- Ortalama benlik saygısı olan kişinin özellikleri
- Ortalama benlik saygısı nasıl oluşur?
- Sonuçlar
- Referanslar
Ortalama öz - saygısı benlik düzeylerinin üç ana türlerinden biridir - exist, diğer iki yüksek ve düşük olmak saygısı olduğunu. Bu özelliğe sahip kişiler, yüksek özgüvene sahip kişilerin pek çok özelliğine sahiptirler, ancak aynı zamanda bağlamlarına ve onlara ne olduğuna bağlı olarak zaman zaman kendilerini güvensiz hissederler.
Bazı araştırmalara göre, nüfusun çoğunluğunun ortalama benlik saygısı var. Bununla birlikte, en yaygın tür olmasına rağmen, en sağlıklı türü değildir: büyük bir istikrarsızlık ve kişi kendini güvende hissettiğinde mevcut faydalara eşlik eden belirli riskler sunmasıyla karakterize edilir.
Ortalama benlik saygısının en büyük risklerinden biri, bilinçli çaba gösterilmezse düşük benlik saygısına dönüşme eğiliminde olmasıdır. Bu nedenle, bu tür bir benlik algısına sahip bir kişinin temel amacı, en üst sıralara ulaşana kadar benlik saygısını olabildiğince artırmak olmalıdır.
Ortalama benlik saygısı olan kişinin özellikleri
Ortalama benlik saygısı gösteren bir kişinin temel özelliği, yüksek olan ve düşük olanların özellikleri arasındaki dalgalanmadır.
Bu nedenle, belirli bir anda bulundukları duruma bağlı olarak, bu insanlar düşünme, hissetme ve davranış biçimlerini büyük ölçüde değiştirebilirler.
Benlik kavramlarının daha yüksek olduğu zamanlarda, ortalama özgüvene sahip insanlar:
- Kendi kriterlerine güvenirler ve savunmaya istekli oldukları bir dizi değer ve ilkeye sahiptirler. Yine de, kanıt onlara yapmaları gerektiğini söylerse onları değiştirebilirler.
- Başkaları hata yaptıklarını söylese bile, en iyi seçim olduğunu düşündükleri şeye göre hareket edebilirler.
- Geçmişte ne yaptıkları veya gelecekte ne olacağı konusunda fazla endişelenme eğilimindedirler, ancak her ikisinden de yavaş yavaş gelişmeyi öğrenirler.
- Birkaç kez hata yaptıktan sonra bile sorunları çözme yeteneklerine güvenirler. Yine de ihtiyaç duyduklarında yardım isteyebilirler.
- Kendilerini diğerleri kadar geçerli görürler ve ilginç insanlar olduklarını ve başkalarına bir şeyler kattıklarını düşünürler.
- Manipüle edilmekten kaçınırlar ve yalnızca uygun görünüyorsa veya onlara katkıda bulunursa biriyle işbirliği yaparlar.
- Hayatın çok çeşitli yönlerinden zevk alabilirler.
- Başkalarıyla empati kurarlar ve onlara yardım etmeye çalışırlar; bu nedenle başkalarına zarar vermeyi sevmezler.
Bununla birlikte, gerçekten yüksek özgüvene sahip kişilerin aksine, ortalama özgüvene sahip olanların savunma tarzı vardır. Bu, bir şey veya biri kendi vizyonunu tehdit ettiğinde, bunu kişisel bir saldırı olarak kabul ettiği ve düşmanca tepki verebileceği anlamına gelir.
Öte yandan, öz saygı düzeyinin en düşük aralığında oldukları zamanlarda, bu tür bir kişi aşağıdaki özellikleri sergileyebilir:
- Yüksek düzeyde özeleştiri ve hoşnutsuzluk.
- Eleştiriye abartılı tepkiler ve sürekli saldırıya uğrama hissi.
- Karar vermede zorluk ve büyük bir hata yapma korkusu.
- Başkalarını memnun etmek, onlar için bir sorun olsa bile, büyük bir istek.
- Geçmişte yapılan hatalar üzerine suçluluk duygusuyla yük hissettirecek şekilde aşırı düşünme.
- Mükemmeliyetçilik ve kendi standartlarına ulaşamadıklarında yaşanan hayal kırıklığı.
- Karamsar ve olumsuzluklarla dolu yaşam vizyonu.
- Görünüşe göre onlardan daha iyi bir hayattan zevk alan insanlara gıpta etmek.
- Mevcut olumsuz koşulların zamanla devam edeceği inancı.
Ortalama benlik saygısı nasıl oluşur?
Benlik saygısı, çok sayıda faktörden etkilenen bir kişinin hayatı boyunca gelişir. Eskiden benlik algısının çocukluk ve ergenlik döneminde oluştuğuna inanılıyordu, ancak son yıllarda bir yetişkinin kendi benlik saygısını etkileyebileceği ve geliştirebileceği keşfedildi.
Genel olarak öz saygı, kişinin kendisiyle ilgili bir dizi inançtan oluşur: nasıl olmalıyız, gerçekte nasıl olduğumuzu düşünüyoruz ve başkalarının bizi nasıl gördüğü. Ortalama öz saygısı olan bir kişi söz konusu olduğunda, bu inançlardan bazıları olumlu, bazıları olumsuz olacak ve bunların her biri belirli zamanlarda harekete geçirilecektir.
Özgüvenimizi temel aldığımız altı ana alan şunlardır:
- Zeka, vücut veya yeteneklerimiz gibi kalıtsal özelliklerimiz.
- Sevilmeyi hak edip etmediğimize veya başkalarının bizi sevip sevmediğine olan inancımız.
- Değerli ve saygıya layık insanlar olduğumuzu düşünmek.
- Kendi hayatımızı kontrol etme hissi.
- Yaşam boyunca elde edilenler: başarılar, maddi varlıklar veya beceriler.
- Kendi ahlaki değerlerine uygunluk.
Bir kişi bu alanların bazılarında kendini güvende hissettiğinde diğerlerinde hissetmediğinde, genellikle ortalama bir özgüven geliştirir. Bu, geçmişte yaşanan kötü deneyimler, kendinizle ilgili mantıksız olumsuz inançlar veya kendinizden ziyade dış onaylamaya aşırı odaklanma nedeniyle ortaya çıkabilir.
Sonuçlar
Ortalama benlik saygısına sahip bir kişi, hayatı boyunca benlik kavramı düşük olan biri kadar çok sorun yaşamayacaktır, ancak yine de bazı önemli zorluklar yaşayacaktır.
Ortalama benlik saygısına sahip olmanın temel sorunu, koşullara bağlı olarak kişinin kendine güvenmeyi bırakması ve dolayısıyla üzüntü, çaresizlik veya ilgisizlik duyguları geliştirmesidir.
Bu, karar vermenizi ve istediğinizi elde etmek için harekete geçmenizi çok daha zor hale getirecek ve bu da özgüveninizin olumsuz yönlerini daha da güçlendirecektir.
Bu nedenle, genel olarak, ortalama benlik saygısı, kişi onu geliştirmek için bilinçli bir şekilde hareket etmezse, düşük benlik saygısı haline dönüşme eğilimindedir. Kendine bu tür bir vizyon sunan bir kişi, sağlıklı ve istikrarlı bir özgüven aralığında kalabilmek için inançları, tutumları ve eylemleri üzerinde çalışmalıdır.
Referanslar
- "3 tür öz saygı ve özellikleri": Positivalia. Alındığı tarih: 26 Mart 2018, Positivalia'dan: positivalia.com.
- Diario Femenino'da "Ortalama öz saygı: erdem her zaman ortada değildir". Alındığı tarih: 26 Mart 2018, Diario Femenino'dan: diariofemenino.com.
- Wikipedia'da "Benlik Saygısı". Alındığı tarih: 26 Mart 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.
- "Öz güvenim nasıl oluşur?" içinde: Psychoadapt. Alındığı tarih: 26 Mart 2018, Psicoadapta'dan: psicoadapta.es.
- "Benlik Saygısı Nasıl Gelişir": Sağlıklı Benlik Saygısı. Alındığı tarih: 26 Mart 2018, Healthy Self - Esteem: healthyselfesteem.org.