KSANTOFOBI: SEMPTOMLAR, NEDENLERI VE TEDAVILERI - EKONOMI - 2025

Xantofobia irrasyonel bir korkudur ve hastalıklı sarı renge bir insanın muzdarip olduğunu. Bu fobiye sahip bir kişi, hem sarı rengin hem de sarı kelimesinin kendisinden korku veya korku hissetmenin en uç noktasına gidebilir.

Xanthophobia kelimesi, "sarı" anlamına gelen Yunanca xanthous'tan ve "korku" anlamına gelen fobostan gelir. Bu fobisi olan bir kişinin korkabileceği şeylerden bazıları şunlardır: Güneş, sarı çiçekler, sarı arabalar, sarı meyveler veya nihayetinde bu renkteki herhangi bir başka canlı veya nesne. .

Tüm fobi vakalarında olduğu gibi, bu korku da kişiyi istediğini yapmakla sınırladığında zararlı olmaya başlar. Bir sağlık uzmanından yardım istemeniz gereken yer burasıdır.

Fobiden muzdarip olan kişi korkuyu kontrol edemez ve bunun üstesinden gelmek için tedaviye ihtiyaç duyar. Fobi hastayı kontrol ettiğinden, bu hayatınızı önemli ölçüde etkileyebilir. Ve herhangi bir canlı, nesne, durum ve hatta düşünce bir fobiyi tetikleyebileceği için, bunlardan yüzlercesi vardır.

Ksantofobinin nedenleri

Olası travmatik deneyimler

Diğer spesifik fobilerde olduğu gibi, ksantofobi, kişinin geçmişindeki bazı travmatik deneyimlerden gelişir. Muhtemelen çocukluk ile bağlantılı olan bu travmatik olay, mantıksız ve abartılı bir korku üreticisi haline geldi.

Kültürel motifler

Sarı renk birçok kültürde kötü şans ve hatta ölümle ilişkilendirilir, bu nedenle sosyal kimliğin bu fobide oldukça yakın bir ilişkisi vardır. Aslında fobinin çıkış noktası genellikle bu rengin hastalık, kötü şans ve hatta ölümle ilişkilendirilmesidir.

Sarının uğursuzluk olduğu inancının kökeninin 17. yüzyıla kadar uzandığına inanılıyor. Molière olarak bilinen Jean-Baptiste Poquelin, 17 Şubat 1673'te "The Imaginary Sick" i yaparken sarı giyinerek öldü.

Bu olaydan önce sarı, altınla veya onun güneşi, ışığı temsiliyle ilgili olduğu için iyi bir toplumsal kabul görmüştü. Molière'in ölümünden bu yana, tüm bunlar değişti ve kötü şans, bazen genel bir şekilde, ama özellikle sahnenin dünyasında sarı renge bağlı görünüyor.

Diğer bir anekdot ise, oyuncuların sahneye sarı bir elbise giyerek çıkmasının kötü şans getirdiği için kesinlikle yasak olmasıdır.

Öğrenme

Diğer bir neden, basitçe bir çocuğun, diğer insanların korkuya karşı olumsuz tepkilerini taklit etmeyi öğrenmesi olabilir.

Diğer birçok fobide olduğu gibi, mantıksız korku, çocukluklarında sahip oldukları rol model bir kişiden öğrenilen bir korku olabilir. Buna dolaylı öğrenme denir.

belirtiler

Ksantofobiden etkilenen kişi, büyük bir duygusal rahatsızlıkla birlikte ortaya çıkan ve yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyerek onları önemli ölçüde sınırlayan ciddi anksiyete bozukluklarından muzdarip olabilir.

Daha sonra, bu fobiden etkilenen birinin sarı kelimeye veya renge maruz kaldığında yaşayabileceği birçok semptomdan bazılarını anlatmaya devam edeceğim:

• Panik veya korku : yoğun bir korku veya terördür. Bir belirti olarak, genellikle korkulan uyaranla, bu durumda sarı renkle karşılaşıldığında "kötü bir şey olacağı" inancının eşlik ettiği mantıksız bir korkudur. Yaygın bir belirti, durumu terk etmek veya bu durumla savaşmak için normal insan tepkisi olan "kaçma arzusu" dur. Bu, korkuya tepki olarak vücut tarafından adrenalin hormonunun üretilmesiyle ilgilidir.
• Anksiyete - Anksiyete, endişelenme, korku veya huzursuzluk deneyimidir. Hafif ila orta derecede veya ara sıra anksiyete hissi, günlük yaşamın stresine verilen normal bir tepkidir. Anksiyete, kişinin ruh hali, düşüncesi ve duygularında kendini gösterebilir.
• Titreme .
• Ağız kuruluğu .
• Bulantı .
• Nefes almada zorluk .
• Hızlı kalp atışı .
• Şiddetli halüsinasyonlar .

tedavi

Herhangi bir fobiden muzdarip olması durumunda, kişinin etkili tedaviye başlaması ve bunun üstesinden gelebilmesi veya mümkün olan en az kısıtlama ile bir hayat sürebilmesi için bir sağlık uzmanına gitmesi gerekir.

Ksantofobinin tedavisinde bunun üstesinden gelmek için etkili olabilecek çeşitli psikolojik terapi vardır. Sonra, en etkili tedavilerden bazılarını detaylandırmaya devam edeceğim:

-Bilişsel davranışçı terapi

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), belirli fobilerin üstesinden gelmede oldukça etkilidir. Bu tür fobiler için kullanılan teknikler şunlardır:

Maruz kalma tedavisi

Fobilerin ürettiği anksiyete davranışlarıyla başa çıkmak için en etkili davranışsal tedavidir. Fobisi olan kişinin korkulan uyarana, bu durumda renge veya sarı kelimesine maruz kalmasına dayanır. Anahtar, kaçış yolunun bir güvenlik işareti haline gelmesini önlemektir.

Maruz kalma, uçuş davranışları zincirini kesintiye uğratır ve anksiyetenin ürettiği psikofizyolojik ve bilişsel semptomlarla başa çıkmaya izin verir. Bu semptomlar, konu sarıya ne kadar uzun süre maruz kalırsa azalacaktır.

Sistematik duyarsızlaştırma tedavisi

Bu teknikle hasta, korkulan uyaranlarla ve tehdit edici durumlarla yüzleşmeyi öğrenebilir, kendilerini gerçek veya hayali bir şekilde kaygı üreten uyaranlara maruz bırakabilir.

Bu maruz kalma ile, özne gevşemeyi öğrenir ve kaygı, hayal gücü ile kontrol edilir edilmez, korkulan nesne canlı olarak duyarsızlaştırılır.

Belirli fobileri tedavi etmek için sıklıkla kullanılan bazı bilişsel teknikler şunlardır:

• Dikkat dağınıklığı : Olumsuz düşünceleri ve daha sonra olumlu düşüncelerle değişmelerini durdurmaktan oluşur.
• Dekatastrofizasyon : Olumsuz düşüncelerin değişmesi, bu düşünceleri iptal eden ve çözüm arayan kanıtların doğrulanmasıdır.
• Stres Aşılama : Eğitim, deneme ve uygulama olmak üzere üç aşamadan oluşur ve Donald Meichenbaum tarafından stresi azaltmak için tasarlanmıştır.
• Kişisel varsayımların tanımlanması : Terapist, olumsuz beklentilerle ilişkili anlamları tespit etmek için genellikle psikolojide azalan ok olarak adlandırılan şeyi kullanır (örneğin, "sarı renkten korkuyorum" - Ve eğer bir sarı nesne? - "Nefes darlığı hissediyorum ve nefes darlığı hissediyorum"). Bazen bu fobik anlamların kökenini araştırmak yararlıdır, böylece hasta kendini anlama ve değişme motivasyonu kazanır.
• Rahatlama teknikleri : derin nefes alma ve görselleştirme etkilidir.

-NLP Teknikleri (Nörolinguistik Programlama)

Bu teknik, korku ve fobilerde geliştirdiğimiz sorunları görselleştirmemize, geri dönmemize ve düzeltmemize yardımcı olur.

Sorunları gizlemekle ilgili değil, daha uygun bir yüzleşme çizgisini öğrenerek onlarla daha faydalı bir şekilde yüzleşmektir. Fobiler ve korkular kadar karmaşık bir şey yaratabildiyseniz, bu yetenekleri farklı davranışları gerçekleştirmek için kullanmayı öğrenebilirsiniz.

-Ontolojik koçluk

İnsanların dünyada gerçekleştirdikleri davranış biçimlerini gözden geçirdikleri, geliştirdikleri ve optimize ettikleri bir dönüşüm yöntemidir.

-Hipnoterapi

Hipnotik gerileme ile, korkunun ilk tezahürü konunun bilinçaltına yerleştirilebilir, durumu, nedeni belirleyebilir … Bunun üzerinde hipnoz yoluyla çalışabilirsiniz, bu da bu tezahürleri, o nesnenin irrasyonel korkusunu yapan diğer pozitif olanlarla ilişkilendirmeye izin verir. azalır ve hatta kaybolur.

Hipnoz sayesinde özneyi fobiden muzdarip eden olumsuz çağrışımlar, bu akıl dışı ve abartılı korkuyla devam ediyor. Hipnoz sürecinin sonunda denek tam kontrol ve duruma hakim olur.

İlaçlar

Problemin yoğunluğu ve günlük yaşamlarında yol açtığı rahatsızlık nedeniyle sağlık profesyoneli tarafından gerekli görülmesi durumunda ilaçlarla psikiyatrik tedaviye başvurabilirler.

Bu farmakolojik tedavi, maruz kalma veya sistematik duyarsızlaştırma gibi psikolojik tekniklere bağlı olarak ortaya çıkabilen anksiyete ile ilgili fizyolojik semptomların üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Tek başına ilaç tedavisi fobiyi iyileştirmediğinden, bu ilaç tedavisini psikolojik terapi ile birleştirmek her zaman gerekli olacaktır. Terapinin fizyolojik semptomlarını hafifletmeye veya azaltmaya yardımcı olur, ancak tamamen ortadan kalkmaz.

Ksantofobi gibi spesifik fobilerin tedavisi için en yaygın kullanılan ilaçlar antidepresanlar ve anksiyolitiklerdir.

-Yaşam tarzı

Ek olarak, üretilen kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek bazı davranışlar vardır:

• Düzenli egzersiz yapmak
• İyi uykular
• Kafein ve tein tüketimini azaltın veya önleyin
• Reçetesiz satın alınabilecek ilaçları tüketmekten kaçının

-Tedavinin amaçları

Son olarak, ksantofobi ile yüzleşmeyi amaçlayan bir terapide ulaşılmaya çalışılan hedefleri açıklamak istiyorum, böylece sizin durumunuzsa, sorununuz için bir çözüm olduğunu görebilirsiniz:

• Kişinin sarı renkli herhangi bir nesne veya canlı varlıkla veya sarı kelimesiyle ilgili kaygıyı yaşamayı bırakmasını ve bundan kaçınmadan duruma maruz kalmasını sağlayın.
• Konuyu sarıya ilişkin öngörüsel bilişlerini değiştirmesi için alın. Bu, konunun sarı renk hakkındaki felaket ve olumsuz düşüncelerini diğer gerçekçi olanlar için değiştirmesine neden olur.

Referanslar

1. Amerikan Psikiyatri Birliği. Ruhsal bozuklukların teşhis ve istatistiksel el kitabı. 5. baskı. Arlington, Va: Amerikan Psikiyatri Yayınları. 2013.
2. Hamm AO. Belirli fobiler. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiyete bozuklukları: Panik, sosyal anksiyete ve genel anksiyete. In: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, ve diğerleri, Eds. Massachusetts General Hospital Kapsamlı Klinik Psikiyatri. 1. baskı Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: bölüm 32.