MESLEKI DEPRESYON: SEMPTOMLAR, NEDENLERI VE TEDAVILERI - ARTE - 2025

Doğum depresyonu , işle ilgili derin bir üzüntü, cesaretsizlik ve yaygın enerji ve motivasyon eksikliğidir. Durum ciddiyse, depresyon nedeniyle işten ayrılabilirsiniz ve bunun nedeni kişisel faktörlerden (örneğin bir ölümden geçmek) veya şirket faktörlerinden (örneğin iş yerinde taciz) kaynaklanabilir. Üzüntü hissi zamanla ortadan kalkmaz, yoğunluğu ve süresi bakımından orantısızdır.

Nüfusun önemli bir yüzdesi hayatlarının bir noktasında depresyondan muzdariptir. Durumun semptomları aracılığıyla nasıl tanımlanacağını bilmek, nedenlerinin ne olabileceğini belirlemek ve bir kişinin depresyon durumuna son vermek için olası çözümlerden oluşan bir eylem planı uygulamak önemlidir.

İnsanlar günün büyük bir bölümünü işimize adadıkları için, depresyonun işle ilgili bazı durumlara bağlanabileceği birçok durum vardır.

Bu vakalara her şirketin veya kuruluşun başkanları özel olarak katılmalıdır; çünkü, işbirliği yapan bazı kişilerin refahını etkilemesinin yanı sıra, yaptıkları iş ve dolayısıyla şirket üzerinde bir etkiye sahip olabilir.

Bu nedenlerden dolayı, hem kişisel hem de iş yaşamında, işyeri depresyonundan muzdarip olabilecek bir kişi veya iş arkadaşının nasıl tanımlanacağını bilmek önemlidir. Bunu yapmak için belirtilerinizi bilmek önemlidir.

İşyeri depresyonunun belirtileri

İşte bir işyeri depresyonunu tanımlayabileceğiniz bazı belirtiler :

• Devam eden üzüntü hissi.
• Görünürde iyi bir sebep yokken kaygı.
• İş motivasyonu düşürme.
• Durum ne olursa olsun yukarıdaki duygular değişmez.
• Kronik yorgunluk, sürekli tükenme.
• Kısa sürede önemli ölçüde kilo kaybı.
• Akranlarından kolayca rahatsız olmak.
• Düşük konsantrasyon.
• İşlevlerini yerine getirdiği olağan zamanda artış.
• İş yerinde yaptığınız hatalarda açık bir neden olmaksızın artın.
• Hastalık veya hastalık nedeniyle düzenli devamsızlık.

İşyerinde depresyon durumunda, kendine ek olarak, en yakın iş arkadaşları ve etkilenen kişiden doğrudan sorumlu olanlar, teşhiste çok önemli bir rol oynarlar .

Daha önce de belirtildiği gibi, insanların işimize ayırdıkları çok sayıda saat nedeniyle, işyerinde depresyonun en çok söz konusu kişinin günlük davranışına yansıyacağı yer burasıdır.

Bu durumlarda, kişi genellikle kendini bir ruh hali içinde bulmaz veya durumu hakkında düşünmek ve başına gelenlerin farkında olmak için gerekli dikkati göstermez.

Bu nedenle, sadece kendinizde değil, aynı zamanda meslektaşlarınızda da belirtilere dikkat etmelisiniz, çünkü bunlardan birinin teşhisinde çok yardımcı olabilirsiniz.

Durum belirlendikten sonra, bir sonraki temel adım, onu çözebilmek ve üzerinde işlem yapabilmek için neye neden olabileceğini belirlemektir. Her kişiye bağlı olarak, birlikte veya birbiriyle kombinasyon halinde, kendinizde veya meslektaşlarınızdan birinde iş depresyonuna neden olabilecek birçok neden vardır.

Nedenler

Tanımlanmasını kolaylaştırmak için , bu durumun en yaygın nedenlerinden bazıları aşağıda listelenmiştir:

• Kişi için önemli ve çok stresli bir olay.
• İşçinin üzerinde kontrol sağlayamadığı veya sürdüremediği iş projesi.
• Sonuçlarının veya yaptığı işin elde edilmesinde iktidarsızlık.
• Stresli çalışma koşulları.
• Meslektaşlar veya yöneticilerle çatışmalar veya sorunlar.
• İşgücü sorumluluğu, tutulan pozisyonla orantılı değildir.
• Yapılan işin tanınmaması.

Sizi, meslektaşlarınızdan birini veya şirketinizin işbirlikçilerinden birini yaratan nedenler, bir işyerinde bunalım belirlendiğinde, olası çözümlerin neler olduğunu düşünmenin ve bir eylem planı oluşturmanın zamanı gelmiştir.

Tedaviler

Mesleki depresyon belirtilerini düzgün bir şekilde uygulanan, azaltabilecek veya ortadan kaldırabilecek farklı teknikler, faaliyetler veya stratejiler vardır.

Bu çözümlerin her duruma göre uyarlanması gerekir ve harekete geçmenin yolu, bu rahatsızlıktan muzdarip olanın, meslektaşlarınızdan biri mi yoksa şirketinizde, ekibinizde veya kuruluşunuzda işbirliği yapan kişilerden biri olup olmadığına bağlı olacaktır.

Bununla birlikte, aşağıda, işyerinde depresyon vakalarında yardımcı olabilecek bir dizi genel çözüm ve eylem bulunmaktadır:

Erken teşhisi teşvik etmek için çalışanlar arasında farkındalık yaratın

İşçilerin çalışma saatlerinde yaşayabilecekleri olası meslek hastalıkları veya iş kazaları konusunda bilinçlendirilmesi ve duyarlı hale getirilmesi, insanlarda bu tür sağlık koşullarının yaşanabileceği olası durumların önlenmesi, azaltılması ve tespit edilmesinde belirleyicidir.

Hem kendi iyiliğinize dikkat etmek hem de meslektaşlarınızda, ekibinizde veya personelinizde olası koşulları tespit etmek için, iş sektörünüzde en yaygın sağlık koşulları veya kazaların hangileri olduğu konusunda iyi bilgilendirilmelisiniz. nedenleri ve ilişkili semptomları ve hangi eylemlerle duruma olası bir çözüme ulaşılabilir.

Mesleki depresyon durumunda, durumun büyük bir sorun haline gelmemesi ve etkilenen kişinin normal sağlık durumunu iyileştirmenin daha kolay olması için durumun erken teşhisi esastır.

Doğal bir şekilde konuş

İşyerinde bir depresyon vakasından muzdarip olabileceğinizi fark ettiyseniz, bunun hakkında konuşun ve buna hazır olduğunuzda meslektaşlarınızla paylaşın.

Durumunuzu tespit ettiğiniz için uzun bir süre geçmesine izin vermeyin; Çünkü, ne kadar erken yaparsanız, bu konudaki faydalardan o kadar çabuk yararlanmaya başlayacaksınız. Kendinizi cesaretle donatın ve paylaşın.

Basit bir gerçeği sözle ifade etmek ve durumunuza ve duygularınıza bir isim ve anlam vermek sizi daha iyi hissettirecektir. Onu paylaşmak ve onun hakkında konuşmak, gerçekliğiniz hakkında yaratabileceğiniz belirsizliği azaltır, normal olarak üstesinden gelme gücünü teşvik eder.

Öte yandan, meslektaşlarınızın nasıl hissettiğinizi fark etmeleri, onları bunun farkına varacak ve sağlığınızı bir an önce iyileştirebilmeniz için ellerinden gelen tüm yardım ve desteği size vermek istemektedir.

Vakayı şirkette gizlilik içinde ele alın

Durumu ağırlaştırmamak için davaları zamanında gizlilik içinde ele almak esastır.

Bunu dile getirmek ve işyerindeki depresyondan bahsetmek doğal olarak bunun tedavisi için faydalı olabilir, ancak etkilenen kişi bunu meslektaşlarıyla paylaşma kararını vermemişse, şirketteki hiç kimse bunu alamaz. karar.

Duruma aşina olan kişi destek sağlayabilir, ancak mesleki depresyonu olan işçi için faydalı bir şey olduğunu düşünse bile durumu meslektaşlarının geri kalanına asla açıklamaz.

Ona yardım etme niyetiyle hareket etmesine rağmen, bu onun için ek bir stres kaynağı olabilir ve durumunu kötüleştirebilir veya kötüleştirebilir.

Aşamalı işe dönüş

Mesleki depresyondan muzdaripseniz veya şirketinizde işbirliği yapan kişilerden biri bundan muzdaripse, geçici bir izne neden olması ve kişinin sağlığı ve ruh hali tekrar doğru koşullarda olduğunda işe dönmesi yaygındır.

Birisi işyerinde depresyondan muzdarip olduğunda, ruhu, motivasyonu, mizahı ve konsantrasyonu işe yaramaz. Sonuç olarak, etkilenen kişi için görevlerini yerine getirirken gösterilecek büyük çabaya rağmen, çalışmalarının sonuçları normal koşullar altında beklendiği gibi olmayacaktır.

Hastalık izni sırasında kişiye, durumundan kurtulması ve işine yeterli bir şekilde dönmesi için fiziksel ve zihinsel koşullara kavuşması için gerekli süre verilir.

Mesleki depresyon durumunda genellikle kişinin yavaş yavaş alışkanlığını ve normal çalışma saatlerini geri kazanması tavsiye edilir. Erken veya çok hızlı ve zorla yeniden birleştirme, kişinin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabilir ve size neden olduğunuz durumda tekrar nüksetmesine neden olabilir.

Tıbbi veya psikolojik bakım sağlık hizmetleri

Mesleki depresyondan muzdarip olabileceğinizden veya şirketinizin veya kuruluşunuzun bu tür vakalar veya başka sağlık sorunları yaşıyor olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bu alanda uzman profesyonellerden yardım almanız gerekebilir.

Durumun yoğunluğuna veya ciddiyetine bağlı olarak, bu çözüm istenen sağlık ve esenlik durumunu yeniden kazanmak için belirleyici olabilir. Bu durumlarda, sağlık uzmanları, etkilenen kişinin kesin teşhisinin ne olduğu, vakanın nedenlerinin neler olduğu ve her durum için en çok hangi tedavinin tavsiye edildiği konusunda karar vermekle sorumlu olacaktır.

Psikolojik terapiye, eğer profesyonel, yolu hızlandırmak ve etkilenen kişiyi normal ruh haline döndürmek için terapötik süreci desteklemek amacıyla, kullanımını kabul eder ve önerirse, yukarıdaki çözümler eşlik edebilir.

Derin çalışma depresyon durumlarında , ya da daha uzun süre bir kişi etkileyen olmuştur, medikal tedavi, psikolojik tedaviye eşlik olarak kullanılabilir.

Hem psikolojik hem de tıbbi tedavi, alanında uzman profesyoneller tarafından sağlanmalıdır.

Aslında, birçok şirkette büyüklükleri ve özellikleri nedeniyle, yalnızca çalışanların sağlık hizmetlerine adanmış departmanlar bulunmaktadır. Bu bölümler, meslek hastalıkları ve iş kazalarının bilinmesi ve önlenmesinden sorumludur.

Diğer durumlarda, şirket kendi departmanına sahip olmak yerine, aynı amaçtan sorumlu olan farklı dış kuruluşlarla işbirliğine başvurabilir.

Ve iş depresyonu nedeniyle hangi vakaları biliyorsunuz?