VIGOREXIA: SEMPTOMLAR, NEDENLER, SONUÇLAR, TEDAVILER - EKONOMI - 2025

Vigorexia veya kas dismorfi bireysel onun görünüşüne saplantı ve kaslarını geliştirmek için sürekli bir arzu vardır edildiği en sık erkeklerde görülen bir ruhsal bozukluktur.

Daha büyük kaslar geliştirmek için, vigoreksiyalı birey aşırı diyetler ve egzersizler benimser. Bu psikolojik bozukluğun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, araştırmalar bunun genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabileceğini göstermektedir.

Kas dismorfisinin teşhis edilebilmesi için vücut takıntısının günlük yaşam aktivitelerine müdahale etmesi gerekir; Hastalar spor salonunda çok fazla zaman harcıyor, diyet yapıyor ve kendilerini başkalarıyla karşılaştırıyor.

Bazıları anabolik steroidleri ve diğer takviyeleri kötüye kullanır ve genellikle sağlığa zarar verir. Öte yandan, vigorexia kişisel ilişkileri yok edebilir ve iş kaybına neden olabilir.

Vigorexia hastaları, aşırı eğitim ve aşırı diyetten kaynaklanan sağlık komplikasyonları açısından yüksek risk altındadır. En yaygın komplikasyonlar arasında; kaslarda, eklemlerde ve tendonlarda yaralanma ve hasar, vücudu güçlendirmek için steroid ve takviyelerin aşırı kullanımından kaynaklanan sağlık riskleri ve kötü sosyal ve profesyonel yaşam.

Ek olarak, vigorexia hastaları anksiyete, depresyon ve intihar eğilimi açısından yüksek risk altındadır. Önerilen tedavi, bilişsel-davranışçı terapi, antidepresan psikotrop ilaçlar veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerir.

Vigorexia'nın özellikleri

Dünya çapında, vigoreksiya için resmi tanı kriterlerini karşılayan yaklaşık 100.000 vaka olduğu tahmin edilmektedir. Etkilenenlerin çoğu 15 ila 35 yaş arası erkeklerdir.

Çoğunlukla erkekler olmak üzere ondan muzdarip olanlar, vücut imajlarında bir bozulma olma eğilimindedir. Aynaya bakarlar ve yeterli kasları olmadığını düşünürler, ancak gerçekte iyi işaretlenmiş, hatta aşırı gelişmiş pazı ve göğüs kasları vardır.

Vigorexia, obsesif kompulsif bozukluğun bir türü olarak sınıflandırılmıştır. Takıntı, kas kütlesindeki artış ve daha fazla kas elde etmek için daha fazla egzersiz yapma zorunluluğudur.

Aşağıdaki durumlarda bu rahatsızlıktan muzdarip olabilirsiniz:

• Kendinizi yorucu kas geliştirme seanslarına sokarsınız.
• Kaslarınızı güçlendirmek için anabolik steroidlere dönersiniz.
• Arkadaşlarınız veya aileniz size zaten çok kaslı olduğunuzu söylese de, öyle düşünmüyorsunuz.

Gerçekten bir vigoreksiya vakası olması için şu koşulların karşılanması gerekir:

• Vücut geliştirme veya spor salonu seansları, hayatınızdaki aile, arkadaşlar veya iş gibi diğer önemli yönleri dışarıda bırakacak kadar çok zaman kapsamalıdır.
• Tatmin olmak için spor salonunda daha fazla saat geçirmeniz gerekiyor.
• 24 saatten fazla egzersiz yapmadan giderseniz endişe veya rahatsızlık hissedersiniz.

Spor salonunda geçirdikleri saatlere ek olarak, bu rahatsızlığı olan kişiler genellikle diyetlerine de takıntılı hale gelirler. Genellikle büyük miktarlarda protein ve karbonhidrat tüketerek yağ tüketimini neredeyse sıfıra indirirler.

Besin takviyelerinin kullanımı çok yaygındır. Protein türevleri kas oluşumuna yardımcı olur, ancak aşırı tüketim böbreklere zarar verebilir.

Kas dismorfisi, anoreksi veya bulimia gibi diğer bozukluklarla birlikte ortaya çıkabilir.

belirtiler

DSM-5'e göre, bir kişi "küçük veya yetersiz kaslı bir vücuda sahip olma fikri ile meşgulse" kas dismorfisine sahiptir. En yaygın belirtiler:

• Kas geliştirmeyi amaçlayan aktivitelerde çok zaman harcamak.
• Sağlıksız davranışlara katılım, örneğin fiziksel zindeliği iyileştirmek için ilaç kullanımı, diyet kısıtlaması ve aşırı egzersiz.
• Sürekli kasları düşünün. Kas dismorfisi olan insanlar genellikle daha kaslı olmayı düşünerek günde üç saatten fazla zaman harcarlar. Daha kaslı görünmeye çalışabilirler. Örneğin, birkaç kat giysi giymek.
• Algılanan kas eksikliğinden kaynaklanan utanç nedeniyle aktivitelerden, kişilerden ve yerlerden kaçınılır.
• Vigoreksiyalı insanlar yeme bozuklukları, duygudurum bozuklukları, anksiyete bozuklukları ve madde kullanım bozuklukları gibi diğer bozukluklara daha yatkındır.
• Hastaların yaklaşık% 50'sinin durumları ve ciddiyeti hakkında çok az bilgisi vardır veya hiç yoktur.
• Genel nüfusun üyelerine göre intihar girişiminde bulunma olasılıkları daha yüksektir.

Nedenler

Kas dismorfisinin nedenleri belirsizdir, ancak birkaç teori öne sürülmüştür:

Savunma mekanizması

Kas dismorfisi olan kişilerin, genel nüfusun üyelerine göre travmatik bir olay (örneğin, cinsel saldırı veya aile içi şiddet) yaşamış olma olasılığı daha yüksektir. Kaslı olan dinçlik, psikolojik olarak geçmişin travmasıyla yüzleşecekti.

Öte yandan, kas dismorfisinden muzdarip kişilerin, algılanan eksiklikler nedeniyle mağdur olma, zorbalığa uğrama veya alay edilme olasılığı daha yüksektir. Örneğin, alay edilmiş, ona küçük, zayıf, sarkık diyerek …

Kaslı olmak, vigoreksiyalı kişinin geleceğin olası tehditleriyle de yüzleşmesine yardımcı olur.

Düşük benlik saygısı ve güvensizlikler

Benlik saygısı fiziksel görünüme bağlı olan kişilerde vigoreksiya gelişme olasılığı daha yüksektir. Kendi başlarına esenlik, algılanan kas gelişimine bağlıdır.

Dahası, araştırmalar kas yapısı ile üreme başarısı duyguları arasında bir bağlantı bulmuş ve kas dismorfisinden muzdarip insanlar için kasların ikincil bir cinsel özellik olabileceğini, erkeklik ve erkeklik yeteneğini gösteren eş ve çocuklar için güvenlik ve kaynaklar sağlamak.

Medyaya maruz kalmanın olumsuz etkileri

Diğer araştırmalar, popüler kültür ve medyaya maruz kalma tehdidine işaret etti.

Spor ve kas dismorfisi

Spor, bireyleri sosyal ideal kaslılık ile tanıştırmaya yardımcı olabilir.

Genel olarak sporcular, spor aktivitelerine katılmayanlara göre vücutları ve vücut ağırlıkları konusunda daha kritiktir. Vücutlarını eleştiren ve performans standartlarını karşılamayan sporcular, ideal kaslara ulaşmak için aşırı önlemlere başvurabilir.

Sonuçlar

Algılanan zayıf kas sistemi ile sürekli meşguliyet, okul ve kariyer başarısını engeller. Arkadaşlıkları, çiftleri ve aile ilişkilerini yok edebilir.

Kişi her zaman son derece öz farkında olduğu için, diğer insanların ne düşündüğü konusunda endişelenmeden rahatlayamaz ve hayattan zevk alamaz.

Kas distrofisi olan kişiler, yaralandıklarında genellikle fiziksel egzersizlerini bırakmazlar. Steroidleri kötüye kullanırlarsa, yüksek sağlık riskleri taşıyan bir uygulama olduğunun farkında olsalar bile vazgeçmekte zorlanırlar.

Hangi tedaviler takip edilebilir?

Kas dismorfisi için çeşitli tedaviler mevcuttur:

• Farmakoterapi.
• Davranışsal terapi.
• Bilişsel terapi (çoğunlukla bilişsel yeniden yapılandırma)
• Bilişsel davranışçı terapi.
• Beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri.

Prognozu, tedavinin başladığı an, hastanın problemiyle karşılaşma şekli, bunu başarmak için mevcut araçlar, aile ortamının desteği gibi çeşitli faktörlere bağlı olan ciddi bir bozukluktur. diğer ilişkili bozuklukların varlığı.

Kronik bir durum olduğu ve bu nedenle tam bir tedavi olmadığı dikkate alınmalıdır, ancak hastalığın iyileşmesi ve kontrolü olabilir, ancak nüksler mümkündür.

Kas dismorfisi olan hastalar multidisipliner bir ekip tarafından tedavi edilmelidir. Antidepresan veya anksiyolitik ilaçlar yardımcı olabilir.

Öte yandan psikolojik terapi de önerilir. Bireysel veya grup seansları olabilir.

Bir beslenme uzmanının rehberliği, gerçekleştirdikleri fiziksel aktivite düzeyine uygun, sağlıklı bir diyete devam etmelerine yardımcı olmak için de gerekli olacaktır.

Genel olarak tedavi, beslenme alışkanlıklarını iyileştirirken hastanın vücuduna ilişkin algısını iyileştirmeyi ve obsesif davranışları değiştirmeyi amaçlamalıdır.

Vigorexia ve madde bağımlılığı

Vigorexia hastalarının çoğu diyet takviyeleri veya steroidler almadan hedeflerine (aşırı kaslı bir vücut) ulaşamazlar.

Şüphesiz, vigoreksiya riski taşıyan herkes bu tür tehlikeli maddelere başvurmayacaktır, ancak şüphesiz ki düşük benlik saygısı ve vücutlarına dair sahip oldukları gerçek dışı imaj, kitlelerdeki abartılı artışı elde etmek için onları kullanmak zorunda kalma riskini artırmaktadır. aradıkları kas.

Protein takviyeleri üreten şirketler, çoğu insan için ulaşılması zor olan sözde ideal vücutların görüntülerini yaymaktan sorumludur.

Vigoreksiya hastaları genellikle önerilenden daha yüksek dozlar kullanır ve bu da böbrek yetmezliğine yol açabilir. Ayrıca anabolik steroid kullanıyorlarsa, sonuçlar daha da ciddi olabilir.

Vigorexia nasıl önlenir

Antrenmana harcadığınız zamanı sınırlayın

Elbette egzersiz yapmak tamamen sağlıklı ve fiziğinizi geliştirmek ve iyi görünmek istiyorsanız sorun değil.

Ancak spor salonunda daha fazla saat geçirirseniz ve bu, çalışmalarınıza, işinize veya aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkinize engel oluyorsa, o zaman bir sorununuz var demektir.

Bunun olmasını önlemek için spor salonunda geçirdiğiniz saatlerin sayısına bir sınır koyun ve bu sınıra uyun.

Seni sevenleri dinle

Belki çok fazla vücut geliştirme egzersizi yapmanın hayatınızı olumsuz etkilemediğini düşünüyorsunuz, ama o zaman … neden aileniz ve arkadaşlarınız bu kadar endişeleniyor?

Seni sevenlerin sözlerini dinle. Bu uzun saatler süren eğitimin, önünüzdeki hayatınızın diğer önemli yönleri üzerindeki olumsuz etkilerini görebilirler.

Profesyonel yardım isteyin

İşler daha da kötüye gitmeden önce bir profesyonele danışın. Bir psikolog, bir psikiyatrist veya her ikisi de olabilir.

Onlara gitmekten utanmamalısınız: milyonlarca insan, farklı sorunların üstesinden gelmek için psikolojik veya farmakolojik terapi desteğine ihtiyaç duyar.

Özetle, vigorexia'dan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız veya bu rahatsızlıktan muzdarip bir aile üyeniz veya arkadaşınız varsa, zaman kaybetmeyin, bu durumun korkunç olumsuz sonuçlarından kaçınmak istiyorsanız hemen yardım isteyin.

Referanslar

1. Soler, PT, Fernandes, HM, Damasceno, VO, ve diğerleri. (2013). Spor salonuna gidenler ve vücut geliştiricilerde Vigorexy ve egzersiz bağımlılığı seviyeleri. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Yorum: 'Kas Dismorfisi: Tanısal bir fikir birliğine doğru'. Avustralya ve Yeni Zelanda Psikiyatri Dergisi, 47 (3), 284-285.
3. Ebeveyn, MC ve Moradi, B. (2011). Onun pazı ona dönüşüyor: Nesneleştirme teorisinin üniversiteli erkeklerde kaslılık ve steroid kullanımına yatkınlık için sürüş uygulamasının bir testi. Danışmanlık Psikolojisi Dergisi, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, HG ve Hudson, JL (2000). Erkek haltercilerde kas dismorfisi: bir vaka-kontrol çalışması. Am J Psikiyatri, 157 (8), 1291-1296.