ÇALIŞMA MOTIVASYONU: KAZANMAK IÇIN 11 IPUCU - COĞRAFYA - 2025

Çalışmak için motivasyonunuzu bulamıyor musunuz? Aynı konuları okumaktan, konularla ilgilenmediğinizden veya son derece sıkıcı bulduğunuzdan bıkmış olabilirsiniz. Ama merak etmeyin, çalışma arzunuzu artırabilir, daha iyi notlar almaya başlayabilirsiniz ve daha da önemlisi; çalışmaktan zevk al.

Bu yazıda sizi çalışmaya nasıl motive edeceğinizi, ders çalışmaktan zevk almaya çalışacağınızı ve hatta daha iyi notlar almanıza yardımcı olacak bazı alışkanlıkları açıklayacağım. Genellikle kolejlerde, enstitülerde veya üniversitelerde öğretilmeyen bir şeydir, ancak aslında kendinizi nasıl motive edeceğinizi bilmek, iyi sonuçlar elde etmek için çok önemlidir.

Daha fazla çalışma arzusuna sahip olmayı öğrenmek, eğitim aldığınız yıllar boyunca akademik hedeflerinize ulaşmak için önemlidir, çünkü:

• Daha kolay konsantre olacaksın.
• Daha sürekli çalışacaksın.
• Baştan çıkarmalardan kaçınacaksınız.
• Olası bir başarısızlığa rağmen direneceksin.

Buna ek olarak, bugün bir derece, lisans, yüksek lisans, doktora veya herhangi bir eğitimi bitirmek sadece ilk adımdır. Pek çok insan üniversiteden ayrılacağını, iş bulacağını ve artık öğrenme konusunda endişelenmesine gerek olmadığını düşünüyor.

Bu 30 yıl önce doğru olabilirdi, ancak bugün gittikçe daha fazla bilgi yaratılıyor ve yeni teknolojiler ortaya çıkıyor. 1 yıl önce öğrendikleriniz muhtemelen değişti.

Öte yandan, önceki nesiller ezecek. Öğrenmeye devam etmezsen nasıl rekabet edebileceksin? Bu nedenle sürekli eğitim, öğrenmek istemek ve meraklı olmak çok önemlidir.

Motive olmanın anahtarları

Motivasyonun anahtarlarının ne olduğunu anlamak, daha fazla çalışma isteğine sahip olmana ve bunu yapmak için nedenler bulmana yardımcı olacaktır. Daniel H.Pink'e göre The Amazing Truth About What About Us Motivates, insanlar şunlara sahip olduklarında motive olurlar:

Özerklik : İnsanlar kontrol edilmeyerek, işlerini nasıl yapacaklarını seçme özgürlüğüne sahip olarak motive olurlar.

Ustalık : insanlar becerilerde veya konularda uzmanlaşmak için motive edilir. Öğrendiklerinizle ilgili yeterlilik seviyeniz pratikle artar. Bir konu veya beceride ustalaşmak neredeyse her zaman çaba gerektirir. Öte yandan, bir beceri veya konu üzerinde asla tam bir ustalığa ulaşamazsınız, ancak ne kadar çok antrenman yaparsanız o kadar yakın olur.

Amaç : İnsanlar çalışmaya ve bir amacı olan bir şeye zaman ayırmaya motive olurlar. Örneğin, tıbbi muayeneler için iyi çalışmak, hastaları daha iyi tedavi etmeyi veya daha fazla hayat kurtarmayı amaçlar.

Çalışma motivasyonunuzu artırmanın bazı yolları şunlardır:

1. Ara verin

Herhangi bir yorgunluk veya yorgunluk belirtisi fark ettiğinizde çalışmayı bırakın. Enerjiniz minimumda olduğunda durmayın çünkü bu şekilde çalışmaktan tiksinirsiniz. İdeal olarak, her 50-60 dakikada bir dinlenin.

Enerji seviyeniz yüksekken ara verirseniz, 10 dakika sonra dinlenmiş ve daha fazla enerjiyle çalışmaya dönersiniz.

2. Uzun vadeli hedefleri düşünün

Bir sınavı geçerseniz bir işe girebileceğinizi veya istediğiniz kariyeri elde edebileceğinizi düşünerek, bu sizi motive edecek ve tüm bu çabayı göstermeniz için bir neden bulacaktır.

Çabanın faydalarını bir post-it notuna yazın ve motivasyonunuz azaldığında bunları hatırlayın. Örneğin:

• Bu bilgi hayatımın geri kalanında bana hizmet edecek.
• Derecemi onaylamama ve iyi bir iş bulmama yardımcı olacak.
• Bitirdiğimde tekrar çalışmak zorunda kalmayacağım.

Ek olarak, hedeflerinizi kağıda yazmak, sizi motive etmek ve onlara ulaşmak için başarmanız gereken başarıları hatırlamak için önemli olacaktır. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyun.

3. Bakış açınızı değiştirin

Bazı konular sıkıcı olsa da, bakış açınızı değiştirmeye çalışabilir ve çalıştığınız içeriği ilginç olarak algılayabilirsiniz. Eğer ona gerçekten ilgi duyuyorsanız, bilgi edinmeniz ve çalışmanızı derinleştirmeniz çok daha kolay olacaktır.

Ayrıca herkesin ders çalışma fırsatı olmadığını da unutmayın.

4. Ödülleri kullanın

Bütün bir öğleden sonrayı çalışarak geçirdiyseniz ve vazgeçmiş gibi hissediyorsanız, kendinize bir ödül verin; Sevdiğiniz bir yemek, bir film izleyin, biraz spor yapın …

Emeğin sonunda hoş bir şey elde edeceğinizi aklınızda tutarsanız, daha coşku, enerji ve motivasyonla çalışacaksınız.

Kendinizi ödüllendirmek için:

• Bir hedef belirleyin (örneğin çalışma konusu 8) ve bunu başarırsanız ödülü belirleyin (bir film izleyin).
• Daha zor ve zahmetsiz başarıların daha yüksek ödülleri olmalıdır. Aynı şekilde, küçük çabaların daha az ödülü olmalıdır.
• Kendinizi zorlamazsanız, kendinizi ödüllendirmeyin.
• Kendini doğrulayan ödülleri de kullanın: "Çok iyi gidiyorsun", "En iyisisin", "Devam et ve iyi notlar alacaksın".

5. Çalışma toplantısını planlayın

Çalışmaya başlarsanız ve nereye gitmek istediğinizi bilmiyorsanız, kaybolursunuz ve vaktinizi boşa harcarsınız. Çalışmak istediğiniz müfredatı planlayın ve onu bitirmek için uygun bir sınır belirlemeye çalışın. Parkinson yasasını hatırlayın ve daha kısa sürede daha azını yapmaya çalışın.

Nasıl planlanır?

• Tamamlanacak görevlerin bir listesini yapın ve her birine bir sınır koyun.
• Listeyi en çok önemli görevlerden en az önemli görevlere doğru sıralayın.
• Her görevi bitirdiğinizde onları listeden çıkarıyorum.

6. Bir kitaplığa gidin

Evinizde kendinizi tıkanmış hissediyorsanız, sizin gibi daha birçok insanın çalıştığını görebileceğiniz bir kütüphaneye gidin. Arkadaşlarınızla giderseniz, dikkatinizin dağılmaması için farklı masalarda çalışın ve birlikte mola verin.

7. Dikkatinizi dağıtan şeylerden kaçının

Dikkat dağıtıcı şeyler ile sadece zaman kaybedersiniz ve gündemde ilerlemeden saatlerin nasıl geçtiğini görürsünüz, bu da motivasyonunuzun azalmasına katkıda bulunacaktır.

Hepsinden önemlisi, size bir mesaj gönderip göndermediklerini sürekli kontrol etmemek için cep telefonunuzu kapatın veya gözden uzak bir yere koyun.

8. Önce en zor olanı yapın

Çünkü bir göreve başladığımızda daha fazla enerjiye sahip oluruz, onu daha zor görevlere yatırırsak daha iyi olur. Ayrıca bu şekilde, karmaşık bir şeyi bitirmeniz gerektiğinde gün boyunca endişelenmeyeceksiniz.

9. Müzik dinleyin

Müzik, kendinizi motive etmenin, odaklanmanın veya dikkatinizin dağılmasını önlemenin iyi bir yoludur. Aynı müzik dikkatinizi dağıtmadığı sürece. Bu nedenle klasik müzik veya film müzikleri olmalıdır.

10. Stresi kabul edin

Hem çalışmada hem de sınavlarda en kötü etkiye sahip olan şeylerden biri aşırı strestir. Stresin bir kısmı olumludur çünkü sizi çalışmaya teşvik eder, ancak çok fazla şey yalnızca fizyolojik semptomlara neden olur, çok fazla enerji harcarsınız ve odaklanmanızı kaybedersiniz.

Sadece sınavların ve çalışmanın hayatın başka bir parçası olduğunu ve basit bir sınavda başarısız olursan hayatın sona ermeyeceğini düşün. Yeterince çabalar ve sebat ederseniz, geçecek ve istediğiniz ödülleri alacaksınız.

11. Yavaş yavaş yapın

Bu planlama ile ilgilidir. Aniden günde 10 saat çalışmayın. Hayal kırıklığına uğrayacak ve ders çalışmak için tiksinti geliştireceksiniz.

Bunun yerine, her gün biraz çalışın. Doygunluğu önlemek ve motivasyonunuzu düşürmek için 2-3 saat. Ayrıca, sadece bir gün önce değil, erken çalışırsanız, edindiğiniz bilgileri uzun süreli hafızanıza yerleştirirsiniz.