OMUZ KASLARI VE IŞLEVLERI - ANATOMI VE PSIKOLOJI

Omuz kaslarının her yönden humerus kas skapula, köprücük kemiğinin uzanan lifler ve kaburga üst üste binen ve kesişen karmaşık bir sistem vardır. Bu karmaşık konfigürasyon, omuzun tüm vücutta en fazla hareket açıklığına sahip eklem olmasından kaynaklanmaktadır.

Bu nedenle, bu kadar çeşitli hareketliliği elde etmek için sinerjik olarak hareket eden birçok kas gereklidir. Bu kasların çoğu küçük ve orta büyüklükte olmasına rağmen, sinerjik olarak çalışarak hareketin hassasiyetinden ve ustalığından ödün vermeden kayda değer miktarda kuvvet uygulayabilirler.

Bu hassasiyet, her hareketin agonist (efektör) ve antagonist (fren) kaslarına sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Bu kasların her biri, omuz tarafından yapılan her hareketin milimetre kontrolüne izin verir.

Omuz hareketleri

Bu eklemin yapabileceği hareketleri bilmeden omuz kaslarını anlamak imkansızdır.

Bu anlamda ve omuz kaslarının biyomekaniğinin anlaşılmasını kolaylaştırmak için, bu alandaki hareketlerin kısa bir gözden geçirilmesi önemlidir, böylece her bir kas grubunun eylemi anlaşılabilir:

Kaçırma

Kolun gövdeden ayrılmasıdır; yani kolu ve ön kolu vücuttan uzaklaştıran hareket.

Adduction

Kaçırılmanın tam tersi bir harekettir; yani kolu gövdeye yaklaştıran. Omuz kaçıranların hareketinin durması yerçekimine bağlı olarak kolun düşmesine neden olabilse de bu kontrolsüz bir hareket olacaktır.

Bundan kaçınmak için, addüktörler, kolun gövdeye sorunsuz bir şekilde yaklaşmasına izin vermek için kaçıranlarla birlikte çalışır. Ek olarak, omuz addüktörleri, kolun iç tarafı ile gövde arasına basınç uygulanmasına izin verir.

Fleksiyon

Omuz fleksiyonu, ön kol kola yaklaştığında dirsek fleksiyonu gibi, uzvun bir kısmının diğerine yaklaştığı klasik fleksiyon konseptinden farklıdır.

Omuz durumunda, fleksiyon kolların öne doğru kaldırılmasından oluşur ve dikeye bile ulaşmak mümkündür.

Yani, doğal pozisyondan gidin (kollar vücudun her iki yanına uzatılmış), ara fleksiyondan geçin (parmak uçları öne doğru) ve parmakların gökyüzünü gösterdiği 180º maksimum fleksiyona ulaşın.

Uzantı

Bir öncekine tamamen zıt bir harekettir. Bu durumda kol geriye "uzatılır". Uzantının menzili çok daha sınırlıdır ve 50º'yi geçmez.

İç rotasyon

İç rotasyon sırasında, kolun önü gövdeye daha yakındır, sırt ise uzaklaşır. Omuz yukarıdan bakıldığında saat yönünün tersine bir harekettir.

Dış rotasyon

Bir öncekine zıt hareket. Bu durumda kolun ön tarafı gövdeden uzaklaşır ve arka tarafı yaklaşır. Yukarıdan bakıldığında saat yönünde bir harekettir.

Dolaşım

Bazı yazarlar bunun ayrı bir hareket olduğunu düşünürken, diğerleri için tüm omuz hareketlerinin sıralı kombinasyonu olduğunu düşünüyor.

Sünnet sırasında kol, merkezi glenohumeral eklem (kürek kemiği ile humerus başı arasında) olan bir daire çizer. Bu hareket yapıldığında hemen hemen tüm omuz kasları koordineli ve sıralı bir şekilde kullanılır.

Omuz kasları ve işlevleri

Omuzun farklı kasları, bazı hareketlerde birincil motorlar, diğerlerinde ikincil motorlar ve başka bir hareket grubunda antagonistler olarak işlev görür. En belirgin fonksiyonları olan kaslar aşağıda listelenmiştir:

Deltoid

Kaynak: wikimedia.org/wiki/File:Deltoideus.png. Yazar: sv: Användare: Chrizz

Omuzdaki en büyük ve en görünür kastır, en yüksek gelişme derecesine sahip olan kasdır.

Tek bir kas olmasına rağmen, deltoid üç parça veya karından oluşur: önden (önde delto-pektoral oluğu oluşturan), ortadaki (üstteki omzu kaplayan) ve arka olan.

Birlikte hareket ederken, deltoidin üç karnı, adduksiyonun antagonistleri oldukları için omzun ana kaçırıcısı haline gelir.

Deltoidin ön karnı kasıldığında, kas, omuzu bükmede ikincil bir motor olarak işlev görür; oysa arka göbek yaptığında, ekstansiyonda ikincil bir motordur.

Alt alan

Bu kas, omzun iç rotasyonundan sorumludur.

Supraspinatus

Supraspinatusun ana işlevi, omzunu kaçırmaktır; bu nedenle, bir adduksiyon antagonistidir.

Infraspinous

Anatomik olarak supraspinatusun doğal antagonistidir ve bu nedenle deltoid ile sinerjik olarak çalışan bir omuz addüktörü olarak kabul edilir. Ek olarak, omzun dış rotasyonunda ikincil bir motordur.

Büyük tur

Resim kaynağı: https://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87:Teres_major_muscle_back.png

Birden fazla harekette yer alan çok yönlü bir kastır. Ana işlevi omuzun bir addüktörü olmaktır; bunun için supraspinatus ile uyum içinde çalışır.

Ayrıca omuz ekstansiyonunda önemli bir role sahiptir ve iç rotasyonunda ikincil motor olarak görev yapar.

Küçük tur

Kaynak: ca.wikipedia.org/wiki/Fitxer:Teres_minor_muscle_back3.png. Yazar: Anatomography

Anatomik olarak teres majörüne benzer ama aynı zamanda oldukça farklıdır. Konumu göz önüne alındığında, bir kol addüktördür, bu nedenle teres major ile sinerjik olarak çalışır ve etkisini arttırır.

Bununla birlikte, omuz rotasyonu söz konusu olduğunda, teres minor, omuzun dış rotasyonunda yer alan teres major'un bir antagonistidir.

Koracobrachial

Uygun bir omuz kası değildir; aslında, ön brakiyal bölgenin bir parçasıdır. Bununla birlikte, skapulanın korakoid sürecine sokulması, bu kası omuzda dikkate değer bir addüktör yapar.

Büyük pektoralis

Bir önceki gibi omuz bölgesinin bir kası değildir. Bununla birlikte, humerus ataşmanları ve büyük boyutu, onu omzun çeşitli hareketlerinin önemli bir sürücüsü yapar.

Pektoralis majör, omuz ekstansiyonunun yanı sıra iç rotasyon ve adduksiyonda rol alır.

Pektoralis majör ile antagonistik bir şekilde çalışarak, kolun kontrollü ve hassas bir şekilde kaçırılmasına izin veren çok güçlü bir kastır. Ek olarak, zorunlu adduksiyonda pektoral, kolları gövdeye sıkıca bağlı tutmak için çok fazla güç üretir.

Latissimus dorsi

Kaynak: commons.wikimedia.org/wiki/File:Latissimus_dorsi.png. Orijinal sv: Användare: Chrizz, 27 maj 2005

Bu, arka tarafta humerusa eklemeler yapan büyük bir kastır. Anatomik konumu, sırt eklemlerinde sabit bir nokta aldığında ve humerus kısmı ile hareketi uyguladığında omzun ekstansör ve addüktörü olarak işlev görmesini sağlar. Aynı zamanda, omuzun iç rotasyonunda ikincil bir agonisttir.

Referanslar

Lugo, R., Kung, P. ve Ma, CB (2008). Omuz biyomekaniği. Avrupa radyoloji dergisi, 68 (1), 16-24.
Bradley, JP ve Tibone, JE (1991). Omuzdaki kas hareketinin elektromiyografik analizi. Spor hekimliği klinikleri, 10 (4), 789-805.
Christopher, GA ve Ricard, MD (2001). Voleybol smaçlamada omuz biyomekaniği: yaralanmalara etkileri (Doktora tezi, Brigham Young Üniversitesi).
Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW ve Kerrigan, J. (1991). Serbest yüzme sırasında ağrılı omuz: on iki kasın elektromiyografik sinematografik analizi. Amerikan spor hekimliği dergisi, 19 (6), 577-582.
Scovazzo, ML, Browne, A., Pink, M., Jobe, FW ve Kerrigan, J. (1991). Serbest yüzme sırasında ağrılı omuz: on iki kasın elektromiyografik sinematografik analizi. Amerikan spor hekimliği dergisi, 19 (6), 577-582.
Terry, GC ve Chopp, TM (2000). Omuzun fonksiyonel anatomisi. Atletik antrenman dergisi, 35 (3), 248.
Perry, JACQUELIN (1983). Fırlatma, yüzme, jimnastik ve teniste omuzun anatomisi ve biyomekaniği. Spor hekimliği klinikleri, 2 (2), 247-270.

OMUZ KASLARI VE IŞLEVLERI - ANATOMI VE PSIKOLOJI - 2025