Antoni Martínez , insanların daha mutlu olmasına yardımcı olan konularla ilgilenen bir portal olan www.psicologiaenpositivo.org web sitesini işleten ünlü bir Valensiya psikologudur.
Kendisinin de belirttiği gibi, "çalışma yöntemi hem bilişsel-davranışçı psikolojiyi hem de Pozitif Psikolojiyi içerir, kişinin ihtiyaçlarına göre en uygun müdahaleyi seçer."
Sektörde 10 yıldan fazla tecrübesiyle (bir STK oluşturduğu), görüşmeden önce konu hakkında pratik tavsiyeler vermeye başladı ve her sabah pratik bir egzersiz yaptığını yorumladı: kim olduğunu ve nasıl olduğunu merak etmek o günün kendi günü olmasını istiyor, her gün elinden gelenin en iyisini yapmak için bir yöntem görevi gören bir şey.
Antoni, İspanya'da Pozitif Psikoloji alanında önde gelen psikologlardan biridir ve en deneyimli ve bilgili kişilerden biridir. Aşağıdaki röportaj, profesyonel olarak başarılı olma stratejilerine ve kişisel gelişimle ilgili diğer yönlere odaklanacaktır.
Soru: Başlamak için, hayatınızı veya düşünme tarzınızı belirleyen bir cümle belirtmenizi istiyorum.
Cevap : "Danışma Sırrı" adlı bir kitaptan özellikle hoşlandığım bir ifade var ve psikoloğun görüşmesinde ne sihir ne de mucizeler olduğunu söylüyordu.
Orada konuşmalar, meslek, umut var ve kapıdan girerken dingin ve minnettar bir yüzü olan biri var. Bana, psikoloğun ne anlama geldiğinin ve işimizle neyi başarmak isteyebileceğimizin iyi bir açıklaması gibi görünüyor.
S: Kitabı yazıyorum. Şimdiye kadar başardığın her şeyde en çok gurur duyduğun şey nedir?
C: Bakın, profesyonel ve kişisel olarak ayırt edebiliriz. Profesyonel olarak, sevdiğim şeyde, zevk aldığım şeyde psikolojide harika olmayı arzuluyorum. Kişisel açıdan, daha sonra sevdiğim ve daha rahat hissettiğim bir yaşam tarzı.
S: Artık profesyonel hayatta başarılı olmak için kişisel stratejilere giriyoruz
C: İlk stratejinin tutkunuz, hobiniz, gücünüz, iyi olduğunuz ve sizi doyurduğunuz bir şey olacak “en sevdiğiniz aracı bulmak” ve onu kullanmak olduğunu unutmamalıyız.
İkinci bir nokta "hatalarınızdan ders almak" olacaktır ve bunun için etrafınızı sarmak ve sizi zenginleştirmek için özellikle yaptıklarında iyi olan insanları yetiştirmek uygun olacaktır.
Üçüncüsü "sürekli iyileştirme" olabilir ama anlayışlı olun. Profesyonel bir durumda olduğumuzda ve başarılı olmak istediğimizde, çok anlayışlı bir şekilde yaşamak zorunda olduğumuz bir gelişim süreciyle karşı karşıya kalırız.
Kelimenin tam anlamıyla kendimizle öğrenme, sabırlı olma durumundayız. Her iki başarıda bir başarısızlığımız olursa, hiçbir şey olmaz, dünyanın sonu olmadığı için yolumuza devam etmeliyiz.
S: Öyleyse anahtar, kendinizi anlamaktır.
C: Evet, müşterilerimizle olduğu gibi kendimizi de anlayabilmek. Bu bir maratonla ilgili, bir sprint değil ve gelenler ve gidenler olacak: ileri, geri hareket edeceğiz, bir tarafa ve diğerine gideceğiz.
Ama hiçbir şey olmuyor, aşağı yukarı ilerlediğimiz sürece iyi gidiyoruz. Benim de çok sevdiğim bir söz: "dalgalanma gelişmemek anlamına gelmez", basitçe bazen daha iyi, bazen daha kötü yaparız.
S: Evet, tamamen katılıyorum. Dördüncü ile devam edelim mi?
C: Evet, dördüncüsü "iletişim kurun, ikna edin ve onaylayın". Neredeyse hiç kimse bize haber vermeyecek, çalışmayacak ve başarılı olmayacak. Her zaman ortaya çıkan ve farkı yaratan bir nokta vardır: sosyal stratejiler.
Kendimizi adadığımız her alanda, daha iyi iletişim kurmayı öğreneceğimizi, bir ikna aracı olduğumuza ikna etmeyi öğreneceğimizi ve sonra onaylayacağımızı söylemeye cüret ediyorum. Sonunda, pazarlama ile iletişim kurmak ve ikna etmek birbirine bağlıdır; burada finans ve sosyal dünyayı örnek olarak verebiliriz.
S: İlginç, peki, aşağıdaki stratejiye devam edelim
C: Bunun adı "Kimse savaşı tek başına kazanamaz." Psikolog konumuna geri dönersek, sosyal ağları nasıl idare edeceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. Bir şeyleri kendi başıma deneyebilir veya yardım için başka insanlara başvurabilir veya sadece tek başıma yapabilirim. Ancak birbirimize bağlı olmamız gerekiyor çünkü hiç kimse kesinlikle tüm unsurlara karşı savaşmayı başaramaz.
S: Öyleyse, sondan bir önceki strateji ne olurdu?
C: Bir sonraki nokta "büyük web'de görünür" olacak, tabii ki bunun internette olduğunu söyleyebiliriz. Profesyonel olarak başarılı olmak istiyorsak bu alanda var olmamız gerekir, ancak tartıştığımız diğer stratejileri ihmal etmeyin.
Çevrimiçi varlık, yüz yüze ile birleştirmek için uygundur, çünkü çevrimiçi biriyle konuşmak, kahvaltı yapmak ve konuşmakla aynı şey değildir.
P: Eh, nihayet röportaja son eksik stratejiyle yaklaşacağız.
C: Bu stratejinin başlığı "Kimse kendin olduğun için seni yenemez." Başarılı olma sürecinin sonu, sizin varoluş şeklimiz tarafından şartlandırılan bir şeyi yapma şeklinizi elde etmekten ibarettir. Doğrudan bir ilişkinin olduğu yer burasıdır.
Bizim yaptığımız gibi yapmak için kimse bizi yenemez. İşimizi yapmanın, terapi yapmanın, makaleler yazmanın ve hatta konuşma yapmanın özel bir yolunu bulmalıyız.
S: Son bir sorum güven ve korku konusuyla ilgili. Korkularla yüzleşmenin yolu nedir? Çünkü bazen korku hareketsiz kalır. Mesela o önemli kişiyle konuşacaksın ve panik atak, ter, sinirlenme… Bunu aşmanın ve ilk adımı atmanın ve “Çok korksam da başaracağım?
C: “Her ne pahasına olursa olsun bununla yüzleşeceğim” diyenler var. Ve bunu yapıyorlar ve iyi gidiyor. Bence en iyisi aramaya gitmek, küçük şeyler denemek ve zorluk seviyesini gittikçe daha fazla artırmak.
İşin sırrı zorluk seviyesini artırmak ve yükseltmektir, çünkü bu korkular bir noktada oldukça etkileyici olabilir. Örneğin, topluluk önünde konuşma durumunda, neden küçük bir grupla konuşmaya başlayıp onu genişletmiyorsunuz?
S: Okuyuculara Antoni'nin psychologyenpositivo.com web sitesinde bulunabilen çıraklık okulu olan yeni bir proje başlattığı söylenmelidir.
C: Orada çıraklık okulunu veya psikolojinin farklı profesyonel bakış açılarını görebileceğiniz blogumu bulabilirsiniz. Okuyucular göz atabilir ve benimle iletişim kurmak isteyen veya daha fazla sorusu olan herkes sorunsuzca cevaplayabilir.
S: Bu okul ne için kuruldu?
C: Psikologlar veya psikoloji okuyan kişiler için. Buna ek olarak, yakında benlik saygısını, sosyal becerileri vb. Geliştirmek isteyen insanlar ve bireysel halk için atölyeler düzenlenecek …
S: Tamam, bitirmek için birkaç kitap yazdığınızı biliyoruz, onlar hakkında biraz açıklayabilir misiniz?
C: Web sitemde veya Amazon'da depresif olan veya depresyon hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen insanlara odaklanan Depresyonun üstesinden gel adlı bir tane var …
Ayrıca günden güne Pozitif Psikoloji adında bir başkası daha var, bu da web'de ve bir e-kitapta ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Bu, mutlu ve iyimser olmamıza yardımcı olan pozitif günlük alışkanlıklar yaratmaya odaklanır.
Son olarak, ilk buluşmadan önce rahatlamak için 21 tuş denen, gergin olmamak için nasıl rahatlanacağına odaklanan bir tane var. Kitapta bununla ilgili birçok ilginç materyal var.