İNSANLARDA SUYU ORTADAN KALDIRMANIN YOLLARI NELERDIR? - ANATOMI VE PSIKOLOJI - 2025

İnsanlarda, suyun eliminasyonu ana yolları üriner sistemde üretra, vardır; sindirim sisteminde anüs; ve ciltte gözenekler. İdrar idrar yolundan, dışkı anüsten dışarı atılır ve gözeneklerden terler.

İnsanlardaki su eliminasyon mekanizması, vücut için sağlıklı konsantrasyonlarda elektrolit dengesini koruyan ve gerekli su hacmini koruyan bir iç sıvı düzenleme eylemidir.

İnsan vücudundaki bu sıvı dengesinin prensibi şu şekilde çalışır: Bir kişinin dışarı attığı su miktarı, kişinin yutması gereken su miktarı ile aynı olmalıdır. Susuzluk ve mineral tuzları alma dürtüsü, su içmeniz ve elektrolitleri doldurmanız gerektiğini gösteren bir gösterge mekanizması olarak işlev görür.

Suyun ortadan kaldırılmasının, fizyolojik olarak kaçınılması imkansız ya da tamamen istemsiz bir süreç olduğu göz önünde bulundurulduğunda, insanlar için su içmek, sağlık ve yaşam için en önemli ve gerekli gönüllü faaliyetlerden biridir. daha önemli.

Bir insan yemek yemeden beş haftaya kadar hayatta kalabilir, ancak susuz yaklaşık dört veya beş gün yaşayabilir. Vücut için değerli suyu tüketmenin ana yolları sıvılar ve besindir.

İnsanlarda suyun ortadan kaldırılması için en yaygın yollar

1- idrara çıkma

İdrarın ortadan kaldırılması eylemi veya süreci ve vücudun sahip olduğu suyun daha büyük düzenlenmesi ve dışarı atılması mekanizmasıdır.

Böbrekler, daha sonra sıvı şeklinde mesaneye atık olarak yönlendirilen safsızlıkların kanını filtrelemekten sorumludur. Dolduktan sonra, kişi onu toksik yükten salıverme ihtiyacı hisseder ve bunu üretradan yapar.

İdrardaki atıkların çoğu, üre ve kreatinin gibi azotlu proteinler şeklinde gelir. Böbreklerde meydana gelen bir filtrasyon, yeniden emilim ve salgılama sürecinden sonra idrarla atılırlar.

Vücudun yaklaşık üç litre kanı vardır ve iki böbrek günde yaklaşık 180 litre kanı filtreler (125 ml / dak). Bu hacim günde 50 ila 60 kez süzülür, ancak her gün sadece bir veya iki litre idrarla atılır.

Böylelikle, vücuttaki su hacmi ve içindeki sıvıların tuzlu bileşimi dengesini korumak için böbrekler gereklidir; Fazla suyu süzülmüş toksinlerle birlikte kandan dışarı atmak.

2- dışkılama

Vücudun, daha önce yiyecek olarak yenen katı maddenin sindirilmemiş kısmından kurtulmasıyla dışkıların yok edilmesi eylemi veya işlemidir.

Mide tarafından işlenip salgılanan besin bolusu, yarı katı macunsu bir kitle (kekik adı verilir) şeklinde onikiparmak bağırsağına geçer ve burada karaciğerden gelen safra salgıları zararlı maddeleri parçalayıp yağları işler.

Daha sonra kekik, yol boyunca gerekli besinleri emen ince bağırsağın geri kalanında yoluna devam eder. Giderek katılaşan kütle atık olarak kalın bağırsağa taşınır. Sonunda makat yoluyla dışkı maddesi olarak atılmaya hazır olduğu rektuma ulaşır.

Tüm bu süreç, yiyeceklerin sindirim ve bağırsak yolları boyunca taşınmasına yardımcı olacak sıvıların yanı sıra sindirim, ayrışma ve dönüşüm için gerekli maddelerin salgılanmasını gerektirir.

Bu nedenle, yarı katı olan dışkıda insan vücudundan günde yaklaşık 100 ila 200 mililitre su atılır, bu da idrarda atılan hacme eklenen günlük 1.200 ila 2.200 ml suya eşittir.

Dışkıdan atılan bu su miktarı, ishal durumunda 5 ila 7 kat daha fazla artabilir. Bu nedenle su ve mineral tuzlarının alımının sürdürülmesi ve böylece vücudun yukarıda bahsedilen dengenin korunmasına yardımcı olması şiddetle tavsiye edilir.

3- terleme

İnsan vücudunun kendi ısısını düzenleyen bir mekanizması olarak ter üretme sürecidir. Terleme de denir. Ter genellikle pH 5 ile 7 arasında olan% 99 su, potasyum ve tuzlar gibi% 0,5 mineraller ve% 0,5 üre gibi organik maddelerdir.

Derinin dermisinde ter bezleri tarafından üretilir ve cilt gözeneklerinden dışarı atılır. Bu sıvı, vücudun iç dokularının hücreleri arasında bulunan ve ter bezi yumağı tarafından filtrelenen interstisyel sıvı adı verilen sudan gelir.

Hareketsiz insanlar için orta ortam sıcaklıklarında üretimi çok düşüktür, günde yaklaşık 300 ml'dir, ancak yoğun fiziksel aktiviteler, ortamdaki yüksek sıcaklıklar ve / veya yüksek nem seviyeleri nedeniyle 2'yi aşan, günde birkaç litreye kadar çıkabilir, 6 litre.

Bu işlemde hem su hem de mineral tuzları elimine edilir, bu nedenle uzun süre terledikten sonra vücudun hidrasyonunu ve besin tüketimini sürdürmek ve böylece makalenin başında anlatılan dengeyi sağlamak çok önemlidir.

Fiziksel egzersiz sırasında ısı şeklinde enerji açığa çıkarma sürecinde, üretilen terin buharlaşması vücudun sıcaklığı düzenlemesi ve kalori salması için en etkili yoldur. 30 ° C'de buharlaşan bir litre ter 580 kcal yanmaya eşdeğerdir.

Normal şartlar altında insan günde yaklaşık 300 ml suyu ter şeklinde elimine eder. İdrar ve dışkı yoluyla atılanlara ek olarak, ortalama su atımı günde yaklaşık 2500 ml'dir ve bu, bir kişi tarafından günlük olarak alınması gereken su miktarı ile aynı olmalıdır.

Sıvıları ortadan kaldırmanın diğer yolları

İnsan vücudu da su salgılar: Nefes verdiğimizde nefeste buhar şeklinde ve tükürdüğümüzde, öksürdüğümüzde veya hapşırdığımızda tükürük şeklinde. Kadınlar ayrıca vajinal sekresyonlardaki sıvıyı da atarlar.

Eliminasyon mekanizmaları da düşünülmesine rağmen, dışarı atılan su hacmi üç ana mekanizmaya göre çok düşüktür.

Referanslar

1. Nestle suları. Su ve atık giderme. Nestle-waters.com adresinden kurtarıldı.
2. Myrthe Wieler (2014). Eliminasyon Organları. Ekhart yoga çevrimiçi. Ekhartyoga.com'dan kurtarıldı.
3. Jay Constant. Daha İyi Sağlık Oluşturmak - 3. Bölüm - «Ortadan Kaldırma». İyi Yemek Komplo Kuzey. Goodfoodconspiracynorth.com adresinden kurtarıldı.
4. Vücut su dengesi. Kurtarıldı: h4hinitiative.com.
5. Moleküler ve Hücre Biyolojisi. Akışkan ve Elektrolit Dengesi. California Üniversitesi -UC Berkley. Kurtarıldı: mcb.berkeley.edu.
6. Alok Kalia (2008). Su kaybı yolları. Teksas Üniversitesi Tıp Şubesi - Pediatri Bölümü. Kurtarıldı: utmb.edu.
7. Anestezi Eğitim Sitesi. Fluid Physiology - bir çevrimiçi metin. Kurtarılan: anestesiamcq.com.