Bugün size sigarayı bırakmanız için, sağlık için en kötü sonuçları olan alışkanlıklardan biri olan sigarayı bırakmanız için motivasyon sağlayacak ifadeler getiriyorum . Farklı yazarlardan ve farklı mesajlarla.
Daha önce ve sizi durdurmaya veya denememeye teşvik etmek için, size sigaranın olumsuz sonuçlarını gösteren bazı istatistikler ve etkiler bırakıyorum:
- Sigara her yıl yaklaşık 6 milyon insanı öldürüyor. 5 milyon tüketicidir ve 600.000'den fazlası pasif içicidir veya ikinci el dumana maruz kalmaktadır. Bu, uyuşturucu ve alkolden kaynaklanan ölüm oranından daha yüksek.
- Erkeklerde kanserlerin% 33'ü, kadınlarda ise% 10'undan sorumlu faktör sigara içmektir. Akciğer kanserlerinin% 90 kadarı tütünden kaynaklanmaktadır.
- Sigara içenlerin kalp damar hastalıkları, kronik bronşit, akciğer kanseri, pulmoner amfizeme bağlı ölüm oranı% 70'in üzerinde …
- 20 sigara içiyorsanız, bu bir şehirdeki kirlilik uyarı seviyesine eşdeğerdir.
- Dudakların, gözlerin (kaz ayakları), yanakların ve çenenin erken kırışmasına neden olur.
- Diş lekelerine, enfeksiyonlara ve çürüklere neden olur.
- Ağız kokusu, vücut kokusu ve ellerde lekeler.
- Tütün içen kadınların hamile kalma olasılığı daha düşüktür. Obezite, tütün ve kafein kombinasyonu çocuk sahibi olma olasılığını% 30 azaltır.
- Erkek kısırlığına neden olabilir.
-Vücüduna dikkat et. Yaşamanız gereken tek yer orası. -Jim Rohn.
-Sigarayı bırakmanın en iyi yolu basitçe bırakmaktır. -Edit Zittler.
-Sigarayı bırakırsan her zaman daha iyi olacaksın, bunu yapmak için asla geç değildir. -Loni Anderson.
-Tütünün gerçek yüzü hastalık, ölüm ve dehşettir, tütün endüstrisinin tasvir etmeye çalıştığı çekicilik ve karmaşıklık değil. -David Byrne.
-Sigara içmek başınıza gelebilecek hemen hemen her korkunç şeyle ilgilidir. -Loni Anderson.
19-Tütün kilo vermenize yardımcı olur: önce bir akciğer, sonra diğeri. -Alfred E. Neuman.
-Sigara doğrudan kullanılan tek tüketim ürünüdür tüketiciyi öldürür. -Gro Brundtland.
-Kötü alışkanlıkları kırmaktan daha kolaydır. -Benjamin Franklin.
-Sigara Öldürür. Seni öldürürlerse hayatının çok önemli bir bölümünü kaybettin. -Brooke Shields.
41-Egzersiz, sigara içmeye devam ederken vücudunuza verdiğiniz zararı yok edemez. -K Kenneth H. Cooper.
-Sigara içmek kokudan nefret eder, beyne zararlıdır ve akciğerler için tehlikelidir. -Rey Jaime I.
-Binlerce Amerikalı her gün sigarayı bırakıyor - ölüyor.-Bilinmeyen yazar.
- Aristoteles, arzularının üstesinden gelen, düşmanlarını fethedenlerden daha cesur sayılırım çünkü en zor zafer kendi üzerindedir. - Aristoteles.
-Öz disiplin ile neredeyse her şey mümkündür. -Theodore Roosevelt.
-Daha iyi sağlık, daha fazla enerji, temiz dişler, daha uzun ömür, daha iyi cilt; sigarayı bırakmak için sadece bazı nedenler.
-Yapmanız gereken şey ve bunu yapma şekliniz inanılmaz derecede basit. Eğer yapmak istiyorsanız, bu başka bir konudur. -Peter F. Drucker.
-Sağlığın kontrol ettiğimiz alışkanlıklara bağlı olduğunun bilinci, bizi tarihte büyük ölçüde kendi kaderini belirleyen ilk nesil yapar. -Jimmy Carter.
-İlerlemenin sırrı başlamaktır. -Mark Twain.
- Biz defalarca yaptığımız şeyiz. Bu nedenle mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.-Aristoteles.
-Bir insanın hayatındaki en önemli değişiklik, tutumdaki değişimdir. Doğru tutumlar, doğru eylemler üretir. - Willam J. Johnston.
-Dünya, sözleri ve eylemleri nereye gittiğini bildiğini gösteren adama yer açma alışkanlığına sahiptir. -Napoleon Hill.
Başarısızlıkların% 99'u mazeret uydurma alışkanlığı olan insanlardan geliyor. - George Washington Carver.
-Tuhaf paradoks, kendimi kabul ettiğimde değişebileceğim. -Carl Rogers.
-Hayatın senin elinde; istediğini yapmak için. -John Kehoe.
-Çocuklar büyüklerini dinleme konusunda hiçbir zaman iyi olmamışlardır, ancak onları taklit etmekte asla başarısız olmadılar. -James A. Baldwin.
-Tütün, sigara içenlerin yarı ömrünü öldürür. -Alex Bobak.
-Yıllarca inkar ve yalanlardan sonra, Philip Morris şirketi sigara içmenin akciğer kanseri ve diğer hastalıklara neden olduğunu itiraf etti. Bu resmi tanışma çok geç geldi ama bunu memnuniyetle karşılamalıyız. Havayı temizlemenin başlangıcı olabilirsiniz. -Bill Clinton.
-Adam alışkanlıkla hapsedilmez. Krizler fark edilip anlaşıldıktan sonra büyük değişiklikler meydana getirebilir. -Norman Kuzenleri.
24-Büyük işler zorla değil, sebatla yapılır. -Samuel Johnson.
-Ağzına sigara içmektense bir ineği burnundan öpmeyi tercih ederim. -Paul Carvel.
-Şeyler değişmez; biz değişiriz. -Henry David Thoreau.
-Yeniden ayarlama zor bir süreçtir, ancak çoğumuz buna zaman zaman ihtiyaç duyarız. -Arthur Christopher Benson.
- İktidarsızlık, sigara içmenin en büyük tehlikelerinden biridir. -Loni Anderson.
19-Alışkanlık akıldan daha güçlüdür. -George Sanayana.
-Çatışma ne kadar zor olursa, zafer o kadar görkemli. -Thomas Paine.
-Dipler kırıldığında yeni bir dünya ortaya çıkar. -Tuli Kupferberg.
-Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız fikrinizi değiştirin. -Terry Martin.
-Her sigara yaktığınızda hayatınızın yaşamaya değmediğini söylüyorsunuz. -Bilinmeyen yazar.
-Sigara içmenin en iyi yolu ıslak sigara taşımaktır. -Yazarı bilinmiyor.
-Yüzünüzdeki dumanı bir gülümsemeyle değiştirmek, yarın hayatınızın hastalığını mutlulukla değiştirecektir. -Bilinmeyen yazar.
- Sigara içmek kişiliğiniz hakkında çok şey söylüyor. Sağlığınızı, sevdiklerinizi veya çocuklarınız üzerindeki etkiyi önemsemediğinizi gösterin. - Bilinmeyen yazar.
-Sadece aptal bir ateşin diğer ucuna dudaklarını koyardı. -Bilinmeyen yazar.
-Sigarayı bırakmazsanız hastalık ve ölüm riskine girersiniz. Eğer yaparsan, mutluluk ve sağlığa sahip olacaksın. - Bilinmeyen yazar.
-Sigara içmek para çalan, vaktinizi boşa harcayan ve sizi öldüren bir alışkanlıktır. -Bilinmeyen yazar.
-Sigara değil, kalori yakar. -Yazarı bilinmiyor.
-Sigara içmek, hayatınızı kısaltmak için para ödemek gibidir, herkesin yapabileceği en aptalca şeydir. -Bilinmeyen yazar.
-Sigarayı bırakmak hayattaki en zor şeylerden biri olabilir ama en azından bir hayatınız olacak.
- Yapabileceklerini düşündükleri için yapabilirler. - Virgilio.
-Sigara içmek, dünyaya zevk alma fırsatına sahip olduğunuz hayata değer vermediğini söylemek gibidir. - Lifeder.com.
-Sigarayı bırakmak, edinebileceğiniz en iyi alışkanlıktır.