Hümanist paradigmanın kurucusu, tarihteki en iyi bilinen psikologlardan biri olan ve diğer katkılarının yanı sıra, hiyerarşisi veya ihtiyaçlar piramidi ile tanınan Abraham Maslow'un en iyi sözlerini size bırakıyorum .
Ünlü psikologların bu cümleleri de ilginizi çekebilir.
-Sadece bir çekiciniz varsa, tüm sorunları bir çivi olarak görme eğilimindesiniz.
-Bir erkek ne olabilir, o olmalı. Buna kendini gerçekleştirme ihtiyacı diyoruz.
- Çoğumuz gerçekte olduğumuzdan daha iyi olabiliriz.
-Ne istediğimizi bilmek normal değil. Garip ve zor bir psikolojik başarıdır.
-Şu anda olma yeteneği, ruh sağlığının temel bir bileşenidir.
-Bir insanda değiştirilmesi gereken şey öz farkındalıktır.
-Her an iki seçeneğimiz var: bir adım atıp büyüyün veya güvende kalmak için geri dönün.
- Büyüme ve iyileşme acı ve çatışmadan gelebilir.
-Acı ve keder ihtiyacı sorunuyla yüzleşilmelidir. Acı, keder, keder ve problemler olmadan büyüme ve bütünlük mümkün müdür?
-Maksimum olasılıklarımızdan korkuyoruz. Genellikle en iyi anlarımızda, en mükemmel koşullarda ve en büyük cesaretle hayal ettiğimiz şey olmak bizi korkutur.
-İnsanlar iyi ve nezih olmaktan farklı göründüğünde, bunun nedeni sadece strese veya güvenlik, sevgi ve özgüven gibi ihtiyaçlardan mahrum bırakılmasına tepki vermeleridir.
- Büyümeye doğru yürüyeceksiniz ya da güvenliğe geri döneceksiniz.
- Gerçek şu ki, insanlar iyidir. İnsanlara şefkat ve güven verin, sevgi gösterecek ve duygu ve davranışlarında güvende olacaklardır.
- Elinizden gelenden daha az bir şey olmayı planlıyorsanız, muhtemelen hayatınızın her günü mutsuz olacaksınız.
-Kasten olabileceğinden daha az olmayı planlıyorsan, seni uyarıyorum, geri kalan günlerinizde çok mutsuz olacaksınız.
-Kendini gerçekleştiren insanlar, genel olarak insanlara karşı derin bir özdeşleşme, sempati ve şefkat duygusuna sahiptir. Sanki tüm insanlar kendi ailelerinin bir üyesiymiş gibi akrabalık ve bağlantı hissederler.
-Bir müzisyen müzik yapmalı, sanatçı resim yapmalı, şair yazmalı. Bir erkek ne olabilir, öyle olmalı.
-Diğer insanların fikirlerinden bağımsız olun.
-Hasta olarak sınıflandırdığımız insanlar, kendileri olmayan, her türlü nevrotik savunmayı yaratan kişilerdir.
-Yaratıcılık kavramı ile sağlıklı, kendini gerçekleştirmiş ve tamamen insan olan birinin birbirine yaklaştığı ve belki de aynı olduğu izlenimine sahibim.
-İnsanlara kendi zevklerine dikkat etmelerini öğretmeliyiz. Birçoğu yok.
- Kişi güvenliğe gitmeyi veya büyümeye doğru ilerlemeyi seçebilir. Büyüme tekrar tekrar seçilmelidir; korkunun üstesinden tekrar tekrar gelmek gerekir.
-Çoğumuz çoğu zaman birbirimizi dinlemiyoruz ama annenin, babanın, sistemin, yaşlıların, otoritenin veya geleneğin içe dönük seslerini dinliyoruz.
Aceminin genellikle uzmanın göremediği şeyleri görebildiğini öğrendim. Gerekli olan, hata yapmaktan veya saf görünmekten korkmamaktır.
Terapiyi bir değer arayışı olarak tanımlayabiliriz.
-İnsanlar kötü değil, mutsuzlar.
-Hayatınızın her anında kendinizi, kendi kendinizi dinlemeye cesaret edemediğiniz sürece hayatta akıllıca seçim yapamazsınız.
- Elimizdeki tüm kanıtlar, pratik olarak tüm insanlarda ve hemen hemen tüm yeni doğanlarda aktif bir irade, sağlık, büyüme ve tatmin olma yönünde bir dürtü olduğunu varsaymanın makul olduğunu gösteriyor.
-İnsan yaşamı, en yüksek özlemleri hesaba katılmazsa asla anlaşılamaz.
-Çoğu insanın en iyisi yerine en kötüsünü seçtiği, büyümenin genellikle acı verici bir süreç olduğu kabul edilmelidir.
-Bir bebek potansiyel olarak sadece bir insandır ve insanlığını toplumda ve kültürde, aile içinde kazanmalıdır.
-Harika insanların olabileceğinin ve var olduğunun kanıtı, size cesaret, umut, savaşmaya devam etme gücü, kendimize ve büyüme olanaklarımıza güven vermek için yeterlidir.
-Aşk, güvenlik, aidiyet ve diğer insanlara saygı, koşullu bozukluklar ve hatta iyi huylu bazı bozukluklar için neredeyse her derde devadır.
-Kişisel görüşüm, mükemmel bir insanın mümkün olmadığı, hatta düşünülemez olduğu, ancak tüm insanların inanıldığından çok daha fazla geliştirilebilir olduğu yönündedir.
-Gerçekten iyi bir terapist, Freudyen kötümser bir teoriyi savunsa bile, gelişim mümkünmüş gibi davranır.
-Sadece korkuya ve savunmaya saygı duyan öğretebilir; sadece sağlığa saygı duyanlar tedavi edici işler yapabilir.
-İç problemler ve dış problemler derinden benzer olma ve karşılıklı olarak ilişkili olma eğilimindedir.
-Kaygısız kişi daha cesur ve daha cesur olabilir: kendi başına araştırabilir ve teori oluşturabilir.
-Yaşam, güvenlik ve risk arasında sürekli bir seçim yapma sürecidir. Büyüme seçimini günde bir düzine kez alın.
- Sevgiyi anlamalıyız, onu öğretebilmeli, yaratmalı, tahmin edebilmeliyiz, yoksa dünya düşmanlık ve şüphe içinde kaybolur.
- Yanlış iyimserlik er ya da geç hayal kırıklığı, nefret ve umutsuzluk demektir.
-Bir uçaktan okyanusa atılsam ve en yakın karanın binlerce mil uzakta olduğunu söylesem yine de yüzerdim. Ve kim pes ederse onu küçümserdim.
-Bazı tanımlanabilir ve ampirik anlamlarda, insanın çirkinlikten çok güzellik içinde yaşaması gerekir, tıpkı aç midesi için yemek yemeye veya yorgun midesi için dinlenmeye ihtiyacı olduğu gibi.
-Birinin tek rakibi kendi potansiyelleridir. Tek başarısızlık, kendi imkanlarınızı karşılayamamaktır. Bu anlamda her insan bir kral olabilir ve bu nedenle kral olarak muamele görmelidir.
- Motivasyon çalışması, kısmen, insanın amaçlarının, arzularının veya nihai ihtiyaçlarının incelenmesi olmalıdır.
-Öz saygı ihtiyacının tatmini, kendine güven, değer, güç, yetenek ve yeterlilik, dünyada yararlı ve gerekli olma duygularına yol açar.
-Bir ihtiyacın karşılanması diğerini yaratır.
-Tipik arzu, açıkça tüm insanın bir ihtiyacıdır.
-Midemiz her saat boş olsa ya da sürekli susuzluktan ölüyorsak, asla müzik bestelemek, matematiksel sistemler oluşturmak, evlerimizi dekore etmek, iyi giyinmek istemeyiz.
- Dürtülerin veya ihtiyaçların ayrıntılı bir envanterini çıkarma bahanesinden kesin olarak vazgeçmeliyiz. Farklı nedenlerden dolayı böyle bir envanter teorik olarak bilinçsizdir.
-Bir durumla ve bazı insanlarla bağlantılı olmasa bile, insan motivasyonunun davranışta nadiren gerçekleşmesini derhal sağlamalıyız.
- Gelir arttıkça insanlar birkaç yıl önce hayal bile edemeyecekleri şeyleri ister ve aktif bir şekilde çabalar.
-İnsanlık tarihinin en büyük ve en iyi karakterlerinin en önemli sorunları ele alınmalı ve açıklanmalıdır.
- Tüm ihtiyaçlar karşılanmazsa ve bu nedenle organizmaya fizyolojik ihtiyaçlar hakimse, kalan ihtiyaçlar basitçe mevcut olmayabilir veya dibe doğru yer değiştirebilir.
-İnsan merakı gibi bir şey daha yüksek hayvanlarda rahatlıkla gözlemlenebilir.
-Zihinsel olarak sağlıklı insanların çalışmaları, tanımlayıcı bir özellik olarak gizemli, bilinmeyen, kaotik, düzensiz ve açıklanamayanlara çekildiklerini göstermektedir.
- Muhtemelen temel ihtiyaçlar engellendiğinde psikopatolojik etkiler doğrudur.
Azizlerimize, bilgelerimize, kahramanlarımıza ve devlet adamlarımıza açıklamak için doğaüstü tanrılara sığınmamalıyız.
-İnsanlar, birini tehdit ettiklerinde, aşağıladıklarında, gereksiz yere zarar verdiklerinde, başka bir insana hükmettiklerinde veya reddettiklerinde, psikopatolojinin yaratılmasına güç olduklarını fark etsinler.
-İnsanlar kibar, yardımsever, nezih, psikolojik olarak demokratik, şefkatli ve sıcak olduğunuzda, küçük de olsa psikoterapötik bir güç olduğunuzu kabul ediyor.
-Geçmiş için biraz suçlu ve gelecek için endişeli hissedebiliyorum ama ancak şu anda harekete geçebilirim.
-İnsanların özü reddedilirse veya bastırılırsa, belli bir şekilde, bazen ince bir şekilde, bazen hemen, bazen zamanla hastalanabilirler.
- Görünüşe göre insanlık için ortak bir hedef var. Tüm insanların yöneldiği bir hedef. Bu, her yazara göre farklı isimler alır: kendi kaderini tayin, bütünleşme, psikolojik sağlık, bireycilik, özerklik.
-Görünüşe göre yapmanız gereken, hatalardan korkmamak, kendinizin en iyisini vermek, eninde sonunda düzeltebilmek için hatalardan yeterince öğrenmeyi beklemek.
- Kutsal, sıradan. Günlük hayatta, komşularda, arkadaşlarda, ailede, arka bahçede bulunur.
-Mucize aramanın bir cehalet, her şeyin mucizevi olduğuna yanlışlıkla inanmanın bir işareti olduğunu düşünüyorum.
-Anahtar soru, "yaratıcılığın içinde yatan nedir?" Değil, "Tanrı adına neden tüm insanlar yaratıcı değildir? İnsan potansiyeli nerede kayboldu?
- İlginç bir soru, "insanlar neden inanıyor?" Değil. ama "insanlar neden yaratmıyor veya yenilik yapmıyor?"
-Yaratıcılığa merak duygusundan vazgeçmeliyiz, biri bir şey yarattığı her seferinde bir mucizemiş gibi görmeyi bırakmalıyız.
-En şanslı olanlar, hayatın temel mallarını şaşkınlık, zevk ve hatta coşkuyla tekrar tekrar, taze ve masum bir şekilde takdir etme harika yeteneğine sahip olanlar.
-En istikrarlı ve bu nedenle en sağlıklı benlik saygısı, dış şöhret, şöhret veya pohpohlama yerine başkalarının hak ettiği saygıya dayanır.
-Görmek kör olmaktan iyidir, can yaksa bile.
-İnsanların acı çekmesine izin vermemek ve onları bundan korumak aşırı korumacı hale gelebilir ve bu da bireyin bütünlüğüne, içsel doğasına ve gelişimine saygı eksikliği anlamına gelir.
-Gerçekten pasif bir şekilde, önceden varsaymadan, sınıflandırmadan, değerlendirmeden, onaylamadan, onaylamadan, söylenenlerle mücadele etmeden, red cevabını uygulamadan dinleyebilmek, böyle bir dinleme tarzı nadirdir.
-Güvenlik, aidiyet, sevgi dolu ilişkiler ve saygı ihtiyacı ancak başkaları tarafından karşılanabilir, yani başkalarından gelmelidir. Bu, varlığın çevreye büyük ölçüde bağımlı olduğu anlamına gelir.
-Yaratıcılık kısmen bilinçdışından gelir, örneğin sağlıklı gerilemeden, gerçeklikten geçici kaçıştan.
-Çoğu insan farklı oranlarda trajedi ve neşe yaşar. Bu ikisini de dışarıda bırakan hiçbir felsefe anlaşılabilir sayılamaz.
-Görünüşe göre, herhangi bir insanın sahip olabileceği en güzel kader, en harika şans, yapmayı sevdiği şeyi yapmak için ödenmesidir.
-İnsan sürekli bir şeyler isteyen bir hayvandır.
-Hiçbir ihtiyaç izole veya ayrı sayılamaz, her biri diğerlerinin memnuniyet durumuyla ilgilidir.
-İnsan ihtiyaçları kibir hiyerarşileri içinde düzenlenmiştir. Bu, bir ihtiyacın daha önemli veya daha güçlü başka bir ihtiyacın önceki tatminine bağlı olduğu anlamına gelir.
-Bana kişilik problemin olduğunu söylersen, iyileştiğini öğrenene kadar emin olamam ve "tamam" veya "çok üzgünüm" diyebilirim.
-Bilgi ve eylem ilişkilidir, buna katılıyorum. Ancak daha da ileri gidiyorum, bilgi ve eylemin çoğu zaman eşanlamlı olduğuna, Sokratik bir bakış açısından aynı olduklarına ikna oldum.
-Bir kişinin büyümesi için keder ve acı gerekliyse, insanları bu duygulardan hep kötülermiş gibi korumamayı öğrenmeliyiz.
- Tutkusuz nesnellik kendi içinde tutkudur.
-Egzotik, tuhaf, alışılmadık, sıra dışı olanı aramak, genellikle bir hac, dünyayı dolaşmak, "Doğu'ya yolculuk", başka bir ülkeye, başka bir dine gitmek şeklindedir.
- Bize değerler verecek geleneğe, fikir birliğine, kültürel alışkanlığa, inanç oybirliğine artık güvenemeyiz. Bu gelenekler ortadan kalktı.
- Ortodoks bilimi kendisini sadece değerlerden değil duygulardan da kurtarmaya çalışır. Gençlerin dediği gibi, "havalı" olmaya çalışın.
- Doğrulanabilir bir anlamda aşık olmanın çifti yarattığını, onlara şekil, kabul ve değer hissi verdiğini söylemeliyim. Bütün bunlar büyümelerine izin veriyor. Asıl soru, insan gelişiminin sevgi olmadan mümkün olup olmadığıdır.
-En yoğun anlarda kişi, faaliyetlerinin ve algılarının sorumlu, aktif, yaratıcı bir merkezini hisseder. İlk adımı atmış gibi hissettiriyor.
-En yoğun anlarda ifade ve iletişim şiirsel, efsanevi, rapsodik hale gelir, sanki bu varoluş durumlarını ifade etmeye hizmet eden doğal dil buydu.
-Sağlık semptomsuz olmak mı demek? İnkar ediyorum.
-İnsan doğası sandığınız kadar kötü değil.
-En iyi ürün alınmalıdır. En iyi kişi ödüllendirilmelidir.
-Tüm insanların temel veya nihai arzularının gündelik bilinçli arzularından neredeyse hiç farklı olmadığını gösteren antropolojik kanıtlar var. Bunun ana nedeni, iki farklı kültürün belirli bir arzuyu tatmin etmek için tamamen farklı iki yol üretebilmesidir.
-Fizyolojik ihtiyaçlar karşılandığında, baskın olan diğerleri ortaya çıkar. Fizyolojik ihtiyaçlar görece iyi karşılandığında, genel olarak güvenlik ihtiyaçları olarak kategorize edilebilecek yeni bir ihtiyaçlar dizisi ortaya çıkar.
-Kendimizi savunma, güvenlik veya korkuya yönlendirebiliriz. Ancak karşı tarafta büyüme seçeneği var. Günde on iki kez korku yerine büyümeyi seçmek, günde on iki kez kendini gerçekleştirmeye doğru ilerlemek anlamına gelir.
-Kendini gerçekleştirme sürekli bir süreçtir. Herhangi bir zamanda yalan söylemek veya dürüst olmak, hırsızlık yapmak veya çalmamak gibi tüm kararları tek tek almak anlamına gelir ve bu kararların her birini bir büyüme seçeneği olarak almak anlamına gelir. Kendini gerçekleştirmeye doğru bir harekettir.
-İcat etmek veya yaratmak için birçok araştırmacının belirttiği <> karakterine sahip olmak gerekir. Ama eğer sadece alçakgönüllülük olmadan küstahlık varsa, o zaman paranoyak olursun. Sadece içimizdeki ilahi olasılıkların değil, aynı zamanda varoluşsal insan sınırlamalarının da farkında olmalıyız.
-Kendini gerçekleştirme, tam konsantrasyon ve özümseme ile tam, canlı ve özverili yaşamak demektir. Ergen utangaçlığı olmadan yaşamak demektir. O anda kişi tamamen ve tamamen insandır. Bu, kendini gerçekleştirme anıdır, benliğin gerçekleştiği andır.
- Çevrenin bağımsızlığı, sert bir darbe, yoksunluk, dayak, hayal kırıklığı ve benzerleri karşısında göreceli istikrar sağlar. Bu insanlar, diğer insanları intihara sürükleyebilecek koşulların ortasında göreceli olarak sakinleşebilirler. Ayrıca "kendi kendine yeterli" olarak da tanımlanırlar.