ÇOCUKLARDA DUYGUSAL ZEKA: GELIŞTIRMEK IÇIN 17 IPUCU - EKONOMI - 2024

Çocuklarda duygusal zeka geliştirmek , onların kişisel gelişimlerine, sağlıklı kişisel ilişkiler kurmalarına ve hayatta başarılı olmalarına en çok yardımcı olacak becerilerden biri olduğu için çok önemlidir.

Duygusal dengesizlikler olduğunda, çocukların ve ergenlerin davranışları değişir, aileyi, okulu ve sosyal bir arada yaşamalarını ve ayrıca psikolojik refahlarını etkiler.

Bu dengesizlikler, örneğin çocuk duygularını yeterince tanımadığında, bunları uygun olmayan bir şekilde ifade etmediğinde veya başkalarının davranışlarını veya duygularını yanlış yorumladığında ortaya çıkar. Bütün bunlara rağmen, çocuklarımızda yeterli duygusal zeka oluşturmak duygusal olarak daha sağlıklı olmalarına yardımcı olabilir.

Çocuklarda duygusal zeka oluşturmanın ipuçları

Kendisini daha iyi tanımasına ve ne hissettiğini belirtmesine yardımcı olun

Kaynak: https://pixabay.com/

Kendini tanıma veya kendini tanıma, duygusal zekanın temel taşıdır. En önemlisi olduğu için değil, onsuz diğerleri pek var olamayacağı için.

Kişinin kendi içsel durumlarının, duygularının, kaynaklarının, duyguların kendileri üzerindeki etkilerinin farkında olduğu yeterli bir duygusal farkındalık geliştirmek için onlara isim vermek önemlidir.

Duygularınızı doğru bir şekilde yönetebilmek için, önce onları doğru bir şekilde tanımalısınız ve kendinizle ilgili en iyi bilginiz burada yatıyor.

Duygusal zekanın kendi duygularımızı ve diğerlerini tanıma, onlara saygı duyma yeteneği olduğunu söylersek, her şeyden önce kendi duygularımızı bilmek gerekir.

Öz farkındalık, Gardner'ın çoklu zeka kuramında öne sürdüğü zeka türlerinden biri olan, kişilerarası zekanın temel sütunlarından biridir.

Bunu yapmak için hissettiğiniz her şeyi adlandırın. Çocuğunuzun bir duyguyu hissettiği belirli bir durum ortaya çıktığında, uygunsuz bir şekilde ifade etse bile, harekete geçin.

Negatif duyguyu ortadan kaldırmaya ve en aza indirmeye çalışmak yerine, ondan başlayın ve çocuğunuza ne hissettiğini ve nedenini açıklayın. Bu şekilde öz farkındalık üzerinde çalışacaksınız.

Duygusal okuryazarlık üzerinde çalışın

Kaynak: https://pixabay.com/

Çocuklarda duygusal zeka oluşturmanın en uygun ipuçlarından biri, duygusal okuryazarlık ile ilgilenmenizdir.

Duygusal okuryazarlık, çocukların duygular hakkında geniş ve akıcı bir kelime dağarcığına sahip olmalarını sağlamak, gelişim aşamaları boyunca temel bir sorundur.

Hissettiğimiz duyguları nasıl adlandıracağımızı bilmek, onları tanımanın ve kabul etmenin ilk adımıdır. Çocuklar genellikle hangi duyguyu hissettiklerini bilmezler. Her duygunun fiziksel veya duygusal kısmını nasıl tanımlayacaklarını bilmiyorlar.

Örneğin, oğlunuz kirli olan ve giyemeyen bir eşofman üstü giymek istediği için üzgünse ve gözyaşlarına boğulmuşsa, onunla birlikte bu duygu üzerinde çalışın.

Örneğin ona üzgün olduğunu, bu yüzden gözyaşları olduğunu, o gömleği çok sevdiği için üzgün olduğunu anladığınızı ve giymek istediğini söyleme fırsatını yakalayabilirsiniz.

Duygularınızı doğrulayın

Kaynak: https://pixabay.com/

Çocuğunuzun belirli zamanlarda ne hissettiği sizin için önemli görünmese de, onun için önemlidir, bu yüzden onu hesaba katmalısınız.

Yukarıdaki örneği alarak, çocuğunuzun duygularını doğrulayın. Çocuğunuzun kirli bir sweatshirt giymek istediği için ağlayarak kırıldığı bu durumda, ona "ağlama, aptalca, bu gömleğin diğeriyle tamamen aynı olduğunu" deme.

Duygularını kabul etmeniz, ona duygularını anladığınızı söylemeniz ve bir çözüm bulmasına yardım etmeniz önemlidir. Çoğu zaman, çocukların acı çekmesini sevmediğimiz için, olumsuz duyguları (ağladıklarında, kızdıklarında) doğrudan ortadan kaldırmaya çalışırız.

Onları başka şeylerle (oyuncak, televizyon vb.) Oyalarız. Örneğin, her şey ağlamayı bıraksınlar. Diğer zamanlarda, bazıları onlara "ağlamanın küçükken olduğunu" veya "bu aptalca" gibi ifadeler olduğunu söyler.

Çocuğunuzun düşündüğü ve hissettiği her şeyi hesaba katmanız, saygı duymanız ve uygulamanız gerektiğini aklınızda bulundurmanız önemlidir. Güçlü bir özgüvenle büyümeniz ve bunun önemli olduğunu hissetmeniz sizin için önemlidir.

Benlik saygınıza iyi bakın

Kaynak: https://pixabay.com/

Benlik saygısı, çocukluk boyunca gelişen çocuğun kişiliğinin temel bir yönüdür. Kişi kendini kabul ederse, ilerleyebilir, olgunlaşabilir ve kişisel olarak kendini gerçekleştirmeye devam edebilir.

Çocuğun ve yetişkinin pozitif bir özgüvene ve yaşamda karşılaşacağı engelleri aşmasına ve çatışmaları çözmesine olanak sağlayacak iyi bir kendilik kavramına sahip olması gerekir.

Öz saygı, kişinin kişisel değerinin takdir edilmesidir. Ve çocuğun benlik saygısı, ebeveynleriyle birlikte yaşadığı deneyimlerden oluşur.

Ona önemli olduğunu göstermek ve kendisini olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek, pozitif özgüven geliştirmenin iyi bir yoludur.

Kişi başkalarının onu kabul ettiğini, sevdiğini ve onu önemli gördüğünü hisseder ve algılarsa, kendini yetkin, güvende ve iyi bir özgüvenle hissedecektir.

Güçlü ve zayıf yönlerini keşfetmesine yardımcı olun

Kaynak: https://pixabay.com/

Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek, aynı zamanda öz farkındalığınızın da önemli bir yönüdür.

Güçlü ve zayıf yönlerinizin ne olduğunu bildiğinizde, kendinize, yeteneklerinize ve yeteneklerinize daha fazla güvenirsiniz. Ne kadar ileri gidebileceğinizi, neler bekleyebileceğinizi ve neleri iyileştirmeniz gerektiğini biliyorsunuz.

Oğlumuza hepimizin olumlu yönleri ve zayıflıkları olduğunu ve bunun bizi diğerlerinden daha iyi veya daha kötü yapmadığını öğretmeliyiz. Her şeyde iyi olmak zorunda değiliz ve ne hatalarımız ne de zayıf yönlerimiz bizi insan olarak tanımlamaz.

Çocuğunuzun güçlü ve zayıf yönlerini tespit etmesine yardımcı olmak, ne zaman yardıma ihtiyaç duyduklarını, zorluklarla nasıl başa çıkabileceklerini, ellerinden gelenin en iyisini ne zaman yapabileceklerini ve kişisel gelişimlerine katkıda bulunacaklarını anlamalarına yardımcı olacaktır.

Öz denetim ve uyum sağlama üzerine çalışın

Kaynak: https://pixabay.com/

Öz denetim aynı zamanda duygusal zekanın temel özelliklerinden biridir. Öz denetim ve öz motivasyon, Gardner'ın zaten adlandırdığı içsel zekanın bir parçasıdır.

Özdenetim, kişinin kendi duygularını doğru bir şekilde nasıl yöneteceğini bilmesinin öz yönetiminin bir parçasıdır.

Özdenetim, duyguları bastırmanız veya inkar etmeniz veya çocuğunuzun onları ifade etmemesi anlamına gelmez. Duyguların doğru yönetimi, zaman ve çaba gerektiren öğrenmedir.

Her şeyden önce, çocuk sahip olduğu duyguları tanımalıdır ve bunu yapamazsa, onu düzgün bir şekilde yönetmesi pek mümkün olmayacaktır.

Öz denetim üzerinde çalışılabilir, ancak duyguları bastırarak veya inkar ederek değil. Kabul edilmelidirler ve çocuğumuzda uygun şekilde ortaya çıksalar bile (örneğin, öfke nöbetleri şeklinde), cezalandırılmamalı, bunun yerine bu davranıştan kaynaklanan temel duygu üzerinde çalışmalıdırlar.

Özdenetim, duyguyu anlamak ve duyguyu yararımıza dönüştürmek demektir. Kişinin esnek olmasını, yeni yaklaşımlara açık olmasını ve problem çözmede yeni bakış açılarını benimsemesini gerektirir.

Motivasyon üzerinde çalışın

Kaynak: https://pixabay.com/

Öz motivasyon, duygusal zekanın başka bir bileşenidir, özellikle Gardner'ın önerdiği içsel zeka.

Kendi kendine motive olmak, hedefe yönelik davranışı sürdürmek için duygusal olarak kendinizi güçlendirmektir. Bu, çocuğun amacı akılda tutması ve elde edeceği ödülleri hatırlamasıyla ilgilidir.

Çocuklarda çalışma ısrarı, cesaretinin kırılmaması, uygulanma, hatalara rağmen başarma vb. İle ilgilidir.

Motivasyon, çocuğunuzun hayatta belirlediği hedeflere ulaşmasına yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, çabaya değer vermelerine, gerçekçi ve spesifik hedefler belirlemelerine ve yapmaları gereken görevleri ertelemelerini engellemelerine yardımcı olun.

Empati geliştirmesine yardımcı olun

Kaynak: https://pixabay.com/

Empati, Gardner'ın Çoklu Zeka Kuramı'nda önerilen kişilerarası zekanın bileşenlerinden biridir.

Empati, çocukların başkalarını anlamalarına, kendilerini onların yerine koymalarına, ruh hallerini ve ayrıca psikolojik veya motivasyon durumlarını anlamalarına yardımcı olur.

Başkalarının duygusal durumlarını tanımak için anlayışlı, duyarlı, algısal becerilere ve farklı roller üstlenme yeteneğine sahip olmamız gerekir.

Akranlarımızla tatmin edici sosyal ilişkilerin başladığı nokta bu olduğundan, empati geliştirmek duygusal olarak zeki olmak için çok önemlidir.

Onunla iletişim kurun

Kaynak: https://pixabay.com/

Çocuklarda iletişim becerileri de onların sosyal yeterliliklerinde ve dolayısıyla duygusal zekalarında önemli bir rol oynar.

İletişim içinde temel sözel olmayan becerilere (örneğin, göz teması veya jestler), konuşma yeterliliğine veya dil becerilerine atıfta bulunuruz.

Çocuğunuzla iletişim kurmak da önemlidir çünkü duyguları birbirine bağlamanıza ve ifade etmenize, onları felç eden, engelleyen veya önem taşıyan duyguları tespit etmenize yardımcı olacaktır.

Çocuğun duygularını doğru bir şekilde yönetmeyi öğrenmesi için ebeveynlerin ve eğitimcilerin duygusal durumlarını yönetecek ve çocuklar için öğrenmeyi kolaylaştıracak bilgilere sahip olması gerekir.

Onun konuşmasına izin vermeniz de önemlidir ve onunla doğru şekilde iletişim kurmak için kullanabileceğiniz bazı püf noktaları, duyguları yansıtan mesajlar kullanmaktır.

Sosyal beceriler üzerinde çalışın

Kaynak: https://pixabay.com/

Sosyal beceriler, duygusal zekanın temel bir bileşenidir.

Kişilerarası bir ilişki içinde bir öznenin duygularını, arzularını ve fikirlerini ifade edebildiği, başkalarını hesaba katarak ve acil sorunları çözerek gelecekteki sorunları önleyebildiği davranışlar kümesidir.

Kişinin gelişiminde diğer insanlarla etkileşim şarttır ve sosyalleşme sürecini şartlandırır. Sosyal beceriler basitten karmaşık davranışlara kadar değişebilir: selamlama, fikir beyan etme, arkadaş edinme.

Bunun için uygun bir sosyal beceri modeli sunar, çocuk ebeveynlerinde diğer insanlara karşı nezaket, saygı ve dayanışma ifadelerini gördüğünde örnek olarak öğrenir.

Ayrıca, olumlu yönlere değer verin ve çocuğunuzu güçlendirin ve ona sosyal durumlarla ilişki kurabileceği durumlar sağlayın.

Anlaşmazlıkları çözmesine yardım edin

Kaynak: https://pixabay.com/

Çatışmalar genellikle kötü yönetilen duygular nedeniyle gerçekleşir. Çocuğunuza öfkenin normal bir duygusal olduğunu ve sinirlenmenin normal olduğunu öğretin.

Öğrenmen gereken şey, bu öfkeyi yönetmektir. Bunu yapmak için, ona herkes sinirlense bile, sonrasında davranış şeklimizin sonuçları belirlediğini gösterin.

Ona öfkeye yol açan ve çatışmaya yol açabilecek işaretleri ve her zaman yaptığından farklı davranış biçimlerini tespit etmeyi öğretin.

Ona öfkeyi nasıl yöneteceğini ve çatışmaya neden olan sorunlardan nasıl kaçınacağını gösterin. Dürtüsel davranışlardan kaçınmasına, farklı tekniklerle (nefes alma, gevşeme) sakinleşmesine yardımcı olun.

Ona ekip çalışmasının önemini gösterin

Kaynak: https://pixabay.com/

Ekip çalışması, geliştiğimiz toplumda temeldir ve çocukların yaşamlarında sürekli mevcuttur.

Bir grup içinde yönetmeyi öğrenmek, diğer insanlarla başa çıkmak, çatışmaları çözmek, iletişim kurmak vb., Bir ekipte çalışmak için gerekli becerilerdir.

Ekip olarak çalıştığımızda duygusal zeka çok mevcuttur. Ve duygusal olarak zeki olmak, çocuğunuzun gruplar halinde daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir.

Çocuğunuzla takım çalışması üzerinde çalışabilirsiniz: meslektaşlar arasında iyi iletişim kurmanın önemi, farklı çözümlerle çalışmanın önemi, bağlılığı sürdürmenin önemi, çatışmaların nasıl çözüleceğini bilmenin önemi.

Nasıl dinleyeceğini bilmek de önemlidir

Kaynak: https://pixabay.com/

Aktif dinleme, duygusal zekanın temellerinden biridir. Dinlemek, konuşmaktan daha fazla çaba gerektirir. Nasıl dinleyeceğini bilmek öğrenmeyi gerektirir ve yalnızca kişinin ifade ettiği şeyi dinlemeyi değil, aynı zamanda temelde yatan duygu ve düşünceleri de dinlemeyi ifade eder.

Aktif olarak dinleyebilmek aynı zamanda empati gerektirir.

Etkin dinleme öğrenilir ve çocuklukta çocuklarda geliştirilmeye başlanırsa, başkalarıyla düzgün bir şekilde ilişki kurabilmenin önemini anlamalarına yardımcı olur.

Onlara konuşma sırasına saygı duymanın, diğer insanları rahatsız etmemenin, birisi bize önemli bir şey söylediğinde dikkati odaklamanın, göz temasını sürdürmenin önemini öğretin.

Girişkenlik

Kaynak: https://pixabay.com/

Girişkenlik aynı zamanda duygusal zekanın bir parçasıdır ve onun temel dayanaklarından biridir.

Girişkenlik üzerine çalışırsanız, çocuk kendinden emin olacak, kendini açıkça ifade edecek ve diğerlerini de dikkate alarak arzularını, motivasyonlarını ve ihtiyaçlarını ifade edebilecek bir kişi olacaktır.

Bunun için çocuğunuza saygı duymanız ve ona fikirlerinin önemli olduğunu ancak aynı zamanda başkalarını da hesaba katması gerektiğini göstermeniz önemlidir.

Girişken bir çocuk, kendi çıkarlarına ve hedeflerine uygun olarak ve başkalarının haklarına saygı duyarak kendisini yeterince ifade edebilir, ihtiyaç duyduğunda hayır diyebilir, haklarını savunabilir ve duygularını ifade edebilir.

Kendine güvenmesine yardım et

Kaynak: https://pixabay.com/

Yeterli duygusal zeka oluşturmak için kendine güven de gereklidir. Ne yaptığının, kapasitelerinin ve yeterliliklerinin değerlendirilmesi konusunda kişinin gösterdiği güvene atıfta bulunuyoruz.

Kendine güvenen çocuk, kendisi için belirlediği hedeflere ulaşmayı başarabilen, hayatın sunduğu engellerle yüzleşmede güçlü ve bu nedenle en iyi şekilde gelişebilen bir çocuktur.

Bir çocuğun kendine güvenmesi için ona güvenmen gerekir. Öyleyse ondan yüksek beklentiler içinde olun, ancak onları gerçekçi tutun, aksi takdirde hayal kırıklığına uğrayabilir.

Ona güvenirseniz, çocuk da bunu yapacak ve pes etmeyecek, her zaman kendisi için belirlediği hedeflere ulaşmasına yardımcı olacak alternatifler arayacaktır.

Sevgiyi ifade edin ve nasıl hissettiğinizi söyleyin

Kaynak: https://pixabay.com/

Koşulsuz sevgi, ifade edilmesi gereken ve her gün gösterilmesi gereken bir şeydir. Aşk hiçbir şeye karşılık verilmemeli, hem günlük örneklerle hem de sözlerle ifade edilmelidir.

Çocuğunuza olduğu gibi olduğu için saygı duymalı, onu ne kadar sevdiğinizi söylemeli ve nasıl hissettiğinizi ifade etmelisiniz.

İlişkinizde ve kendinizde, her gün başınıza gelen şeylerde birçok ve çok çeşitli duygular ortaya çıkar. Bazen üzgünsün, bazen mutlu, bazen kızıyorsun, kendine ve nasıl hissettiğine odaklan ve bunu çocuğa ifade et.

Onlara nasıl hissettiğimizi, hangi duyguların dendiğini ve neden böyle hissettiğimizi söylemek duygusal zekalarını geliştirmelerine yardımcı olur.

İhtiyaçlarınızı karşılayın

Kaynak: https://pixabay.com/

Başarılı ebeveynlerin temel görevlerinden biri, onları sorumlu ve duygusal açıdan sağlıklı yetişkinler olmaları için duygusal yeterlilikler konusunda eğitmektir.

Ebeveynler çocuklarının duygularını tanımlamalarına ve etiketlemelerine, duygularına saygı duymalarına, sosyal durumlarla başa çıkmalarına yardım etmelidir.

Örneğin, ebeveynlerin çocuklarının ihtiyaçlarını karşılama, hissettikleri ve ihtiyaç duydukları şeylerle empati kurma, duygularını düzenleme, onlarla kendilerini ifade etme veya duygular hakkında konuşma biçimleri, çocuklarının bunu kendi içlerinde kullanmalarına yardımcı olacaktır.

Çocuklar da taklit ederek öğrenirler ve ebeveynleri örneğinde belirli tutumları görürlerse, sonunda onları kendi repertuarlarına dahil edeceklerdir.

Referanslar

1. Castro Santander, A. Duygusal okuryazarlık: başkalarıyla yaşamayı öğretme borcu. Ibero-American Journal of Education.
2. Extremera, N. ve Fernández-Berrocal, P. (2013). Ergenlerde duygusal zeka. Ebeveynler ve öğretmenler.
3. Sağlıklı Çocuklar (2012). Çocukların çatışmalarla baş etmelerine ve çözmelerine nasıl yardımcı olunur. Farlar. Sant Joan de Déu Hastanesi.
4. Mestre Navas, JM ve Fernández Berrocal, P. (2014). Duygusal zeka kılavuzu. Piramit.
5. Munoz, C. (2007). Duygusal zeka: mutlu bir ailenin sırrı: Duygularımızı tanımayı, ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenmek için bir rehber. Madrid topluluğu.
6. Farsça, L. (2016). Duygusal zeka Libsa.
7. Sánchez Núñez, MT (2007). Ailede kişinin bildirdiği duygusal zeka ve algısal uyum. Aile iklimi ve ruh sağlığı ile ilişkisi. Castilla-La Mancha Üniversitesi'nin doktora tezi.
8. Vallés Arándiga, A. (2009). Ebeveynlerin ve çocukların duygusal zekası. Piramit.