vermeyen herhangi bir şeyi yapmayı severler.
• Sorunlara hiçbir duygusal bağlılıkları yoktur. Hayatın bir parçası olduklarını ve bu onların kolaylıkla üstesinden gelmelerine izin verdiğini kabul ederler.
• Dikkatleri kendilerine çekmelerine gerek yoktur ve eleştirmezler, yapanlardır.
• Başkalarına yardım ederler. Sosyal değişim peşinde koşarlar ancak geceleri sorunlar hakkında endişelenmezler veya harekete geçmeden adaletsizlikler hakkında düşünmezler.
• Dürüstler, yalan söylüyor ya da kaçıyormuş gibi davranmıyorlar.
• Kim olduklarına kendi sorumlulukları olduğuna inanırlar ve başlarına gelenler için asla başkalarını suçlamazlar.
• Yüksek enerji seviyelerine sahiptirler. Biraz uykuya ihtiyaçları var ve sağlıklılar.
• Çok meraklıdırlar, her zaman bilecek, yapacak ve öğrenecek şeyler ararlar.
• Başarısızlıktan ve belirsiz ve bilinmeyene girme riskinden korkmazlar. Dışsal sonuçları bir insan olarak başarınızla eşitlemezler.

Ve bu kitap hakkında ne düşünüyorsunuz? Yanlış bölgelerin insanların mutlu olmasını engellediğine katılıyor musunuz? Düzeltilebileceklerini düşünüyor musunuz?