GÖZARDI EDILDIĞINIZI HISSETTIĞINIZDE YAPMANIZ GEREKEN 7 ŞEY (PSIKOLOJI) - ARTE - 2025

Göz ardı edildiğini hissetmek , yaşayabileceğiniz en kötü duygulardan biridir. Ancak, bu duygu bakış açımıza veya düşüncelerimize bağlıdır ve bu nedenle onu değiştirebiliriz.

Aslında aşkın tersi nefret değildir. Öyle kayıtsızlık . Aslında, göz ardı edilmek, reddedilmekten daha kötü bir duyguya neden olabilir çünkü başkaları için önemli olmadığınızı düşünmenize neden olabilir.

Yakın zamanda bunlardan herhangi biri başına geldi mi?

• Meslektaşlarınız fikirlerinizi dikkate almaz.
• Biriyle kahve / içki içmek için zaman harcarsınız ve WhatsApp'a sizden daha fazla dikkat edersiniz.
• Patronunuz, arkadaşınız veya partneriniz mesajlarınıza cevap vermek için saatler alır.
• Bir toplantıya gitmek için aceleniz var ve diğer kişi gelmiyor veya çok geç.
• Bir CV gönderiyorsunuz veya bir iş teklifi için başvuruyorsunuz ve kimse size cevap vermiyor.

Göz ardı edildiğimizde neden bu kadar kötü hissediyoruz?

Kayıtsızlık ile muamele gördüğümüzde, ilgiyi hak etmediğimizi düşünme eğiliminde olabiliriz. Ancak bu, kendimiz üzerinde çalışmamız gerektiğinin bir işaretidir . Düşüncelerinize ve davranışlarınıza dikkat edin: çok mu soruyorsunuz? Gerçekten seni görmezden mi geliyorlar?

Her şeyden önce, bu yönleri göz önünde bulundurmalısınız, ancak bazen gerçek şu ki, göz ardı edilmek aynı zamanda diğer kişiyi dikkate almamasına da bağlı olabilir .

Bir firma mesajlarınıza cevap vermiyorsa, partneriniz siz birlikteyken whatsapp ile gönderdiği görüntülere gülüyorsa ya da birisi toplantı / randevuya gelmiyorsa, belki de diğer kişinin sorumluluğundadır.

Çözümler

Göz ardı edildiğini hissetmek , muhtemelen hayatımızda sıklıkla meydana gelen bir şeydir ve bu konuda kötü hissetmekten kaçınmak için, başkalarını değiştirmeye çalışmaktansa bakış açınızı değiştirmek daha iyidir:

Başkalarını kontrol etmeye çalışma

Başkalarını kontrol edemeyiz, yine de kendimizi kontrol edebiliriz.

Senin şahsın için seni görmezden gelmiyorlar

İlk başta göz ardı edildiğimizde veya reddedildiğimizde, bu bizim yüzümüzden değildir. Sizi tanımayan birinin sizi görmezden gelme kararını kişiliğinize dayandırabileceğini düşünüyor musunuz?

Başkalarından onay istemeyin

Mutlu ve bağımsız olmak istiyorsanız sahip olabileceğiniz en kötü tavırlardan biri yaptığınız her şey için başkalarının onayını almaktır. Her zaman yaptığınız şeyle hemfikir olan ve olmayanlar olacaktır.

Bağımsız ol

Onay aramamakla ilgilidir. Mutlu olmak için sadece kendine ihtiyacın var. O zaman elbette mutluluğunuzu paylaştığınız diğer insanlar da var, onlar bir "tamamlayıcı" olsalar bile, kendiniz için mutlu olmalısınız.

Göz ardı edilmek, başkalarını görmezden gelmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez

Bunu yaparsanız, geri dönüşü olmayan bir döngüye girersiniz: görmezden gelirsiniz, sizi görmezden gelirler ve yine görmezden gelirsiniz. Ayrıca "İnsanları görmezden geliyorum çünkü beni görmezden geliyorlar" düşüncelerinizi beslersiniz.

Bu nedenle, başkalarına daha fazla dikkat etmeye çalışın ve tepkilerinin ne olduğunu görün. Birisi seni her zaman görmezden gelirse, ona dikkat etmen değil.

İnsanları görmezden gelmeyi alışkanlık haline getirmemek ve bunu hak etmeyenleri görmezden gelmemekle ilgili.

İletişim

Bir arkadaşınızla kahve içmek için buluşuyorsanız ve onlar sizin söylediklerinizden çok akıllı telefonlarına dikkat ediyorsanız, onlara söyleyin. Bunu aktarırken kendinizi rahatsız hissediyorsanız mizah kullanın.

Hayır demeyi öğrenin

Çoğu durumda "hayır" demekten kaçınmak ve rahatsız edici bir durumla yüzleşmek genellikle göz ardı edilir. Bununla birlikte, görmezden gelmek diğer kişiyi hayırdan daha kötü hissettirecektir.

Sosyal ağlarda paylaşın (imleci resmin üzerine getirin)