BILIŞSEL UYUMSUZLUK: TEORI, FESTINGER VE ÖRNEKLER - ARTE - 2025

Bilişsel uyumsuzluk kendi fikirlerini karşı davranırken bir kişinin inançlarını, fikirlerini veya çelişkili değerlere sahip veya oluşur psikolojik stres türüdür. Çok yüksek rahatsızlıklara neden olabilen bu etki, ilk olarak 1950'lerde Leon Festinger tarafından keşfedildi.

Bilişsel uyumsuzluk, bir kişi bazı fikirleri, inançları veya değerleriyle çelişen yeni bilgilere maruz kaldığında ortaya çıkar. Bu stres ortaya çıktığında birey, psikolojik rahatsızlıklarını bir an önce azaltmak amacıyla çelişkiyi bir şekilde çözmeye çalışacaktır.

Kaynak: pexels.com

Festinger, insanların gerçek dünyada düzgün bir şekilde işlev görebilmeleri için yüksek düzeyde psikolojik tutarlılığı sürdürmeleri gerektiğine inanıyordu. Bu nedenle, fikirlerimizle çelişen bir şey olduğunda, büyük bir rahatsızlık hissederiz ve bu çelişkiyi mümkün olduğunca çabuk çözmeye çalışırız.

Bir bilişsel uyumsuzluk durumunu çözmenin birkaç olası yolu vardır. Kişiliğine ve göründüğü duruma bağlı olarak, her birey farklı birini seçecektir. Bu psikolojik fenomenin tüm insanlarda meydana geldiğini ve daha ciddi bir sorunun göstergesi olması gerekmediğini hatırlamak önemlidir.

Festinger teorisi

1957'de A Theory of Cognitive Dissonance adlı kitabında Leon Festinger, insanların günlük yaşamlarımızda düzgün işleyebilmeleri için düşüncelerimiz ile gerçek dünyadaki olaylar arasında yüksek düzeyde bir tutarlılık sağlamaya ihtiyaç duyduğu fikrini öne sürdü.

Yazara göre, insanların dünyanın nasıl işlediğine veya nasıl olması gerektiğine dair bir dizi fikirleri, inançları ve düşünceleri var. Düşündüğümüzle çelişen verilerle karşılaştığımızda, çelişkiyi farklı şekillerde çözmeye çalışmamıza yol açan belirli bir endişe hissederiz.

Bu anksiyete seviyeleri, sorgulanan inancın her birey için ne kadar önemli olduğuna ve alınan verilerin ne kadar çelişkili olduğuna bağlı olarak az çok yüksek olacaktır. Uyumsuzluğu ortadan kaldırmak için aşağıda göreceğimiz dört farklı strateji izlenebilir.

Bilişsel uyumsuzluğu azaltma stratejileri

Bir kişi kendi gerçeklik vizyonuyla çelişen bilgi veya gerçeklerle yüzleşmek zorunda kaldığında, uyumsuzluğu çözmek ve psikolojik sıkıntısını azaltmak için bilinçsizce dört stratejiden birini seçecektir. Bu stratejilerin genellikle kasıtlı olarak kullanılmadığına dikkat etmek önemlidir.

En basit strateji, sahip olunan inançla çelişen bilgileri basitçe görmezden gelmek veya reddetmektir. Örneğin, alkol almanın kötü olduğunu düşünen bir kişi, içerken kendini kötü hissetmekten kaçınmak için "bira alkollü içecek olarak sayılmaz" diyebilir.

İkinci bir strateji, genellikle alternatif koşullar veya açıklamalar ekleyerek, görünen çelişki için bir gerekçe aramaktır. Örneğin, birkaç saat çalışmaya karar vermiş ancak yapmak istemeyen bir genç, ertesi gün kaybettiği zamanı sorunsuz telafi edebileceğini düşünerek kendini haklı gösterebilir.

Üçüncü strateji, aslında çatışmayı tamamen terk etmeden, çatışmanın meydana geldiği düşünce veya inancı yüzeysel olarak değiştirmeye dayanır. Örneğin, diyetine devam etmek isteyen ancak bir parça kek yemiş biri, arada bir kopya çekmenin uygun olduğunu düşünebilir.

Son olarak, bilişsel düzeyde en zor strateji, kişinin davranışını temel fikre uyacak şekilde değiştirmek ya da sahip olunan inancı tamamen değiştirmektir. Örneğin, İngilizce öğrenmenin imkansız olduğuna inanan biri, aynı durumda olan başka bir kişinin başarılı olduğunu keşfettiğinde fikrini değiştirecektir.

Bilişsel uyumsuzluğun etkilediği alanlar

Bilişsel uyumsuzluğun etkileri çok sayıda farklı durumda görülebilir. Bununla birlikte, bu konudaki araştırmalar geleneksel olarak üç alana odaklanmıştır: zorla itaat, karar verme ve çaba ile ilgili.

Zorla itaat

Bilişsel uyumsuzluk üzerine yapılan en eski araştırmalardan bazıları, bir kişinin içsel olarak gerçekten yapmak istemediği bir şeyi yapmaya zorlandığı durumlara değindi. Böylece düşünceleri ve davranışları arasında bir çatışma çıktı.

Davranış dışarıdan işaretlendiğinden, bu insanların bilişsel uyumsuzluklarını azaltabilmelerinin tek yolu düşüncelerini değiştirmektir. Bu nedenle, "geriye dönük mantık" olarak bilinen bir etki nedeniyle, bu gerçekleştiğinde kendimizi gerçekten yaptığımız şeyi yapmak istediğimize ikna etme eğilimindeyiz.

Örneğin, bu teoriye göre, istememesine rağmen bir derece okumak zorunda kalan bir kişi, gerçekten yapmak istediğine ikna olabilir.

Karar verme

Hayat kararlarla doludur ve genel olarak bunlardan birini yapmak bilişsel uyumsuzluğa neden olur. Bunun nedeni, normalde seçmemiz gereken tüm alternatiflerin hem olumlu hem de olumsuz yönlere sahip olmasıdır, bu nedenle bizi çeken bir şeyden her zaman vazgeçmek zorunda kalacağız.

Farklı araştırmacılar, karar verirken bilişsel uyumsuzluğu azaltmak için genellikle kullandığımız stratejileri inceledi. En yaygın olanı, seçtiğimiz alternatifin gerçekte olduğundan çok daha çekici olduğuna ve diğerlerinden gerçekten hoşlanmadığımıza kendimizi ikna etmektir.

Çaba

Bilişsel uyumsuzluk ile ilgili araştırmanın bir diğer büyük kısmı ise hedefler ve kişisel çaba alanında gerçekleştirilmiştir. Onlardan çıkarılan temel fikir, ulaşmak için çok çalışmak zorunda olduğumuz hedeflere veya nesnelere çok daha fazla değer verme eğiliminde olmamızdır.

Bunun meydana geldiği etki, "çabanın gerekçelendirilmesi" olarak bilinir. Bir şeyi başarmaya çabaladığımızda, başlangıçta düşündüğümüz kadar çekici ya da faydalı olmadığı ortaya çıkarsa, uyumsuzluk yaşarız. Bu olduğunda, başardığımız şey hakkındaki düşüncelerimizi onu azaltmak için değiştirme eğilimindeyiz.

Çünkü gerçekten çekici olmayan bir şeyi yapmak için çok uğraşırsak kendimizi kötü hissederiz, ilk stratejimiz ne için çalıştığımız hakkında düşündüklerimizi değiştirmek ve ona gerçekte olduğundan daha pozitif olarak değer vermektir.

Festinger deneyi

Bilişsel uyumsuzluk ilk olarak 1959'da Leon Festinger tarafından incelenmiştir. İçinde, katılımcıların, tamamladıktan sonra aldıkları ödüle dayalı olarak monoton ve tekrarlayan bir göreve nasıl tepki verdiklerini deneyimlemek istedi.

Deneyin ilk aşamasında, katılımcılar gönüllü olduktan sonra iki saat boyunca son derece sıkıcı bir görev yapmak zorunda kaldılar. Daha sonra, farklı derecelerde dışsal motivasyonun yaptıkları şey hakkındaki fikirlerini nasıl etkilediğini incelemek için üç farklı gruba ayrıldılar.

İlk gruptaki katılımcılar herhangi bir mali ödül almadılar. Aksine, ikinciye yapılan iş için bir dolar, üçüncüsüne yirmi dolar verildi. Daha sonra görevle ilgili görüşlerini yazmaları gereken bir anket almaları istendi.

Sonuçlar ve sonuçlar

Festinger'in deneyi, çalışmaya katıldıkları için yirmi dolar alan ve hiç ödeme almayan katılımcıların gerçekleştirilen görevden memnuniyetsizliklerini ifade ettiklerini ortaya koydu. Görevin kendilerine tatsız göründüğünü ve bir daha benzer bir şey yapmak istemeyeceklerini söylediler.

Buna karşılık, 1 $ gibi az bir miktar alan gruptaki katılımcılar, görevden, deneycilerden ve genel olarak süreçten çok daha yüksek düzeyde memnuniyet ifade ettiler.

Festinger ve meslektaşları bu çalışmadan iki sonuç çıkardılar. Birincisi, irademize karşı bir şey yapmaya zorlandığımızda, zaman kaybettiğimizi hissetmekten kaçınmak için fikirlerimizi değiştirebiliriz.

Öte yandan, dışarıdan bir ödül eklemek, fikir değişikliğini daha belirgin hale getirebilir; ancak bu sadece ödül çok küçük olduğunda olur ve kişinin gerçekten istemediği bir şekilde davrandığını kendi başınıza haklı gösteremezsiniz.

Örnekler

Bilişsel uyumsuzluk, hayatın hemen hemen her alanında ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, bir kişi, inançlarından herhangi birine ters düşecek şekilde kendi özgür iradesiyle hareket ettiğinde özellikle yaygındır.

Kişinin davranışları inançlarıyla ne kadar çatışırsa ve bunlar birey için ne kadar önemli olursa, ortaya çıkan bilişsel uyumsuzluk o kadar güçlüdür. Bu fenomenin bazı sık örnekleri şunlardır:

- Diyet yapan ancak bir dilim kek yemeye karar veren kişi bilişsel uyumsuzluk yaşayacaktır. Bu durumla karşı karşıya kaldığınızda, örneğin kendinize pastanın gerçekten o kadar kalorili olmadığını söyleyebilirsiniz veya zaman zaman kötü yemek yeme hakkınız olduğunu düşünebilirsiniz.

- Çevre konusunda endişelenen ancak elektrik yerine yeni bir benzinli arabayı tercih eden biri, kendi kendine bunun gezegenin refahı üzerindeki etkisinin o kadar yüksek olmadığını söyleyebilir veya aslında bir araç olduğuna kendini ikna edebilir. modern o kadar kirletici değil.

Referanslar

1. "Bilişsel uyumsuzluk": Simply Psychology. Alındığı tarih: 6 Nisan 2019, Simply Psychology'den: Simplypsychology.com.
2. "Bilişsel uyumsuzluk nedir?" at: VeryWell Mind. Alındığı tarih: 6 Nisan 2019, VeryWell Mind'dan: verywellmind.com.
3. "Bilişsel Uyumsuzluk (Leon Festinger)": Öğretim Tasarımı. Erişim tarihi: 06 Nisan 2019 Instructional Design'dan: Instrucaldesign.org.
4. "Bilişsel uyumsuzluk nedir?" in: Psychology Today. Alındığı tarih: 06 Nisan 2019 Psychology Today'den: psychologytoday.com.
5. Wikipedia'da "bilişsel uyumsuzluk". Alındığı tarih: 06 Nisan 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.