YAŞAM PROJESI: PARÇALAR, NE IÇIN VE ÖRNEK - KÜLTÜR KELIME - 2025

Bir yaşam projesi veya yaşam planı , bir kişinin varoluşunun farklı zamanlarında yapmak istediği şeyle ilgili bir dizi hedef, fikir, strateji ve arzudur. Kendi hedeflerinizi tanımlamak ve onlara ulaşmak için maksimum şansa ulaşmak için ana araçlardan biridir, bu nedenle herhangi bir birey için büyük önem taşır.

Yaşam projesi, diğer şeylerin yanı sıra, kişinin hayatının farklı alanlarında neyi başarmak istediğini ve bu hedeflere ulaşmak için hangi adımları atacağını tanımlar. Bu nedenle, bireyi hedeflerine ulaşması için motive etmeye ve eylemlerini ona doğru yönlendirmeye hizmet etmenin yanı sıra bir yön aracı olarak bir rol oynar.

Bir yaşam projesinin içinde, kişi için önemli olan farklı alanlarla ilgili her türlü unsur yer alır. Bu nedenle, bir yaşam planına diğer şeylerin yanı sıra aile, ilişkiler, iş, çalışmalar, sağlık veya maneviyatla ilgili hedefler ve planlar dahil edebilirsiniz.

Bir yaşam planı oluşturmanın birçok yolu ve onu yükseltmek için birçok model vardır. Bununla birlikte, en önemlilerinden biri, sinir dilbilimsel programlama ve yaşam planlama projelerinin ana destekleyicilerinden biri olan Robert Dilts'inki. Bu yazıda bu yöntemin nasıl uygulanacağını göreceğiz.

Bir yaşam projesinin bölümleri ve özellikleri

Robert Dilts, nörolinguistik programlama (NLP) konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı ve bir yaşam projesi geliştirmek için en ünlü modellerden birinin yaratıcısıdır. Arkasındaki ana fikir, değişikliklerin, amaçların ve hedeflerin her biri belirli özelliklere sahip altı farklı alanda gerçekleştirilebilmesidir.

Bu altı seviye, değiştirilebilecekleri kolaylık veya zorluğa göre düzenlenmiştir. Bir yaşam planını doğru bir şekilde geliştirmek için, hangi seviyelerde çalışılabileceğini ve bunlardan hangisinin önerilen hedeflere ulaşmak için gerekli adımların olacağını hesaba katmak gerekir.

Robert Dilts'in yaşam planı modelinde altı düzey şunlardır: çevre, davranış, yetenekler, inançlar, kimlik ve maneviyat. Daha sonra her birinin nelerden oluştuğunu ve yaşam projesini nasıl etkileyebileceklerini göreceğiz.

1- Çevre

İlk seviye çevre ile ilgilidir. Yer dahil davranışları çevreleyen tüm dış koşulları ve aynı zamanda yaptığımız işe dahil olan an veya insanlar gibi diğer unsurları da içerir.

Çevre, yaşam planımız için bir hedefe ulaşmak istediğimizde değiştirilebilecek en kolay faktördür, çünkü onu değiştirmek için yalnızca bir yerden başka bir yere gitmemiz gerekir.

Öyle olsa bile, diğer seviyeler üzerindeki etkisi çok büyük olabilir, bu nedenle en iyi ortamı seçmeyi veya bizi güçlendirmeyen bir ortamı değiştirmeyi öğrenmek, istediğimizi başarmak için çok yararlı bir beceridir.

Çevre örnekleri yaşadığımız, nerede çalıştığımız veya çalıştığımız yerlerdir.

2- Davranış

Yaşam planımızı gerçekleştirmek için dikkate alınması gereken ikinci seviye davranışlarımızdır. Hem proaktif olarak gerçekleştirdiğimiz eylemleri hem de çevremizde olanlara karşı verdiğimiz tepkileri içerir. Bazı uzmanlar, yapmamaya karar verdiğimiz ancak yapabileceğimiz davranışları da buna dahil ediyor.

Bu, tamamen kendimize bağlı olan ilk ölçek olmanın yanı sıra, üzerinde en fazla kontrole sahip olduğumuz düzeydir. Bu nedenle hayatımızdaki değişikliklerin çoğu ve hedeflerimizin peşinde koşma burada başlıyor.

Davranış örnekleri, çalışmaya karar verdiğimiz şeyler, hangi sporları oynadığımız, boş zamanlarımızda ne yaptığımız veya zamanımızı ne tür insanlarla geçirdiğimizdir.

3- Beceriler veya yetkinlikler

Bu düzey aynı zamanda "nasıl" düzeyi olarak da bilinir. Yaşam planımızı doğru bir şekilde izleyebilmek için istediğimiz veya geliştirmemiz gerekenlere ek olarak sahip olduğumuz tüm kapasiteleri içerir.

Bu seviyeden hareket eden bir kişi, her şeyden önce, hayalini kurduğu sonuçlara ulaşmak için öğrenmesi gerekenleri düşünecektir. Bununla birlikte, yeni beceriler edinmek davranışlarımızı değiştirmekten çok daha karmaşıktır, bu nedenle bu seviyedeki değişiklikler çok daha pahalıdır.

Becerilere örnek olarak topluluk önünde konuşma, İngilizce konuşma, programlama, yazma veya laboratuvar öğrenme teknikleri verilebilir.

4- İnançlar

İnanç seviyesi aynı zamanda "neden" seviyesi olarak da bilinir. Bu, düşüncelerimizi, değerlerimizi ve hedeflerimizin, eylemlerimizin ve davranışlarımızın arkasındaki nedenleri içerir.

İnançlara erişmek, davranışlardan veya becerilerden çok daha zordur, ancak farklı alanlarda elde ettiğimiz sonuçlar üzerinde çok belirgin bir etkiye sahip olma eğilimindedirler. Bu nedenle, yaşam projemizi yürütmek için inançlarımızın onunla uyumlu olması çok önemlidir.

5- Kimlik

Kimlik, kendimiz hakkında barındırdığımız bir dizi inançla ilgilidir. Bu seviyeden "I" anlamı türetilir; Ve bunun nasıl olduğuna bağlı olarak, yaşam projemiz büyük ölçüde değişecek.

Kendi kimliğimizi değiştirmek, inançlarımız, davranışlarımız ve yeteneklerimiz üzerinde çalışarak ancak dolaylı olarak yapılabilecek bir şeydir. Ancak, istediğimiz şeyle aynı hizaya gelene kadar onu değiştirmek, yaşam projemizi doğru bir şekilde takip edebilmek için çok önemlidir.

6- Maneviyat

Robert Dilts'e göre maneviyat, mantıksal olarak açıklanamadığı için kişinin kendi kimliğinin bile üzerinde bir seviyedeydi. Bu seviyede, kendisinden daha büyük bir şeyin parçası olma hissi de dahil edilecektir, ancak bu anlamda din hakkında konuşmak gerekli değildir.

Bu nedenle, aile, kişinin topluluğu veya hayırsever bir amaca ait olma gibi unsurlar maneviyat seviyesinin bir parçası olarak kabul edilebilir. Yaşam projemizin büyük bir kısmı bundan kaynaklanıyor, bu yüzden içeriğini olabildiğince bilmek önemlidir.

Yaşam projesi ne için?

Odaklanmak

Bir yaşam projesi tanımlamış olmak, bir "misyon", bugün temel bir şeydir. Var olan tüm seçenekler nedeniyle, ne istediğimiz konusunda net değilsek, büyük olasılıkla durgunluk veya kaybolma, akışa kapılıp gitme ihtimalimiz var.

Motivasyonları bilin

Bizi harekete geçiren ve bizim için önemli olan şeylerin neler olduğunu bilmek, kendimizi iyi bilmek ve hedeflerimize ulaşmak için becerilerimizi, davranışlarımızı ve çevremizi değiştirebilmek, ne kadar karmaşık görünürse görünsün, istediğimiz hayattan zevk almamıza yardımcı olabilir. bazı durumlar.

Stratejileri tanımlamaya yardımcı olur

Bir yaşam projesi planlamak sadece ulaşmak istediğiniz hedefleri değil, aynı zamanda onlara ulaşmak için gerekli stratejileri de içerir. Belirli bir hedefe ulaşmak için izlenecek adımlar konusunda net olmak, ona yaklaşmanın en kesin yoludur.

Bu bir çeşit kendini tanıma

Bir yaşam projesinin planlanması aynı zamanda bir kendini tanıma sürecidir. Bir kişi gelecek için planlarını yükselttiğinde, kişisel bağlamının, yeteneklerinin ve değerlerinin farkına varmakla başlamalıdır.

Sorumluluk geliştirin

Planlamayı öğrenmek aynı zamanda sorumluluk geliştirmeyi de içerir. Bir plan oluşturmak, geleceğin günlük kararlar ve eylemler tarafından şekillendirildiğini anlamanıza yardımcı olur.

Riskli davranışlardan kaçının

Bir yaşam projesinin varlığı, sorumsuzca alkol, uyuşturucu tüketimi veya korunmasız cinsel ilişki gibi riskli davranışlardan kaçınma eğilimindedir.

Bunun nedeni, insanların gelecek için planları konusunda net olduklarında, hedeflerini ve isteklerini riske atabilecek davranışlarda bulunma olasılıklarının daha düşük olmasıdır.

Karar vermeyi kolaylaştırır

Net bir yaşam projesi olmayan bir kişi için, hayatı için önemli kararlar verirken kafasının karışması olağandır.

Bir üniversite kariyerine başlamak, bir işe girmek veya seyahate çıkmak, ilerlemek istediğiniz ufku belirlediğinizde çok daha net görünen seçeneklerdir.

Adım adım bir yaşam projesi nasıl yapılır

Bir yaşam projesi yapma görevine yaklaşmanın birçok farklı yolu vardır, ancak en etkili yöntemlerden biri, daha önce gördüğümüz Robert Dilts modelini takip etmektir. Ancak bunu bu göreve uygulamak için en soyuttan en somut seviyelere kadar aşağıda göreceğimiz şekilde kullanmak gerekir.

Maneviyat, kimlik ve değerleri bilin

Yaşam projenizi tasarlamak için açık olmanız gereken ilk şey, maneviyatınızı, kimliğinizi ve değerlerinizi derinlemesine bilmektir.

Gittiğinizde çocuklarınızın veya torunlarınızın sizin hakkınızda konuşmasını nasıl istersiniz? Senin için gerçekten önemli şeyler neler? Başarısız olamayacağınızı bilseydiniz, ne yapmaya çalışırdınız?

İdeal yaşamınızın nasıl olacağını ve sizi gerçekten neyin harekete geçireceğini belirlemek için birçok teknik vardır. Bunu keşfetmek, yaşam projenizi geliştirebilmenin ilk adımıdır, çünkü buradan sonraki seviyelerde gerçekleştirmeniz gereken diğer tüm eylemlerin geleceği yer burasıdır.

Hangi becerilere ihtiyacınız olduğunu bilin

Ne istediğinizi öğrendikten sonraki adım, oraya ulaşmak için hangi becerileri geliştirmeniz gerektiğini düşünmektir. Örneğin, başarılı bir doktor olmak istiyorsanız, kendinizi ona adayabilmek için ihtiyacınız olan tüm becerileri edinmek için muhtemelen üniversitede okumak zorunda kalacaksınız.

Hangi davranışlara ihtiyacınız olduğunu bilin

Beceri seviyesinden, önerilen hedeflere ulaşmak için hangi davranışların düzenli olarak gerçekleştirilmesi gerektiğine dair sonuçlar çıkarılabilir. Tıp örneğiyle devam edersek, öğrencimiz kesinlikle her gün sınavlarına hazırlanmak ve sınıfta öğrendiklerini uygulamak için zaman harcamak zorunda kalacaktı.

Ortamı değiştirmeniz gerekip gerekmediğine karar verin

Son olarak, çoğu durumda çevremizi yaşam planımıza daha uygun olacak şekilde değiştirmek, yapmak istediğimiz şeyi başarmamıza büyük ölçüde yardımcı olabilir.

Bir öğrencinin yaşam planı örneği

Ana, NASA için çalışmak isteyen bir lise son sınıf öğrencisi. Çok düşündükten sonra, dünyaya katkıda bulunmak ve insanlığın ilerlemesine yardımcı olmak istediğini fark etti ve bunun için onları dünyanın en iyi şirketi olarak gördüğü şeye kaptırmayı teklif etti.

İlk başta, en büyük sorununun amacının mümkün olmadığına inanmamak olduğunu anlarsın. Ancak kimliği ve inançları üzerinde çalıştıktan sonra, yeterince sıkı çalışırsa NASA'da çalışmak üzere seçilebileceğine ikna olur.

Ana'nın atması gereken bir sonraki adım, bu organizasyona giren kişilerin hangi becerilere sahip olduğunu düşünmektir. Diğer şeylerin yanı sıra, matematik, programlama, mantık, fizik ve teknoloji gibi konularda ustalaşabilmelisiniz. Henüz bu konular hakkında pek bir şey bilmediğiniz için, harekete geçmeye ve havacılık ve uzay mühendisliğinde kariyer yapmaya karar veriyorsunuz.

Kariyere girdikten sonra, her gün (alışkanlıklar ve davranış) pratik yapar ve çalışır ve hırslarını ve hayallerini (çevre) paylaşan insanlarla giderek daha fazla tanışır. Yavaş yavaş hedefine ulaşmak için ihtiyaç duyduğu becerileri geliştirir ve derecesini tamamladığında hayalindeki şirkette bir iş bulur.

Referanslar

1. İhtiyacınız Olan Becerilerde "Mantıksal Seviyeleri Dilts" Alındığı tarih: 26 Şubat 2020, Skills You You: skillsyouneed.com'dan.
2. "İnsan Kaynakları Motivasyon Yönetiminde Nörolojik Düzeyler Piramidinin Kullanılması" in: Research Gate. Alındığı tarih: 26 Şubat 2020, Research Gate'den: researchgate.net.
3. "Mantıksal seviyelerin kısa bir geçmişi": NLPU. Alındığı tarih: 26 Şubat 2020 NLPU'dan: nlpu.com.
4. TintoHub'da "Yaşam projesi: tanımı, önemi ve bir tane yaratmanın adımları". Alındığı tarih: 26 Şubat 2020, TintoHub'dan: tintohub.com.
5. "Yaşam planım: yaşamda hedefler oluşturma ve amaç bulma konusunda 7 ipucu": Project Life Mastery Alındığı tarih: 26 Şubat 2020, Project Life Mastery'den: projectlifemastery.com.