6 TÜR TEMEL DUYGU (RESIMLERLE) - PSIKOLOJI - 2025

Temel duyguların türleri insanlarda mevcut korku, öfke, tiksinti, üzüntü, sürpriz ve sevinç vardır. Duygular, yoğun zihinsel aktivite ve yüksek derecede zevk veya hoşnutsuzluk ile karakterize edilen nispeten kısa bilinçli deneyimlerdir. Örneğin sevinçle yoğun bir zihinsel deneyim ve zevke sahip olursunuz.

Bir duygu, üç farklı bileşeni içeren karmaşık bir psikolojik durumdur: öznel bir deneyim, fizyolojik bir tepki ve davranışsal veya ifade edici bir tepki. Duygular genellikle ruh hali, mizaç, kişilik, eğilim ve motivasyonla iç içe geçmiştir.

Şu anda duygusal psikoloji, duyguların bireyin refahının temel bir parçası olduğunu kanıtlamıştır. Ek olarak, olumlu olan şey, duyguları yönetmek için giderek daha fazla tekniğin mükemmelleştirilmesidir, böylece uyarlanabilir olma hedeflerini gerçekleştirirler ve bundan en iyi şekilde nasıl yararlanacağımızı biliriz.

Duygunun tanımı

Bir duygu, kısa ama yoğun ve vücudun birbiriyle bağlantılı çeşitli bileşenlerinde değişikliklere yol açan duygusal bir deneyim olarak tanımlanabilir. Kişi için önemli olan ve uyarlanabilir bir tepki olarak işlev gören olaylar karşısında meydana gelirler.

Bu yanıtın bir başlangıç, bir doruk noktası ve bir sonla karakterize edilen zamansal bir gelişimi vardır. Bu şekilde, otonom sinir sisteminin aktivitesindeki bir değişiklik ile ilişkilendirilir.

Görünüşe göre duygular harekete geçmek için bir dürtü oluşturuyor ve gözlemlenebilir ve ölçülebilir (yüz ifadesi, jestler, vücut aktivasyonu …)

Duygular ne içindir?

Duygular, türleri sürdürme ve organizmanın dengesini düzenleme işlevine sahiptir. Başkalarıyla ilişkilerini kolaylaştırdıkları, tehlikeye işaret ettikleri, başkalarından yardım istememizi kolaylaştırdıkları için, bireyin hayatta kalma ve esenlik mekanizmalarının parçasıdırlar.

Duygu türleri genellikle evrensel terimlerle (kültürler arasında çok az farklılıkla) tanımlanır ve tamamen organizmanın fizyolojik fenomenleriyle ilişkilidir. Duyguları sınıflandırmanın üç ana yolu vardır: kategorik sınıflandırma, boyutsal sınıflandırma ve temel veya karmaşık duygulara göre sınıflandırma.

Duygu unsurları

Scherer'in modeline göre, beş önemli duygu unsuru vardır. Duygusal deneyim, tüm bu süreçlerin, değerlendirme süreçleri tarafından yönlendirilen kısa bir süre için koordine edilmesini ve senkronize edilmesini gerektirir. Öğeler şunlardır:

• Bilişsel değerlendirme: olayların ve nesnelerin değerlendirilmesi. Örneğin, bir kıza bir köpek yavrusu verilir ve çok güzel olduğunu düşünür (değerlendirir).
• Bedensel belirtiler: duygusal deneyimin fizyolojik bileşeni.
• Eylem eğilimleri: motor tepkilerin hazırlanması ve yönlendirilmesi için motivasyon bileşeni. Kız köpek yavrusu oynayarak ve okşayarak davranır.
• İfade: Yüz ve sesli ifade, eylemlerin tepkisini ve niyetini iletmek için neredeyse her zaman duygusal duruma eşlik eder. Kız gülümsüyor.
• Duygular: Duygusal durumun meydana geldiği öznel deneyim. Kız öznel olarak sevinç hissediyor.

Duygu türleri: kategorik sınıflandırma

Tipik kategorik duygu türleri Ekman ve Friesen (1975) tarafından önerilmiştir ve "Büyük altı" (büyük altı) olarak bilinirler. Bunlar aşağıdaki gibidir:

1- korku

En çok çalışılan duygulardan biridir ve Psikoloji alanındaki araştırmacılar ve teorisyenlerin en çok ilgisini çekmiştir. Gerçek ve mevcut tehlike karşısında ortaya çıkan bir duygudur.

Zihinsel veya fiziksel refahımız tehdit edildiğinde (zarar göreceğimizi veya tehlikede olduğumuzu düşünerek) aktif hale gelir. Bu aktivasyon, vücuda kaçması veya bir şekilde korkulanla yüzleşmesi için enerji sağlamayı amaçlamaktadır.

Bazen korkuyu tetikleyen uyaranların hangileri olduğunu belirlemek zordur, çünkü bu büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle, herhangi bir uyaran korku yaratabilir, hepsi kişiye bağlıdır. Buna bir örnek, çok sayıda ve çeşitli fobi vakalarıdır.

2- Öfke

Duygusal hayal kırıklığı, kızgınlık, öfke, hiddet, öfke … başkaları tarafından kırılmaktan veya bizim için önemli olan başkalarına zarar verdiklerinde ortaya çıkan öfke hali. Öfke tepkisi, daha fazla karşılıksız ve haksız zarar gördükçe daha yoğundur, geçici nefret ve intikam duygularına neden olur.

En tipik tetikleyiciler, ihanete uğradığımızı veya aldatıldığımızı veya çok yakın gördüğümüz arzu edilen bir hedefi elde edemediğimizi hissetmektir. Ancak hemen hemen her uyarandan kaynaklanabilir.

İşlevleri sosyal, kendini koruma ve kendi kendini düzenlemedir. Öfke ve saldırganlığı kontrol etme teknikleri vardır.

3- İğrenme

Tiksinti yaratan belirli bir nesne veya uyarandan kaçınma, kaçma veya reddetme amacı taşıyan bir gerilim olarak deneyimlenir. Fizyolojik kısım ise mide bulantısına benzer bir tepki üretir.

Bireyin sağlığını tehlikeye atabileceğinden, bir hayatta kalma mekanizması olarak kötü koşullarda veya sağlıksız durumlarda yemek yemekten kaçınmaktan gelir.

4- Üzüntü

Bireyin başına gelen bir şey hakkında bir değerlendirme süreci yürüttüğü olumsuz bir duygudur. Spesifik olarak, genellikle kişi için önemli olan bir şeyin kaybı veya başarısızlığı (gerçek veya olası olarak düşünülen) ile tetiklenir.

Bu kayıp kalıcı veya geçici olabilir ve bizim için önemli olan başka bir kişi kendini kötü hissederse de yaşanabilir.

Üzüntü hakkında öne çıkan bir şey, geçmişin hatıraları ve bir gelecek beklentisiyle şimdiye yansıtılabilmesidir.

Üzüntü, sosyal ilişkilerde ilgi ya da desteklenecek yardım talebi olarak hizmet eder.

5- Sürpriz

Ne olumlu ne de olumsuz tarafsız bir duygudur. Ne olacağını önceden tahmin ettiğimizde ve yine de tamamen beklenmedik bir şekilde farklı bir şey olduğunda ortaya çıkar. Ayrıca öngörülemeyen uyaranların ortaya çıkmasıyla da tanımlanır.

Organizma, dış dünyayı tahmin etme görevinde başarısız olduğu ve ne olduğunu kendi kendine açıklamaya çalıştığı için şaşırır. Beklenmedik bilgileri inceledikten sonra, beklenmedik durumun bir fırsat mı yoksa tehdit mi olduğunu belirlemelisiniz.

Tipik vücut ifadesi felç, kaşları kaldırmak ve ağzı açmaktır.

6- Sevinç

Çok erken yaşta ortaya çıkan ve ebeveyn ile çocuk arasındaki bağı güçlendirmede yararlı olduğu görülen, doğuştan gelen pozitif bir değerlik duygusudur. Böylece hayatta kalma şansı artar.

Boyutsal sınıflandırma

Bu sınıflandırma, var olan tüm duygusal deneyimlerin organize edilebildiği, genellikle bipolar (iki boyut) olmak üzere belirli sayıda boyuta sahip duygusal bir alan olduğu fikrine dayanmaktadır.

Bu sınıflandırmanın iki temel iki kutuplu boyutu "duygusal değerlik" ve "yoğunluk" dur. Birincisi zevk ve hoşnutsuzluğa karşılık gelir ve ikincisi aktivasyon veya uyarılma düzeyine atıfta bulunur; aşırılıklar yüksek aktivasyona karşı düşük aktivasyondur.

Örneğin, bir kişi çok sevinç hissedebilir (yüksek yoğunluk ve olumlu duygusal değer). Bu nedenle, yukarıda veya aşağıda olmasına bağlı olarak, duygusal deneyimin bir kutupta veya diğerinde sınıflandırıldığı kritik bir nokta vardır.

Başka bir örnek; Korkma duygusu yüksek uyarılma ve tatsızlık olarak sınıflandırılabilir. Oysa gevşemek düşük uyarılmaya ve zevke uyar. Öte yandan sürpriz, yüksek aktivasyon, ancak nötr duygusal değerlilik olacaktır.

Burada dikkat, duyguların bir listesini çıkarmaya değil, birbirleriyle nasıl organize edildiklerini ve ilişkilendirildiklerini açıklamaya odaklıdır.

Pek çok deneysel kanıt olduğundan daha fazla duygusal etiket tanımlamadığı için eleştirilen bir teori olmuştur. Dahası, biyolojik olarak programlanmış beyin işlevlerini gerçekten yansıtıp yansıtmadıkları bilinmemektedir.

Temel / karmaşık sınıflandırma

Geleneksel olarak temel veya basit duygular ve karmaşık veya ikincil duygular olarak görülen duygularımızı sınıflandırmanın başka bir yolu var.

- Birincil veya temel duygular (basit)

Belirli durumlara veya uyaranlara her duygusal durum için özel tepki kalıplarına neden olan ayrı duygulardır. Bu tür duygularda bulunan özellikler şunlardır:

1. Tipik, farklı ve evrensel yüz ifadesi.
2. Aynı zamanda ayırt edici olan organizmanın bir fizyolojisi veya aktivasyonu.
3. Bu duygunun otomatik bilişsel değerlendirme süreci.
4. Evrensel olan duygu üreten olaylar veya uyarıcılar vardır.
5. Farklı primat türlerinde görülürler.
6. Çok hızlı başlar.
7. Süresi kısadır.
8. Kendiliğinden olur.
9. Her birinin kendine özgü düşünceleri, anıları ve görüntüleri vardır.
10. Kişi tarafından öznel olarak deneyimlenirler.
11. Bu duyguyu destekleyen çevreden gelen verilerin sızma eğiliminde olduğu bir tepkisiz dönemleri vardır. Bu, neden duygusal bir üzüntü döneminde olduğumuzda, durumumuzla uyumlu olarak olumsuz olaylara daha fazla dikkat ettiğimizi açıklıyor.
12. Ancak duygu, insanlar, durumlar, hayvanlar tarafından tetiklenebilir … hiçbir kısıtlaması yoktur.
13. Duygu tetiklenebilir ve yapıcı, uyarlanabilir veya yıkıcı bir şekilde hareket edebilir. Örneğin, öfkenin uyum sağlayabileceği (başka bir kişiyi daha fazla saldırganlıktan kaçınmak için itme) veya uyumsuz (“istismar etme” veya o kişinin onunla hiçbir ilgisi olmadığında birisini hayal kırıklığına uğratma) olabileceği durumlar vardır.

Damasio'ya göre, birincil duygular şu şekilde sınıflandırılabilir: doğuştan gelen, önceden programlanmış, istemsiz ve basit. Bunlara limbik sistemin, özellikle ön singulat korteks ve amigdala aktivasyonu eşlik eder.

- İkincil duygular

Farklı birincil duygulardan oluşan karışımlardır ve sevgi, güven, yakınlık, aşağılama, aşağılama, pişmanlık, suçluluk vb. Duygulardan oluşurlar.

Damasio'ya göre, bireysel yaşamlar ve duygular geliştikçe daha karmaşık hale gelirler, kendi duygularının, hislerinin, anılarının, nesne kategorileri ve birincil durumlar veya duyguların arasındaki değerleme durumları ortaya çıkar.

Bu durumda limbik sistemin yapıları bu karmaşıklığı desteklemek için yeterli değildir, prefrontal ve somatosensoriyel korteksler önemli rol oynarlar.

Diğer sınıflandırmalar

Damasio daha sonra Spinoza'nın İzinde adlı kitabında bu sınıflandırmayı daha da geliştirdi:

Arka plan duyguları

Bunlar çok önemlidir, ancak davranışlarımızda kolayca görünmezler. Bir insanda hafifçe yakalayabileceğimiz rahatsızlık, gerginlik, enerji, sükunet … Vücut hareketlerine, yüz ifadelerine, uzuvlara, tonlamaya, ses aruzuna vb. Yakından bakılarak gözlemlenebilir.

Bu duygular, vücudumuzdaki metabolik düzenlemeler veya uyum sağlamamız gereken dış durumlar gibi çeşitli düzenleyici süreçlerden kaynaklanır. Kişide kısaca ortaya çıkan cesaretsizlik veya coşku, altta yatan duyguların örnekleri olabilir.

Sosyal duygular

Daha karmaşıktırlar ve utanç, suçluluk, küçümseme, gurur, kıskançlık, kıskançlık, minnettarlık, hayranlık, kızgınlık, sempati vb. İçerirler. Araştırmacılar şu anda bu tür duyguları yöneten beyin mekanizmalarını incelemeye çalışıyorlar.

Duygular birbirleriyle nasıl ilişkilidir?

Damasio'ya göre, iç içe geçme ilkesi sayesinde duygular birbirine bağlıdır: sosyal olanlar gibi daha karmaşık duygulara yol açmak için en basit duyguların çeşitli faktörlerle birleştirilmesi gerçeğine atıfta bulunur.

Dolayısıyla sosyal duygular, bir dizi düzenleyici tepkiyi (arka plan duyguları) ve farklı kombinasyonlardaki birincil duyguların bileşenlerini içerir.

Referanslar

1. Carpi, A., Guerrero, C. ve Palmero, F. (2008). Temel duygular. F. Palmero, EG Fernández-Abascal, F. Martínez, F. ve M. Chóliz (Koordinatlar), Motivasyon ve duygu psikolojisi. (s. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
2. Dalai Lama ve Ekman, P. (2008). Duygusal uyanıklık: Psikolojik denge ve şefkatin önündeki engelleri aşmak. NY: Times Books
3. Damasio, A. (2005). Spinoza'yı ararken: Duygu ve duyguların nörobiyolojisi. Sf .: 46-49. Barselona: Editörden Crítica.
4. Ekman, P. ve Cordaro, D. (2011). Duyguları temel olarak adlandırmakla kastedilen nedir? Duygu İncelemesi, 3, 364-370.
5. Russell, JA (1980). Döngüsel bir etki modeli. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi, 39 (6), 1161-1178.
6. Sürpriz. (Sf). 18 Ağustos 2016'da Changingminds'tan alındı.
7. Wenger, MA, Jones, FN ve Jones, MH (1962). Duygusal davranış. DK Candland'da (Ed.): Duygu: Bedensel değişim. Princeton, NJ: van Nostrand