- belirtiler
- Belirli seslerden kaçınma
- Kontrol edilemeyen duygusal tepkiler
- Yakın insanlarla düşük tolerans
- Paranoya
- Nedenler
- Çocukluk travması
- Değişen beyin yapısı
- Altta yatan bir bozukluğun varlığı
- Risk faktörleri
- nevrotiklik
- Seks
- Seçici dikkat sorunları
- Sonuçlar
- Negatif ruh hali
- Sosyal izolasyon
- Günlük görevleri yerine getirmede zorluk
- Kontrol eksikliği hissi
- Tedaviler
- Bilişsel davranışçı terapi
- Psikanalitik tedavi
- Referanslar
Misophonia belirli seslere maruz kaldığında bir kişinin duyguları, düşünceleri ve negatif fiziksel tepkiler uğrar nedeniyle hangi bir zihinsel durumdur. Psikiyatrik bir bozukluk olarak sınıflandırılmasa da semptomları, muzdarip olanların hayatına çok zararlı olabilir.
Mizofonili insanların çektiği olumsuz tepkiler, bu durumu olmayan birinin aynı sesin varlığında sahip olacağından çok daha güçlüdür. Örneğin, belirli bir gürültü, bireyin öfkelenmesine, paniğe kapılmasına veya çok üzülmesine neden olabilir. Bu semptomlar tekrarlayan bir şekilde ortaya çıkar.
Kaynak: Pixabay.com
Ruhsal bozukluklar kılavuzlarında sınıflandırılmamasına rağmen mizofoni, kişinin günlük yaşamının gelişimine ciddi şekilde müdahale edebilir. Örneğin, bundan muzdarip olan bireyler, hoş veya önemli durumlardan kaçınmaları gerekse bile, alışkanlık olarak onları rahatsız eden seslerden kaçmaya çalışırlar.
Bugün, bu zihinsel durum hakkında henüz pek bir şey bilinmemektedir ve standart bir tedavi yöntemi geliştirilmemiştir. Ancak bu yazıda sizlere misfoni hakkında şu anda bilinen en önemli gerçekleri anlatıyoruz.
belirtiler
Belirli seslerden kaçınma
Mizofonili insanların çektiği ana belirti, bazı günlük seslere karşı abartılı duygusal tepkilerin varlığıdır ki bu, diğer insanlar için önemli değildir ya da sadece biraz can sıkıcı olabilir. Bu patolojiye sahip her birey, farklı uyaranlara tepki verir ve bunu farklı bir şekilde yapar.
Bu nedenle, mizofonili bir kişi, onun "büyü bozucu" sesini duyduğunda öfke veya korkuyla tepki verebilirken, diğeri aşırı üzüntü veya hoşnutsuzluk hissedebilir. Daha ciddi vakalarda, anksiyete atakları gibi daha yoğun tepkiler görünebilir.
Mizofonili kişilerde tepkiyi tetikleyen sesler de farklı kişiler arasında tamamen farklılık gösterir. Örneğin, birisi çiğnerken çıkardığı sese tepki verirken, diğeri trafiğe olumsuz duygular veya bir kara tahta üzerinde tebeşir gıcırtıları hissedebilir.
Çok aşırı durumlarda, kişi sürekli tetikleyici sese maruz kalmak zorunda kalırsa, depresif dönemler, intihar düşünceleri veya genel kaygı yaşayabilir.
Kontrol edilemeyen duygusal tepkiler
Mizofoninin en karakteristik belirtilerinden bir diğeri, bundan muzdarip insanların olumsuz duygularının tamamen abartılı olduğunun ve anlamsız olduğunun farkında olmalarıdır. Ancak bu bilgi, otomatik olarak uyanan duygularını kontrol etmelerine yardımcı olmaz.
Bu rahatsızlığa sahip kişiler genellikle tetikleme sesini duyduklarında "savaş ya da kaç" moduna geçer; ve otomatik tepkileri ya öfkelenmek ve gürültüyü ortadan kaldırmaya çalışmak ya da içinde bulundukları durumdan kaçmaktır. Bu size günlük yaşamınızda her türlü sorunu getirebilir.
Yakın insanlarla düşük tolerans
İlginç bir şekilde, çoğu durumda, mizofonili bireyler, tetikleyici gürültü kendilerine yakın biri tarafından üretildiğinde daha yoğun olumsuz duygular hissederler.
Örneğin, bir yabancının çiğneme sesi basitçe sinir bozucu görünebilir, ancak bir akraba bunu yaparsa, tepki çok daha büyük olacaktır.
Bu, genellikle çevrelerindeki biri tetikleyici sesini çıkardığında aşırı derecede sinirlenmesine neden olur. Bu nedenle, başkalarıyla olan ilişkileriniz zamanla kötüye gitme eğilimindedir.
Paranoya
Mizofoninin en ciddi belirtilerinden biri de tetikleyici sesi çıkaran insanların niyetleri hakkında mantıksız düşüncelerin ortaya çıkmasıdır.
Bu bozukluğa sahip hastalar, etraflarındaki insanların, bunun kanıtı olmasa bile, kendilerini kızdırmak veya kendilerini kötü hissettirmek için gürültü yaptığına inanabilir.
Bu semptom nedeniyle, bundan muzdarip olan bireyler başkalarına karşı oldukça şüpheli olma, geri çekilme ve mümkün olduğunca sosyal temastan kaçınma eğilimindedir. Neyse ki, paranoya tüm misofoni vakalarında görülmez, sadece en ciddi olanlarında.
Nedenler
Mizofoni konusunda çok fazla araştırma olmadığı için bu bozukluğa neyin sebep olabileceği tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, sorunun olası nedenlerinden bazılarına işaret eden bazı teoriler vardır. Sonra en önemlilerini göreceğiz.
Çocukluk travması
Belirli seslere aşırı nefret, bir bireyin yaşamının erken dönemlerinde, genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkma eğilimindedir.
Ayrıca, soruna doğrudan müdahale edilmediği sürece semptomlar genellikle zamanla kötüleşir. Bu nedenle, bazı uzmanlar misfoninin kökeninin çocuklukta olduğuna inanıyor.
Psikanaliz gibi psikolojik akımlara göre, bir kişi çocukluk döneminde travmatik bir olay yaşadığında, bunun sonuçları yetişkin yaşamı boyunca görülebilmektedir.
Mizofoni durumunda, birey tetikleyici sesle ilgili çok tatsız bir deneyim yaşamış olabilir.
Bu erken deneyimin, onu hatırlamayacak olan bireyin zihninde bulunması gerekmez. Yine de, tetikleyici sesi her duyduğunuzda, duygularınız, sanki çocukken çektiğiniz gerçek tehlikeyle yüzleşiyormuşsunuz gibi fırlayacak.
Değişen beyin yapısı
Mizofonili insanlar üzerinde yapılan bazı nörolojik araştırmalar, bu bireylerde beynin bazı bölgelerinin biraz farklı olma eğiliminde olduğunu göstermektedir.
Örneğin, dikkat ve dürtü kontrolü ile ilgili alanların normalden daha az gelişmiş olabileceği ve işitsel alanların fazla olabileceği görülmektedir.
Bu kombinasyon, bu patolojinin semptomlarının ana nedeni olabilir. Kişi bazı sesleri normalden daha yoğun algılar ve dikkatini onlardan başka yöne çeviremez. Aynı zamanda, duyguları onları kontrol etmek için hiçbir şey yapamadan fırlayacaktı.
Bu beyin bozukluklarının ortaya çıkmasında belli bir genetik bileşen olabileceğine inanılmaktadır. Bununla birlikte, kişinin gelişimi sırasında belirli deneyimlerinden dolayı yapıların farklı olması da mümkündür, bu nedenle bu neden öncekini dışlamamalıdır.
Altta yatan bir bozukluğun varlığı
Bazı uzmanlar mizofoninin normalde bir bozukluk olarak kabul edilemeyeceğine, ancak henüz tespit edilmemiş başka bir psikolojik sorunun bir sonucu olarak ortaya çıktığına inanıyor.
Bu, seslerden nefret etmenin genellikle depresyon, anksiyete veya iki kutupluluk gibi patolojilerle ilişkili olduğu gerçeğiyle tutarlıdır.
Bununla birlikte, mizofoni ile diğer ruhsal bozukluklar arasındaki ilişki tamamen net değildir. Bu nedenle, kesin sonuçlara varılmadan önce bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Risk faktörleri
Bütün insanların mizofoniden muzdarip olma olasılığı eşit değildir. Daha sonra bu psikolojik bozukluk için ana risk faktörlerinin neler olduğunu göreceğiz.
nevrotiklik
Nevrotiklik, duyguları son derece güçlü ve kolayca değişen tüm bireylerin paylaştığı bir kişilik özelliğidir.
Böylece, nevrotik biri normalden daha yoğun duygulara sahip olacak ve basit bir şekilde olumludan olumsuz bir ruh haline geçecektir.
Mizofoni ile ilgili olarak, bu kişilik özelliğinde yüksek puan alan insanlar, belirli bir gürültü varlığında olumsuz duygular yaşama eğilimindedir. Ayrıca duygularınız, daha fazla duygusal dengeye sahip birinden çok daha güçlü ve kontrol edilemez olacaktır.
Bu kişilik özelliğine sahip olmadan mizofoniden muzdarip olmanın mümkün olduğunu belirtmek önemlidir; ama nevrotik bir kişi söz konusu olduğunda bunu yapma şansı çok daha yüksektir.
Seks
Mizofoni üzerine yapılan araştırmalar, kadınların bu rahatsızlıktan erkeklerden daha fazla muzdarip olduğunu göstermektedir. Bu fenomeni açıklamaya çalışan bazı teoriler geliştirilmiş olmasına rağmen, bunun neden meydana geldiği tam olarak bilinmemektedir.
En yaygın kabul gören, erkekler ve kadınlar arasındaki beyin anatomik farklılıklarının onları gürültü gibi belirli uyaranlara karşı daha duyarlı hale getirmesidir. Aşırı durumlarda, bu artan duyarlılık sonunda mizofoni gibi bozuklukları tetikleyebilir.
Seçici dikkat sorunları
Daha önce gördüğümüz gibi, mizofonili insanlar, olumsuz duyguları tetikleyen belirli tetikleyici sesleri görmezden gelmekte ciddi sorunlar yaşarlar.
Bu nedenle, gönüllü olarak dikkatlerini kontrol etme sorunları olan bireylerin bu bozukluğu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Bu nedenle, bazı durumlarda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB) bu patolojinin ortaya çıkmasıyla ilişkili olduğu görülmüştür.
Sonuçlar
Resmi teşhis kılavuzlarında psikolojik bir rahatsızlık olarak görülmese de misfoni, bundan muzdarip insanların hayatlarında her türlü olumsuz etkiye neden olabilir. Bu bölümde hangilerinin en sık olduğunu göreceğiz.
Negatif ruh hali
Mizofoninin en net sonucu, olumsuz duyguların tekrar tekrar ortaya çıkmasıdır. Semptomların ciddiyetine bağlı olarak, bu basit bir rahatsızlık olabilir veya kişinin uzun vadeli refahını tehdit eden bir şey haline gelebilir.
Bu bozukluğun en şiddetli vakalarında, bundan muzdarip bireyler, depresyon, genel anksiyete, sosyal fobi veya agorafobi gibi problemler geliştirebilir. Ek olarak, hiçbir şeyden zevk alamama veya hatta intihar düşüncesi gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
Sosyal izolasyon
Mizofoninin tetikleyici seslerinin çoğu diğer insanlarla veya sosyal bağlamlarla ilgilidir. Bu nedenle, bu bozukluğu geliştiren bireyler, bu seslerin kendilerinde tetiklediği olumsuz duygularla yüzleşmek zorunda kalmamak için başkalarıyla bir araya gelmekten kaçınabilir.
Öte yandan, belirli seslerden aşırı derecede tiksinme, ondan muzdarip olanları çok sinirli ve agresif yapma eğilimindedir. Bu, çoğu durumda başkalarının da şirketlerinde olmak istemediği anlamına gelir, bu nedenle sosyal ilişkileri daha da kötüleşir.
Günlük görevleri yerine getirmede zorluk
Mizofonili bir kişi için özel tetikleyici sese bağlı olarak, bu sorun günlük yaşamlarını kolayca sürdürmelerini engelleyebilir. Örneğin, bir kişi trafik gürültüsünü dinlerken aşırı endişe yaşarsa, zamanla arabayı almaktan ve hatta evden çıkmaktan kaçınabilir.
Bu sakınmanın sonuçları, her bir özel duruma bağlı olarak çok çeşitli olabilir; Ancak, genellikle iş kaybı gibi sorunlara veya onları tetikleyici seslere maruz bırakabilecek eğlenceli aktivitelerden vazgeçmelerine yol açabilirler.
Kontrol eksikliği hissi
Daha önce gördüğümüz gibi, mizofoniye sahip olanların çektiği olumsuz duygular otomatik ve kontrolsüz bir şekilde ortaya çıkar. Bu nedenle, bu bozukluğa sahip bireyler, zaman içinde kendi iç dünyalarına ilişkin kötümser bir bakış açısı edinme eğilimindedir.
Bu nedenle, bu insanlar genellikle düşük benlik saygısı, kendine güven eksikliği ve kendi hedefleri üzerinde çalışamama geliştirir. Ek olarak, genellikle kendileriyle ilgili büyük bir hayal kırıklığı da hissederler, çünkü duygularını yönetme yeteneğine sahip değillerdir.
Tedaviler
Mizofoni semptomlarını çözmek için standart bir tedavi yoktur, çünkü bu durum bir psikiyatrik bozukluk olarak kabul edilmemektedir.
Bununla birlikte, onu çözmeye ve bundan muzdarip hastaların yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilecek farklı teknikler ve yaklaşımlar vardır.
Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel-davranışçı terapi, genellikle bu bozukluğu olan bir hastayı tedavi etmek için kullanılan ilk yaklaşımdır. Bu prosedürde amaç iki yönlüdür: bir yandan, "bilişsel yeniden yapılandırma" olarak bilinen bir teknik kullanarak tetikleyici gürültüyü dinlerken ortaya çıkan duyguların yoğunluğunu azaltmaya çalışır.
Öte yandan psikolog, kişinin bu tepkiyi tetikleyen durumlarla yavaş yavaş yüzleşmesine yardımcı olur. Bu, semptomlar tamamen geçmese bile, günlük yaşamınızda düzgün çalışmanıza yardımcı olmak içindir.
Psikanalitik tedavi
Bazı uzmanların mizofoninin bir tür çocukluk travmasından kaynaklandığına inandığını zaten gördük. Bu nedenle, psikanalitik terapi, altta yatan sorunu bulmak ve çözmek için çok endike olabilir.
Bu terapötik yaklaşım, şu anda yaşanan semptomların nedeninin ne olabileceğini bulmak amacıyla kişinin yaşamının ilk yıllarını incelemeye odaklanır.
Psikanalist bir kez bulunduktan sonra, bireyin yeniden odaklanmasına yardımcı olur ve bu da genellikle semptomları ortadan kaldırır.
Psikanalitik süreç çok uzun ve karmaşık olabilir, ancak birçok insan mizofoni gibi sorunları tedavi etmek için bu tür terapilerden yararlanmıştır.
Referanslar
- Misophonia'da "misophonia nedir". Alındığı tarih: 28 Aralık 2018, Misophonia'dan: misophonia.com.
- "Misfoni nedir?" in: Web MD. Alındığı tarih: 28 Aralık 2018, Web MD'den: webmd.com.
- "Misophonia" in: Psychology Today. Alındığı tarih: 28 Aralık 2018, Psychology Today'den: psychologytoday.com.
- The Conversation'da "Misophonia - belirli sesler sizi çılgına çevirdiğinde". Alındığı tarih: 28 Aralık 2018 The Conversation'dan: theconversation.com.
- Wikipedia'da "Misophonia". Alındığı tarih: 28 Aralık 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.