PSIKOLOJIK ISTISMAR: SEMPTOMLAR, TÜRLERI, SONUÇLARI, BUNUN ÜSTESINDEN NASIL GELINIR? - COĞRAFYA - 2024

Psikolojik taciz kurbana duygusal bir travma yaratarak sona erebilir eylem ve davranışların varlığı ile karakterizedir istismar türüdür. Fiziksel istismar kadar görünür olmamasına rağmen, sonuçları daha az gerçek değildir: en yaygın etkileri arasında anksiyete, kronik depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu vardır.

Duygusal istismar olarak da bilinen psikolojik istismar, genellikle bir ilişki içinde güç farklılığının olduğu durumlarda neredeyse her zaman meydana geldiği düşünülür. Bu, bir patron ile astları arasındaki olandan bir çift içinde meydana gelen dinamiğe kadar birçok farklı türde olabilir.

Kaynak: pexels.com

Psikolojik tacizde bulunanlar tarafından gerçekleştirilen eylemler arasında zorbalık, gasp etme veya delil reddi, aşağılama, saygısızlık ve kontrol etme girişimleri gibi bazı eylemler görüyoruz. Bazen bu tür bir istismara, diğer tamamen fiziksel saldırılar da eşlik eder, ancak bu her zaman olan bir şey değildir.

Psikolojik istismar, fiziksel istismar kadar görünür değildir, ancak bunun acı çekenlerde neden olduğu olumsuz sonuçlar da çok gerçektir. Bu nedenle, bu tür istismar için hangi davranışların tipik olduğu ve ortaya çıktığında neler yapılabileceği konusunda nüfusun bilinçlendirilmesi gerekir.

Psikolojik istismar türleri

Psikolojik istismarla ilgili davranışlar, meydana geldiği tüm alanlarda çarpıcı bir şekilde benzerdir. Bununla birlikte, bu fenomeni doğru bir şekilde tanımlamak için, nerede oluşma olasılığının en yüksek olduğunu ve her durumda hangi biçimleri aldığını anlamak gerekir.

Daha sonra, ortaya çıktıkları alana bağlı olarak var olan ana duygusal istismar türlerinin neler olduğunu göreceğiz.

Aile

Aile istismarı, aile birimi kapsamında meydana gelen tüm bu sürekli saldırganlıklar olarak bilinir. Bu kavram çok geniştir ve hem saldırganların hem de saldırıya uğrayanların kim olduğuna bakılmaksızın bu bağlamda meydana gelen tüm kötüye kullanım ilişkilerini kapsar.

Böylece, aile içi psikolojik istismar içinde, ebeveynlerin çocuklarını zihinsel olarak istismar ettiği durumlar bulabiliriz; aynı zamanda saldırganların çocuklar, büyükanne ve büyükbabalar veya evin herhangi bir üyesi olduğu diğer kişiler.

Çocukça

Daha fazla aile istismarı türü olmasına rağmen, ailelerde duygusal istismar genellikle aralarında var olan güç farklılığından dolayı ebeveynlerden çocuklara kadar gerçekleşir. Bu durumda, psikolojik istismar, çocukların duygusal, sosyal, psikolojik ve bilişsel gelişimine büyük ölçüde zarar verebilecek bir dizi davranışa dönüşür.

Ebeveynler ve çocuklar arasında psikolojik istismarın ortaya çıkmasının farklı nedenleri vardır. Bazı ebeveynler bunu kendi psikolojik sorunları olduğu için yapar. Diğerleri, kendi aile üyelerinde gözlemledikleri davranış kalıplarını basitçe yeniden üretiyorlar veya çocuklarına iyi bakıcı olarak davranmak için gerekli bilgiye sahip değiller.

Bu alanda psikolojik istismar, hakaret, saygısızlık, son derece katı düzenlemelerin varlığı, aşağılama ve her türlü yasaklama gibi davranışlara dönüşür. Ebeveynlerin çocukların gelişiminde taşıdığı önemden dolayı, bu onların yaşamlarında çok ağır sonuçlara neden olabilmektedir.

Çiftte

Psikolojik taciz vakalarının ortaya çıkmasının daha yaygın olduğu alanlardan biri, partnerinkidir. Fiziksel şiddetin bu alanda çok daha görünür olmasına rağmen, gerçek şu ki, çoğu istismar vakası fiziksel saldırganlık söz konusu olmadan gerçekleşiyor.

Partnerdeki istismar vakalarının çoğu, partnerler ve aşk hakkındaki bir dizi mantıksız inançtan kaynaklanır. Bu genellikle mağdurlarda isim çağırma, davranışları kontrol etme, sürekli aşağılama ve saygısızlık gibi psikolojik sorunlara neden olan davranışlara neden olur.

İşte

İşyerinde psikolojik taciz genellikle mobbing olarak bilinir. Diğer alanlarda olduğu gibi, bir şirket içinde farklı pozisyonlara ve rollere sahip kişiler arasında, örneğin çalışanlar arasında veya bir patrondan astlarına kadar meydana gelebilir.

İş yerinde duygusal taciz, anksiyete, stres, tükenmişlik sendromu ve depresyon gibi zorluklara neden olabileceği için günümüz iş dünyasının temel sorunlarından biridir. Ek olarak, etkilenenlerin yaşam kalitesini büyük ölçüde düşürdüğü kanıtlanmıştır.

Yapısal suistimal

Saldırgan, mağdur üzerinde üstün olduğu varsayılan eşitsizliğe dayalı olarak belirli bir güç uygular.

Kurbanı değersizleştiren, ona danışmadan önemli kararlar veren, tüm hatalarını hatırlatan, işleri nasıl daha iyi yapacağını bildiğini söyleyen ya da "ben öyle söylediğim için böyle" gibi şeyler söyleyen sözler kullanıyor, hiçbir şey yapacağına söz vermiyor kurban için, onu seks yapmaya zorluyor ve kurban reddettiğinde kızıyor.

ret

İstismarcı mağdurun varlığını veya değerini inkar ettiğinde ortaya çıkar. Size onun aşağı olduğunu söyler, düşüncelerinizin ve duygularınızın değerini düşürür.

bozulma

Saldırgan, takma adlar, taklitler veya diğer saldırgan ifadeler kullanarak kurbanı alaya alır. Bu şekilde karşısındaki kişinin haysiyetini azaltır, kimlik duygusunu olumsuz etkiler.

Bağırmak, müstehcen sözler, toplum içinde aşağılama ve diskalifiye edici sıfatların kullanılması bu tür istismarın ifadelerinden bazılarıdır.

Ekonomik veya mali istismar

İstismarcı, kurbanın mali kaynaklarını sıkı bir şekilde kontrol eder. Gelirini izler, en küçük harcamalar için bile açıklama ister, çalışmasına izin vermez, borç almaya zorlar, parayla uğraşmasına izin vermez vb.

Manevi istismar

Mağdurun inançlarıyla alay etmekle ilgili.

Çoğu zaman saldırgan, onu kendisininki olarak kabul etmeye zorlar ve ideallerine göre hareket etmesine izin vermez.

Sosyal taciz

Saldırgan, kurbanın arkadaşları ve ailesiyle iletişim kurmasını engellediğinde, sosyal aktivitelere katılmasına izin vermediğinde, cep telefonunda mesajlarını ve aramalarını kontrol ettiğinde, konuşmalara casusluk yaptığında vb.

Psikolojik istismarın ana belirtileri

Psikolojik istismarın kurbanı olup olmadığınızı anlamak için kendinize saldırganın aşağıdaki belirtileri / semptomları gösterip göstermediğini sorun. Genelde erkeklerden kadına daha sık görülmekle birlikte kadından erkeğe de görülmektedir.

Hayatını kontrol et

Daima nerede olduğunuzu, ne yaptığınızı ve kiminle olduğunuzu bilmeye çalışın. Hayatının her yönünü yönetmek istiyor gibisin.

Fikirlerinizi veya hislerinizi değersizleştirin

Karar verirken düşüncelerinizi veya nasıl hissettiğinizi hesaba katmaz.

Sana öyle davrandığını söylüyor çünkü seni seviyor

Psikolojik istismarcılar genellikle bu gerekçeyi kurbanı manipüle etmek için kullanırlar.

Yanında olduğu için şanslı olduğunu söylüyor

Bu başka bir gerekçelendirme biçimidir. Mağduru, onu terk etmemesi ve istismar edici davranışına devam edebilmesi için ona yalnızca kendisinin bakacağına ikna etmeye çalışırlar.

Arkadaşlarını veya aileni görmene izin vermiyor

Bu, istismarcıların en kötü davranışlarından biridir. Bazıları bunu, kurbanın ailesi veya arkadaşlarının onu istismarcı ile birlikte olmasının uygun olmadığına ikna etmemesi için yapıyor.

Nasıl giyinmen gerektiğini söyler

Bazı istismarlar kıskançtır ve eşlerinin elbisesini de kontrol etmek ister.

Akıllı telefonunuzdaki aramaları ve mesajları kontrol edin

Bu, istismarcının kurban üzerindeki sürekli kontrolünün bir sonucudur.

Sizi cesaretlendirmiyor veya hedeflerinizi tahmin etmiyor

Kötüye kullananlar genellikle partnerlerine saygı duymazlar, kendileri için belirledikleri hedeflere ulaşmaları için onları daha az cesaretlendirirler.

Çalışmana ya da çalışmana izin vermiyor

İstismarcı genellikle partnerinden daha üstün hissetmek ister. Partnerinizin bir işte bağımsızlık kazanması tehdit edici olabilir.

Bağırarak veya şiddetli hareketlerle, kapıları çarparak vb. Sizinle kötü bir şekilde konuşuyor.

Bu sözlü şiddettir ve her zaman psikolojik istismarla bağlantılı olmasa da bazen ortaya çıkar ve durumu daha da kötüleştirebilir.

Aldığınız parayı veya yaptığınız harcamaları kesinlikle kontrol edin

Belirli bir kontrol şeklidir, kurbandan başka bir bağımsızlık biçimi ortadan kaldırılır

Tehdit

Tehditler pek çok biçimde olabilir ve başka bir denetim biçimidir.

Yanlış giden şeyler için seni suçluyor

İstismarcı insanlar genellikle sorumluluk duygusuna sahip olmadıklarından, mağdurlarını talihsizliklerinden dolayı sürekli suçlayabilirler.

şantaj

Duygusal şantaj, başka bir kontrol biçimidir ve çok ince olabilir.

Özür diler ama davranışlarını düzeltmez

Psikolojik tacizde yaşamsal bir sorun, kurbanların eşlerine değişeceklerini söylediklerinde çoğu zaman böyle olmasa da sıklıkla inanmalarıdır.

Onların tepki şekillerinden korkuyorsun

Partnerinizle şiddetli tepki vereceğinden korktuğunuz için iletişim kurmuyorsanız, bu gerçekten endişe vericidir. Şiddetli tepkiler, kurbanı kontrol etmenin bir yolu olabilir.

Hoşlanmadıkları bir davranış sergilerseniz, olumsuz ve nahoş tepki vereceklerini görmenizi sağlamaya çalışırlar.

Hayata olan ilgini kaybettin

Psikolojik istismar durumunda, ruh halinin düşmesi ve mağdurun daha önce ilgisini çeken şeylere olan ilgisini kaybetmesi normaldir.

Eve gelmek istemiyorsun

Taciz mağdurları sürekli olarak dışarı çıkıp eve gitmeme arzusu hissedebilirler, ancak başka seçenekleri olmadığı veya çocukları olduğu için burada kalırlar.

kaygı

Anksiyete, kurbanlarda sık görülen bir semptomdur. Evlerinde yaşadıkları şiddet nedeniyle aşırı aktif hale geliyorlar.

Uyku problemi

Kaygının bir sonucudur. Uyumak için rahatlamanız ve endişelerden kaçınmanız gerekir.

Kendine güvensiz

Hırpalanmış insanlarda kendilerine değer vermemek yaygındır. Başka bir kişinin onlara değer vermediği için genel olarak değerli olmadığına inanırlar.

Sürekli eleştiri

Eleştiri yapıcı olduğunda iyi olabilir, ancak tacizcilerin eleştirisi genellikle incitici, kişisel ve yıkıcıdır.

Suçlamak

Mağdurların, istismarcıların kendilerini bu şekilde manipüle etmeye çalıştıklarını algılamazlarsa sahip olabilecekleri en kötü duygulardan biridir.

Seni intiharla tehdit ediyorum

Tehditleri daha önce tartışmıştık, ancak bu ayrı bir bölümü hak ediyor. İstismarcılar intiharla tehdit edebilir ve bazı durumlarda söylediklerini takip edebilirler. Onların kötü muamelesini kabul etmek zorunda değilsiniz ve bu nedenle özel profesyonel yardım veya sosyal hizmetler istemek önemlidir.

Abartılı kıskançlık

Kontrolcü olan saldırganlar da genellikle kıskançtır ve çoğu zaman bunun için bir neden yoktur.

Başkalarına karşı kışkırtıcı davranış

Bazı istismarcılar, karşı cinsten insanlarla kışkırtıcı davranışlar sergileyebilir.

İletişim kurmayı reddet

Durumu değiştirmemek ve mağduru kontrol etmeye devam edebilmek için istismarcılar kategorik olarak sorunlar hakkında konuşmayı reddedebilirler.

Alaycılık kullanıyorlar

Alay, belirli insanlara yönelikse incitici olabilir ve psikolojik tacizde genellikle böyledir. Gerçekliğin tam tersi bir şey söylemekle ilgilidir.

Kendilerine gülmezler veya başkalarının bunları yapmasına müsamaha göstermezler

Çoğu istismarcının öz saygısı düşüktür ve kendilerine veya başkaları bunu yaptığında gülmeyi incitici bulur.

Size incitici takma adlar veya takma adlar veriyor

Takma adlar komik veya sevgi dolu olabilir, ancak diğerleri incitici olabilir ve kurbana kötü davranabilir.

Bilgilerinizi başkalarıyla paylaşın

Gizliliğinize saygı duymaz ve az bilinen insanlara bile çift hakkında samimi şeyler söyler.

İstismarcının profili

Kim başka birine psikolojik olarak kötü davranırsa, genellikle şu özelliklere sahiptir:

• Kendi içinde güvensizlik.
• Duygularınızı kontrol etme becerisi düşük.
• Bencildirler.
• Biraz empati.
• Başka bir kişiye saldırarak ve onu aşağılayarak artmaya çalışan düşük öz saygı seviyesi.
• Hayal kırıklığına karşı düşük tolerans.
• İnsanları kontrol ediyorlar.
• Genellikle kurbanları dışında diğer insanlara karşı nazik ve çekicidirler.
• Ruh halinizde ani değişiklikler, sinirlilik.
• Duygusal şantaj kullanıyorlar.
• Halka açık bir şekilde alay eder ve küçük düşürürler.

Si te sientes identificada con algunas o varias de las situaciones descritas anteriormente, si crees que el perfil de tu agresor y sus actitudes coinciden con el maltrato psicológico, entonces no puedes quedarte con los brazos cruzados.

Consecuencias

A pesar de que las consecuencias del maltrato psicológico no son tan visibles como las del físico, las víctimas pueden sufrir una serie de consecuencias muy severas que disminuyan su calidad de vida. Por ejemplo, algunos de los afectados ven cómo su autoestima es destruida por completo, a la vez que aumentan sus niveles de autocrítica, sensación de no valer para nada y culpa tóxica.

De hecho, a pesar de que no existen muchos estudios al respecto, los que existen parecen indicar que las consecuencias del abuso psicológico pueden ser igual de severas o más que las del maltrato emocional. Además, debido a que no están tan visibilizadas, es mucho más complicado que los afectados eviten las consecuencias más severas.

Si se prolonga durante el tiempo suficiente, las conductas como el abuso verbal, los insultos, las críticas y el gaslighting van disminuyendo la autoestima de las víctimas hasta el punto en que estas no son capaces de verse a sí mismas racionalmente. Como consecuencia, los agredidos comienzan a pensar que los agresores tienen razón, por lo que empiezan a criticarse a sí mismos con excesiva dureza.

Debido a esto, las víctimas se quedan atrapadas en las relaciones abusivas, creyendo que no podrán encontrar una situación mejor porque no son lo suficientemente buenas para alguien distinto. Además, debido a su baja autoestima, los afectados por el maltrato psicológico tienden a aislarse de sus relaciones sanas, empeorando aún más su calidad de vida.

En los casos más extremos, el maltrato psicológico puede desembocar en problemas muy serios como depresión, ansiedad, o incluso un trastorno de estrés post traumático.

¿Cómo superarlo?

Superar una situación de abuso psicológico puede llegar a ser extremadamente complicado, sobre todo porque las víctimas muchas veces ni siquiera son conscientes de lo que está sucediendo. Por lo tanto, el primer paso para salir de una relación tóxica de este tipo es reconocer que se está inmerso en un proceso de maltrato emocional.

Una vez que la persona ha detectado que se encuentra dentro de una relación con maltrato psicológico, es necesario que decida hacer una prioridad de su bienestar físico y mental. Para eso, tiene que ser capaz de dejar de preocuparse por complacer a su abusador, algo que puede ser muy complicado; y volver a preocuparse por sus necesidades, su autoestima y sus valores.

Generalmente, la forma más sencilla de lidiar con una situación de este tipo es cortar completamente la relación de abuso y que la víctima esté un tiempo trabajando en su propio bienestar. Sin embargo, cuando esto no es posible, puede ser suficiente con el hecho de establecer límites y reglas en la relación con el abusador.

Por otro lado, las víctimas de abuso psicológico tienden a culparse a sí mismas por los problemas que están sufriendo, y creen que el maltrato que sufren tiene que ver con sus propios defectos como personas. Para salir de una situación así, suele ser muy útil dejar de intentar preocuparse por los sentimientos del abusador y evitar tratar de solucionar sus problemas en la medida de lo posible.

Por último, una herramienta que puede ayudar en gran medida a las víctimas de maltrato psicológico para salir de este tipo de situaciones es la creación de una red de apoyo que pueda ayudarlas a ver su situación de una forma más objetiva. Esta red puede estar formada por familiares, amigos, o incluso por un grupo de apoyo oficial, como puede ser el que se da en un contexto de terapia.

Consejos básicos

No estás a su lado para educarlo, así que debes marcharte. No es fácil, pero puedes seguir estos consejos para sentirte mejor:

• Acude a tu familia y amigos más cercanos. Seguramente te sorprenderá ver cuánto apoyo y contención son capaces de brindarte.
• No te sientas culpable ni cuestiones tu decisión de alejarte de quien te agrede. Tal vez hayas cometido errores, pero no por eso mereces vivir estas situaciones de violencia.
• No mantengas contacto con quien te maltrató. En estos momentos estás vulnerable desde el punto de vista emocional, y debes evitar que él influya negativamente sobre ti.
• No intentes aliviar tu tristeza y dolor utilizando drogas, alcohol o medicamentos sin control. Si te sientes deprimida, acude al médico, a una terapia psicológica o ambas cosas.

Prevención del maltrato

En primer lugar y antes de hablar sobre cómo prevenir las situaciones de maltrato psicológico, es necesario que la víctima comprenda que no es su culpa. El único culpable es el agresor. La víctima ni siquiera debe culparse por no haber sabido evitar la situación.

Es importante que no solo las víctimas, sino toda la sociedad tengan claro este concepto, porque la única manera de prevenir el maltrato emocional es que toda la sociedad esté informada y comprenda que estas situaciones no son aceptables.

Suele suceder que algunas víctimas de maltrato psicológico no saben que lo son, porque piensan que de algún modo estas actitudes son entendibles o tolerables, pues el agresor “solo tiene mal genio, pero en el fondo es bueno conmigo” o porque simplemente creen que son verdaderamente culpables de las reacciones violentas de la otra persona.

Cuando se dan cuenta de que están sufriendo maltrato, la seguridad en sí misma de la víctima suele estar mermada y puede costar mucho alejarse de la situación.

Para prevenir el maltrato también es importante aprender conocer los derechos personales y hacerlos respetar sin violar los derechos de los demás.

Esto, en conjunto con un estilo de comunicación asertivo, son conceptos que deben estar presentes en la educación de los hijos en el hogar, para evitar el maltrato psicológico en el futuro.

Por otra parte, son necesarios los programas educativos de información y enseñanza de valores en colegios, institutos y universidades.

Finalmente, en algunos países existen teléfonos de información y pedida de ayuda en casos de maltrato.

Denuncia por maltrato psicológico

Interponer una denuncia por maltrato psicológico puede llegar a ser muy complicado, ya que sus consecuencias no son fácilmente medibles ni observables, como sí ocurre en el caso de los abusos físicos. Como resultado de este problema, las víctimas muchas veces no cuentan con ningún tipo de ayuda oficial para salir de la situación en la que se encuentran.

Sin embargo, en algunos ámbitos concretos se ha empezado a generar una mayor concienciación sobre el maltrato psicológico y todos los problemas que puede llegar a causar. Por ejemplo, dentro del área de la educación se ha realizado una campaña muy exhaustiva contra el bullying , que no es más que una forma de abuso emocional típico de las aulas.

Algo similar ocurre en el ámbito del trabajo, donde la prevención del mobbing es una de las prioridades más importantes para la mayoría de organismos oficiales, sindicatos y uniones de empleados.

Aun así, la visibilización del maltrato psicológico es todavía muy insuficiente, y el hecho de poner una denuncia para solucionarlo puede ser realmente complicado. Debido a ello, todavía queda mucho trabajo por hacer en este sentido.

Teléfonos de información

España

• Atención a malos tratos: 016

México

Acciones y programas del Gobierno de México.

Colombia

Llamada informativa gratis al 155.

Chile

149 /147: Fono Familia de Carabineros de Chile.

Perú

Línea 100.

Estados Unidos

Línea Nacional sobre Violencia Doméstica llamando al 1-800-799-7233 (para español oprima 2) o al 1-800-787-3224 (TTY, para personas con discapacidad auditiva).

Algunas frases de expertos sobre el maltrato psicológico

-Las cicatrices de la crueldad psicológica pueden ser tan profundas y duraderas como las cicatrices de puñetazos o bofetadas pero a menudo no son tan obvias. De hecho, incluso a través de mujeres que han experimentado violencia de un compañero, la mitad o más comentan que el abuso emocional del hombre es lo que más daño le provoca.-Lundy Bancroft.

-La única persona que se merece un lugar especial en tu vida es alguien que nunca te hizo sentir como si fueras una opción en la suya.-Shanno L.Alder.

-Los abusadores sienten una oleada de poder cuando descubren una debilidad. La explotan, usándola para ganar más poder.-Christina Enevoldsen.

-Negar los sentimientos o experiencias de alguien es negar su realidad.-Danu Morrigan.

-No son los moratones del cuerpo los que duelen. Son las cicatrices del corazón y las de la mente.-Aisha Mirza.

Referencias

1. “How to Identify and Cope With Emotional Abuse” en: VeryWell Mind. Recuperado en: 26 Noviembre 2019 de VeryWell Mind: verywellmind.com.
2. “What are the signs of emotional abuse?” en: Medical News Today. Recuperado en: 26 Noviembre 2019 de Medical News Today: medicalnewstoday.com.
3. “When is it emotional abuse?” en: Psychology Today. Recuperado en: 26 Noviembre 2019 de Psychology Today: psychologytoday.com.
4. “How to deal with emotional abuse” en: Crisis Text Line. Recuperado en: 26 Noviembre 2019 de Crisis Text Line: crisistextline.com.
5. “Psychological abuse” en: Wikipedia. Recuperado en: 26 Noviembre 2019 de Wikipedia: en.wikipedia.org.