MÜZIK NE IÇINDIR? ONU DINLEMEK IÇIN 12 NEDEN - KÜLTÜR KELIME - 2025

Müzik diğerleri arasında bebek, azalma anksiyete veya depresyon, güven, kalp hızını sürdürmek gibi büyük sağlık faydaları sağlamak için hizmet vermektedir. Ayrıca uzmanlar, bunun vizyonu ve bilişsel ve sözel becerilerimizi geliştirdiğini söylüyor.

Özetle müziğin hizmet ettiği söylenebilir: "İfade etmek, dinlemek, sesini kesmek, değiştirmek, farklı olmak, eşit olmak, birleştirmek, güçlendirmek, uyum sağlamak, dengelemek, tanımlamak, benzersiz olmak, birlikte yaşamak, yansıtmak, uzaklaşmak, çakışmak, motive etmek , destekleyin, ulaşın, tekrar deneyin, hayal edin, ilham verin vb. ”. (Portal Red Música Maestro).

Dolayısıyla sağlık odaklıysa müzik genel olarak olumlu bir etkiye sahiptir. Her şeyden önce, beyin fonksiyonlarının iyileştirilmesinde, bu da vücudumuza aşağıda bilinmeye değer başka katkılara yol açar:

Müziğin sağlığa faydaları

1- Beyin işlevi

Müziğin yararlılığını anlamak için beynin duygusal veya limbik sistemine geri dönmek iyidir çünkü sağ yarım küredeki duyguları işliyor. Bu, bir kişi bir melodi duyduğunda aktive olan ve hayal gücünü etkileyen şeydir.

Unutulmamalıdır ki dil, sol yarıkürenin büyük bir kısmının üretilmesini tasarlamaktadır. Bu arada müzik, doğru yarıküreyi kullanır. Sonuç olarak, bu iki insan işlevi karşılıklıdır.

Ayrıca bu satırda dilin tonlaması sağ yarım kürede, müzikal ritim ise solda yer almaktadır.

2- Kaygı ve depresyonu azaltır

Collective-evolution sitesine göre müzik, depresyon ve anksiyete alanında yardımcı oluyor.

Drexel Üniversitesi'ndeki bilim adamları, en sevdikleri şarkıları dinleyen veya bir müzik terapistiyle çalışan kanser hastalarının kaygı düzeylerini azalttığını keşfettiler. Ayrıca daha iyi kan basıncı seviyeleri bildirdiler ve daha iyi moral içindeydiler.

Bu nedenle uzmanlara göre müzik, depresyon, ağrı ile mücadele ettiği ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde edildiği için insan ruhu üzerinde olumlu etkilere sahip olacaktır.

3- Vücudun savunmasını uyarır

Bir araştırmaya göre, rahatlatıcı müzik, öğrenme ve hafızayı engelleyen, kemik kapasitesini düşüren stres hormonu kortizol seviyelerini azaltabilir.

Araştırmaya göre günde elli dakika müzik dinlemek vücudun savunmasını artırarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Farklı müzik türleri analiz edilmemiş olsa da, kişisel melodilerin tercihi sağlığı korumaya yönelik bu olumlu etkilere sahip olabilir.

4- Hafızayı geliştirin

Bir önceki çalışmaya göre müzik, beyindeki hafızanın iyileştirilmesine, olayların, verilerin ve bilgilerin kısa ve uzun vadede kaydedilmesine katkıda bulunabilir.

Bu çalışmanın deneyine katılan kişiler, Japon harflerini onlar için yansıtıcı veya pozitif müzik dinlerken ezberlemeye çalıştılar.

Araştırma, pozitif ve meditatif müzikle bilgileri ezberleyebilen müzisyen olmayanların yaptığı gibi, zaten müzisyen olan katılımcıların da rahatlatıcı müzikle verileri daha iyi koruduğunu gösterdi.

5- Uykuyu düzenler

Müzik, uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları ile mücadele etmek için iyi bir çare olabilir. Örneğin Amerika Birleşik Devletleri'nde nüfusun% 30'undan fazlası bu hastalıktan muzdariptir.

Önceki araştırmalara göre, bir araştırmaya katılan bir grup öğrenci yavaş müzik dinledikten sonra daha iyi uyuyabildiklerini gösterdi.

6- ritmi koru

Sık sık koşan veya koşan sporcular için, bazı uyarıcı müzikler dinlemek, onları hızlarını artırmaya veya sürdürmeye yönlendirir.

Londra'daki Brunel Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, müziğin fiziksel dayanıklılığın artmasına% 15'e kadar katkıda bulunduğunu gösterdi. Bu da egzersiz sırasındaki efor algısını azaltmaya ve enerji verimliliğini% 3 artırmaya yardımcı olur.

Uzmanlar, bu amaç için en iyi alternatiflerin, direnç üzerinde metronomik bir etkiye sahip olabilecek zumba gibi uygulamalarda aerobik hareketleri teşvik eden tropikal ritim, trans, tekno şarkıları olduğunu doğruluyor.

7- Kronik hastalar

Öte yandan müzik, kanser, hipertansiyon, diyabet veya solunum problemleri gibi uzun süreli hastalıkları olan hastalar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Bilim adamları tarafından yapılan testlere göre müzik kalp ve tansiyonu düşürebilir.

Bu anlamda ve Dr. Williamson'a göre: “Müzik, dış çevresinin çok fazla kontrolünü kaybettiği bir durumda olan biri için çok faydalı olabilir. Özellikle uzun süre hastanede kalanlar, ağır hastalığı olan ve hareket edemeyenler için.

8- Bir meditasyon durumu yaratın

Bir kişi rahatlamak istiyorsa, klasik, Tibet veya Hindu müziği dinlemek, bu hedefe ulaşmanın ve vücutta bir meditasyon durumuna neden olmanın bir yoludur.

Bazı müzikal ritimler, melodik ve armonikler, beyin dalgalarını olumlu yönde değiştirebilir. Bir kişi hipnotik bir durumdayken veya basitçe meditasyon yaparken beyinde bir atmosfer yaratın.

Bazı araştırmalar, ritmik uyaranların (müzik gibi) kullanımının, migren, PMS veya davranış problemlerinin semptomlarını hafifleten terapötik bir etkiye sahip olabileceğini iddia etmektedir.

9- Bilişsel performansı geliştirir

Üniversite öğrencileriyle yapılan bir araştırma, bazı testleri cevaplarken klasik müzik dinleyenlerin, almayanlara göre daha iyi notalar aldığını göstermiştir.

Ayrıca uzmanlar, birden fazla müzik türünü dinlemenin bilişsel yeteneği artırdığını öne sürüyor.

10- Sürüş sırasında ruh halinizi yükseltin

Bazı uzmanlar, araba kullanırken müzik dinlemenin insanların ruh hallerini olumlu yönde etkileyebileceğini söylüyor.

11 - Geliştirilmiş kan damarı işlevi

Bazı bilim adamları, müzik dinlerken neşe ve heyecan gibi olumlu duygular yaşayan hastaların kan damarı işlevi üzerinde sağlıklı bir etkiye sahip olduğunu bulmuşlardır.

Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya katılanlar, müzik dinlerken kendilerini daha mutlu hissettiklerini kanıtladılar, bu da kan damarlarında kan akışının artmasına, dolaşım sisteminin iyileşmesine neden oldu.

12- İştahınızı kontrol edin

Montubias müziği ve danslarını icra eden sanatçılar

Müzik stresi azaltabildiği, rahatlayabildiği, ruh halinizi yükseltebildiği ve kaygıyı azaltabildiği zaman, iştahınızı kontrol ettiği anlamına gelir.

Yapılan bir araştırmaya göre yemek odasında arka planda hafif müzik çalınması, atıştırmanın tadını çıkarırken ve düşük ışıkta daha yavaş yemeye katkıda bulunabilir ve bu nedenle yiyecekler tek seferde tüketilebilir.

Bu, açlık hissini ortadan kaldıran ve diyete ihtiyaç duyulması halinde kilo vermeye yardımcı olabilecek bir tokluk hissi yaratır.

12- Mozart etkisi

Fetüsler ve bebekler üzerinde klasik müzik çalmak, onları rahatlatmanın ve bilişsel işlevlerini canlandırmanın iyi bir yoludur. Sözde "Mozart etkisi", müzik dinlemenin sağladığı iddia edilen faydalara işaret ediyor.

Bu etki, "söz konusu teoriyi doğrulayan veya geçersiz kılan kesin veya kesin bir telaffuz olmaksızın, araştırmanın konusu olmaya devam etmektedir."

Konu uzmanı Don Campbell'e göre melodi, bebeğin rahim içindeyken doğumdan önce gelişimini uyaran şeydir.

Bu anlamda annenin sesi ve kalp atışı fetüse güven verir. "Seslerin yüksekliği kulaklarını uyandırır ve onu dil, şarkı, ritmik oyunlar geliştirmeye teşvik eder ve ona vücudunu çeviklikle hareket ettirmeyi öğretir".

Referanslar

1. Çalışma: "Müziğin İnsan Stresine Tepki Üzerindeki Etkisi" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert ve Urs M. Nater. Robert L. Newton, Editör. Psikoloji Bölümü, Brandeis Üniversitesi, Waltham, Massachusetts, Amerika Birleşik Devletleri.
2. Ders çalışma: "Müzik, öğrencilerde uyku kalitesini artırır" (2008). Semmelweis Üniversitesi, Davranış Bilimleri Enstitüsü, Budapeşte, Macaristan.
3. Çalışma: "Dinleyiciye göre hoş müzik pekiştirmeli öğrenmeyi etkiler" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert ve Elvira Brattico. Beyin Araştırmaları Bilişsel Birimi, Davranış Bilimleri Enstitüsü, Helsinki Üniversitesi, Helsinki, Finlandiya. Müzik Bölümü, Fin Disiplinlerarası Müzik Araştırmalarında Mükemmeliyet Merkezi, Jyväskylä Üniversitesi, Jyväskylä, Finlandiya.