4 TÜR TEMEL SOSYAL BECERI (ÇOCUKLAR VE YETIŞKINLER) - COĞRAFYA - 2025

Gelişmekte temel ve en önemli toplumsal türlerini çocuklar ve erişkinlerde - - beceri tatmin edici bir hayat sahip kritik yönlerinden biridir. En önemli işlevlerinden bazıları şunlardır: ilişki kurmak, öz saygıyı sürdürmek, stresi azaltmak veya ödül almak.

Her türden zekaya sahip olabilirsiniz, ancak insanlarla nasıl ilişki kuracağınızı bilmiyorsanız, bazen aşılmaz olan engelleriniz olacaktır.

1. Öğrenci olarak sınıf arkadaşlarınızla ve öğretmenlerle iyi ilişkiler kurmanız gerekecek.
2. Bir aile üyesi olarak yakın insanlarınızla iyi geçinmelisiniz.
3. Bir çalışan olarak meslektaşlar, patronlar ve müşterilerle nasıl ilişki kuracağınızı bilmek sizin lehinize büyük bir noktadır.
4. Bir girişimci olarak çalışanlar ve müşterilerle etkileşime girmeniz gerekecek

Kısacası, sosyal olarak yetkin olmak, yaşam boyunca size en çok yardımcı olacak becerilerden biridir. Sadece kişisel olarak değil, profesyonel olarak.

Kişisel olarak, çünkü onunla başkalarını daha iyi anlayacaksın, anlaşılacaksın, saygı duyacaksın ve kendine saygı duyacaksın. Yapmak istemediğiniz şeyleri yapmayacak, ilişkiler kuracak, çatışmaları çözecek, sevdiğiniz ve hoşlanmadığınız şeyleri iletmeyi öğrenecek ve sosyal durumlarda daha iyi hissedeceksiniz.

Profesyonel olarak temas kurmayı, müzakere etmeyi, ikna etmeyi, gruplara liderlik etmeyi veya iletişim kurmayı öğreneceğiniz için işiniz daha etkili olacak ve daha profesyonel hedeflere ulaşacaksınız.

Sosyal becerilerin bazı önemli özellikleri şunlardır:

• Bunlar sizin şahsınızın değil, davranışınızın bir özelliğidir
• Bunlar katı kalıplar değil, davranış kurallarıdır
• İyi bir psikolojik işleyiş için ön koşuldurlar
• Sosyal durumlarda gösterilen öğrenilmiş davranışlardır. Bunları öğrenebilirsiniz!
• Yaşadığınız ortama ve kişisel deneyimlerinize bağlı olarak daha gelişmiş sosyal becerilere sahip olacağınız doğru olsa da, bunlar pratikle öğrenilebilir.

Temel sosyal beceri türleri ve bunların nasıl uygulanacağı

1-dinle

Dinlemek, kişisel ilişkiler kurmaya ve sürdürmeye yardımcı olur.

Doğru bir şekilde dinlemek için, sizinle konuşan kişiye onların ne dediğini anladığınızı göstermek çok önemlidir. Bunu yapmak için, araya girmekten kaçının ve onun söylediklerini başını sallayarak veya "evet, elbette ya da ben anlıyorum.

Çok iyi bir dinleme tekniği yeniden ifade etmektir:

• Seçici yeniden ifade: Diğer kişi konuşmayı bitirdiğinde, söylediklerinin bir kısmını ve konuşmanın neye odaklanmasını istediğinizi özetlersiniz.
• Özetle yeniden ifade: Diğer kişi konuşmayı bitirdiğinde, söylediklerini özetlersiniz. Bu şekilde, doğru anladığınızı teyit edebilir ve dinlediğiniz muhatapla iletişim kurabilirsiniz.
• Yankı içinde yeniden formülasyon: Bu sadece muhatabın söylediği son sözlerin tekrarlanması meselesidir. Bununla, onu dinlediğinizi anlamasını sağlarsınız ve ayrıca ne hakkında konuştuğunu açıklamaya devam etmesi için onu teşvik edersiniz.

Buna aktif dinleme denir; Onları anladığımızı muhataplara ileterek sohbete katılın.

Diğer aktif dinleme biçimleri şunlardır:

• Açıklığa kavuşturun: basitçe, diğer kişinin dinlediğinizi algılaması için sohbetin bazı yönlerini sormaktır.
• Geri bildirim: Diğer kişinin mesajının içeriği hakkında fikir vermenizi ifade eder.
• İlgi ve empati ile dinleyin: Söylediklerine gerçek bir ilgi gösterin ve kendinizi diğerinin yerine koymayı öğrenin. Kendinize sorun: Nasıl hissettiriyor? Bunu bana iletme niyetin nedir?
• Açık dinleme: Duymak istediklerinizi seçmemek ve başkalarının söyleyecek önemli bir şeyi olmadığına inanmaktan kaçınmak anlamına gelir. Açıkça dinlemek için kendinizi diğer kişinin yerine koyun ve verdiği bilgilerin ayrıntılarına dikkat edin.

2-Sor

Sohbeti canlandırmak için açık, genel sorularla başlayın ve kapalı sorularla devam edin.

Sorularla bilgi edinmenin yanı sıra ilgilendiğinizi ve dinlediğinizi diğer kişiye iletirsiniz. Açık bir soru, tüm bunlardan sizi endişelendiren şey olabilir ve neden? Kapalı olanı Kaç yaşındasın?

3-Konuşma

Olumlu bir şekilde konuşun, olumsuzculuğu iletmekten kaçının çünkü sizi onunla ilişkilendirecekler.

• Diğer kişiyle aynı fikirde olan noktaları bulun, onları ifade edin ve zorlukları çözmeye çalışın
• Kendi hatalarınızı kabul edin
• Basit ama kaba olmayan bir dil, şimdiki ve kısa cümleleri kullanır
• Doğrudan kelimeler kullanın (düşünüyorum, istiyorum, hissediyorum)
• Problemlerle ilişkili (sorun, şüphe, endişe), şüpheli (sanırım bana öyle geliyor), düpedüz (haklı değilsin, asla, yanlış değilsin) veya güven isteyen (inan bana) sözlerden kaçının.

4-Kararlılık

Girişkenlik, başkalarına saygı duyma ve kendimize başkaları tarafından saygı duyulmasını sağlama yeteneğidir. Girişkenliği geliştirmek için bazı kaynaklar şunlardır:

• Anlaşma aramak: müzakere ile ilgili bir beceridir. Bu, yalnızca birinin kazandığı veya kaybettiği aşırı konumlardan kaçınarak, kazan-kazan anlaşmalarına ulaşmakla ilgilidir.
• İddialı bir şekilde karşı çıkın: Birisi istemediğiniz bir şeyi yapmanız için ısrar ediyorsa (ki bu genellikle satış görevlileriyle olur), suçluluk hissetmeden, mazeret veya açıklama sunmadan doğrudan "hayır" diyebilirsiniz.
• Bozuk kayıt: Diğer kişiden gelen bir talepten sonra veya sizi manipüle etmeye çalıştıklarında tekrar tekrar "hayır" veya hayır + ifadesini tekrarlamakla ilgilidir. Sakince yapmaya ve aynı kelimeleri kullanmaktan kaçınmaya çalışın. Örneğin:

Satıcı: Ürünle ilgileniyor musunuz?

Müşteri: hayır, bende benzer bir tane var.

Satıcı: evet, ancak bu daha iyi çünkü dahili X var.

Müşteri: hayır, ben zaten satın aldım.

Satıcı: evet, ancak X dahil ve daha uzun sürecek.

Müşteri: hayır, benim için çalışan benim için iyi.

Satıcı: tamam çok teşekkür ederim.

• Eleştiriyle yüzleşmek: Yapıcı bir şekilde eleştiriyle yüzleşmeye dayanır. İnceleme (nasıl, ne, kim) ve bilgiler hakkında ayrıntılar isteyerek bunu yapabilirsiniz. Bu şekilde, karşınızdaki kişinin ne iletmek istediğini iyi bileceksiniz. Doğruysa ya da olabilecekse eleştiriye kısmen katılmanız, karşınızdaki kişiye saygı duymanız ve şükretmeniz uygundur. Öte yandan, kriterleri olan bir kişinin yaptığı eleştiri, yeterli bilgiye sahip olmayan birinin diğeriyle aynı şey değildir.
• Başka bir kişiden davranış değişiklikleri isteyin: bu durumda bir dizi sorun ortaya çıkabilir; a) diğerini çatışmayı daha da kötüleştirecek sorunlar yaşamakla suçlamak, b) diğerini her zaman değiştirmek istediğiniz davranışı göstermekle suçlamak, c) kötü niyetli davrandığına inanmak ve d) yalnızca olumsuz sonuçları ifade etmek.

Bunu doğru bir şekilde yapmak için şunları yapmalısınız: problemi üstlenmeli, değiştirmek istediğiniz davranışı tanımlamalı, davranış değişikliğinin sonuçlarını belirtmeli, problem hakkında ne hissettiğinizi ifade etmeli ve davranış değişikliğini kısa ve net bir şekilde talep ederek bitirmelisiniz.

Örneğin:

"Ana, evin içinde sigara içmemeni istiyorum, bu beni kötü hissettiriyor, lütfen dışarıda sigara içersen daha rahat olurum."

• Kendini ifade etme: Başkalarının size karşı açık hissetmesini sağlayın ve güven duymaya başlayın. Diğer kişiye onun hakkında neyi sevdiğinizi söylemeye dayanır: "Giyinme şeklini seviyorum", "geçtiğin sınav için tebrikler". Hoş bir yüz hareketi yapın ve tutarlı ve gerçek olan bir şeyi onaylayın.
• Sis bankası: Bir kişi sizinle agresif bir şekilde konuştuğunda veya saldırgan bir yorum yaptığında doğrudan çatışmayı önlemek için kullanılır. Agresif davranışı engellemek için beklenmedik tepkiler söylemeye dayanır.

Misal:

Juan: giydiğin giysiler çok çirkin

Sen: çirkin ama onu seviyorum (gülümsüyor)

Sosyalliğin motor ve bilişsel bileşenleri

Sosyal beceriler, insanların sosyal etkileşim durumlarında gösterdikleri davranışlar olduğu için, bu durumlara özel tepkilerdir ve bu nedenle, her duruma yönelik esnek davranışlar öğrenmeniz gerekecektir.

Sosyal davranışta motor bileşen (hareketler ve sözelleştirmeler) ve bilişsel bileşen (düşünceler) öne çıkar.

Motor bileşeni

Motor bileşenle ilgili olarak, ne söylendiği (sözlü) ve nasıl söylendiği (paralinguistics ve sözel olmayan dil) önemlidir.

Etkili sözlü olmayan ve paralinguistic iletişimin bazı yönleri şunlardır:

• Bakın: doğrudan, yatay ve rahat. Bununla, diğer kişiye hizmet ettiğinizi ve ilgilendiğinizi belirtebilirsiniz. Çok sabit tutmayın çünkü bu, göz korkutucu olarak yorumlanabilir.
• Yüz ifadesi: Duygusal durumu ifade eder ve söylenenlere veya duyulanlara ve diğer kişiye yönelik tutumları gösterir. Söylediklerinizle tutarlı bir yüz ifadesi göstermelisiniz.
• Gülümseme: İçten ve durumla tutarlı olun. Yakın ve dostane bir tavrı gösterir. Tutarsız veya doğal olmayan gülümsemelerin tam tersi bir etkisi vardır.
• Duruş: düz ve rahat. Ne aşırı sıkı ne de aşırı gevşemiş. Tutum ve duyguları iletin.
• Hareketler ve yüz hareketleri: Tutumları ve ruh hallerini göstererek söylenenleri netleştirin veya destekleyin. Tekrarlayan hareketlerden kaçının ve ruh halinize uygun hareketler gösterin.
• Mesafe: İlişki ne kadar yakınsa kişisel mesafe o kadar az olacaktır.
• Kişisel görünüm: fiziksel ve psikolojik olarak bakımlı bir görünüm iletin.
• Dil: net ve akıcı konuşun. Sesin tonu tavırları ve ruh hallerini gösterir. Monotonluktan kaçının ve yanlış anlamaları önlemek için ne söyleyeceğinizi düşünün.

Bilişsel veya düşünme bileşeni

Bunlar sosyal durumlarda en sık görülen olumsuz düşüncelerdir ve düzeltmeniz gerekenler:

• Aşırı sorumluluk: "Diğer kişiye bakmalıyım" veya "Her şeyin yolunda gitmesi için orada olmalıyım." Bu düşünceyi, "Yapacak başka işlerim olduğu için her zaman olmasa da, sevdiğim için ilgilenebilirim" veya "Her zaman orada olmam gerekli olmasa da yardım edebilirim" şeklinde değiştirebilirsiniz.
• Kişiselleştirme: Başkalarının sizinle konuştuğunu veya size atıfta bulunduğunu düşünüyorsunuz. Bu düşünceyi "bana bakmıyorlar, yapıyor olabilecekleri başka şeyler de var" olarak değiştirebilirsiniz.
• Negativizm: her şeyi her zaman negatif bir şekilde görmek. "Kimse benden hoşlanmaz", bunu "benim gibi bazı insanlar ve diğerleri sevmez" olarak değiştirebilirsiniz.
• Suçluluk: Örneğin, "olan benim hatamdır" olarak değiştirebilirsiniz "ondan ders almış olmama rağmen kısım benim hatamdır".
• Duygusal akıl yürütme: duygularınızın başkalarına bağlı olduğuna inanmak. "Üzgün ​​hissediyorum çünkü bu insanlar benden hoşlanmıyor" diyebilirsiniz "Üzgün ​​hissediyorum çünkü kendime olumsuz şeyler söylüyorum."
• Genelleştirin: örneğin, "Ben her zaman toplum içinde kötü konuşurum" olarak değiştirebilirsiniz, "bu durumda daha iyisini yapabilirim" olarak değiştirebilirsiniz.

Neden bazı insanlar sosyal becerilere sahipken diğerleri yok?

Birkaç açıklama var:

• Kişi yeterli bir sosyalleşme süreci yaşamamış veya hiç tecrübesi olmamış, bu nedenle uygun davranışlara sahip değil
• Kişi durumları iyi analiz etmediği veya yorumlamadığı için değişme ihtiyacı hissetmez.
• Kişi daha önce kaygı yaratan olumsuz bir deneyim yaşamış ve bundan kaçınmak için sosyalleşmeyi bırakmıştır.
• Olumsuz öz değerlendirme
• Kişi olarak haklarınızın farkında olmamak: kişisel fikrinizi belirtme, hayır deme, bir şey yapmama hakkı
• Sosyal iletişim eksikliği
• Beceriksiz sosyal davranışların da ödülleri vardır. Örneğin, şiddet uygulayan bir kişi bir şeyleri başkalarından alabilir veya diğer insanların baskısından kurtulabilir.

Sosyal becerilerinizi geliştirebilir misiniz?

Tabii ki, özellikle öğrenme ve deneyimler yoluyla geliştirilebilirler:

1. Sosyal davranışları doğru bir şekilde gerçekleştiren birini gözlemleyin.
2. Pratik yapmak.
3. Düzeltmek.
4. Mükemmele.

Sonuçlar

1. Sosyal becerilerin uygulanması, kişisel ilişkileri, depresyon, kaygı, stres, alkolizm, yaşam kalitesini iyileştirmeye hizmet eder …
2. Onları eğitebilirsin ve ne kadar çok pratik yaparsan o kadar geliştirirsin.
3. En önemlileri: dinlemek, sormak, konuşmak ve girişkenliktir.

Ve zaten sosyal becerileri uygulamaya başladınız mı yoksa bunları çocuklarınıza mı öğretiyorsunuz? Senin fikrin ilgimi çekiyor Teşekkür ederim!