DUYGULAR VE HISLER ARASINDAKI FARK NEDIR? - ARTE - 2025

Duygu ve duygu arasındaki fark , bir ya da diğer ayırt zaman Kargaşasına nedeni onların tanımları beri, insanların gündelik dilde ve bilimsel dilde hem sıkça karıştırılan iki dönem doğar bir tartışma. diğer.

1991 gibi erken bir tarihte, psikolog Richard. S. Lazarus, duygu kavramını duygular çerçevesine dahil ettiği bir teori önermiştir.

Bu teoride Lazarus, duygu ve duyguyu birbiriyle ilişkili iki kavram olarak değerlendirdi; bu nedenle duygu, tanımında duyguyu kapsayacaktır. Dolayısıyla, Lazarus için duygu, duygunun bilişsel veya öznel bileşenidir, öznel deneyimdir.

Bu yazıda öncelikle bir duygunun ne olduğunu ve kısaca var olan farklı birincil duyguları açıklayacağım ve daha sonra duygu kavramını ve ikisi arasında var olan farklılıkları açıklayacağım.

Duygular ve hisler tam olarak nedir?

Duygunun tanımı

Temel duygular, her insanın hayatta yaşadığı duygulardır. Bunlar:

• Sürpriz: Sürpriz, uyarlanabilir bir keşif işlevine sahiptir. Dikkati kolaylaştırır, odaklanır ve yeni duruma yönelik keşif ve merak davranışlarını teşvik eder. Ayrıca sürpriz duruma yönelik bilişsel süreçler ve kaynaklar harekete geçirilir.
• Tiksinme: Bu duygu, uyarlanabilir reddedilme işlevine sahiptir. Bu duygu sayesinde, sağlığımız için nahoş veya potansiyel olarak zararlı uyaranlar karşısında kaçış veya kaçınma tepkileri üretilir. Ayrıca sağlıklı ve hijyenik alışkanlıklar teşvik edilir.
• Sevinç: uyarlanabilir işlevi bağlılıktır. Bu duygu, zevk alma kapasitemizi artırır, hem kendimize hem de başkalarına karşı olumlu tutumlar oluşturur. Bilişsel düzeyde, hafıza ve öğrenme süreçlerini de destekler.
• Korku: uyarlanabilir işlevi korumadır. Bu duygu, bizim için tehlikeli durumlardan kaçmamıza ve bunlardan kaçınmamıza yardımcı olur. Dikkatini öncelikle korkulan uyarana odaklar ve hızlı tepki vermeyi kolaylaştırır. Son olarak, tepkileri korku üretmeyen bir durumda yapacağımızdan çok daha hızlı ve daha yoğun yürütmemize izin verecek büyük miktarda enerjiyi de harekete geçirir.
• Öfke: adaptif işlevi kendini savunmadır. Öfke, bizim için tehlikeli bir şeye nefsi müdafaa yanıtlarında ihtiyaç duyulan enerjinin seferber edilmesini artırır. Hayal kırıklığı yaratan ve hedeflerimize veya hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen engellerin yok edilmesi.
• Üzüntü: Bu duygu, yeniden bütünleşme gibi uyarlanabilir bir işleve sahiptir. Görünüşe göre bu duyguyla, onun faydalarını görselleştirmek zor. Bununla birlikte, bu duygu diğer insanlarla, özellikle de bizimle aynı duygusal durumda olanlarla uyumu artırmamıza yardımcı olur. Bir üzüntü durumunda, genel faaliyetin olağan ritmimiz azalır, böylece hayatın diğer yönlerine daha fazla dikkat edebiliriz ki, normal bir faaliyet durumunda, onlar hakkında düşünmeyi bırakmayacağız.

Ayrıca, diğer insanlardan yardım aramamıza yardımcı olur. Bu, hem duyguyu hisseden kişide hem de yardım talebini alan kişilerde empati ve fedakarlığın ortaya çıkmasını teşvik eder.

Duygunun tanımı

Duygu, öznel duygu deneyimidir. Carlson ve Hatfield'ın 1992'de tanımladığı gibi, duygu, bir konunun bir durumla her karşılaştıklarında yaptığı an be an değerlendirmedir. Yani duygu, o duygudan rasyonel bir şekilde edindiğimiz düşünceyle birlikte içgüdüsel ve kısa duyguların toplamı olacaktır.

Akıl yürütme, bilinç ve onun filtrelerinden geçerek, duygu bu şekilde yaratılır. Ek olarak, bu düşünce duyguyu besleyebilir veya koruyarak zamanla daha dayanıklı hale getirebilir.

Düşünce, tıpkı her duyguyu besleme gücüne sahip olduğu gibi, bu duyguları yönetme gücünü kullanabilir ve olumsuz ise bir duyguyu beslemekten kaçınabilir.

Bu eğitim gerektiren bir süreçtir, çünkü bir duyguyu yönetmek, özellikle onu durdurmak için kolayca öğrenilen bir şey değil, uzun bir öğrenme sürecini içeren bir şey.

Çocukluktaki duygular

Çocukluk, duyguların gelişmesinde çok önemli olan bir aşamadır.

Ebeveynlerle olan ilişkide, sosyal olarak nasıl davranılacağını bilmenin ve istemenin temeli öğrenilir. Ebeveynler ile çocuklar arasındaki duygusal bağlar olumlu yönde ilerlerse, yetişkinlikte bu çocuklar kendine güven duygusuyla gelecek.

En erken yaştan itibaren çalışılan aile bağları, ergenlik ve yetişkinlik dönemlerinde sevgi, saygı ve uyumlu bir şekilde yaşama becerisine sahip bir kişilik geliştirecek ve oluşturacaktır.

Duygularımızı ifade etmediğimizde veya uygunsuz bir şekilde yapmadığımızda sorunlarımız artar ve hatta sağlığımız önemli ölçüde etkilenebilir.

Bir hissin süresi

Bir hissin süresi, bilişsel ve fizyolojik gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Beynin ön lobunda bulunan neokortekste (rasyonel beyin) fizyolojik düzeyde kökenine sahiptir.

Duygular harekete geçmeye hazır olmayı artırsa da, bu tür davranışlar değildir. Yani, kişi öfkeli veya üzgün hissedebilir ve saldırgan davranışlarda bulunmayabilir.

Bazı duygu örnekleri aşk, kıskançlık, ıstırap veya acıdır. Daha önce bahsettiğimiz ve bu örnekleri vererek hayal edebileceğiniz gibi, gerçekte duygular genellikle oldukça uzun sürelidir.

Empati geliştirmek, insanların diğer insanların duygularını anlamasına olanak tanır.

Duygu ve his arasındaki fark

Şimdi, duygu ve hisler arasındaki bazı farklılıkları detaylandıracağım:

• Duygular çok yoğun süreçlerdir ama aynı zamanda çok kısadır. Duygu süresinin kısa olması, duygusal deneyiminizin (yani duygu) aynı derecede kısa olduğu anlamına gelmez. Duygu, duygunun bir sonucudur, genellikle duygunun uzun süreli bir sonucu olan öznel bir duygusal ruh halidir. İkincisi, bilincimiz onu düşünmek için zaman harcadığı sürece devam edecektir.
• Öyleyse duygu, her duyguya verdiğimiz rasyonel tepki, geçmiş deneyimlerimizin temel bir faktörü olan her duygu karşısında ürettiğimiz öznel yorumdur. Yani aynı duygu, her kişiye ve ona verdiği öznel anlama bağlı olarak farklı duyguları tetikleyebilir.
• Duygular, daha önce de açıkladığım gibi, çeşitli uyaranlara verilen psikofizyolojik tepkilerdir. Duygular, duyguların bilinçli değerlendirilmesinin bir tepkisidir.
• Duygu ve duygu arasındaki diğer bir temel fark, duygunun bilinçsiz olarak yaratılabilmesidir, oysa hissetmede her zaman bilinçli bir süreç vardır. Bu duygu düşüncelerimizle düzenlenebilir. Duygu olarak algılanmayan duygular bilinçaltında kalır, ancak yine de davranışlarımız üzerinde etkisi olabilir.
• Bir duygunun farkında olan kişi, daha önce de bahsettiğim gibi, onu arttırmak, sürdürmek veya söndürmek için kendi zihin durumuna erişebilir. Bu bilinçsiz duygularla olmaz.
• Duygu, daha fazla sayıda entelektüel ve rasyonel unsurdan oluştuğu için duygudan ayrılır. Duyguda, anlama ve anlama niyetiyle zaten bir miktar detaylandırma, bir yansıma var.
• Karmaşık bir duygu karışımıyla bir his üretilebilir. Yani, aynı anda bir kişiye karşı öfke ve sevgi hissedebilirsiniz.

Düşüncelerimizi hem olumlu hem de özellikle olumsuz olan duygularımızı ve hislerimizi anlamaya çalışmak için kullanmak çok faydalıdır. Bunun için duygularımızı diğer kişiye anlatmak ve kendisini mümkün olan en empatik ve objektif şekilde yerimize koyabilmek etkilidir.

Birisiyle duygularınız hakkında konuşmaya çalışıyorsanız, bu hissin derecesine ek olarak nasıl hissettiğimiz konusunda da mümkün olduğunca spesifik olmamız önerilir.

Buna ek olarak, bize mümkün olan en büyük nesnelliği göstermek için böyle hissettiren eylemi veya olayı belirtirken mümkün olduğunca spesifik olmalı ve diğer kişiye doğrudan suçlanıyormuş gibi hissettirmemeliyiz.

Son olarak, içgüdüsel ve kısa vadeli bir duygunun akıl yürütme yoluyla bir his haline geldiği sürece bir örnek vereceğim.

Bu aşk durumudur. Bu, birisinin dikkatini bir süre üzerimizde tuttuğu bir şaşkınlık ve sevinç duygusuyla başlayabilir.

Bu uyaran söndüğünde, limbik sistemimiz uyaranın yokluğunu rapor edecek ve bilinç artık orada olmadığını anlayacaktır. Romantik aşka geçtiğinizde, uzun vadede daha uzun süren bir duygudur.

Referanslar

1. Ne Olursa Olsun Hissi: Bilinç Oluşturmada Beden ve Duygu, Hasat Kitapları, Ekim 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartes'ın Hatası: Duygu, Akıl ve İnsan Beyni, Pan Macmillan, Nisan 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Spinoza'yı Arıyor: Sevinç, Üzüntü ve Duygu Beyin, Harcourt, Şubat 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Akla Benlik Geliyor: Bilinçli Beynin İnşası, Pantheon, 2010
5. Abe, JA ve Izard, CE (1999). Duyguların gelişimsel işlevleri: Farklı Duygular Teorisi açısından bir analiz. Biliş ve Duygu, 13, 523-549.
6. Aber, JL, Brown, JL ve Henrich, CC (1999). Çatışma çözümünü öğretmek: şiddeti önlemeye yönelik etkili bir okul temelli yaklaşım. New York: National Center for Children in Poverty, The Joseph L. Mailman School of Public Health, Columbia Üniversitesi.
7. Davidson, RJ, Jackson, DC ve Kalin. NH (2000) Duygu, esneklik, bağlam ve düzenleme: Duygusal sinirbilimden perspektifler. Psycological Bulletin, 126, 890-909.