Bu beslenme ve yiyecek ifadeleri , sağlıklı bir diyete sahip olmanın mutlu olmanın, refahımızı artırmanın ve tüm potansiyelimizden yararlanmanın önemini anlatır.
Bu sağlık ifadeleri veya yemek ve gastronomi ile ilgili olanlar da ilginizi çekebilir.
-Sağlıklı beslenmeye vakti olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulacaktır. - Edward Stanley.
-Çok az yediğimiz için asla pişmanlık duymayız. -Thomas Jefferson.
-Sağlığıyla ilgilenemeyecek kadar meşgul bir adam, aletlerine bakamayacak kadar meşgul bir tamirci gibidir - İspanyol atasözü.
- Yeterli beslenmeyi sürdürmek, vücudunuz ve zihniniz için yapabileceğiniz en iyi yatırımdır.
-Yediğin yiyecek, ilacın en güçlü biçimi veya en yavaş zehir biçimi olabilir. -An Wigmore.
-Yiyeceklerimiz ilacımız, ilacımız da yiyeceğimiz olmalı. -Hipokrat.
-Yemek bir zorunluluktur, ancak akıllıca yemek yemek bir sanattır.-La Rochefoucauld.
-Bugün süpermarket raflarındaki yiyeceklerin% 80'inden fazlası 100 yıl önce yoktu. -Larry McCleary.
-Yediğimiz şeyiz ama yediğimiz şey olduğumuzdan çok daha fazlası olmamıza yardım edebilir. -Alice May Brock.
-En büyük zenginlik sağlıktır. -Virgilio.
-Sadece hasta olmadığınız için sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez.
-Adam yediği şeydir. -Lucrecio.
-Sağlıklı yemek yemek aşırı kilolardan kurtulmanın ve sonsuza kadar sağlıklı ve zayıf olmanın en basit yoludur. -Subodh Gupta.
-Kral gibi kahvaltı, prens gibi öğle yemeği ve dilenci gibi akşam yemeği. -Adelle Davis.
-Ben çok azının açlıktan öldüğünü, yüzlerce yemek yediğini gördüm. -Benjamin Franklin.
-Ne yediğini söyle, sana ne olduğunu söyleyeyim. -GK Chesterton.
-Su, beslenmenizde en çok ihmal edilen besinlerdendir ancak en hayati olanlardan biridir. - Julia Child.
-Eğer dengeli besleniyorsan, ihtiyacın olan tüm vitamin ve mineralleri alırsın ve takviyeye ihtiyacın yoksa, aslında aşırı doz daha kötü olabilir. -Subodh Gupta.
-Ne yersen osun. Ne olmak isterdin? -Julie Murphy.
-Geleceğin doktoru artık insanları ilaçlarla tedavi etmeyecek; Beslenme ile hastalıkları tedavi edecek ve önleyecektir. -Thomas Edison.
İlk zenginlik sağlıktır. -Ralph Waldo Emerson.
-Akıllı yemek sizi sadece daha akıllı yapmakla kalmaz, yapılacak akıllıca bir şeydir. Sağlığınızı korumak için doktorlara ve ilaçlara güvenme ihtiyacı konusunda çok daha düşük bir risk altında olacaksınız.
-Günümüzde kronik hastalıkların% 95'inden fazlası yiyecekler, toksik maddeler, beslenme yetersizlikleri ve fiziksel egzersiz eksikliğinden kaynaklanıyor. - Mike Adams.
-Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve zeki yapar. -Benjamin Franklin.
-Sağlıksız yemeklerle kendinizi ödüllendirmeyin, eğlenceli ve sağlıklı aktivitelerle kendinizi ödüllendirin.
-Sağlıksız yiyecekler yemeye devam ederseniz, kaç kilo verme ipucunu takip ederseniz edin, muhtemelen kilonuzu koruyacak ve obez olacaksınız. Sağlıklı yiyecekler yemeye başlarsanız, kilo vermenin ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız. -Subodh Gupta.
-Her bir bireye yeterli miktarda beslenme ve egzersiz verebilseydik, ne çok az ne de çok, sağlığa giden en güvenli yolu bulurduk. -Hipokrat.
-Kimyasal madde kullanımından dolayı iyileştirme gerektiren hiçbir gıda gıda olarak değerlendirilmemelidir. -John H. Tobe.
-Yemek her zaman bir karardır, kimse elini yiyecekleri almaya ve ağzına koymaya zorlamaz. -Albert Ellis.
-Karmaşık yemekler pişirmek zorunda değilsin. Taze malzemelerden elde edilen sağlıklı yiyecekler. -Julia Child.
-Sebze diyetin olmazsa olmazıdır. -Jim Davis.
-Kendine kendi bıçağın ve çatalın sığmaz. -İngiliz atasözü.
-Sağlıklı adam zayıf adamdır. Ama aç kalmana gerek yok. Unları, nişastaları ve şekeri ortadan kaldırın, hepsi bu. -Samael Aun Weor.
-Bir vücudun sağlıklı beslenmeden iyi çalışmasını istemek, bir arabanın yanlış benzinle çalışmasını beklemek gibidir.
-Zeki insan, sağlığın insanlığın en büyük nimeti olduğunu düşünmelidir. Yiyecekler ilacınız olsun. -Hipokrat.
-Çoğu insanın diyetleriyle ilgili bir sorunu yoktur. Onun sorunu diyetiyle tutarlı olmak. - Karen Sessions.
-İlaç alan ve diyeti reddeden doktorun hünerlerini boşa çıkarır. -Çin atasözü.
-İştah bizim düşüncelerimiz tarafından yönetilir, ancak açlık vücut tarafından yönetilir. -Clement G. Martin.
-Günde bir elma doktoru uzak tutar. -Atasözü.
-Hızlı yemek, beslenme açısından bakıldığında yetişkinler için bir film gibidir. -Steve Elbert.
-Bedenlerimiz hayatta sahip olduğumuz en değerli şeydir; onlara sağlıklı yiyecekler verin.
- Mideni çöp torbasına çevirme.
-Yemeğine bakamayacak kadar meşgul bir adam, aletlerine bakamayacak kadar meşgul bir tamirci gibidir. - Atasözü.
- İştahınıza direnirseniz insan doğasını fethedersiniz. -Charles Dickens.
-Yemek ilaç, ilaç yemek olabilir. -Hipokrat.
-Doğru ağırlığı kontrol etmek karmaşık bir bilim değildir. Vücudumuz, günlük olarak yediğimiz yiyeceklerden oluşur. Aşırı kiloluysak veya takıntılıysak, kesin olan şey yediğimiz yemeğin sağlıksız olmasıdır.-Subodh Gupta.
-Yiyecek de para gibi sizin için çalışmalı. -Rita Deattrea Beckford.
-Düşünme, sağlıklı bir yaşamın tek kuralıdır. Bu, tüm sağlıklı şeylerde ölçülü olmak demektir. - Herbert M. Shelton.
-Fiziksel aktivite sadece sağlıklı bir vücut için en önemli anahtar değildir, dinamik ve yaratıcı bir entelektüel aktivitenin temelidir. -John F. Kennedy.
-Sağlıklı olanın umudu vardır ve ümidi olan her şeye sahiptir. -Arap atasözü.
-Midinin fikrini yönetmesine izin verme.
-İhtiyacın olan tek şey aşk, ama zaman zaman biraz çikolata acıtmıyor. -Charles M. Schulz.
-Elma yemeye aç değilseniz yeterince aç değilsiniz.
-Sadece bir vücudun var; Onu iyi besleyin ve iyiliğine karşılık verecektir.
Beslenme ve diyet, uyum sağlamanız gereken bir alışkanlıktır. Sağlıksız bir diyetten ayrılmak, sağlıklı bir diyet kadar pahalıdır.
-Sağlıklı beslenme alışkanlığı egzersizle birlikte uzun ve enerjik bir yaşam sürmek için benimseyebileceğiniz en iyi şeydir.
-Doğru bir beslenme sadece size daha uzun bir yaşam sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yaşam kalitenizi ve tüm günler boyunca refahınızı da artırır.
-Sağlıksız yemek yediğinizde kısa vadeli etkilerini görmüyorsunuz ancak sizi iyilikten ve sağlıktan ayıracak duvara bir tuğla daha koymak gibi olduğu söylenebilir.
-Sağlıklı bir diyet sizi sadece zayıf ve formda tutmakla kalmaz; zihninizi güçlendirir ve bu nedenle yaşamınızın tüm alanlarını iyileştirmeye yardımcı olur.
-Sağlıklı bir diyet yemek, yaşama değer vermek ve minnettar olmaktır; Abur cubur yemek, size verilen hediyeyi reddetmek demektir.
-Sağlıklı ve çeşitli beslenme; hastalıkları önlemenin, hayattan zevk alacak enerjiye sahip olmanın ve engelleri aşmak için güçlü hissetmenin anahtarıdır.
-Zihinsel ve fiziksel yaşam etkileşir; fiziksel olarak sağlıklı bir kişi zihinsel sağlığını iyileştirme eğilimindedir ve zihinsel olarak sağlıklı bir kişi fiziksel sağlığını iyileştirme eğilimindedir.
- Besinlerin tek mutluluk kaynağı olduğunu varsaymak, hayatın bize sunduğu tüm uyarıcıları reddetmektir. Yeterince yiyin ve hayatın sunduğu her şeyin tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı bir fiziğe sahip olacaksınız.
-Sebzeler domuz pastırması kadar güzel koksa, yaşam beklentisi hızla artar. -Doug Larson.
-Sağlık beden, zihin ve ruhun tam bir uyum halidir. -BKS İyengar.
-Sağlık para gibidir, onu kaybedinceye kadar gerçek değerini bilemeyiz. -Josh Billings.
- Bedenlerimiz bizim bahçelerimizdir. Vasiyetimiz bahçıvanlarımızdır. - William Shakespeare.
-Zaman ve sağlık, tükenene kadar tanımadığımız veya takdir etmediğimiz iki değerli varlıktır. -Denis Waitley.
-Sağlığı sağlamak için: Hafif yiyin, derin nefes alın, ölçülü yaşayın, neşe geliştirin ve hayata ilgi gösterin. -William Londen.
-Yemek sadece maddi bir zevk değildir. İyi yemek, hayata muhteşem bir neşe getirir ve iyi niyet, moral ve mutluluğa büyük katkı sağlar. -Esa Schiaparelli
- Sağlıklı olmanın en ucuz yolu beslenmeye özen göstermektir.
-Hayat beslenme trajedisidir. -Arnold Ehret.
-Beslenme ağacını düşün. İnsanlar meyveleri kapsa da bitki üretmeye devam ediyor. Öyleyse ona sahip olduğu tüm sevgiyi verin, kendinize hiçbir şey ayırmayın. Verdikleriniz kaybolmaz, geri döner. -Kamand Kojouri.
-Bu teknolojik çağda bile bitkiler (teknolojiden yoksun) beslenme ve sağlığın anahtarıdır. -Jack Weatherford.
-Yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek için, beynin besin girdisini kaydedebilmesi için farkındalıkla yemeyi, çiğnediğimizde farkına varmayı, yediğimizin tadını çıkarmayı öğrenmeliyiz. - John M. Poothullil.
-Yemek ve atıştırmalıklarınız vegan olacak şekilde fikrinizi ayarlayın. Geleneksel batı diyetlerine boyun eğmek yerine büyük miktarlarda sebze yemeye alışın. -Mark Sisson.
-Genlerimiz yağ tüketmemizi bekler, tarım ürünlerini (ve şeker gibi modern yiyecekleri) zehir olarak görürler. Güneş eksikliğini ve egzersizi bir sorun olarak görüyorlar. Baskı eksikliği nedeniyle modern yaşama uyum sağlayamadık. - Mark Sisson.
- "Fabrika programlamanız" yağ yakma konusunda verimli bir canavar olacak. -Mark Sisson.
-İki milyon yıl önce atalarımız hiçbir şey yemeden günler geçirdiler ve karbonhidratlar çok azdı. Gerçek şu ki, yağ insan metabolizması için tercih edilen yakıttır. -Mark Sisson.
-Egzersiz, iştah ve kalori tüketiminde artışa neden olur. -Mark Sisson.
-Kolesterol ve negatif yağlar yemek, ancak ve ancak banyo yapmak aşırı dozda insülin ve glikoz ise kalp sorunlarına neden olur. -Mark Sisson.
-Yemeğinizi yavaşça yiyin ve her porsiyonu iyice çiğneyin. İdeal olarak, sindirimi kolaylaştırmak için 20 ila 30 kez çiğneyin. - Mark Sisson.
-Sağlığınıza ne kadar hızlı yatırım yaparsanız, daha sonra o kadar çok temettü alırsınız. -Tarun Sharma.
-Daha iyi bir vücuda sahip olmak için eğitim verme. Daha iyi bir vücut olmak için eğitin. -Nate Hamon.
-Vücüduna dikkat et. Yaşayabileceğiniz tek yer orası. -Jim Rohn.
-Şeker, ortalama bir diyette bir problemdir, ancak sorun değildir. -Catherine Saxelby.
-Bakımın formülü basittir-NDTF (5R): 5 Diyarda İçerideki Besinler ve Dışarıdaki Toksinler (Zihinsel, Duygusal, Fiziksel, Çevresel ve Ruhsal). - Nina Leavins.
- Obezite bir hastalık değildir. Bir yaşam tarzının sonucu olan bir rahatsızlıktır. Bu bir semptomdur. Kötü beslenme alışkanlıklarının bir yan etkisidir ve tersine çevrilebilir. -Nancy S. Mure.
-Sadece damak tadınızı memnun etmek için yemek çocukça. -Mokokoma Mokhonoana.
-Önce sağlık, sonra diğer her şey. -Nancy S. Mure.
-Çocuklarını genetiği değiştirilmiş gıdalarla beslemeyen bir anne hevesli bir araştırmacı, bilinçli bir koruyucu ve doğal sağlığın en verimli öğretmenidir. -Nancy S. Mure.
-Eğer insan, doğal gıdanın önemini anlarsa, insan yaşamı tarihinde yeni bir dönemin başlangıcı olacak, cennet olacak. -Arshavir Ter Hovannessian.
-Asla, asla, asla daha fazla meyve yemek yanlış değildir. -Nancy S. Mure.
18-Sağlıksız bir hayat, sağlıksız bir ölümle sonuçlanmaya mahkumdur. -Nancy S. Mure.
10-Optimal beslenme, doğru şeyleri doğru porsiyonlarda, doğru zamanda yemektir. -Siim Land.
-Vücudunuz sizin bedeninizdir, daha fazlasını öğrenin. -Josh Bezoni.
-İyi beslenme için bir alan yaratan sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. -Dave Shepp.
-Çoğu insan, açlıklarına yenik düştüğü için şişmanlıyor. Ancak kendinizi hiçbir şeyden mahrum bıraktığınızı hissetmeden kendinizi kontrol ettiğinizde fazladan kilo kaybolur. -Josh Bezoni.
-Herhangi bir diyete uymanın anahtarı, açlığı kontrol etmeyi ve istekleri yönetmeyi öğrenmektir. - Josh Bezoni.
-Daha iyi sonuçlar için vücudunuzu dengeleyin. Dengeli bir vücut, kaslar arasındaki elektriksel iletişimi geliştirir ve sizi daha güçlü, daha hızlı yapar. -Josh Bezoni.
-Mükemmelliğe değil, ilerlemeye odaklanın. -Josh Bezoni.
-Vücudun bir sorunu olduğunda, sadece semptomu tedavi etmek değil, ne olduğunu bulmalı ve nedenini ortadan kaldırmalıyız.
-Sağlıklı yemek, gram yağ saymak, diyet yapmak, midenizi temizlemek ve antioksidan almak demek değildir. Doğada ve dengeli bir şekilde bulduğumuz yiyecekleri yemekle ilgilidir. -Pooja Mottl.
-Doğal yiyecekler (tam tahıllar gibi) bize kendimizi beslemek için ihtiyacımız olan her şeyi verir. -Pooja Mottl.
-Uyuşturucu, tütün veya alkol kadar şeker bağımlısı olabilirsiniz. Şekerin beyniniz üzerindeki etkileri diğer maddelerle aynıdır. -Thorbjorg Hafsteinsdottir.
-Sağlığın ve kilo vermenin anahtarı: stresi azaltın, uyuyun, derin nefes alın, temiz su, tam beslenme, güneş ışığı, yürüyün, uzanın, meditasyon yapın, sevgi, topluluk içinde yaşayın, gülün, hayal edin, sebat edin, amaç, tevazu ve aksiyon.-Bryant McGill.
- Yarım asırdır insanların daha az yemesi gereken yiyecekleri (meyveler, kepekli tahıllar, taze etler) yapıyoruz. Aynı zamanda daha lezzetli yememeniz gereken yiyecekleri (fast food, içecekler) hazırladık - Mark Schatzker.
-Sektör satışları ve pazarlamasının virtüözlük kılığına girmesiyle, çoğu Amerikalının, yemek olarak yedikleri abur cuburun aslında sağlık krizine en büyük katkısı olduğunun farkında olmaması şaşırtıcı değil. . Colin Campbell.
-Bir ajanın sağlık üzerindeki etkilerini bilmek zorunda değiliz çünkü doğa böyle çalışmıyor. Beslenmenin sağlık üzerinde tam bir etkisi vardır, tek bir besine odaklandığımızda yanlış anladığımız bir şey. -T. Colin Campbell.
-Uzak bölgelerden gelen soğuk su balıkları (hamsi, somon, sardalya vb.) Gezegendeki en besleyici gıdalardan biridir. Başka hiçbir gıdada bu kadar yüksek Omega 3 seviyesi yoktur ..- Mark Sisson.
-İnsan vücudu gençken yok edilemez görünüyor. Ama çok kırılgandır ve hayatımıza hizmet etmesi için özen gösterilmesi gerekir. Çoğu zaman, uyuşturucuları kötüye kullanırız, kötü yemek yeriz veya spor yaparken kendimize zarar veririz, bu ileride sorunlara neden olabilir. -James C. Dobson.