POZITIF ÇEKIM YASASI: KULLANMAK IÇIN 5 MÜKEMMEL EGZERSIZ - COĞRAFYA - 2025

Pozitif cazibe kanunu hayatında içine çekmek doğruluyor sürekli düşündüğünü, iyi ya da kötü olsun ve herhangi bir alanda: aşık, profesyonel, maddi … O çalışması için üç adımdan oluşur: ask, inan ve al.

2006 yılından beri bilinen bu yasa hakkında son yıllarda izole edilmemiş olan dünya gezegeni üzerinde herhangi bir kişi, Sır adlı kitabın yayımlanmasıyla bilgilendirilmiş olacaktır.

Çekim yasasının sırrı, pozitif düşüncenin veya pozitif psikolojinin bir dalı olmasıdır. Buradaki fark, çekim yasasının insanları sadece düşünmenin ve dilemenin hayatlarında bir şeyler yaratacağına inandırmasıdır. Sıkı çalışmayı, çabayı veya fedakarlığı unutursunuz!

Pek çok savunucu var, diğerleri ise kritik. Oprah Winfrey veya Will Smith gibi onu destekleyen ünlüler bile var. Hangi taraftasın?

Kitabı okudum ve hatırlıyorum, oyunculuğun önemine neredeyse hiç atıf yok. Sadece düşünerek "evrenin düşüncelerinizi gerçeğe dönüştüren enerjiyi ilettiği" fikrini aktarır.

İki durum koyalım:

• Maria çekim yasasına inanıyor. Sınavı nasıl geçeceğini bir düşünün, bir ay boyunca günde 2-4 saat çalışın ve şaşkınlıkla geçti! Bu yasanın gücü olduğunu söyleyenler var. Çabalama gücü olduğunu söylemeyi tercih ederim …
• Nerea, çekim yasasına inanıyor. Arkadaşlarıyla dışarı çıkarken sınavı geçeceğini düşünüyor ve ders çalışmak için çok az zaman harcıyor ve sürpriz, başarısız oldu! Nerea, geçmeyi yeterince düşünmediğini düşünebilir. Daha çok çaba sarf etmediğini söyleyebilirim.

Size olumlu bir çekim veya eylem sağlıyor mu?

Aşağıdaki örnekle, eylemin her zaman harekete geçmeden düşünmekten daha önemli olacağını kanıtlamayı umuyorum:

Baş mühendis olma olasılığı en yüksek kimdir? Eminim, diğer koşullar eşit olduğunda, Antonio olacaktır.

Kendinize sormanız gereken diğer sorular:

• Ya bir şey almak istiyorsan, kanunu kullan, ama onu elde etmek kontrolün dışında mı?
• Felaketler veya talihsizlikler ne olacak? Birinin bir hastalığı varsa, onu aradılar mı? Birisi kaza geçirirse aradınız mı?
• Ya birinin erkek arkadaşı olmak istiyorsan ve biri istemiyorsa?

Her şeyden önce, kontrolümüz dışında yüzlerce olay var. Şans veya şans vardır ve biz onu kontrol edemeyiz.

İkincisi; Pozitif düşüncenin avantajları vardır, aslında pozitif insanların daha iyi yaşadıkları gösterilmiştir. Ancak bir şeyleri başarmak yeterli değildir. Harekete geçmeniz, ısrar etmeniz ve çaba göstermeniz gerekiyor.

Olumlu düşünme + Eylem + Azim.

Bu, istediğiniz şeyi elde etme şansınızı 100 ile çarpacaktır.

Olumlu düşünme işe yarıyor

Sevinç ya da aşk gibi olumlu duyguların (olumlu düşüncelerden gelen) yaşanmasının, insanların hayatlarında daha fazla olasılık görmelerine ve daha fazla eyleme geçmelerine neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Daha fazla olasılık görmenin ve daha fazla oyunculuk yapmanın en büyük avantajı nedir? Hayatınıza değer katacak daha fazla beceri ve kişisel kaynak geliştirirsiniz.

Örneğin, yurtdışına seyahat etmeyi olumlu gören açık fikirli bir kişi, özerklik, yeni diller, sosyal beceriler gibi becerileri öğrenecektir … Ancak korku gibi olumsuz düşünceleri olan biri evde kalır ve gelişme olasılığını kaybedecektir. bu beceriler.

Öte yandan Mayo Clinic'e göre pozitif düşünmenin diğer faydaları:

• Daha düşük depresyon oranları.
• Daha düşük stres seviyeleri.
• Soğuk algınlığına karşı daha fazla direnç.
• Daha fazla fiziksel ve psikolojik refah.
• Kardiyovasküler kazalardan daha düşük ölüm riski.
• Engellerle ve stresli anlarla yüzleşmek için daha iyi beceriler.

Bu noktayı bitirmek için, bazı durumlarda olumsuz düşüncenin de avantajları olduğunu unutmayın (büyük bir risk veya büyük tehlike karşısında olumsuz düşünmeseydiniz ne olurdu?).

Öte yandan her zaman olumlu düşünmek zorunlu değildir, olumsuz düşünceleri kaçınılmaz kılacak stresli durumlar vardır; Çok olumsuz durumlarda olumsuz düşündüğünüz için kendinizi suçlamayın.

Çekim yasasını lehinize çevirecek egzersizler

Sanırım benim düşünme tarzımı zaten anladınız: Harekete geçmeden, çekim yasasının veya olumlu düşünmenin faydalarını elde edemezsiniz. İşte yapabileceğiniz 6 egzersiz:

1-Meditasyon

Son araştırmalar meditasyon yapan kişilerin daha olumlu duygular gösterdiğini göstermiştir. Ek olarak, uzun vadeli kaynaklar meditasyonla inşa edilir: farkındalık, sosyal destek, konsantre olma gibi becerilerin geliştirilmesi …

Burada meditasyon yapmayı öğrenebilirsiniz.

2-Karar verin ve taahhüt verin

Olumsuz durumları değiştirmek için yeni kararlar almanız ve kalıcı bir taahhütte bulunmanız gerekir.

İstediğinizi gerçekten elde etmek istiyorsanız, bağlılık esastır.

Başarılı insanlar çok çalışır ve ulaşmak istedikleri hedeflere bağlı kalırlar. Bir şey almaya karar verirler, taahhüt ederler ve ısrar ederler.

3-Hedeflerinizi yazın

Hedef yazmak, dikkatinizi odaklamanın ve ne yapmak istediğinizi bilmenin bir yoludur.

Ek olarak, taahhüdünüzü hatırlamanıza ve günlük olarak gerçekleştirmeniz gereken en önemli eylemleri unutmamanıza yardımcı olacaktır.

4-İstediğinizin peşinden giderken keyfini çıkarın

Diyelim ki bir sonraki sınavınızı geçmek veya bir iş bulmak için bir puan kazandınız.

Olumlu düşündüğünüz sürece, bunu başarmak için çok çabalayabilir ve aynı zamanda kendinizden zevk alabilirsiniz.

Bazı durumlarda daha fazla fedakarlık yapmanız gerekecek, ancak genel olarak hedeflerinize ulaşırken eğlenebilirsiniz.

Profesör Barbara Fredrickson, başarı için becerilerin oluşturulması için mutluluğun gerekli olduğunu söylüyor.

Yani mutluluk, başarının hem öncüsü hem de sonucudur.

Mutlusunuz, bu nedenle yeni beceriler geliştirirsiniz, bu beceriler yeni başarılara yol açar, bu da daha fazla mutlulukla sonuçlanır ve süreç kendini tekrar eder.

5-Yaz

Journal of Research in Personality'de yayınlanan bu çalışmada, iki gruba ayrılmış 90 üniversite öğrencisinden oluşan bir grup incelendi.

İlk grup, arka arkaya üç gün boyunca olumlu deneyimler hakkında yazdı. İkincisi herhangi bir konuda yazdı.

Üç ay sonra, olumlu deneyimler hakkında yazan öğrencilerin ruh halleri daha iyi, sağlık merkezlerine daha az ziyaretler ve daha az hastalık geçirdiler.

Ve çekim yasası hakkında ne düşünüyorsunuz? Nasıl kullandın Senin fikrin ilgimi çekiyor Teşekkür ederim!