MÜZIĞIN ÇOCUKLAR VE YETIŞKINLER İÇIN 13 İNANILMAZ FAYDASI - PSIKOLOJI - 2025

Bu yazıda müziğin çocuklar ve yetişkinler için temel faydalarını anlatacağım . Etkileri serebral, sosyal ve davranışsal düzeylerde gözlemlenebilir. Müzik, binlerce yıldır Homo sapiens için önemli olmuştur.

İlk şarkının veya melodinin ne zaman doğduğu tam olarak bilinmemekle birlikte, 40 bin yıl önce Almanya'daki kazılarda bulunanlar gibi birkaç delikli flütlerin zaten olduğu biliniyor.

Günümüzde, hayatımızda sık sık yaşıyoruz ve doğduğumuzdan beri: okulda, evde, film müziklerinde, düğünlerde, kiliselerde, törenlerde, spor etkinliklerinde …

Charles Darwin, müziğin başlangıçta insanların bir eş bulmasına yardımcı olduğunu söyledi. Darwin, The Origin of Man (1859) adlı kitabında aşklarını kelimelerle ifade edemeyen kadın ve erkeklerin bunu tıpkı kuşlar gibi müzik notaları ve ritmiyle yaptıklarını ifade etmiştir.

Müziğin insanlar üzerindeki olumlu etkileri

1-Mutluluk

Montubias müziği ve danslarını icra eden sanatçılar

2013 yılında "Journal of Positive Psychology" de yayınlanan araştırma, müzik dinlemenin, özellikle mutlu olma niyetiyle birleştirildiğinde mutluluğu artırmanın etkili bir yolu olabileceğini gösterdi.

Mutlu olma niyetiyle müzik dinleyen katılımcılar mutluluklarını artırdı. Mutlu olma niyeti olmadan müzik dinleyen katılımcılar gelişme göstermedi.

2-Kalp hastalığını önler

Elbette, müziğin kaygı veya stresi azaltmanıza yardımcı olabileceğini fark etmişsinizdir. Aslında, kalp hastalığıyla ilişkili stresi ve endişeyi azalttığı gösterilmiştir.

2009'da yapılan araştırmalar, müzik dinlemenin kalp hastalarında kalp atış hızını, kan basıncını ve endişeyi azalttığını gösterdi.

3-Egzersiz yapmaya yardımcı olur

İngiltere'den araştırmacılar, motivasyonel müzik dinleyen katılımcıların egzersiz sırasında kendilerini daha iyi hissettiklerini bir çalışmada gösterdi.

Başka bir çalışmada, insanlar bisikletle egzersiz yaparken farklı müzik ritimleri dinlerken oksijen tüketim seviyeleri ölçüldü.

Sonuçlar, ritim daha hızlı ve hareketleriyle uyumlu olduğunda vücutlarının oksijeni daha verimli tükettiğini gösterdi.

4-Üşüme hissediyorsun (pozitif)

2010 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, insanların% 90'ı müzik dinlerken omurgalarında titreme hissediyor.

Ve titreme derecesi kişiliğe bağlıdır. Deneyime açık olan insanlar daha fazla titreme hissederler. Ek olarak, bu kişilerin bir enstrüman çalma ve müziği yaşamları için önemli olduğunu düşünmeleri daha olasıdır.

5-Görsel ve sözel zekayı geliştirir

Kolombiya müzik festivali

Mozart'ı dinlemek, eğer bu bir psikoloji efsanesiyse zekayı artırır. Ancak piyano çalmak görsel ve sözel becerilerinizi geliştirecektir.

Bu, Massachusetts Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından 2008'de yayınlanan bir çalışma ile kanıtlandı.

6-Hoş duygular uyandırın

Bu yeni bir şey değil, ancak hüzünlü müziğin ruh halinizi de yükseltmesine şaşıracaksınız. 2013 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, hüzünlü müzik, bazıları olumlu ve bazıları olumsuz duyguların bir karışımını tetiklediği için keyif alıyor.

Yazarların kendi sözleriyle:

7-Kişisel ilişkileri geliştirin

Jyväskylä Üniversitesi tarafından 2013 yılında yapılan bir araştırma, ders dışı müzik dersleri alan öğrencilerin okulun hemen hemen tüm alanlarında okulda daha yüksek memnuniyet bildirdiklerini buldu.

Araştırma yazarlarının kendi sözleriyle: «Sonuçlar, müzik çalışmanın ölçülebilir sosyal faydalar sağladığını gösteriyor. Genişletilmiş müzik eğitimi olan öğrenciler, normal müzik eğitimi alan öğrencilerden genel olarak daha memnundu.

8-Hafızayı geliştirebilir

Müziğin keyfini çıkarmak, beyinde motivasyonla bağlantılı olan ve öğrenme ve hafıza ile ilgili olan dopamin salınımını teşvik eder.

2008 yılında yapılan bir çalışmada, müzik dinleyen hastaların sözel hafızayı ve dikkat odağını önemli ölçüde geliştirdiği gösterilmiştir.

9-Başkalarını daha iyi görün

Londra Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, 15 saniye müzik dinlemek, diğer insanların yüzlerinin değerlendirilme şeklini değiştirebilir.

Biraz iyimser müzik dinlemek yüzlerin daha mutlu görünmesini sağlar. Aynı şey hüzünlü müzikte de olur: hüzünlü müzik dinlerken, başkalarının yüzlerini daha hüzünlü olarak algılarız.

Bu nedenle insanlar dinledikleri müziğin havasını insanların yüzlerine yansıtırlar.

10-Vizyonun bir kısmını geri yükleyebilir

Felç geçiren kişiler görme alanlarının bir kısmında görme kaybına uğrayabilirler.

2013 yılında yapılan bir araştırma, klasik müzik dinlemenin felç geçiren ve yalnızca bir görüş alanı olan hastaların görüşlerini iyileştirebileceğini gösterdi.

Çalışma yazarlarının sözleriyle:

"Klasik müzik dinlemek, tek taraflı görmesi olan hastalarda görsel dikkati artırabilir."

11-Beyin yaşlanmasını geciktirir

Araştırmalar, yaşamın ilerleyen dönemlerinde müzik dinlemenin veya çalmanın beyin yaşlanmasını yavaşlatmaya ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğini de göstermiştir. Hafızanın da gelişmesi bekleniyor.

12-Uyku kalitesini artırır

Uykuya müdahale eden yaygın sorunlardan bazıları stres ve kaygıdır. Müzik her ikisini de iyileştirdiği için, araştırmalar belirli zamanlarda müzik dinlemenin kaliteli uykuyu desteklediğini göstermiştir.

13-Ağrıyı azaltın

Müzik, özellikle geriatrik, yoğun veya palyatif bakımda algılanan ağrıyı azaltabilir.

2013 yılında yapılan bir çalışmada, fibromiyaljili 60 kişi, 4 hafta boyunca günde bir kez müzik dinlemek üzere görevlendirildi. Müzik dinlemeyen grupla karşılaştırıldığında, müzikli grup daha az ağrı ve daha az depresyon belirtisi yaşadı.

Görünüşe göre müziğin dopamin seviyeleri üzerindeki etkisi, ağrıda bu azalmanın nedenlerinden biri olabilir.

14-Daha iyi öğrenmenize yardımcı olabilir

Helen Neville ve diğer araştırmacılar, müziğin etkilerini akademik bir destek programı olarak görmek için 2008'de üç ila beş yaş arasındaki çocuklarla bir müdahale gerçekleştirdi.

Sonuçlar, akademik destek için bir araç olarak müziğin, bireyselleştirilmiş destek kadar güçlü olduğunu gösterdi; temel fark, müziğin sunduğu eğlenceli efekt ile kişiselleştirilmiş desteğe karşılık geldi.

Ve müzik dinlerken ne gibi etkiler gözlemlediniz? Senin fikrin ilgimi çekiyor Teşekkür ederim!