YERÇEKIMI ÖNLEYICI KASLAR: TÜRLERI, KÖKENI VE YERLEŞTIRILMESI - ANATOMI VE PSIKOLOJI - 2025

Antiyerçekimi veya antiyerçekimi kasları birincil işlevi sağlıklı bir kişide belirli bir duruş sergileyen yerçekimi kuvveti desteklemektir kas gruplarının kümesidir. Kas fasikülleri seti, postural eksen lehine karşı düzenleyici işlevler uygular.

Bu set, çekim kuvvetinin üstesinden gelmek ve istikrar ve denge sağlamak için sinerjik ve uyumlu bir şekilde hareket eder. Yerçekimine karşı kasların anatomi, fizyolojisi ve dağılımındaki önemi, vücuttaki pasif ve aktif hareketlere katılımları nedeniyle, değişimlerinin bireylerin yaşamlarında ciddi yansımalara neden olabilmesinden kaynaklanmaktadır.

Türleri

Yerçekimi önleyici kaslar, gerçekleştirdikleri hareketin türüne göre farklılık gösterir. Var olan farklı türler aşağıda açıklanmıştır:

- Aşağı yönde hareket eden yerçekimi önleyici kaslar (yerçekimi lehine).

- Yukarı doğru hareket eden yerçekimi kasları (yer çekimine karşı).

- Yatay hareketin yerçekimine karşı kasları (yerçekimi kuvvetine dik).

Öte yandan, onları gerçekleştirdikleri eylemin türüne göre ayıran yerçekimi önleyici kasların bir sınıflandırması da vardır:

- Sürekli kullanılacak olan statik kaslar. Genellikle bir kasılma durumundadırlar ve gerilmeye karşı en iyi uyumu ile karakterize edilirler.

- Eklemlerdeki kasılmalarından hareketler üreten dinamik kaslar. Hareketleri gerçekleştirmeye daha yatkınlar.

Fonksiyonlar, kaynak ve yerleştirme

Yerçekimi önleyici kaslara atfedilen çeşitli işlevler arasında aşağıdakiler detaylandırılabilir:

- Postüral fonksiyon: Bu kas setinin en önemli fonksiyonudur. Yerçekimi kuvvetine karşı çıkan bireyde belli bir duruş sürdürmekle görevlidirler.

- Proprioseptif işlev: propriyoseptörlere sahip yapılar olarak, vücut bölümlerinden serebral kortekse bilgi gönderebilirler.

- Tonisite işlevi: Sürekli çekişlerinden dolayı vücuda tonisite görünümü vermekten sorumludurlar.

Göğüs ve karın bölgesinde yerçekimi önleyici kaslar

Diyafram

Göğüs kafesini karın boşluğundan ayıran ve anatomik bir dışkı görevi gören kas. Vücuda stabilite ve denge sağlar, kasıldığında karaciğerde bulunan kanın boşalmasını artırır.

Menşei

Alt kostal açıklığı oluşturan tüm anatomik yapılarda bir çapa veya destek noktasına sahip çok sayıda liften oluşması nedeniyle çeşitli kökenlere sahiptir.

sokma

Tüm kas liflerinin bir araya geldiği yonca şeklinde çılgın bir merkezi vardır.

Enine

Karın eğiminin altında bulunan kas. İşlevleri arasında karın içi basıncının artması ve karın daralması, son kullanma, idrar yapma, dışkılama ve karın içi basıncında artış gerektiren tüm süreçlerde sinerjiye yol açar.

Menşei

Beşinci veya altıncı kaburgaların medial yönünden ve L1 - L5 lomber omurların kostiform işlemlerinden kaynaklanır.

sokma

Vücudun orta hattına, özellikle pektineal çizgi, kasık kreti ve linea alba üzerine yerleştirilir ve böylece Douglas kemeri olarak bilinen anatomik bir yapı oluşturur.

Üst ekstremitenin yerçekimi önleyici kasları

Triceps

Humerusun arkasında bulunan kas, ana işlevi önkol ve kolun uzatılmasıdır. 3 kısımdan oluşur: bir uzun, bir medial ve bir lateral.

Menşei

Uzun kısmı skapular infraglenoid tüberkülden kaynaklanır, yan kısım humerus torsiyon kanalının üstünden başlar ve medial kısım hemen humerus torsiyon kanalının altından çıkar.

sokma

Olekranona triceps tendonu adı verilen ortak bir tendon yoluyla girerler.

Alt ekstremitenin yerçekimi önleyici kasları

Kuadriseps femoris

Alt ekstremitede, femurun yüksekliğinde bulunan kas; ana işlevi diz uzamasıdır. Kendi başına en fazla ağırlığı taşıyan ana yerçekimi kasıdır. 4 kısımdan oluşur: bir lateral, bir medial, bir orta ve bir anterior.

Menşei ve ekleme

Vastus medialis, intertrokanterik hattan femurun linea asperasına kadar, patellaya girerek köken alır.

Vastus lateralis, femurun dış ve üst kısmından kaynaklanır ve büyük trokanterin alt alanına girilir.

Vastus medialis, femurun lateral yönünün üst üçte ikisinden kaynaklanır ve rektus anterior, ön alt iliak omurga ve asetabular kaştan kaynaklanır.

Kuadriseps femorisin tüm bölümleri birlikte, femurun en uzak kısmında birleşerek patellanın tabanına ve yanlarına yapışan hacimli bir tendon oluşturur.

Gluteus medius

Fonksiyonu uyluk kemiğini kaçırmak ve döndürmek olan kas.

Menşei

Yaygın olarak iliak krestin lateral sınırında, eksternal iliak fossa, gluteal aponevroz ve anterior superior iliak omurgadan kaynaklanır.

sokma

Büyük trokanterin dış tarafına yerleştirilir.

Gluteus maximus

Uyluğun pelviste fleksiyonu ve çömelmiş pozisyondan dik pozisyonun düzelmesi gibi çeşitli fonksiyonlara sahip iliak krest seviyesinde yer alan bir kastır.

Menşei

Kökeni, eksternal iliak fossanın üst üçte ikisinde, kuyruk sokumunda, sakroiliak bağlarda ve sakrumun arka kısmındadır.

sokma

Trifurkasyonunun yüksekliğinde kaba çizgiye yerleştirilir.

Iliopsoas

Kalçanın fleksiyonu olan kas.

Menşei

Kökeni lomber omurların ve iç iliak fossanın enine sürecindedir.

sokma

Femurun daha küçük trokanterleri.

Kalça bağdaştırıcısı

İki karından oluşan kas. Uyluk üzerinde bulunur ve üçgen şekle sahiptir. İşlevi, omurgayı sabit tutan pelvisin retroversiyonudur. Femur seviyesinde addüktör ve iç rotatördür.

Menşei

Pelvis seviyesinde, iskiyopubik ramusun arka üçte ikisinde ortaya çıkar.

sokma

Karınlarından biri femurun kaba çizgisine ve diğeri femurun medial kondilinin arka tarafına yerleştirilir.

Referanslar

1. Yarışta antigravitasyonel kaslar ve hareket. Kurtarıldı: motricidadhumana.com
2. Latarjet M. ve Ruíz Liard A. İnsan Anatomisi. Editoryal Médica Panamericana. Barselona (1993)
3. Egzersiz ve hareketin anatomisi. Herrerobooks.com adresinden kurtarıldı
4. Kas gücünün biyomekaniği ve değerlendirilmesi. Kurtarıldı: www.csd.gob.es
5. Kasın biyomekaniği. Kurtarıldı: fcs.uner.edu.ar