DUYGULAR NE IÇINDIR? - PSIKOLOJI - 2026

Duygular, bir değişiklik tespit edildiğinde bedeni başlatmak için kullanılır ve bizi çevremizde meydana gelen beklenmedik olaylara tepki vermeye hazırlar.

Duygularımız olmasaydı, durumlara tepki vermemiz çok zor olurdu. Örneğin, tehlikede olsaydık ve korku ortaya çıkmasaydı, muhtemelen hayatta kalamazdık. Duygularımızın bize sunduğu cevaplar hayatta kalmamız için faydalıdır ve zamanla bize yardımcı olurlar.

Duyguların, bilgiyi hızlı bir şekilde işleyen ve çevremizdeki beklenmedik olay veya durumlarla baş etmemize yardımcı olan sistemler olarak işlev gören, doğal seçilimin bir ürünü olduğunu söyleyebiliriz.

Duygu, üç tepki sistemine sahip çok boyutlu bir deneyimdir: bilişsel, davranışsal ve fizyolojik sistemler.

Ayrıca, bu boyutların her birinin, belirli bir durumda veya belirli bir duyguya atıfta bulunduğumuzda her kişi için daha önemli olabileceğini hesaba katmalıyız.

Ana ve en önemli özellikleri, hızlı olmaları ve düşünmeden hareket etmemize izin vermeleri olabilir, bu da onları son derece uyumlu hale getirir.

Duygular olmasaydı, bugün olduğumuz yerde olmazdık. Örneğin ne zaman savaşmamız veya kaçmamız gerektiğini ya da kötü durumda olduğu için ne zaman yemek yemememiz gerektiğini söyleyerek hayatta kalmamıza yardım ettiler.

Örneğin Darwin için, duygular adaptasyonda zaten çok önemli bir rol oynadı. Bu anlamda ona duyduğu duygu, uygun bir davranış sergilememize yardımcı oldu.

Duygular ne içindir? Duyguların biyolojik anlamı

Duygu, vücudumuzun bir değişiklik algıladığında başlayan ve bizi çevremizde meydana gelen beklenmedik olaylara tepki vermeye hazırlayan bir süreçtir.

Tüm duyguların geçerli olduğunu akılda tutmak önemlidir çünkü önemli bir işlevi yerine getirirler ve çevremizdeki dünyada hayatta kalmamıza ve işlev görmemize yardımcı olan biyolojik bir anlamı vardır.

Bakalım temel duyguların biyolojik anlamı nedir: neşe, üzüntü, öfke veya öfke, şaşkınlık, korku ve tiksinti.

Sevinç

Sevinç, temel duyguların içinde, hedonik bir şekilde deneyimlediğimiz kişidir. Sevinç, sinirsel aktivitede bir artış olduğunu varsayar, bu da olumsuz duyguların engellenmesine neden olarak rahatsız edici düşünceleri azaltır. Mutlu olduğumuzda daha fazla enerjimiz olur ve bir şeyler yapmak için daha fazla arzumuz olur.

Sevinç, olumlu bir karakterin duygusal durumlarıyla ilişkilidir ve onu deneyimleyenlerde yakınlık hissi sağlar. Bu şekilde, toplum yanlısı davranışları teşvik etmeye yardımcı oldukları için sosyal etkileşimi kolaylaştırırlar.

Sevinç yaşayan insanlar daha çok sosyal, işbirlikçi ve diğer insanlara yardım etmeye istekli olurlar.

Buna ek olarak, neşenin stres tepkisini hafifleten, kaygıyı azaltan ve saldırganlığı azaltan harika bir uyum işlevi vardır.

Sevinç, diğer insanlara kişiler arası veya iletişim ilişkisi başlatma ve etkileşimi düzenleme eğilimini gösterir,

Üzüntü

Üzüntü, her ne olursa olsun, her zaman önemli bir kayba uyum sağlamak anlamına gelir. Vücut, yeniden düzenlenmesine katkıda bulunan enerjisini ve coşkusunu azaltır. Bu iç gözlem, kişinin kaybın yasını tutmasına, yaşamında yarattığı sonuçları tartmasına ve yeni bir başlangıç ​​planlamasına izin verir.

Bir insanı üzüntüye sürükleyebilecek koşullar farklıdır, ama dediğimiz gibi hepsi kayıp içerir: pekiştirici veya hoş aktivitelerin olmaması, acı, çaresizlik, hayal kırıklığı …

Üzüntü genellikle nahoş bir duygu olarak yaşanır. Bir kişinin ağladığını gördüğümüzde, acıyı durdurmak için kesinlikle onu ortadan kaldırmaya veya dikkatini dağıtmaya çalışırız.

Üzüntüde, hafifçe artan kan basıncı veya kalp atış hızına ek olarak, zamanla sürdürülen yüksek bir nörolojik aktivasyon vardır. Bu duygunun biyolojik işlevi, insanların kayıpla yüzleşmesine, onarılamayan bu hasara değer vermesine ve yaşamlarını ayarlamasına izin verir.

İnsanlar üzgün olduklarında dikkatlerini sonuçlara odaklıyorlar. Bu üzüntü, bazen Beck'in önerdiği bilişsel üçlü aracılığıyla depresyona yol açan şeydir.

Üzgün ​​olan kişi daha az enerjik, cesareti kırılmış, nefessiz, melankoli hisseder. Ancak üzüntünün faaliyeti azaltma ve yaşamın diğer yönlerine değer verme işlevi vardır.

Diğer insanlarla iletişim kurma ve onlarla bağlanma, kendinizi iyi hissetmediğinizi ve yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleme işlevine sahiptir. Bu da başkalarında empati ve fedakarlık yaratır.

Süpriz

Sürpriz aynı zamanda biyolojik öneme sahiptir. Şaşırdığımızda yüz ifadesi, kocaman açık gözleri içerir; görsel alanı artırmamızı ve daha fazla bilgi almamızı sağlayan bir jest. Bu jest, durumu daha iyi anlamamıza ve gözlemlediklerimize göre hareket etmeyi planlamamıza olanak tanır.

Zayıf veya yeterince yoğun yeni durumlara şaşırıyoruz. Açıkçası, beklemediğimiz uyaranlar veya durumlar. Bununla birlikte, yaptığımız bir aktiviteyi kesintiye uğratmak bizi şaşırtmaktadır.

Fizyolojik olarak sürpriz, nöronal aktivitede anlık bir artışa ve ayrıca oryantasyon refleksinin karakteristik modeline neden olur. İnsanlar bunu tarafsız bir şekilde yaşarlar, hızla kaybolur ve farklı bir duyguya yol açar.

Genel olarak, bilgiyi işleyebilmemiz için bilişsel aktivitede bir artış vardır, ayrıca hafızamız ve dikkatimiz tüm durumu analiz etmeye adanmıştır.

Bu bir belirsizlik duygusudur, çünkü ne olacağını bilmiyoruz. Ancak tüm dikkat, ilgi ve keşif süreçlerini kolaylaştırma ve tüm bilişsel süreçlerimizi yeni duruma yönlendirme işlevine sahiptir.

Ek olarak, duygusal tepkiyi ve ayrıca her durum için en gerekli davranışı yönlendirme ve üretme işlevine de sahiptir.

Korku

Korku tepkisi, vücudun durumdan kaçmaya hazırlanmasına izin verir. Büyük iskelet kaslarında kan akışında bir artış vardır, böylece vücudun, tehdit edici uyaranın üstesinden gelebileceğini veya güvenliğe kaçabileceğini algılaması durumunda savaşabileceği garanti edilir.

Bu nedenle örneğin soluk yüz olgusu ortaya çıkar. Elbette "bembeyaz oldun" ifadesini hiç duymuşsunuzdur.

Bu söz, yüzün (ve genel olarak cildin yüzeysel kısmının) kanlanmadan bırakıldığını, böylece yaralanma durumunda kanama olasılığının daha düşük olduğunu ifade eder.

Kalp, kasları oksijen ve glikozla beslemek için daha fazla pompalar. Daha fazla oksijene ihtiyacımız olduğu için vücut onu almakta zorlanıyor, bu yüzden daha hızlı nefes almaya çalışıyoruz.

Bu oksijen tüketilmezse hiperventilasyon dediğimiz fenomen gerçekleşebilir. Bu olay meydana geldiğinde vücut oksijen alımını azaltmaya çalışır ve bu yüzden bazen anksiyete sorunu olan kişiler boğulma hissini fark ettiklerini söyleyebilirler.

Korkunun bir başka etkisi de sindirim sürecinin felç olmasıdır. Tehlikeli bir durumdaysak sindirim gerçekten yararlı değildir, bu nedenle süreç felç olur. Bu nedenle, tükürük bezlerimiz tükürük üretmeyi bıraktığı için ağız kuruluğu fark edebiliriz.

Mide asitlerimiz mide boşluğunda durgunlaştığı ve ağrıya neden olabileceği için mide bulantısı veya mide ağrısı da fark edebiliriz.

Diğer bir olasılık da iki işlevi olan ishaldir: bir yandan dışkımızdan kurtulduğumuzda daha hızlı bir şekilde kilo verip kaçabiliriz ve diğer yandan avcımız çürüme sürecinde olduğumuzu algılayabilir ve bu olasılığı artırabilir. bize olan ilgisini kaybetmek.

Bu şekilde korkunun farklı işlevleri vardır. Bunlardan biri, uçuş tepkisini kolaylaştırmak veya bizim için tehlikeli olan bir durumdan kaçınmak. Kişinin duruma hızlı tepki vermesini sağlar ve çok fazla enerji taşır.

Öfke veya öfke

Öfke veya öfkenin, saldırganlık-düşmanlık-öfke sürekliliğinin bir parçası olan bir duygu olduğunu söyleyebiliriz. Bu anlamda saldırganlığın daha çok “davranışsal” tipte ve düşmanlığın daha “bilişsel” bir bileşen olduğu söylenebilir. Öfkeli olduğumuzda ve çok öfkelendiğimizde, nöronal ve kas aktivitesinde bir artış ve yoğun bir kardiyovasküler reaktivite olur.

Bizi öfkeye veya öfkeye sürükleyebilecek farklı sebepler var. Bazıları, hayal kırıklığı veya kısıtlama veya hareketsizlik (fiziksel veya psikolojik) üreten koşullar olabilir.

Öfkenin fizyolojik değişiklikleri bizi savaşmaya hazırlar. Kan akışında bir artış, kalp atış hızında bir artış ve adrenalinde bir artış var.

Böylece kişi, hedefine ulaşmasını engelleyen veya hayal kırıklığından sorumlu olan, bir saldırıda veya kendini savunmak için enerjiyi harekete geçirme işlevine sahip olan engellere odaklanır.

Bu şekilde, istediğimiz hedeflere erişmemize izin vermedikleri için hayal kırıklığı yaratan bu engellerin ortadan kaldırılması amaçlanmıştır.

Hayal kırıklığı ve saldırganlık arasındaki ilişkiyi açıklayan çeşitli teoriler vardır. Öfke her zaman saldırganlığa yol açmaz.

Kişi öfkeyi tatsız ve yoğun bir duygu olarak yaşar, kendimizi çok enerji dolu ve dürtüyle hissederiz, hayal kırıklığını çözmek için hemen ve büyük bir yoğunlukla (ister fiziksel, ister sözlü olarak …) harekete geçme ihtiyacı duyarız.

İğrenme

Tiksinmenin karakteristik yüz ifadesi özellikle burnu etkiler. Tiksinme yüzünün bu karakteristik hareketi, vücudun zararlı kokuları önlemek için burun deliklerini tıkama girişimidir.

Bu şekilde, iğrenme hareketi, örneğin, kötü durumda olan ve sağlığımıza zarar verebilecek yiyecekleri yemekten bizi korur.

Tiksinti duyduğumuzda, daha fazla kas gerginliği ve ayrıca gastrointestinal reaktivitede bir artış olur. Tiksinme yaşayan insanlar bu uyarandan uzaklaşmaya ihtiyaç duyar.

Tiksinmenin işlevi, bizim için sağlıklı ve hijyenik olan uyarlanabilir alışkanlıklar sağlamak ve ayrıca bize zarar verebilecek veya bizim için hoş olmayan durumlardan kaçmamıza izin veren yanıtlar üretmektir.

Temel ve karmaşık duygular nelerdir?

Temel ve diğer karmaşık duyguların olduğu gerçeği tartışmalı bir konu olmuştur. Temel duyguların var olduğu varlık, Darwin'in yaklaşımının bir parçasıdır.

Bunu kabul etmek, birbirinden farklı, doğuştan gelen ve tüm insanlarda mevcut olan bir dizi duyguya veya tepkiye sahip olduğumuz anlamına gelir. Eğer öyleyse, bu duygular niteliksel olarak farklı olmalı ve karakteristik olarak ifade edilmelidir.

Belki de temel bir duyguyu göz önünde bulundurmanın en önemli yönlerinden biri (en fazla değilse), belirli ve ayırt edici yüz ifadesi veya konfigürasyonudur.

Örneğin Izard gibi yazarlar, belirli nöral substrat veya onu ayırt eden ve spesifik duygulara sahip olmaları gerektiği gerçeği gibi diğerlerini de dahil etmenin yanı sıra gerekli gereksinimler arasına dahil ederler.

Genel olarak ve tartışmaya rağmen, bir dizi temel duygu olduğunu varsayan yazarlar, bunların adaptasyonla ve kendi evrimimizle ilgili olduğunu ve dolayısıyla evrensel ve doğuştan gelen bir alt tabakanın mevcut olduğunu düşünürler.

Aşağı yukarı genel anlaşma, temel duyguların altı olduğunu düşünmektir: sevinç, üzüntü, öfke veya öfke, korku, tiksinti ve şaşkınlık. Aralarında suçluluk, utanç veya fedakarlık bulabileceğimiz ikincil duygular, insanların içinde geliştiği sosyal bağlamlarla daha fazla bağlantılı olacaktır.

Referanslar

1. Calatayud Miñana, C. ve Vague Cardona, ME Modül II: Duygular. Duygusal Zeka Konusunda Master. Valencia Üniversitesi.
2. Chóliz, M. (2005). Duygu psikolojisi: duygusal süreç.
3. Fernández-Abascal, E. (2003). Duygu ve motivasyon. Ramón Areces Üniversitesi Yayınevi.
4. Maureira, F. ve Sánchez, C. (2011). Biyolojik ve sosyal duygular. Üniversite Psikiyatrisi.
5. Ostrosky, F., Vélez, A. (2013). Duyguların Nörobiyolojisi. Nöropsikoloji, Nöropsikiyatri ve Nörobilim Dergisi, 13 (1), 1-13.
6. Palmero, F. (1996). Duygu araştırmalarına biyolojik yaklaşım. Psikoloji Yıllıkları, 12 (1), 61-86.
7. Rodríguez, L. Duygu Psikolojisi: 5. Bölüm: Birincil duygular: sürpriz, tiksinti ve korku. Uned.
8. Rodríguez, L. Duygu Psikolojisi: Bölüm 6: Sevinç, üzüntü ve öfke. Uned.
9. Tajer, C. Hasta kalp. Bölüm 3: Duyguların biyolojisi.