HIPOFOBI: SEMPTOMLAR, NEDENLERI VE TEDAVILERI - EKONOMI - 2025

Hipofobia atların irrasyonel ve kalıcı bir korkudur. Ekinofobi olarak da bilinir, zoofobiler veya hayvan fobileri kategorisindeki bir fobi alt tipidir.

Ondan muzdarip olanlar, sadece yanlarında atlar olduğunu düşünerek aşırı korku ve endişe yaşarlar. Özellikle bu tür hayvanlarla en yakın bağlamda akraba olanların, bundan muzdarip olanların günlük yaşamına müdahale edebilecek bir fobi türüdür.

Hipofobinin nedenleri

Bu fobi, genellikle çocukluk döneminde, bir atla yaşanan olumsuz veya travmatik bir deneyimden kaynaklanır. Bundan muzdarip birçok insan bir ata çarptı ya da attan düştü, bu da bir süre onlardan uzak durmalarına neden oluyor ve böylece onlara karşı üretilen korkuyu artırıyor.

Bir başka olası neden, görsel-işitsel medyanın bu hayvanlardan yaptığı kullanım olabilir. Örneğin, siyah aygırların vahşi, hatta şeytani, gözleri kan çanağı olan hayvanlar olarak tasvir edildiği filmler var.

Ayrıca, at kazaları ile ilgili haberler, bazı kişilerde yüksek düzeyde kaygıya neden olabilir, bu da onların yoğun ve kalıcı bir at korkusu geliştirmelerine yol açabilir. Örneğin, Superman filmiyle ünlü olan aktör Christopher Reeve attan düştükten sonra felç oldu.

Son olarak, bu tür fobiler genellikle bir ailenin üyeleri arasında miras alınır, yani babanın veya annenin at fobisi varsa, korkularını bilinçsizce oğullarına veya kızlarına aktarabilirler. Adrenalin eksikliği gibi genetik faktörler de bu tür fobilere zemin hazırlayabilir.

belirtiler

Hipofobisi olan kişi bir atın yanında olduğunda veya sadece onlar hakkında düşündüğünde semptomlar ortaya çıkabilir. Bunları fiziksel, zihinsel ve duygusal belirtilere ayırabiliriz.

Fiziksel belirtiler

- Hızlı nabız

- Titreme

- Taşikardiler

- Nefes darlığı

- Gastrointestinal problemler: kusma, bulantı, ishal vb.

- Göğüs ağrısı

- baş dönmesi

- Ağlamak ve çığlık atmak

- Asiri terleme

- Kelimeleri ifade etmede zorluk

- kuru ağız

Zihinsel belirtiler

- Takıntılı düşünceler. Bir fobiden muzdarip olan kişi, fobisinin nesnesi ile ilgili bilinçsizce düşünceler üretme eğilimindedir. Bu belirti, kişinin aynı şeyi düşünmekten kendini alıkoyamadığı için günlük yaşamında çok önemli bir rahatsızlık olduğunu varsayar ve ayrıca bu düşünce yüksek düzeyde kaygı üretir.

- Kontrolü kaybetme veya “delirme” korkusu. Kendini kontrol edememe hissidir ve bir fobiden muzdarip kişinin onu kontrol etme becerisinin aşıldığını görmesi ve bu nedenle bu durumu düzgün bir şekilde ele almayacağına dair inancın olduğu durumlarda yaygındır.

- Bayılma korkusu . Önceki belirti ile ilgili olarak, fobik uyarana maruz kalma sırasında sıklıkla görülen, kişinin kaynaklarını zorlayan bir durumun sonucu olarak bilinç kaybı hissidir.

- Atlarla ilgili negatif resimler veya "filmler". Bu, bu durumda atlarla, fobik uyaranla az çok doğrudan ilişkili olan zihinsel görüntülerin (sabit veya hareketli) görünümüdür. Bu tür görüntüler, ciddiyetine bağlı olarak, günlük yaşamlarına az ya da çok müdahale edebilen fobide önemli rahatsızlıklara neden olur.

- Derealizasyon. Bireyin algısının veya deneyiminin tuhaf veya gerçek dışı görünecek şekilde değiştirilmesidir. Bu belirti, altta yatan kaygı ile yavaş yavaş artmaya başlar ve ardından genellikle panik ataktan sonra ani hale gelir.

- Duyarsızlaşma. Bu, kişinin kendi algısının veya deneyiminin, sanki onlar için dış gözlemci gibi, zihinsel süreçlerden veya bedenden "ayrılmış" hissedecek şekilde bir değişikliğidir.

Duygusal belirtiler

- Dehşet duyguları. Gerçek ya da hayali fobik nesneye maruz kalmak, kişide, fobinin şiddetine bağlı olarak bir dehşet duygusu yaratabilecek yoğun korku duygularına neden olur.

- Kaygı. Kaygı hissi birkaç şekilde ortaya çıkabilir. Birincisi, önceden üretilebilir, yani fobik uyaranla geleceğe yönelik bir yaklaşım düşünmek, kişide anksiyetenin neden olduğu fizyolojik aktivitede bir artış yaratır.

Öte yandan, fobik uyarana maruz kalma da bu tür semptomlara neden olur ve sıklığı ve süresi fobinin ciddiyetine bağlı olacaktır. Son olarak, anksiyete, fobik uyaranla ilgili olayları, fobinin nesnesinin doğrudan maruz kaldığı durumlar veya bunun zihinsel görüntüleri hatırlanarak üretilebilir.

- Üzüntü duyguları . Umutsuzluk, isteksizlik veya üzüntü hisseden kişide günlük yaşamına müdahale edebilecek bir fobi ortaya çıkabilir.

- Kaçma arzusu. Fobiye neyin sebep olduğu ile yüzleşmemek gerekir ve bu iki şekilde gerçekleşebilir. Birincisi, fobik uyarana maruz kalmaktan kaçınmaya çalışmaktır ve kaçınma olarak bilinir. İkincisi ise fobik uyarıcıya maruz kalmayı sona erdirmekten ibarettir ve buna kaçış denir.

- Diğer duygular. Öfke, suçluluk veya birine zarar verme arzusu gibi duygular ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, fobinin doğasında bulunan irrasyonel korkunun yarattığı hayal kırıklığının, başkalarında veya kendi içinde bu iktidarsızlığı altüst eden olumsuz duyguların ortaya çıkmasına yol açabilmesidir. Örneğin, hipofobi durumunda, buna tepki bir ata saldırmak veya üretebileceği suçluluk nedeniyle kendine zarar vermek olabilir.

tedavi

Hipofobiden muzdarip olanlar için çeşitli tedavi seçenekleri vardır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bu tür fobileri olan insanlar için en yaygın terapilerden biridir.

Bu tür bir terapi, korkulara ve neden var olduklarına odaklanır. Amacınız, korkuyu sürdüren düşünce süreçlerini değiştirmek ve bunlara meydan okumaktır.

Maruz kalma tedavisi

Bu tür fobileri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir teknik türü, bilişsel davranışçı terapiler kapsamında olan maruz kalma terapisi olarak adlandırılır. Bu tür bir tedavi, hastayı korktuğu nesne veya duruma maruz bırakmayı içerir.

Maruz kalma tedavisi sunumunda birkaç varyasyon vardır: kendi kendine maruz kalma, terapist yardımlı maruz kalma, grup maruziyeti ve yanıtla önlenmiş maruz kalma.

Maruz kalma tedavisi gerçek durumlarda (canlı maruz kalma) gerçekleştirilebilir veya hayali maruz kalma olarak bilinen hayal gücü yoluyla yapılabilir.

Sistematik duyarsızlaştırma

Diğer bir terapi türü sistematik duyarsızlaştırmadır. Bu tür tedavi, hastaların fobilerine aşamalı olarak alışmalarına odaklanır. İlk adım, atları düşünmek ve onların görüntülerini gözlemlemektir.

Hasta bu görüntülerle kendini rahat hissettiğinde, atla fiziksel temasa geçeriz, önce onu görür, sonra ona dokunur ve en sonunda ata bineriz.

Bazen bu tür fobi ile ilaç kullanmak gerekir, ancak ilaç semptomların sadece geçici olarak durmasına neden olur, bu nedenle uzun vadede etkili olmaz.

Atlar hakkında okumak ve öğrenmek, hipofobisi olan kişilere korkunun mantıksız olduğunu anlamalarına da yardımcı olabilir. En azından iyi beslenen ve evcilleştirilen atlar zararsızdır.

İstatistikler normalde insanlara zarar vermediklerini gösteriyor, bu da ata binerken özel güvenlik önlemlerinin gerekmediği gerçeğini yansıtıyor.

Buna ek olarak, Atlara Fısıldayan Adam gibi filmler, kahramanın atlarla nasıl nazik ve güven verici bir ilişki kurduğunu gösteriyor ki bu da hipofobilerin korkularının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.

İlginç

Aşağıda, bu hayvanların birden fazlasını şaşırtacak nitelikleri olduğundan, atlarla ilgili bazı merak edilenleri göstereceğiz:

• Bir İngiliz'in bir İskoç'a at satamayacağını belirten bir İngiliz yasası var.
• At dişleri büyümeyi asla durdurmaz.
• New Jersey eyaletini tanımlayan hayvan attır.
• Günde yaklaşık 25 litre (veya daha fazla) su içiyorlar.
• Bir keresinde onları cadılardan korumak için atların kuyruklarına kurdeleler örülmüştü.
• Atlar kusamaz veya geğiremez.
• Atları ilk evcilleştirenin yaklaşık 5000 yıl önce Moğol kabileleri olduğu söyleniyor.
• Julius Caesar üç parmaklı bir ata biniyordu. Bu durum, ön toynakları etkileyebilecek nadir bir genetik mutasyondan kaynaklandı.
• Atlar bir arkadaşının yasını tutuyor.
• İçgüdüsel olarak meraklı ve girişken hayvanlardır, yalnız olmayı sevmezler.
• Leonardo da Vinci at çizmeyi severdi.
• Bir kısrağın gebelik süresi 11 aydır ve sadece bir yavruları vardır.
• Yetişkin bir atın beyni, bir insanın yaklaşık yarısı olan 600 gram ağırlığındadır.
• İlk klonlanan at, 2003 yılında İtalya'da bir Haflinger kısrağıydı.
• Tatlı tadı severler ve genellikle acıyı reddederler.
• 1960'lara kadar, Dartmoor'daki midilliler, mahkumlara uzaktayken yerel hapishanelerden eşlik etmek için kullanıldı.
• "Monoküler" panoramik görüşe sahiptirler ve sadece yeşil, sarı ve gri renklerini ayırt ederler.
• Araba yarışı, MÖ 680'de yapılan ilk olimpik spordu. C.
• Kokularını yiyecek bulmak için kullanırlar.