- Çalışma alışkanlıklarının tanımı
- 11 iyi çalışma alışkanlığı ve bunların nasıl geliştirileceği
- 1. Sınavlara önceden hazırlanın
- 2. Enerji ile ve açlık çekmeden çalışın
- 3. Alternatif çalışma yerleri
- 4. Sahte veya sahte sınavlara girin
- 5. Sınavlardan önce egzersiz yapın veya yürüyüş yapın
- 6. Kapsamlı bir şekilde okuyun
- 7. Plan yapmayı öğrenin
- 8. Her gün aynı saatte çalışmaya çalışın
- 9. İyi notlar alın ve sınıfta sorular sorun
- 10. Çalışma materyalini güncel tutun
- 11. Çalışma yerine iyi bakın ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın
- 12. Somut hedefler belirleyin
- 13. Çalışma tekniklerini kullanın
- 14. Kısa molalar verin
- 15. Zor konulara daha fazla zaman ayırın
- 16. Olumlu bir tavır takın ve kendinizi motive edin
- Çalışma alışkanlıkları öğrenmeyi nasıl etkiler?
- Öz yeterliliğin önemi
- Referanslar
Çalışma alışkanlıkları öğrenmiş ve akademik performans ve öğrenme kabiliyetini geliştirmek için belirli teknikler geliştirmeye edilebilir. Bu alışkanlıklar sıklıkla çalışmak zorunda olan çocuklar, gençler, üniversite öğrencileri ve yetişkinler için önemlidir, aksi takdirde sınavları geçmek zor olabilir.
Sınav zamanı geliyor ve çoktan çalışmaya başlamış olman gerektiğini düşünüyorsun. Ancak yine de yapacak işiniz var, materyali organize edemediniz, son dakika şüpheleriniz var …
Akademik başarı ve sınavla karşı karşıya kaldığınız güvenlik, planlamanıza, organizasyonunuza, çalışmaya ayırabileceğiniz zamana, iyi materyale sahip olmanıza, duygusal durumunuzu kontrol etmenize bağlıdır …
Örneğin, üniversite öğrencilerinin bugün elde ettikleri akademik başarılarla ilgili farklı araştırmalar, çalışma alışkanlıklarının eksikliğinin bu aşamada kötü sonuçlar elde edilmesine önemli ölçüde katkıda bulunduğunu göstermektedir.
Akademik başarı hakkında konuşursak, kişinin sahip olduğu hafıza kapasitesi veya zekasının üzerinde ders çalışma alışkanlıkları en güçlü belirleyicidir.
Bu nedenle, bundan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, öğrenme şeklinizi geliştiren çalışma alışkanlıkları konusunda kendinizi tanımaya ve eğitmeye davet ediyorum.
Çalışma alışkanlıklarının tanımı
Çalışmayı, öğrenmeye yönelik beceriler, davranışlar ve tutumlar kümesi olarak tanımlayabiliriz. Çeşitli aktiviteleri eğiterek öğrenim görmek için edindiğiniz tesistir.
Çalışmaya yaklaşma biçiminiz, yani kendinizi zamanda, mekanda, kullandığınız tekniklerde veya çalışmak için uygulamaya koyduğunuz yöntemlerde nasıl organize ettiğinizdir.
Örneğin her gün belirli bir saatte 2 saat çalışıyorsanız ders çalışma alışkanlığınız olduğunu söyleyebilirsiniz.
Çalışma alışkanlıkları, çalışma görevine yaklaşırken düzenli kalıplardır. Bu kalıplar veya stiller, sırayla çalışma tekniklerinden (altını çizme, not alma, özetleme…) oluşur.
11 iyi çalışma alışkanlığı ve bunların nasıl geliştirileceği
1. Sınavlara önceden hazırlanın
Üç ay içinde yaptığınız bir sınava haftada 3 saat çalışırsanız çok daha iyi öğrenirsiniz. Dahası, bilgi uzun süreli hafızanıza yerleşir, yani onu gerçek hayatınızda kullanabilir ve uzun süre saklayabilirsiniz.
Bir gün önce veya iki veya üç gün önce çalışırsanız, geçebilirsiniz, ancak bilgi kısa süreli hafızada kalır ve sonunda kaybolur.
Günler öncesinden çalışmak sadece geçmeye hizmet eder, vasat bir bilgi birikimiyle geçen bir öğrenci olursunuz.
2. Enerji ile ve açlık çekmeden çalışın
Aç olmak dikkatinizin dağılmasına ve enerjinizin bitmesine neden olarak konsantrasyonunuzu çok daha zor hale getirir. Bu nedenle okula başlamadan önce kahvaltı veya öğle yemeği yemeniz çok önemlidir.
Diğer yiyeceklerin yanı sıra badem ve meyveler de iyi seçeneklerdir.
3. Alternatif çalışma yerleri
Çalıştığınız yerleri değiştirirseniz, dikkatinizi artıracak ve öğrenmenin kalıcılığını artıracaksınız.
Ayrıca haftalarca tek bir yerde çalışmak yorucu ve sıkıcı olabilir. Çeşitli kütüphaneler veya çalışma odaları ve eviniz arasında geçiş yapmak iyi bir seçenektir.
4. Sahte veya sahte sınavlara girin
Kendinize sahte test soruları veya testleri vermek, altını çizmekten veya yeniden okumaktan çok daha etkilidir. Kendinize olası sorular soracak ve gerçek test için pratik yapacaksınız.
Yani, daha önce birçok olası sınava girmiş olacaksınız ve gerçek sınav bir kez daha olacak. Ayrıca, muhtemelen "sahte sınavlarda" kendinize gerçek sınava uyacak sorular soracaksınız. Ne kadar çok girişimde bulunursan o kadar iyi.
5. Sınavlardan önce egzersiz yapın veya yürüyüş yapın
Illinois Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, sınavdan önce 20 dakikalık egzersizin performansı artırabileceğine dair kanıtlar gösterdi.
Sınav günü ya da bir gün öncesinin bütün gün dışarı çıkmadan ve ders çalışmadan acı olması gerektiğini düşünmek hem ebeveynlerde hem de öğrencilerde genel bir hatadır.
Sınavı bir gün önce geçemezsiniz, önceki aylarda veya haftalarda ayırdığınız tüm saatler boyunca sınavı geçersiniz.
6. Kapsamlı bir şekilde okuyun
Öncelikle dikkatlice okumanız önemlidir. Çalışmanızın etkili olması için kapsamlı bir şekilde okuyabilmelisiniz. Bu, yavaş, derin ve düşünceli okumak anlamına gelir.
Ayrıca, etkili öğrenme için, yanlış anlamaları düzeltmek için ne okuduğunuzu anlamadığınızı söyleyebilmeniz gerekir. Kapsamlı bir şekilde okumak, metnin içeriğini derinlemesine araştırmak, sorular sormak anlamına gelir ve tüm bunlar, müfredatın ezberlenmesine yardımcı olur.
Okuduğunu anlamanın bir parçası olan tüm becerilere "meta anlama" denir.
Meta anlayış, bilişiniz hakkında sahip olduğunuz bilgidir ve nasıl çalıştığına dair farkındalığınızdır. Meta anlayışınız yüksekse, okuduğunu anlamanızı etkili bir şekilde izleyebilirsiniz.
Okuduklarınızı anlamadan ilerlemek veya anlamadan ezberlemek kafanızı karıştırabilir ve çalıştıklarınızı çabucak unutursunuz.
7. Plan yapmayı öğrenin
İşinizde etkili ve verimli olmak istiyorsanız planlama gereklidir. Bu şekilde daha az çaba harcayarak daha yüksek performans elde edersiniz.
Çalışmanızı planladığınızda, göreviniz günlük çalışmanızı ya da çalışmanızı planda belirtilenlere göre uyarlamaktır, böylece her zaman ne yapmanız gerektiği konusunda doğaçlama yapmayı bırakın ve yapacak çok işiniz varken hiçbir şey yapmamanın ertelenmesini önleyin. .
Planlama ile bir alışkanlığın oluşmasını teşvik ediyorsunuz, daha uzun süre konsantre olmanıza, son günkü iş birikiminden kaçınmanıza ve daha rahat gitmenize olanak tanıyor.
İyi bir planlama, yeteneklerinizin, sınırlarınızın (konsantrasyon, çalışırken hızınız …) farkında olmanız ve bu nedenle bunu kişisel özelliklerinize uyarlamanız nedeniyle gerçekleşir.
Unutmayın, gerekirse planlamada her zaman ayarlamalar yapabilirsiniz. Esnek ve düzeltilebilir olması önemlidir, ancak bu, onu atlayıp yeniden düzenleyebileceğiniz anlamına gelmez. Öngörülemeyen olayların ortaya çıkması durumunda durum bu olmalıdır.
Ek olarak, gerçekçi olması ve günlük referans için yazılı hale getirmeniz önemlidir. Bunu yaptığınızda, görebilmeniz için görsel olarak yazın.
Bir kağıt takvim oluşturun ve orada olan her şeyi yazın. Zamanla sizin için neyin işe yaradığını, sizi neyin boşa harcadığını, tüm hedeflere ulaşmak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu görmenizi sağlayacak … ve gerçek ihtiyaçlarınıza daha iyi uyum sağlamanıza izin verecektir.
8. Her gün aynı saatte çalışmaya çalışın
Çalışmayı, hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak bir uygulamaya dönüştürmeli ve kendinize güven kazanmanıza olanak tanıyan bir çalışma yolu yaratmalısınız.
Planlamanızı düzenlemeye çalışmak için müsaitlik durumunuz ile en iyi çalışma saatleriniz (konsantrasyon) arasında bir denge bulmaya çalışın.
Düzgün bir şekilde plan yaparsanız, buna uymayı başarırsınız ve aynı zamanda en uygun çalışma rutinini sürdürürsünüz, sınavdan önceki gece çalışmaktan kaçınırsınız, bu birçok öğrencinin yaptığının aksine, yanlış bir karardır.
9. İyi notlar alın ve sınıfta sorular sorun
Planlamak ve çalışmak için zaman harcıyorsanız, ancak temel materyal iyi değilse, harcanan çabanın pek bir faydası olmayacaktır. Tüm bu nedenlerden dolayı, not alma şeklinizi analiz edin, etkilediğiniz yönlere dikkat etmeye çalışın (ilgili fikirler, tutarlılık, düzen, temizlik …).
Hızlı ve düzenli bir insan olmayı başarır ve notlarınızı iyi alırsanız daha sonra temizlemenize gerek kalmayacak ve zamandan tasarruf edeceksiniz.
Not alırken, daha hızlı gitmene ve öğretmenin söylediklerine daha fazla odaklanmana izin verecek kısaltmalar bulmaya çalış.
Sınıftaki dersi dinlerken mümkün olduğunca dikkatli olmaya çalışın ve aklınıza takılan soruları sorun. Bu, müfredatı anlamanızı kolaylaştıracak ve ayrıca ders çalışırken size zaman kazandıracaktır.
Ayrıca anlamadığınız şeyler hakkında bilgi arama alışkanlığı edinin. İnterneti, bilgi kılavuzlarını vb. Kullanın, ancak çalıştığınız tüm bilgilerin anladığınızdan ve bunları çalıştığınız müfredatla ilişkilendirebildiğinden emin olun.
Derin öğrenmeye ulaşmak için önemli bir yöntemdir ve sınav sorularıyla yüzleşmenize yardımcı olacaktır.
10. Çalışma materyalini güncel tutun
Materyali güncel tutarsanız, o anda ortaya çıkan her türlü soruyu sorabileceksiniz, bu da sınavdan önce kendinizi anlamadığınız, işleyemediğiniz ve ezberleyemediğiniz büyük miktarda bilgi ile bulduğunuz anların önüne geçecektir.
Ayrıca, karşılaştığınız sınav türünü de hesaba katın, çünkü materyal buna uyarlanabilir ve uyarlanması gerekir.
İyi sözlü akıcılığın, tepki verme yeteneğinin veya konuya hızlı bir komutun gerekli olduğu bir sözlü sınava girmek, kısa veya çoktan seçmeli sorular içeren bir geliştirme sınavından farklı değildir.
Her sınav türü için kendinizi hazırlayın ve her biri için ihtiyacınız olan gereksinimleri uygulayın.
Sözlü bir sınav için konuları yüksek sesle gözden geçirin ve konuları paylaşacak birini bulun. Bu kişi size güçlü ve zayıf yönlerinizi anlatabilmelidir, böylece sınav günü kendinizi geliştirebilirsiniz.
Sözlü sınavda kendinden emin ve kendinden emin görünmen ve dersi anlatmadan önce zihinsel bir plan yapman önemlidir. Dinleyiciyle alakalı oldukları için söylediğiniz ilk ve son şeylere dikkat edin. Zamanınızı iyi dağıtmanız ve kavramları ilişkilendirebilmeniz önemlidir.
Sınavın kısa soruları varsa, doğru sentez yapabilmeli, iyi bir hafızaya ve konuya hakim olmalısın.
Test çoktan seçmeli ise, talimatları çok iyi okuyun. Genellikle daha basit bir sınav gibi görünür çünkü bu bir tanınma sınavıdır, ancak genellikle hatalar dikkate alınmaz, bu nedenle bir hata size bir oyun oynayabilir.
11. Çalışma yerine iyi bakın ve dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın
Tüm bunlar, dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırdığınız için olur: elektronik cihazlar, masada sahip olabileceğiniz malzemeler … Çalışma yerinizin açık olması çok önemlidir.
Doğal ışıkla aydınlatılması tavsiye edilir ancak mümkün değilse ve yapay ışıkla çalışıyorsanız mavi ışık daha uygundur. Ayrıca çalışmayı etkilediği için sıcaklığı da hesaba katın.
Orada çok zaman geçireceğiniz için sıcak ve rahat bir yer olması gerekiyor. Sessizliğe dikkat edin çünkü sesler dikkatinizi dağıtacak ve sizi çalışmanın konsantrasyonundan çıkaracaktır.
Müzik söz konusu olduğunda, odaklanmanıza yardımcı oluyorsa sessizce veya arka planda yumuşak müzikle çalışabilirsiniz.
Çalışmak için oturmaya gittiğinizde, ihtiyacınız olacağını düşündüğünüz tüm eşyaları alın ve ulaşabileceğiniz yakın bir yerde bırakın. Bu, ihtiyacınız olan şeyler için ayağa kalkmanız gerektiğinden odaklanmanızı kaybetmenizi önleyecektir.
12. Somut hedefler belirleyin
Küçük başlar. Anlamlı öğrenmeyi inşa etmenin, onu özümsemeye başlamanın ve birkaç gün sonra onu terk etmemenin yolu budur.
Belirlediğiniz hedefler gerçekçi, spesifik, net ve somut olmalıdır. Sadece uzun ve orta vadede değil, aynı zamanda çok kısa vadede de hangi hedeflere ulaşmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Bu hedeflerin her birine ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin. Gösterdiğiniz çabayı övmelisiniz. Bu ödüller, çalışma dinamikleri içinde devam etmenize yardımcı olacak küçük şeyler olmalı ve sizi motive etmeleri gerekir.
Örneğin, bir ödül bir arkadaşınızla konuşmak, bir süre cep telefonunuza bakmak olabilir … Ödül, örneğin bacaklarınızı esnetmek için ayağa kalkmak ya da tuvalete gitmek değildir. Sizin için pekiştirici değeri olan bir şey olmalı.
Bu nedenle önerilen hedefler veya hedefler önündeki pekiştirmeler kişiseldir ve her birimize özeldir.
Çok karmaşık görevleriniz veya işleriniz varsa, bunları daha küçük görevlere dağıtın; bunlar sizi engellemeyecek veya felç etmeyecek ve iş hacminden bunalmadan ilerlemenize ve daha iyi idare etmenize izin verecektir.
13. Çalışma tekniklerini kullanın
İyi çalışma alışkanlıkları dahilinde, çalışma tekniklerini kullanmanız önerilir. Alt çizime, özete, zihin haritalarının kullanımına, diyagramlara atıfta bulunuyoruz …
Tüm bunlar, dikkati odaklamaya yardımcı olur, anlamayı kolaylaştırır, ikincil fikirlerden ilgili olanı ayırt etmenize yardımcı olur, analiz ve sentez kapasitesini destekler ve çalışmayı kolaylaştırır.
Çalışma teknikleri, çalışma süresini kısaltmanıza ve sınava en yakın anlarda yaptığınız incelemeleri kolaylaştırmanıza yardımcı olur.
İnceleme, bir testle iyi yüzleşmek için önemlidir. Unutma eğrisi üzerine yapılan çalışmaların iddia ettiği gibi: Bir şeyi inceledikten sonra, bilginin çoğu sonraki anlarda kaybolur.
Buna karşı koymak için inceleme şarttır. Bunu yapmak için, bunları çalışma kılavuzunuzda da planlayın. Örneğin, bir konuyu inceledikten birkaç gün sonra, geçmiş konuları gözden geçirmek için biraz zaman ayırın.
Çalışırken, okurken notlar alın. Sizin için anlamlı ve tutarlı olan malzemenin genel bir taslağını oluşturuyorsanız, ayrıntıları hatırlamak sizin için daha kolay olacaktır.
Elinizde tutamayacağınız fikirler veya kavramlar varsa, bir "kart veya post-it sistemi" kullanın. Bunları bir yere yazın ve görünür bir yere bırakın, böylece düzenli olarak danışabilirsiniz ve bu, saklamayı kolaylaştırır.
14. Kısa molalar verin
Arka arkaya birkaç dönem çalışmanız ve çalışmanın her aşamasından sonra kısa molalar vermeniz önemlidir.
Çalışmayı teklif ettiğiniz zamanı sizin için bir anahtara göre dağıtın: her saat ara verin veya her konuyu çalıştıktan sonra vb.
Çalışacağınız materyali dağıtırken hem çalışma hem de molalar için zaman ayırın. Dikkatin yaklaşık 30-40 dakika sürdüğünü unutmayın.
Örneğin, çalışmanın her saatinde en az 5 dakika dinlenebilirsiniz ve zaten yaklaşık 3 saattir çalışıyorsanız, gerisini daha fazla uzatabilirsiniz.
Tamamlandığında kendinizi güçlendirin. Hoşunuza giden ve bağlantınızı kesmenize yardımcı olacak bir şey yapın.
Bazen şirkette çalışmak uygun olur çünkü eğer ikiniz de planınızı yapmak üzereyseniz, önerilen zamanı çalışacak ve bunu yapmaya teşvik edeceksiniz ve araları birlikte kaçıp başka şeyler hakkında konuşmak için kullanabilirsiniz.
15. Zor konulara daha fazla zaman ayırın
Planlarken, hangi konuların daha zor olduğunu ve bunlardan hangilerinin üzerinde çalışacak daha fazla materyalin olduğunu hesaba katmanız önemlidir. Bu, çalışmanızı kolaylaştıracak ve kaynakları optimize etmenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca, her konunun çalışma sırasını konsantrasyon seviyenize göre koymanızın çok faydalı olacağını unutmayın.
Çalışmaya başlar başlamaz konsantrasyon seviyenizin çok iyi olduğunu biliyorsanız, önce daha fazla karmaşıklık gerektiren konuları çalışın.
Tam tersine, başlangıçta dikkati dağılan ve bir süre sonra konsantre olmaya başlayan insanlardan biriyseniz, basit bir konuyla başlayın ve karmaşık olanları sonraya bırakın.
16. Olumlu bir tavır takın ve kendinizi motive edin
Anksiyete veya moral bozukluğu gibi olumsuz bir tutum veya semptomlar, motivasyon kaybı ve çalışma ile ilgili faaliyetlerin düşük sıklığı, yani çalışma alışkanlıklarının eksikliği ile ilişkili zayıf akademik performans problemleriyle de ilişkilidir.
Motivasyonun kendisi veya başka bir şekilde anlaşıldığında, hazzı erteleme yeteneği ve kendi kendini kontrol etme yeteneği, hedeflerimize başarılı bir şekilde ulaşmamızı sağlayan uygun alışkanlıkları sürdürürken esastır.
Anksiyete veya depresif belirtilerin varlığı, akademik taleplere etkili bir şekilde uyum sağlayamadığımız durumlara yol açmakta ve aynı zamanda akademik performans sorunlarına da yol açmaktadır.
Üniversite popülasyonunda anksiyete ve depresyonla ilgili sorunların sunulması, sürdürdükleri çalışma alışkanlıklarının profili ve akademik performansla ilişkisi açısından çeşitli araştırmalar bir ilişki bulmuştur.
Bu nedenle, olumlu bir tavrı sürdürmeye çalışın, rahatlamaya çalışın ve eğlenmek için anlar bulun, kaygınızı yatıştırmanıza yardımcı olacak sporlar yapın.
Çalışma alışkanlıkları öğrenmeyi nasıl etkiler?
Bir öğrenci olarak bağımsız çalışabilmeli ve kendiniz için iyi öğrenebilmelisiniz. Bu, kendi kendini kontrol etme ve zamanı ve kişinin kendi kaynaklarını iyi yönetme kapasitesine sahip olmak anlamına gelir.
Farklı araştırmalar, ders çalışmak için harcanan zaman, bu zamanı harcadığınız etkinlik ve akademik performansla ilişki arasındaki ilişkiyi göstermiştir.
Ne yazık ki, birçok genç eğitim sistemini iyi çalışma becerilerine sahip olmadan terk ediyor. Etkili çalışmayı teşvik etmek ve günümüz gençlerinin çalışma sorunlarının çözülmesine yardımcı olmak için müdahale etmek ilginçtir.
Öz yeterliliğin önemi
Farklı çalışma alışkanlıklarını uygulamaya koyarsanız ve sabit kalırsanız, bunlar yalnızca akademik sonuçlarınızı değil, öz yeterliliğinizi de iyileştirecektir.
Sadece hedeflerinize ulaşmakla kalmayacak, bunu daha kısa sürede gerçekleştirebileceksiniz, özgüveninizi artıracak, anlamlı bir şekilde kendi öğrenmenizi inşa edecek, güven ve özgüven içinde büyüyeceksiniz.
Yüksek düzeyde algılanan öz-yeterlik, motivasyonu koruyan ve artıran, başarısızlığa daha iyi tahammül etmeye yardımcı olan, kaygı gibi duygusal rahatsızlıkları azaltan ve ayrıca akademik performansı geliştirmenize yardımcı olan bir unsurdur.
Makale boyunca size vereceğim tüm tavsiyeler sayesinde, kendinize yetkinlik ve daha fazla güven kazanmak için çalışabilirsiniz. Bu öz düzenleme faaliyetlerini uygulamaya koyun, öz yeterliliğinizi genellemenize yardımcı olacaktır.
Çeşitli araştırmalar, konu yetkin olarak algılandığında, kendi öğrenme süreçlerine aktif olarak dahil oldukları sonucuna varmaktadır.
Yeteneklerinize güvenmeniz, kendinizden yüksek beklentilerinizin olması, başarılarınızdan sorumlu hissetmeniz zorunludur. Ve tüm bunlar, çalışmaya yaklaşmak için uyguladığınız stratejileri etkiler.
Referanslar
- Augusto Fernández, ME (2012). Yabancı dil alanı ile ilgili akademik performans ve çalışma alışkanlıkları: İngilizce.
İlköğretimin ikinci döngüsü için bir vaka çalışması . Innovagogy. - Barbero, MI, Holgado, FP, Vila, E., Chacón, S. (2007). Matematikte tutumlar, çalışma alışkanlıkları ve performans: cinsiyete göre farklılıklar. Psicothem, 19, 3, 413-421.
- Cartagena Beteta, M. (2008). Ortaokul öğrencilerinde öz yeterlik ile okul performansı ve çalışma alışkanlıkları arasındaki ilişki. Ibero-American Journal on Quality, Efficacy and Change in Education, 6, 3.
- Gallego Villa, OM (2010). Psikoloji öğrencilerinde çalışma alışkanlıkları, anksiyete ve depresyonun özellikleri. Ibero-American Journal of Psychology: Science and Technology, 3 (2), 51-58.
- Gilbert Wrenn, C., Humber, WJ Yüksek ve düşük bursla ilişkili çalışma alışkanlıkları. Minnesota Universitesi.
- Hess, R. (1996). Çalışma alışkanlıkları ve üst anlayış. Virgina Üniversitesi Fakültesi, Eğitim Bölümü.
- Nonis, SA, Hudson, GI (2010). Üniversite Öğrencilerinin Performansı: Çalışma Süresinin ve Çalışma Alışkanlıklarının Etkisi. İşletme için eğitim dergisi, 85, 229-238. KULLANIMLARI.
- Núñez Vega, C., Sánchez Huete, JC (1991). EGB ve BUP'ta alışkanlıkları ve performansı inceleyin. Karşılaştırmalı bir çalışma. Complutense Eğitim Dergisi, 2 (1), 43-66. Madrid.
- Belediye Başkanı Ruiz, C., Rodríguez, JM (1997). Öğrencilere öğretim yaparken alışkanlıkları ve entelektüel çalışmaları inceleyin. Üniversitelerarası Öğretmen Yetiştirme Elektronik Dergisi, 1 (0).
- Oñate Gómez, C. Öğrenme için alışkanlıkları ve motivasyonu inceleyin.
- Sınavlardan önce kaygının kontrolü için kendi kendine uygulanan program, Almería Üniversitesi ve Eğitim ve Bilim Bakanlığı.