ANOREKSI VE BULIMIA NASIL ÖNLENIR: 3 ANA YOL - EKONOMI - 2025

Anoreksiya ve bulimiyi önlemek, bunlardan muzdarip insanlarda neden olabileceği psikolojik ve fiziksel sağlık üzerinde ciddi etkilerden kaçınmak için önemlidir. Buna ek olarak, diğer temel önlemler, bu bozuklukların erken belirtilerini bilmek ve komplikasyonlarını önleyen bir tedavi aramaktır.

Her halükarda, bu eylemlerden birçoğunun işe yaramasına rağmen, bu yeme bozukluklarını önlemenin garantili bir yolu olmadığını unutmayın.

Bu istatistiklere baktığınızda yeni önleme biçimlerini denemek önemlidir:

• İspanya'da yapılan son çalışmalar ergenlerde yeme bozukluğu vakalarının yaygınlık oranının% 4,1 - 4,5 olduğunu göstermiştir.
• Spesifik olarak, anoreksi yaklaşık% 0,3, bulimia% 0,8 ve belirtilmemiş yeme bozukluğu 12-21 yaşındaki kadın nüfusunun yaklaşık% 3,1'idir.
• Kızıl Haç'a göre, 100 ergenden 1'inde anoreksiya nervoza ve 100'den 4'ünde bulimia nervoza olduğu tahmin edilmektedir.
• Meksika'da son 20 yılda yeme bozuklukları% 300 arttı.
• Amerika Birleşik Devletleri'nde, anoreksiya nervoza, ergen kadınlar arasında obezite ve astımdan sonra en sık görülen üçüncü kronik hastalıktır.
• Psikiyatrik bozukluklar tarafından tespit edilenler arasında yeme bozukluklarından ölüm oranı en yüksektir
• Hem genç hem de yetişkin kızlarda daha fazla vaka bulunmasına rağmen, anoreksiya nervozada başlangıç ​​yaşı 13 ila 18 arasındadır.

Anoreksi ve bulimiyi önlemenin yolları

Anoreksiya ve bulimiyi önlemek için aşağıdakilere göre hareket edebilirsiniz:

1-Birincil korunma: bozukluğun ortaya çıkmasından kaçının.

2-İkincil korunma: Hastalığın kronikleşmemesi veya yerleşmemesi amacıyla hızlı tespit edin.

3-Üçüncül önleme: ortaya çıktıktan ve nüks ettikten sonra bozukluğu azaltın

Öncelikli korunma

Hastalığın ortaya çıkmaması için müdahale edebilmeniz için, ortaya çıkmasına neden olan faktörleri bilmeniz gerekli olacaktır.

Ana faktörler:

• Kitle iletişim araçları tarafından iletilen ergenlerde ve gençlerde mevcut zayıflık modası. Bu durumda, ancak bu yöntemlerin, diyet ürünlerinin ve modanın aşırı zayıflığı teşvik etmeyi reddetmesini önleyerek hareket edebilirsiniz.
• Okullarda, kolejlerde, üniversitelerde ve medyada anoreksiya ile ilgili eğitim programları oluşturun. Ek olarak, medyada yayınlanan mesajlara eleştirel bir tavır takınılması tavsiye edilir.
• Diyet ve beslenme hakkında bilgi verin: diyetler anoreksiyanın habercisi olabilir, bu nedenle gençlerin doğru beslenmenin neye dayandığı ve sağlıksız yeme davranışlarını değiştirdiği konusunda bilgilendirilmesi çok önemlidir.
• Anoreksi ve bulimia hakkında ebeveynlere ve akrabalara bilgi: aşırı taleplerden ve mükemmeliyetçilikten kaçınarak ailede hoş bir iklimin oluşmasını teşvik edecektir.
• Okullarda ve kurumlarda zorbalığı önlemeye yönelik programlar. Bu yazıda zorbalık hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
• Çocuklarda benlik saygısını teşvik edin ve olumlu bir tavırla yiyecek ve egzersizi görün
• Yiyeceklerle ilgili ceza veya ödüllerden kaçının
• Gıda ve sağlık konusunda rol model olun
• Belirli bir diyetin, vücudun veya kilonun mutluluğa yol açacağı fikrini ortadan kaldırın
• Ebeveynler tarafından başkalarını fiziksel görünümlerine göre yargılamaktan kaçının.

Öte yandan, bir kişiyi iştahsızlık veya bulimiye yatkın hale getiren faktörleri bilmeniz de iyidir:

Çökeltici faktörler

• Vücut imajı: zorbalık, vücut değişiklikleri, etkilenen kişinin beden imajıyla dalga geçme
• Stresli olaylar: boşanma, okul değişikliği, ayrılık, hızlı kilo alma.

Hazırlayıcı faktörler

• Aile üyeleri: aile üyelerindeki psikopatolojiler, aile çatışmaları, ebeveynler fiziksel, obez ebeveynler hakkında aşırı endişeli
• Sosyal: zayıflığın idealleştirilmesi, zayıflığa yönelik sosyal baskı
• Kişisel: aşırı kilolu olmak veya aşırı kilolu olmak, genç olmak, kadın olmak, düşük özgüven, mükemmeliyetçilik, zayıflığın idealleştirilmesi

Bakım faktörleri

• Bazal metabolik ritüelde azalma: durumun kronikliğini ve kilo alımını kolaylaştırır.
• İnsanların tepkisi: Davranışı pekiştiren insanlar olabilir
• Hayal kırıklığı ve açlık: Benlik saygısını azaltır ve kişisel aşırı duyarlılık düzeyini artırır
• Kısıtlayıcı diyet: açlık, alımınızı kontrol edebildiğinizi göstermek için diyeti kısıtlayarak azaltılan kaygı yaratır.

İkincil önleme

İkincil önleme, bozukluğu hızlı bir şekilde tespit etmek ve ilerlemesini önlemek için tasarlanmıştır. Anoreksiya veya buliminin onları mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek ve yerleşmelerini önlemek için ortaya çıktığını gösteren işaretlerin ne olduğunu bilmeniz gerekli olacaktır.

Daha iyi bir değerlendirme yapmak için, işaretlerin küreselliğine bakmanız daha iyidir, çünkü hepsi mevcut değildir ve hepsi de tek başına anoreksiya veya buliminin varlığını göstermez.

Anoreksinin en karakteristik belirtileri şunlardır:

• Sosyal aktivitelerden kaçının
• Soyunmak veya mayo giymek istememek
• Kapalı, sinirli veya sinirli olmak
• Sosyal izolasyon
• Çok gençse, diğerleriyle aynı hızda büyümez
• Daima bol, sıcak veya soğuk giysiler giyin
• Aşırı incelik
• Gıda alımından kaçının
• Büyük öz talep ve mükemmeliyetçilik
• Şikayetlerle doktora vakit geçirmek
• Bu semptomlardan bazıları tespit edilirse, ebeveynler veya öğretmenler vakayı değerlendirmek ve izlenecek tedaviyi dikte etmek için bir profesyonel - psikolog veya psikiyatrist - ziyaret etmek zorunda kalacaklar.

Buliminin en karakteristik belirtileri şunlardır:

• Kilo alımını önlemek için kusmaya neden olmak, müshil ilaçları, iştahı azaltan ilaçlar veya diüretikler kullanmak
• Kısıtlayıcı diyetler, uzun süre oruç tutmak
• Yüksek kalorili yiyecekler yemek için kontrol edilemeyen istek; kısa sürelerde tıkanma
• Yoğun egzersiz yapın
• Kabızlık, diş minesi kaybı, elektrolit dengesizliği, el sıyrıkları, uzuv ödemi, karında şişkinlik
• Sinirlilik, uyku bozuklukları, ilgisizlik
• Okul performansında azalma ve kişisel bakımda ihmal
• Yemek yedikten sonra kusturmak, uyuşturucu kullanmak veya müshil kullanmak için kendinizi banyoya kilitlemek
• Endokrin bozuklukları ve amenore
• Genellikle daha önce anoreksiya nervozadan muzdarip kişilerde, iki bozukluk arasında birkaç ay veya yıllık bir aralıkla ortaya çıkar.
• Yoğun kilo alma korkusu

İştahsızlık ve bulimia belirtilerini erken teşhis etmek için basit bir araç Yeme Tutum Testidir.

Anoreksiya nervoza için özel bir araç, Anoreksiya Nervoza Ölçeği için Ayar Koşullarıdır.

Üçüncül önleme

Anoreksiya veya buliminin üçüncül önlenmesi, etkili tedavileri ile büyük bir ilişkiye sahiptir. Kronik vakalarda nüks, morbidite ve mortaliteyi azaltmak amaçlanmaktadır.

Ve iştahsızlık ve bulimiyi önlemek için ne yapıyorsunuz? Senin fikrin ilgimi çekiyor Teşekkür ederim!