NEDEN BU KADAR YORGUN HISSEDIYORUM? 10 OLASI NEDEN - COĞRAFYA - 2025

Neden bu kadar yorgun hissediyorum? Kendinize defalarca sorabildiğiniz bir sorudur; yorgunluk veya bitkinlik hissi insanlar arasında en yaygın görülen durumlardan biridir. Aslında bu faktör, dünyanın farklı yerlerinde tıbbi konsültasyon için en sık görülen nedenlerden biridir.

Belirli zamanlarda yorgunluk duyguları kolaylıkla tespit edilebilir ve haklı gösterilebilir. Yüksek aktivite ve az dinlenme dönemlerinde insanlar normalden daha yorgun hissedebilirler, ancak bu his kolaylıkla aktivite düzeyine bağlanabilir.

Bununla birlikte, yorgunluk duyguları birçok farklı nedene bağlı olabilir ve bazen dinlenmenin olmadığı zamanlarda ortaya çıkabilir.

Bu durumlarda normalden daha hızlı yorulduğunuzu ve yaşam ritminizi takip etmenin zor olduğunu fark edebilirsiniz. Aynı şekilde, önceki dinlenmenizden bağımsız olarak günün büyük bölümünde ne kadar yorgun olduğunuzu da anlayabilirsiniz.

Bu anlamda yorgunluk hissi, organizmanın işleyişinde değişikliğe neden olan ve yorgunluk belirtisine neden olan hem fiziksel patolojilere hem de psikolojik koşullara bağlı olabilir.

Neden bu kadar yorgun hissediyorum? Olası nedenler

1- Uyku bozuklukları

İnsan vücudunun düzgün çalışması için sunduğu temel gereksinimlerden biri dinlenme oranıdır.

Aslında, düzgün uyumaz ve dinlenmezseniz, vücudunuzun işleyişi değişecek ve sürekli yorgunluk hissi ortaya çıkacaktır.

Bu durumlarda yorgunluk herhangi bir fiziksel durumdan değil, saatlerin ve uyku kalitesinin düşmesinden kaynaklanmaktadır. Bu durumlarda beyin, uyku hissi ile daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyarak yanıt verir.

Bununla birlikte, dinlenmenin yokluğunun çok çeşitli bağlamsal durumlardan kaynaklanabileceği gerçeğine rağmen, bu faktörle en çok ilişkili unsurlardan biri uyku bozukluklarıdır.

Uyku apnesi, gece terörü, uykusuzluk veya uyku felci gibi rahatsızlıklar dinlenmenizi doğrudan etkileyebilir ve gün içinde kendinizi çok yorgun hissetmenize neden olabilir.

Bu tür bir durumla karşı karşıya kalan yorgunluk hissi nedeni ile yani uyku bozukluğuna müdahale edilerek ve böylece vücuda yeterli dinlenme sağlanarak tedavi edilmelidir.

2- hipotiroidizm

Kronik ve tekrarlayan yorgunluk hissi, hipotiroidizmin ana semptomlarından biridir. Bu durum, tiroid bezi metabolizmayı kontrol etmekten sorumlu olan yetersiz miktarda hormon ürettiğinde ortaya çıkan bir hastalıktır.

Hipotiroidizmin bu hormonal değişikliği, vücudun enerji depolama ve harcamasında bir düzensizliğe neden olur. Bu nedenle yeterince dinlenmesine rağmen yorgunluk hissi kolayca ortaya çıkabilir.

Aslında hipotiroidizm, yorgunluk ve asteninin en yaygın nedenlerinden biridir. Normalde bu patoloji kuru cilt, kabızlık, soğuğa tahammülsüzlük, eklem ağrısı, kanda yüksek kolesterol seviyeleri veya kilo alımı gibi diğer semptomların ortaya çıkmasına neden olur.

Bu durumlarda, hipotiroidizm hissi kalıcıdır ve uzun süreli dinlenme durumlarında bile ortaya çıkabilir. Hipotiroidizm ile ilişkili yorgunluğun iki ana bileşeni şunlardır:

1. Az aşınan aktiviteler yaptıktan sonra bile kişiyi yorgunluk yaşamaya motive eden çabalara karşı hoşgörüsüzlük.
2. Fiziksel ve / veya zihinsel çabanın yokluğunda bile ortaya çıkan cesaretsizlik, enerji eksikliği hissi ve yavaşlamış akıl yürütme resminin oluşturulması.
3. Anemi.

Uykunun ve dinlenmenin ötesinde, vücudun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu diğer ana unsur, besin alımı yoluyla enerji kazanımıdır.

Bu anlamda anemi, kandaki kırmızı kan hücrelerinin konsantrasyonundaki azalmanın neden olduğu ve genellikle yorgunluk hissinin artmasıyla sonuçlanan bir patolojidir.

Anemide, oksijenin vücutta taşınmasından sorumlu hücrelerde azalma olur. Bu faktör nedeniyle vücut enerjisizdir, bu da yorgunluğa neden olur.

Anemi ile ilişkili yorgunluk hissi, soluk cilt, kan kaybı, orta veya küçük çabalara tahammülsüzlük ve dinlenme sırasında kalp atış hızının hızlanması gibi bu durumla ilgili diğer semptomların ortaya çıkmasıyla tespit edilebilir.

Aneminin ötesinde, yetersiz veya yetersiz beslenme de enerji eksikliğinden kaynaklanan yorgunluk hissine neden olabilir.

4- Diabetes mellitus

Diabetes mellitus, yorgunluk duyguları ile güçlü bir şekilde ilişkili olan metabolik durumlardan bir diğeridir.

Bu patolojiye, vücudun kanda bulunan glikozu hücrelere taşıyamaması neden olur. Glikoz, enerji üretmek için hayati öneme sahip bir maddedir, bu nedenle düzgün çalışmadığında enerji seviyesi düşme eğilimindedir.

Aslında glikoz olmadan vücut hücreleri gerekli beslenmeden yoksundur ve işlevleri azalır. Bu faktör, doğrudan daha büyük bir yorgunluk ve yorgunluk hissi eğilimine dönüşme eğilimindedir.

Diabetes mellitus nedeniyle aşırı yorgun hissetme vakaları genellikle hastalığın diğer semptomları ile karakterizedir. Başlıca olanlar:

1. Gün boyunca aşırı susama hissi.
2. Gün boyunca aşırı idrara çıkma.
3. İştah artışı olmasına rağmen kilo kaybı.

Aynı şekilde şeker hastalığının neden olduğu yorgunluk hissi de genellikle özellikle çocuklarda ve fazla kilolu kişilerde belirgindir.

5- Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği, kalbin vücudun farklı bölgelerine uygun şekilde kan pompalayamamasıyla karakterize bir hastalıktır.

Bu duruma temel olarak, vücudun ihtiyaç duyduğu enerji talebini karşılamasını engelleyen anormal derecede zayıf bir işleyişe sahip olan kalpte meydana gelen bir değişiklik neden olur.

Bu hastalığın ana nedenleri miyokardiyal enfarktüs, yüksek tansiyon, kalp kapakçığı hastalıkları ve alkolizmdir. Aynı şekilde, başlıca semptomları arasında kronik yorgunluk hissi de yer alır.

Kalp yetmezliği, değişen derecelerde şiddet ve dolayısıyla farklı semptomlar ve tezahürler sunabilir. Genel olarak, hastalık ne kadar ciddi olursa, kişinin yaşadığı yorgunluk hissinin o kadar fazla olduğu savunulur.

Kalp yetmezliğine bağlı yorgunluk vakaları genellikle bacaklarda şişme ve uzanırken kötüleşen nefes darlığı gibi diğer değişikliklerin ortaya çıkmasıyla karakterizedir.

6- böbrek yetmezliği

Böbrek yetmezliği, böbreklerde önemli bir işlevsellik kaybı yaşanması ile karakterize bir patolojidir. Bu organlar, diğer şeylerin yanı sıra, kandaki toksinleri filtrelemek ve vücut su hacmini kontrol etmekten sorumludur.

Kronik böbrek yetmezliği çok sayıda durumdan kaynaklanabilir. En yaygın olanlar: hipertansiyon, diabetes mellitus, polikistik böbrek hastalığı, glomerüler hastalıklar, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, tekrarlayan böbrek taşları ve prostat hastalıklarıdır.

Böbrekler tarafından gerçekleştirilen filtreleme işlevi nedeniyle, işlevselliklerinin değiştirilmesi birden çok fizyolojik etkinliği etkileyebilir.

Bu anlamda kronik böbrek yetmezliği genellikle nedeni belli olmayan anemi, iştahsızlık, yüksek tansiyon, bacaklarda şişme ve tekrarlayan yorgunluk hissi gibi belirtilere neden olur.

7- Diğer fiziksel hastalıklar

Yukarıda tartışılanların ötesinde, yorgunluk duyguları çok çeşitli durumlar ve fiziksel patolojiler tarafından üretilebilir. Aslında, vücuttaki çoğu işlevsel değişiklik yorgunluğun belirtilerine yol açabilir.

En yaygın olanları varisli damarlar, alt ekstremitelerin venöz yetmezliği, kanser, fibromiyalji, karaciğer hastalıkları, otoimmün hastalıklar, tüberküloz, anıtsal hastalıklar, böbrek üstü bezi hastalıkları ve gastroözofageal akımdır.

Aynı şekilde, hamilelik gibi patolojik olmayan durumlar da genellikle daha büyük bir yorgunluk ve yorgunluk eğilimi ile ilişkilidir.

8- Kronik yorgunluk sendromu

Birden fazla fiziksel koşulun yorgunluk hissine neden olabileceği gerçeğine rağmen, abartılı bir şekilde yorgun görünen birçok kişinin belirli bir nedeni yoktur.

Bu anlamda, kronik yorgunluk sendromu, kalıcı yorgunluğa ve bilişsel zorlukların varlığına neden olan nispeten bilinmeyen bir hastalık olarak ortaya çıkar.

Bu patoloji, esas olarak nedensel faktörlerin olmaması ile karakterizedir. Yani kronik yorgunluk sendromlu kişi, yaşadığı yorgunluk hissini (veya diğer semptomları) açıklayabilecek fiziksel ve tamamlayıcı muayenelerde herhangi bir değişiklik göstermez.

Sendrom yavaş yavaş bağışıklık, nörolojik, kardiyovasküler ve endokrin sistemleri etkileyebilir. Vücut ısısında, baş ağrısında ve kas ağrısında büyük değişikliklerin yanı sıra yüksek yorgunluk, ateş, ışığa, sese ve zayıf uykuya tahammülsüzlüğe neden olmasıyla karakterizedir.

Bu durumun başlangıcı ani olabilir, viral salgına benzer şekilde ortaya çıkabilir, ancak sinsi bir başlangıcı da olabilir.

Kronik yorgunluk sendromunun, bir duygusal stres döneminden, travmalı bir kazadan veya şiddetli zehirlenmeden sonra ortaya çıkması yaygındır. Seyri, kronik ve ilerleyici olmasıyla karakterizedir.

Belirtilerin tespit edilmesi genellikle zordur. Bu rahatsızlığa sahip kişiler genellikle 'asla iyileştirilemeyecek bir grip olmuş' gibi hissettiklerini bildirirler.

Semptomlar, ciddiyet derecesi ve zamansal sunum açısından her durumda oldukça değişkendir. Semptomlar, çeşitli grip benzeri semptomlarla birlikte uzun süreli yorgunluk durumlarından, tüm vücudu etkileyebilecek çok sayıda belirtinin görülmesine kadar değişebilir.

9- İlaç tüketimi

Uzun süreli ve / veya aşırı ilaç kullanımı, bir yan etki olarak, yorgunluk ve yorgunluk hissinin arttığını da bildirebilir. Başlıca olanlar:

Arteriyel düzenleme için ilaçlar

Bu ilaçlar kan damarlarındaki tansiyonu düşürmek için alınır. Bu ilaçlardan bazıları ellisinoprila, amlodipin, didroklorotiyazid, furosemid ve metoprololdür.

Bu ilaçların tüketimi kalbin hareketini yavaşlatır, merkezi sinir sistemini baskı altına alır ve normalden daha fazla yorgunluk hissine neden olabilir.

Statinler ve fibratlar

Bu ilaçlar yüksek kolesterolü tedavi etmek için kullanılır. En iyi bilinen statinler atorvastatin, simvastatin ve rosuvastatindir ve en yaygın kullanılan fibrat fenofibrattır.

Statinler, kaslardaki belirli hücrelerin üretimini öldürerek büyümelerini durdurur. Bazı araştırmalara göre bu ilaçlar hücresel düzeyde enerji üretimi ile de etkileşime girdiğinden tüketimleri yorgunluğa neden olabilir.

Proton pompa inhibitörü

Bu ilaçlar gastroözofageal reflü ve benzeri rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. En iyi esomeprazol, lansoprazol ve pantoprazol ile bilinir.

Uzun süre kullanıldığında bu ilaçlar kandaki magnezyum seviyesini düşürebilir, iştahsızlık, yorgunluk, halsizlik ve halsizlik duygularına neden olabilir.

Benzodiazepinler

Benzodiazepinler, esas olarak anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan anksiyolitik psikotrop ilaçlardır. En yaygın kullanılanlar alprazolam, diazepam, lorazepam ve klonazepamdır.

Bu ilaçlar sinir sisteminin belirli bölgelerinin aktivitesini azaltır, sedasyon hissi yaratır ve vücudun enerji seviyesini düşürür.

Antihistaminikler

Antihistaminikler, alerji semptomlarını önlemek veya bunlara müdahale etmek ve ayrıca baş dönmesi, mide bulantısı, kusma veya anksiyete gibi durumları tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır.

Bu ilaçlar genellikle sedasyona, yorgunluk hissine ve uyuşukluğa neden olur. Aynı şekilde, bazı durumlarda baş dönmesine ve halsizliğe neden olabilirler.

10- Stres ve depresyon

Son olarak, sadece fiziksel değişikliklerin yorgunluk hissine neden olamayacağı dikkate alınmalıdır. Aslında yorgunluk vakalarının büyük bir kısmından psikolojik bozukluklar sorumlu olabilir.

Bu anlamda, depresyon ve ruh halindeki diğer değişiklikler tekrarlayan bir şekilde aşırı yorgunluk duygularına neden olur. Öte yandan, stresin yorgunluk duygularının ana nedensel faktörlerinden biri olduğu bugün çok iyi belgelenmiştir.

Referanslar

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, ve diğerleri. Kanserden kurtulan yetişkinlerde yorgunluğun taranması, değerlendirilmesi ve yönetimi: Bir Amerikan Klinik Onkoloji Derneği klinik uygulama kılavuzu uyarlaması. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Uyku apnesi, kötü sürüş için bir risk faktörü. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, vd. Kök hücre nakli yapılan hematolojik kanser hastalarında yorgunlukla ilişkili klinik faktörler. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
4. Sagberg Fridul V. Sürücülerin uykuya dalmasından kaynaklanan yol kazaları. Kaza Analizi ve Önleme. 1999; 31: 639-649.
5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Kemoterapi ve radyoterapi ile tedavi gören hastalarda yorgunluğun prevalansı ve korelasyonları: Sağlıklı bireylerin yaşadığı yorgunluk ile bir karşılaştırma. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.