ASHWAGANDHA: ÖZELLIKLER, HABITAT, ÖZELLIKLER, YAN ETKILER - BIYOLOJI - 2025

Ashwagandha (Withania somnifera), solanaceae familyasına ait, güçlü keskin kokulu kökü ile karakterize edilen adaptojenik bir bitkidir. Bufera veya Hint ginsengi olarak bilinen bu, anti-romatizma, yorgunluk ve tonik özelliklerinden dolayı geleneksel Hint tıbbı tarafından eski çağlardan beri kullanılmaktadır.

Bitki, merkezi bir gövde etrafında çok büyük radyal büyümeye sahip, düşük büyüyen otsu bir çalıdır. Opak yeşil eliptik yaprakları, sarımsı yeşil tonlarda küçük, çan şeklinde çiçekleri ile karakterizedir ve meyvesi olgunlaştığında portakal rengindedir.

Ashwagandha (Withania somnifera). Kaynak: Kullanıcı: Wowbobwow12

Kullanımı, vücudu ve zihni tonlamak için kullanıldığı Ayurveda geleneğine veya geleneksel Hint tıbbına dayanmaktadır. Batı'da bedeni fiziksel ve zihinsel stres zamanlarında güçlendirebilen adaptojenik bir bitki olarak sınıflandırılır.

Genel özellikleri

Görünüm

Otsu veya yarı odunsu gövdeleri ve çok sayıda yumrulu kökleri olan, geniş dallı dik büyüme gösteren çok yıllık çalı benzeri bitkidir. Hafif tomentoz veya sıkıştırılmış dallar, genellikle 60-150 cm boyunda, merkezi gövdeden radyal olarak büyür.

Yapraklar

Basit, eliptik, oval veya dikdörtgen-mızrak şeklinde yapraklar, saplı ve donuk yeşil renkli, 10-12 cm uzunluğundadır. Tomentoz genç, olgunlukta tüysüz, kalın veya akut, belirgin damarlar ve uzun tüylü yaprak sapı veya beyazımsı tomentum ile.

Çiçekler

Küçük hermafrodit çiçekleri, aktinomorfik, sapsız ve çan çiçeği taçlı, sarımsı yeşil renktedir ve yoğun beyazımsı bir tomentumla kaplıdır. Yaprakların altında koltuk altı pozisyonunda dizilirler, baharın ortasında ve yaz aylarında, Mayıs ve Ağustos ayları arasında çiçek açar.

Meyve

Meyve, 8-10 mm çapında küçük turuncu-kırmızı bir meyvedir, döllenmeden sonra buruk bir kaliks ile kaplıdır. Meyveler olgunlaştığında yenilebilir ancak tohumlar, alkaloidlerin varlığından dolayı bir miktar toksisite sergiler.

Kimyasal bileşim

Bitkinin fitokimyasal analizi, yağ asitleri, glikolitanid antioksidanlar, potasyum nitrat ve yüksek demir içeriğinin varlığını belirlemeyi mümkün kılmıştır. Alkaloidler ampferin, anolidler, conanine, somnine, somniferin ve tropin, steroidal laktonlar, flavonoidler, glukozlar, taninler ve asetil-steril-glukozidleri içeren çeşitli doğal biyoaktiflerin yanı sıra.

Bu türde bulunan alkaloidler, bitkinin metabolizmasının sonucudur, fizyolojik etkilere sahiptir ve belirli toksisite sağlar. Bununla birlikte, ona olağanüstü iyileştirici güç sağlayan, withanolides olarak bilinen steroidal laktonlardır.

Gerçekte, vitanolidler bağışıklık sisteminin, özellikle lenfositlerin hücresel aktivitesini teşvik eder, ayrıca iltihabı azaltır ve hafızayı destekler. Aynı şekilde, düzenli tüketimi vücudu stresli durumlarda dengeler, gerginliği yatıştırır ve etkili bir adaptojen olarak kabul edilen depresif durumları uyarır.

Ashwagandha çiçekleri (Withania somnifera). Kaynak: Vinayaraj

Taksonomi

- Krallık: Plantae

- Bölüm: Magnoliophyta

- Sınıf: Magnoliopsida

- Alt sınıf: Asteridae

- Sipariş: Solanales

- Aile: Solanaceae

- Alt aile: Solanoideae

- Kabile: Physaleae

- Subtribe: Withaninae

- Tür: Withania

- Türler: Withania somnífera (L.) Dunal

etimoloji

- Ashwagandha: ortak ad, iki Sanskritçe terim olan "ashwa" ve "gandha" nın birleşiminden gelir, bunlar "at" ve "parfüm" anlamına gelir. Bu nedenle isim, "atın gücünü" üretme kabiliyetine atıfta bulunarak "atın kokusu ile" olarak çevrilir.

- Withania: Cins, İngiliz paleontolog ve botanikçi Henry Whitam'ın adını almıştır.

- somnifera: özel sıfat, Latince «somnifera» kelimesinden türemiştir ve «uyumak» anlamına gelir. Bitki kökünün yatıştırıcı özelliklerine referansla.

Eş anlamlılık

- Withania sicula Lojac.

- Hypnoticum somniferum Rodati ex Boiss.

- Physalis alpini J. Jacq.

- Physalis flexuosa L.

- Physalis scariosa Webb ve Berthel.

- Withania kansuensis Kuang ve AMLu

- Withania microphysalis Suess.

- Physalis somnifera L.

- Physalis sugunda Buch. - Jambon. eski Duvar.

- Physaloides somnifera Moench adı

Yaygın isim

Genellikle bufera, Hint ginsengi, büyük gece gölgesi, rüya otu, oroval, orobal, orvala, orvale, orobale veya orovale olarak bilinir. Erkek banotu orvali, şeytanın domatesi, veleño, vejiguilla, letargy veleño, yerba mora veya yerba mora belediye başkanı olarak adlandırıldığı diğer isimlerdir.

Ashwagandha'nın yeşil meyveleri (Withania somnifera). Kaynak: Vinayaraj

Habitat ve dağıtım

Withania somnífera türleri, özellikle Hindistan'da vahşi doğada ve Afrika kıtasında bulunduğu Asya kıtasına özgüdür. Ilıman iklim bölgelerinde tam güneşe maruz kalma veya kısmi gölge ile kuru ve taşlı topraklarda yetişir.

Doğal yaşam alanı Hindistan ve Pakistan'ın kıyı bölgelerinde bulunur ve daha sonra Kuzey Afrika'ya, Lübnan kıyılarına, Girit adasına ve Avrupa Akdeniz'in bazı kıyı bölgelerine ulaşır.

İber Yarımadası'nda Endülüs, Murcia ve Levante'nin kıyı çevrelerinde ve bazen İbiza ve Mallorca'da dağınık bir şekilde bulunur. Genellikle müdahale edilmiş ve terk edilmiş arazilerde, tamamen güneşe maruz kalan açık alanlarda ve yolların ve otoyolların kenarlarında bulunur.

Özellikleri

Ashwagandha, bufera veya Hint ginsengi, 3.000 yıldan uzun süredir Ayurveda tıbbında kullanılan otsu bir bitkidir. Ayrıca antimikrobiyal, antikanser, anti-nörodejeneratif ve immüno-modüle edici olarak farmakolojik aktivitesi nedeniyle tedavi amaçlı kullanılmıştır.

Farmakolojik fonksiyonların çoğu, alkaloidler ve steroidal laktonlar gibi çeşitli kimyasal bileşenlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Bu maddeler yaraların veya enfeksiyonların iltihaplanmasını azaltmaya, beyni sakinleştirmeye, kan basıncını düzenlemeye ve hatta bağışıklık sistemini dengelemeye yardımcı olur.

Withania somnífera türü, vücudu uyumlu hale getirebilen, strese tepkiyi ve adrenal bezlerin işleyişini iyileştirebilen bir "adaptojendir". Obsesif kompulsif bozukluklar, bipolarite, şizofreni ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu üzerindeki etkisini belirlemek için şu anda denemeler devam etmektedir.

Öte yandan hem tonik hem de yatıştırıcı etkiye sahiptir, yüksek konsantrasyonda kullanıldığında hipnotik olabilir. Aynı şekilde, kökte asetil-steril-glukozidlerin varlığı nedeniyle bir antistres veya adaptojenik destek görevi görür.

Düzenli tüketimi vücuda direnç verir ve bağışıklık sistemini harekete geçirir, ayrıca antiinflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca tiroid bezleri üzerinde uyarıcı etkisi olan tiroksin veya T ₄ hormonunun üretimini arttırarak vücudun hassasiyetini düzenler.

Aslında, son araştırma çalışmaları, kanser hücrelerinin yayılmasını yavaşlatma yeteneğini belirlemeyi mümkün kılmıştır. Kök, tıbbi amaçla kullanılan bitkinin ana yapısıdır, ancak yaprakları, meyveleri ve tohumları aynı şekilde kullanılır.

Ashwagandha'nın yaprakları ve meyveleri (Withania somnifera). Kaynak: Krzysztof Ziarnek, Kenraiz

- Aktif ilkeler

Aktif ilkeler, belirli bir biyoaktif bileşik ile ilgilidir, dolayısıyla aşağıda tanımlanan terapötik etki:

Alkaloidler

Anaferin, somniferin, somnine ve psödotropin dahil olmak üzere on ikiden fazla alkaloid tanımlanmıştır. Bu bileşikler ona analjezik, narkotik ve yatıştırıcı özellikler verir.

Flavonoidler

Antioksidan kapasiteye sahip polifenolik ikincil metabolitler.

Steroid laktonlar

Bu grupta, withaferin-A ve withanolido-D gibi farmakolojik aktiviteye sahip vitanolidler öne çıkmaktadır. Bu bileşikler bitkiye adaptojenik ve antiinflamatuar özelliklerini sağlar ve vücuda steroidal hormonlar olarak etki eder.

Trietilen glikol

Kimyasal çözücü olarak kullanılan bileşik, farmakolojide deneysel düzeyde uykusuzluğu önleyen aktif bir elementtir.

Mineral tuzlar

Çeşitli fizyolojik işlevlerin yerine getirilmesi için gerekli olan demir ve potasyum elementleri yaygındır.

Bunlar, bitkinin tıbbi ve tedavi edici özelliklerinden sorumlu ana bileşenlerdir. Alımı bir adaptojen, analjezik, antianemik, antikonvülsan, antiinflamatuar, antiromatizmal, antioksidan, hafif narkotik, merkezi sinir sistemi gevşetici, onarıcı ve tonik olarak endikedir.

- Terapötik kullanımlar

- Enfeksiyon, grip ve soğuk algınlığına karşı bağışıklığı artırın.

- Erkek doğurganlığı, canlılığı ve libidoyu artırın.

- İktidarsızlığa karşı savaşın.

- Kandaki glisemiyi düzenler.

- Uykusuzluğun etkilerini azaltın.

- Kolesterol ve trigliserid seviyelerini düzenleyin.

Yan etkiler

Ashwagandha'nın ağız yoluyla düzenli tüketimi, önerilen dozun aşılmaması koşuluyla güvenli bir terapötik takviyedir. Aşırı tüketimi ve yüksek dozlarda mide rahatsızlığı, baş dönmesi, ishal, bulantı ve kusmaya neden olabilir.

Dozaj ve kullanım yöntemi

Ashwagandha, infüzyonlarda tüketilen kapsül olarak veya doğrudan kurutulmuş veya toz haline getirilmiş kökçükler olarak pazarlanmaktadır. Hangi şekilde tüketilirse tüketilsin, önerilen doz günde 1-3 gramdır, üst üste 30-45 günden fazla değildir.

Hata payı

Sağlıklı yetişkinler tarafından kullanımı nispeten iyi bir toleransa sahiptir, ancak bazı hastalar için dikkate alınması gereken çeşitli kontrendikasyonlar sunar:

- Peptik ülser veya otoimmün ve tiroid hastalıklarından muzdarip hastalarda kısıtlanır.

- Hamilelik veya emzirme döneminde güvenliği belirlenmemiştir.

- Alkollü içecek tüketen personel ile kullanımı sınırlandırılmalıdır.

- Hastalara cerrahi müdahale yapılacağının belirtilmesi tavsiye edilmez.

Ashwagandha'nın olgun meyveleri (Withania somnifera). Kaynak: Muséum de Toulouse

Kontrendikasyonlar

- Ashwagandha tüketmek kan şekeri seviyelerini düşürebilir. Aslında, diyabet için kullanılan bazı ilaçların etkisini değiştirebilir, bu nedenle şeker hastalarında kullanımı sınırlıdır.

- Hamilelik şüphesi olması durumunda veya emzirme döneminde bitkinin tüketilmesi uygun değildir. Ayrıca kişi hamile kalmaya çalışıyorsa, tüketimi kendiliğinden düşüklere neden olabilir.

- Tansiyon sorunu olan kişilere hiçbir şekilde tüketimi tavsiye edilmez. Alımı, kan basıncını düşürebilir ve hipertansiyonu kontrol etmek için kullanılan ilaçlara müdahale edebilir.

- Ashwagandha bağırsakta tahrişe neden olabilir, bu nedenle bağırsak ülseri sorunları olan hastalar için alınması önerilmemektedir.

- Tiroidiniz varsa, doktorunuzla ashwagandha tüketiminin onayını onaylamanız önerilir. Tüketimi hormonal seviyeleri değiştirebilir.

- Özellikle organ nakli olmak üzere bir tür cerrahi müdahale geçiren hastalar, onu yutmaktan kaçınmalıdır. Yutulması, bazı ilaçların bağışıklık sistemini baskılayıcı etkilerini değiştirerek iyileşme süresini uzatabilir.

- Benzer şekilde böbrek rahatsızlığı olan hastalarda kontrendikedir. Diüretik özellikleri hastalığın gelişimini etkileyebilir.

- Bir tür yatıştırıcı ilaçla tedavi edilen hastaların alımları sınırlıdır. Tüketimi istenmeyen etkileşimlere neden olabilir.

Etkileşimler

Ashwagandha tüketimi, tıbbi endikasyonlara veya belirli hastalıkların semptomatik tedavilerine müdahale edebilir. Bunların arasında şunları söyleyebiliriz:

- Antihipertansif ilaç.

- Psikofarmasötikler.

- Antikoagülanlar ve antiplatelet ajanlar.

- Kanser tedavileri için ilaçlar.

Kültür

Yaymak

Ashwagandha, tohumdan veya sağlıklı, kuvvetli bitkilerden seçilen kesimler ile çoğaltılır. Menşe yerinde yağışlı mevsimin başlangıcında nisan-mayıs aylarında az yağış alan bölgelerde yetiştirilir.

Ortalama 25-30 ºC sıcaklıkta, sıcak ve nemli ortamlarda büyür ve gelişir. Kuraklığa dayanıklı bir bitkidir, kuru topraklarda, kumlu bir doku ve düşük verimle büyür.

Ekim, 10 cm derinlikte her noktaya iki tohum yerleştirilerek çimlenme yatakları veya fidelerde yapılır. 20 ºC'lik sabit sıcaklığı koruyan ve sık sık sulama yapan tohumlar, 15 gün sonra çimlenme sürecine başlar.

Fidelerin sık sulama yapılarak yarı gölge altında tutulması tavsiye edilir, 30 gün sonra zayıf fidelerin kaldırılması önerilir. Fidanlar 15-20 cm yüksekliğe ulaştığında ekim sıklığı bitkiler arasında 50-60 cm olacak şekilde ayarlanır.

Ashwagandha (Withania somnifera) bitkisi ve kökleri. Kaynak: Piouswatson

Gereksinimler

Ashwagandha'nın kuru ve güneşli bir yerde, tercihen bir ekim veya bahçe sırtında ekilmesi tavsiye edilir. Düşük verimli topraklarda, ekim sırasında kompost veya organik gübre uygulanması ve ayrıca yabani otları ortadan kaldırmak için tavsiye edilir.

Nötr veya hafif alkali pH seviyelerine sahip iyi drene edilmiş kumlu topraklarda büyür (7-8). Toprak nemine duyarlı bir bitkidir, bu nedenle ıslak ve su basmış topraklarda gelişmez.

Sulama yalnızca çevre koşulları çok sıcak ve kuru olduğunda ve bitkinin toprağı kuru olduğunda önerilir. Ashwagandha, ıslak toprağı tolere etmeyen, çimenlere dayanıklı bir bitkidir.

Sıcaklık ile ilgili olarak, etkin gelişimi için optimum değerler 20-35 ºC arasındadır. Bu aralığın üstünde veya altında değerlere sahip çevresel koşullar bitkinin büyümesini yavaşlatma eğilimindedir.

Hasat

Bitkiler ekimden 150-180 gün sonra hasada hazırdır. Gerçekten de hasat, meyveler olgunlaşmaya başladığında ve yapraklar kuruyup solduğunda başlar.

Hasat, kısa ve sağlam bir aletle bitkinin etrafını dikkatlice kazmaktan ibarettir. Köklere zarar vermemek ve bitkinin toplam ekstraksiyonunu kolaylaştırmak için toprağı nemlendirmeniz tavsiye edilir.

Bitki çıkarıldıktan sonra kökler ayrılır, yıkanır, 8-10 cm'lik parçalar halinde kesilir ve pazarlama için kurutulur. Meyveler bitkiden ayrılır, kurutulur ve bir sonraki hasat için tohumları seçmek üzere ezilir.

Referanslar

1. Ashwagandha (2019) Natural Medicines Kapsamlı Veritabanı Tüketici Sürümü. Medlineplus.gov'da kurtarıldı
2. Bharti, VK, Malik, JK ve Gupta, RC (2016). Ashwagandha: birçok sağlık yararı. Nutraceuticals içinde (sayfa 717-733). Akademik Basın.
3. Parvaiz A. Dar, Laishram R. Singh, Mohammad A. Kamal ve Tanveer A. Dar (2016). Withania somnifera'nın benzersiz tıbbi özellikleri: Fitokimyasal bileşenler ve protein bileşeni. Güncel farmasötik tasarım, 22 (5), 535-540.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P. ve Gilca, M. (2011). Ashwagandha'ya genel bir bakış: Ayurveda'nın Rasayana'sı (Yenileyici) Afrika Geleneksel, Tamamlayıcı ve Alternatif İlaçlar Dergisi, 8 (5S).
5. Verma, PPS ve Singh, A. (2014). Ashwagandha'nın Bilimsel Yetiştirilmesi (Withania somnifera). CSIR-CIMAP., 191.
6. Wikipedia'ya katkıda bulunanlar. (2019). Withania somnifera. Wikipedia'da, Ücretsiz Ansiklopedi. Kurtarıldı: en.wikipedia.org
7. Withania somnifera. (2019). Vikipedi, bedava ansiklopedi. Kurtarıldı: es.wikipedia.org