DÜŞÜK HEMOGLOBIN: SEMPTOMLAR, NEDENLERI VE TEDAVILERI - COĞRAFYA - 2025

Hemoglobin düşük vücut verimli olarak oksijen taşıma yeteneğine sahip olduğu anlamına gelir bu olmamalıdır. Hemoglobin, kan hücrelerinin çok önemli bir parçasıdır; Vücudun her tarafına solunan oksijeni taşıyarak çalışan demir açısından zengin bir proteindir, bu nedenle sağlıklı bir vücut sürdürmek çok önemlidir.

Düşük hemoglobin sayısı vücudun daha az enerjiye sahip olmasına neden olur, bağışıklığını düşürür ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Hemoglobin aralığı, normal olan erkekler için 14 ila 18 gm / dl ve kadınlar için 12 ila 16 gm / dl olmak üzere basit bir kan testi ile test edilebilir (hamileyken biraz azalmış olsa da).

Hemoglobin molekülü

Bununla birlikte, bazı insanlar için düşük hemoglobin normaldir, diğerleri için ise ciddi bir sorunun işareti olabilir. Düşük hemoglobin sayısının nedenini bilmek önemlidir.

Düşük hemoglobin sayısının nedenleri

Normal düşük seviyeler

Daha önce de belirtildiği gibi, kadınların hamilelik sırasında düşük hemoglobin sayısı yaşamaları oldukça yaygındır. Diğer insanlar da vücutları böyle çalışıyorsa, bunu doğal bir yaşam biçimi olarak deneyimleyebilirler. Bu durumlarda düşük sayılar endişe verici olmamalıdır.

Daha az normal kırmızı kan hücresine neden olan koşullar ve hastalıklar

Bazı koşullar daha az kırmızı kan hücresine neden olabilir ve bu da düşük hemoglobin sayısına yol açabilir. Bunlardan bazıları kanser, siroz, kurşun zehirlenmesi ve böbrek hastalığıdır.

Kırmızı kan hücrelerini yok eden koşullar ve hastalıklar

Orak hücre anemisi, genişlemiş dalak ve vaskülit gibi durumlar kırmızı kan hücrelerini hızla yok edebilir ve düşük hemoglobine yol açabilir.

Demir eksikliği

Hemoglobin oluşturmak için demir gereklidir, bu nedenle daha fazla demire ihtiyaç duyulursa, hemoglobin sayıları muhtemelen düşüktür. Bu, aneminin en yaygın nedenidir.

Kan kaybı

Büyük miktarda kan kaybetmek, kolaylıkla düşük hemoglobine yol açabilir ve belki de dahili kan kaybının bir uyarı işareti olabilir.

Vitamin eksikliği

Yeterli miktarda B12 vitamini, C vitamini veya folik asit almıyorsanız, hemoglobin seviyeleriniz düşebilir çünkü bunlar vücudunuzun kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olur.

Kan hastalıkları

Belirli kanser türleri gibi bazı durumlar, düşük hemoglobine neden olabilir. Bu kan bozuklukları, kemik iliğinin kırmızı kan hücrelerini yeterince hızlı yapamayabileceği anlamına gelir.

Olası hastalıklar

Hemoglobin düzeyi düşük bir hastadan kan yayması. Rjgalindo

Vücudun normalden daha az kırmızı kan hücresi yapmasına neden olan hastalıklar ve durumlar:

1. Aplastik anemi
2. Kanser
3. HIV enfeksiyonu için antiretroviral ilaçlar ve kanser ve diğer durumlar için kemoterapi ilaçları gibi belirli ilaçlar
4. Siroz
5. Hodgkin lenfoma (Hodgkin hastalığı)
6. Hipotiroidizm (yetersiz tiroid)
7. demir eksikliği anemisi
8. Kronik böbrek hastalığı
9. Sistit (mesane iltihabı)
10. Lösemi
11. Multipil myeloma
12. Miyelodisplastik sendromlar
13. Gastrit (mide zarının iltihabı)
14. Vitamin eksikliği anemisi

Vücudun kırmızı kan hücrelerini daha hızlı yok etmesine neden olan hastalıklar ve durumlar:

1. Büyümüş dalak (splenomegali)
2. porfiri
3. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE)
4. Talasemi
5. Vaskülit
6. Hemoliz

Kan kaybından kaynaklanan düşük hemoglobin:

1. Yaradan kanama
2. Ülser, kanser veya hemoroid gibi sindirim sisteminde kanama
3. İdrar yolunda kanama
4. Sık kan bağışı
5. Ağır adet kanaması

belirtiler

Belirtiler nedenlere bağlıdır, ancak çok yorgun hissetmek, normalden daha hızlı kalp atışına sahip olmak, enerji eksikliği, soluk cilt ve diş etleri gibi bazı genel belirtiler vardır.

tedavi

Düşük hemoglobin sayısı, yalnızca anemi adı verilen hastalık şeklini aldığında tedaviyi hak eder ve anemi tedavisi nedene bağlı olarak değişir: demir eksikliği, vitamin eksikliği, aplastik anemi, kronik hastalık, kemik iliği hastalığı ve hemolitik anemi. bu durumun çeşitli türleri.

Demir eksikliği anemisinin tedavisi, doktorun önerdiği bir diyet ve demir takviyesidir. Kan kaybı demir eksikliğine neden oluyorsa (menstrüasyondan olmadığı varsayılarak), doktor bunu durdurmak için kanamanın nedenini arar ve gerekirse ameliyata başvurabilir.

C vitamini ve folik asit eksikliği, diyet değişikliklerine ek olarak ek tedavi gerektirebilecek anemiye yol açar.

Kronik hastalık anemisinin yerleşik bir tedavisi yoktur, ancak altta yatan hastalık için çare gerektirir. Semptomların kötüleşmesi durumunda tedavi olarak kan transfüzyonu yapılabilir.

Aplastik anemi, kemik iliği artık sağlıklı kan hücreleri oluşturamazsa, muhtemelen kemik iliği nakli gerektirecektir, ancak bazen kırmızı kan hücresi düzeylerini artırmak için sadece kan transfüzyonu gerekir.

Hemolitik aneminin tedavisi, yanlış etkileşime girebilecek ilaçlardan uzak durmayı, eşlik eden enfeksiyonları tedavi etmeyi ve bağışıklık sisteminin kırmızı kan hücrelerine saldırmasını önleyen ilaçları almayı gerektirir.

Hemoglobin doğal olarak nasıl artırılır?

Demir yönünden zengin yiyecekler yiyin

Ulusal Anemiye Karşı Eylem Konseyi'ne göre, demir eksikliği, düşük hemoglobin seviyelerinin en yaygın nedenidir. Demir, hemoglobin üretiminde önemli bir unsurdur.

Bazı demir bazlı yiyecekler arasında karides, karaciğer, kırmızı et, ıspanak, kuşkonmaz, badem, hurma, mercimek, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler, badem, istiridye, soya peyniri bulunur. .

Diğer bir seçenek de, yüksek dozlarda demir sağlığa zararlı olabileceğinden, doğru doz hakkında doktorunuza danışmanız gereken bir demir takviyesi almaktır.

C vitamini alımınızı artırın

Demir bu vitamin yardımı olmadan vücut tarafından tam olarak emilemez. C vitamini eksikliğinden kaynaklanan düşük hemoglobin seviyeleri, portakal, kivi, papaya, limon, çilek, brokoli, greyfurt, biber, domates gibi onu içeren yiyeceklerin daha fazla tüketilmesiyle düzeltilebilir. ve ıspanak.

Doktorunuza C vitamini takviyesi almayı da sorabilirsiniz.

Folik asit

Kırmızı kan hücrelerini yapmak için bir B-kompleks vitamini olan folik asit gereklidir. Bu nedenle, folik asit eksikliği otomatik olarak düşük hemoglobin düzeyine yol açar.

İyi folik asit kaynakları arasında yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer, filizler, kuru fasulye, pirinç, buğday tohumu, yer fıstığı, muz, güçlendirilmiş tahıllar, brokoli ve daha fazlası bulunur.

Ek olarak, doktor bir folik asit takviyesi yazabilir.

Diyete pancar ekleyin

Pancar, demir, folik asit, lif ve potasyum açısından zengin olduğu için hemoglobin düzeylerini artırmak için şiddetle tavsiye edilir.

Ayrıca günde bir kez pancar, havuç ve / veya tatlı patates ile sağlıklı bir meyve suyu hazırlayabilirsiniz. Kombinasyonlar değişebilir.

Daha fazla elma ye

Sağlıklı bir hemoglobin sayımı için gerekli olan demir ve diğer besinler açısından zengin oldukları için günde bir elma (mümkünse yeşil elmaları tercih edin) normal bir hemoglobin seviyesinin korunmasına yardımcı olabilir.

Bir elma ve pancar ile biraz zencefil veya limon suyunu karıştırarak da bir bardak meyve suyu yapabilirsiniz.

Nar tohumlarını deneyin

Nar, kalsiyum, demir, karbonhidrat ve lif içerir. Besin değeri, kandaki hemoglobini artırmaya ve sağlıklı kan akışını teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Her gün kahvaltıda nar yiyebilir veya günlük bir bardak nar suyu içebilirsiniz.

Isırgan otu

Isırgan otu, hemoglobin seviyesini artırabilen bir bitkidir, çünkü iyi bir demir, B vitamini, C vitamini ve diğer vitaminler kaynağıdır.

Hazırlamak için bir bardak sıcak suya iki çay kaşığı kurutulmuş ısırgan otu yaprağını ekleyin, 10 dakika sertleşmesini bekleyin, süzün ve biraz bal ekleyin.

Demir engelleyicilerden kaçının

Bazı yiyecekler vücudun demiri emme yeteneğini engelleyebilir. Bu yiyeceklerin bazı örnekleri şunlardır: kahve, çay, kola, şarap, bira, reçetesiz antasitler, süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin yiyecekler ve kalsiyum takviyeleri.

Aerobik egzersiz yapın

Günlük rutininize bir tür egzersiz eklemeniz tavsiye edilir. Egzersiz yaptığınızda vücut, vücuttaki artan oksijen talebini karşılamak için daha fazla hemoglobin üretir.

Aerobik egzersizler gibi orta ila yüksek yoğunluklu egzersizler şiddetle tavsiye edilir. Kas kütlesini artırmak ve yorgunlukla mücadele etmek için bazı kuvvet antrenmanları da dahil edilebilir.

Ek ipuçları

Glüten içeren gıdalardan kaçının, tam tahıllı ekmekler, tahıllar ve makarna yiyin, adet dönemlerinden sonra demir yönünden zengin yiyecekler yiyin, enerji seviyeleri düşükse reçetesiz satılan uyarıcılardan kaçının, kan dolaşımını iyileştirmek için soğuk banyo yapın.

Kalp yetmezliği ve anemi

Journal of the American Heart Association'da yayınlanan bir rapora göre, düşük hemoglobin seviyeleri, kalp yetmezliği hastaları arasında artmış ölüm riski ve komplikasyonların bir öngörücüsüdür.

Çalışmalar, anemiye yol açabilen düşük hemoglobinin, genel popülasyondaki insanlara göre kalp yetmezliği olan hastalar arasında daha yaygın olduğunu göstermiştir.

Kalp yetmezliği olan hastaların yüzde 25 ila 60'ında anemi vardır; hemoglobin kadınlarda 12 gram / desilitreden az ve erkeklerde 13 g / dl'den azdır.

Çalışmalar, anemi ve kalp yetmezliğiniz varsa, hastaneye yatış, komplikasyonlar ve ölüm riskinin yüzde 30 ila 60 oranında önemli ölçüde arttığını göstermiştir.

Anemi ve ölüm riski arasındaki ilişkiyi incelemek için araştırmacılar, yüksek tansiyonu değerlendiren bir çalışma olan Valsartan Kalp Yetmezliği Denemesine kayıtlı 5.000'den fazla hastadan oluşan bir veri tabanı kullandılar.

Çalışmanın başlangıcında, araştırmacılar tam bir kan hücresi sayımı aldı ve bu ölçümleri 24 aya kadar düzenli aralıklarla tekrarladı. Kalp yetmezliği çalışmasına katılan hastaların yüzde 23'ü anemikti. Anemik hastalar daha yaşlı olma, daha fazla diyabet geliştirme ve daha kötü kalp yetmezliğine sahip olma eğilimindeydi.

Araştırmacılar, en büyük ortalama Hgb'ye sahip hastaların çeyreğinin 12 ayda azaldığını (ortalama 1.6 g / dL düşüş olarak tanımlanır, 14.2'den 12.6 g / dL'ye)% 47 daha fazla yaşadığını bulmuşlardır. 12 ay boyunca hemoglobinde önemsiz bir değişiklik (0.10 g / dL) gösteren çeyrekte hastaneye yatışlar ve% 60 A.

Araştırmacılar, Hgb'deki bir artışın, çalışmanın başında anemisiz yüzde 21'e kıyasla anemili hastalarda yüzde 22 daha düşük ölüm oranıyla ilişkili olduğunu bildirdi.

Çalışmanın başlangıcında anemisi olan veya çalışma sırasında Hgb'si düşen hastalarda daha kötü kalp yetmezliği ve nörohormonlar ve C-reaktif protein dahil olmak üzere kalp hastalığı için diğer birkaç risk faktöründe ilişkili bir yükselme vardı.

Bununla birlikte, net olmayan şey, kalp yetmezliği olan hastalarda ulaşılması gereken ideal hemoglobin seviyesidir.

Araştırmacılar, kalp yetmezliği hastalarında aneminin demir eksikliğine bağlı olmasının nedenlerinden birinin emilim bozukluğu, beslenme yetersizlikleri ve bozulmuş metabolizma olduğunu söyledi. Hemodilüsyon (aşırı sıvı tutulması) ayrıca kalp yetmezliği olan hastalarda anemiye katkıda bulunabilir.

40 yaşındaki erkekler ve kadınlar için yaşam boyu kalp yetmezliğine yakalanma riski 5'te 1'dir. Yüzde 30 ila 60 arasında, düşük hemoglobin nedeniyle artan ölüm ve komplikasyon riski vardır.

Araştırmacılar hala hangi tedavinin en iyi strateji olduğunu ve hedeflerinin ne olması gerektiğini bilmiyorlar.

Bir doktora ne zaman başvurulur?

Hemoglobin sayınızın düşük olup olmadığını yalnızca doktorunuz belirleyebilir. Hasta düşük hemoglobin belirtileri gösteriyorsa, bir doktora görünmelidir.

Nefes darlığı konusunda da dikkatli olmalısınız ve şiddetli hale gelirse randevu beklememeli, acil servise gitmelisiniz.

Referanslar

1. Mayo Clinic Personeli (2015). Düşük hemoglobin sayısı. Mayo Tıp Eğitimi ve Araştırma Vakfı. Mayoclinic.org'dan kurtarıldı.
2. Yeni Sağlık Ekibi (2014). Düşük Hemoglobin. Yeni Sağlık Rehberi. Newhealthguide.com'dan kurtarıldı.
3. Carole Bullock (2005). Anemi ölüm riskini artırır. MNT. Medicalnewstoday.com'dan kurtarıldı.
4. Philippe Connes (2013). Sporda kırmızı kan hücreleri. Ön Physiol. Nih.gov'dan kurtarıldı.