ÇOCUK STRESI: BELIRTILER, NEDENLERI VE ÖNLENMESI - EKONOMI - 2025

Çocukluk stres yüzden, ihtiyaçlar daha fazla araştırma geliştirme bir çalışma alanı bugün hala biz hala bu fenomenle ilgili cevaplardan çok sorular bulabilirsiniz. Çocuklar, genel olarak, yetişkinlere göre daha az stresli çevresel faktörlere sahip olma eğiliminde olsalar da, belirli durumlarda stres yaşayabilirler.

Stres, kişinin çevresel faktörü üzücü veya rahatsız edici olarak algıladığı ve buna uygun şekilde uyum sağlama problemi yaşadığı anda herhangi bir uyarandan (stresli veya değil) kaynaklanabilir.

Nihayetinde, stres, uyaranlar ile çevresel faktörler (daha fazla rahatsız edici veya daha az olabilir) arasındaki etkileşimden ve kişinin bunlara olan tepkisinden kaynaklanır ve bu, sahip oldukları kaynaklar aracılığıyla uyum sağlamaya mahkumdur.

Günde 10 saat çalışan, çocuklarına bakmak zorunda olan, üniversite eğitimlerini tamamlayan ve ev işlerini yapan bir kişinin kolayca strese gireceğini kolayca anlıyoruz.

Öte yandan, az aktivitesi olan, az talepte bulunan ve dinlenmek için bol bol boş vakti olan bir çocuğun stresten muzdarip olduğunu anlamak bizim için daha zordur. Bununla birlikte, stres, bir kişinin çevresel faktörlerle ilgili verdiği tepkilerden kaynaklanır, bu nedenle, varlığını veya yokluğunu belirleyen ikincisi değil, kişinin kendi adaptasyonudur.

Bu şekilde, az sayıda faaliyeti, yükümlülüğü ve sorumluluğu olan bir kişi, sürekli yoğun bir programı olan bir kişiye göre çok daha stresli olabilir.

Çocukluk çağı stresinin belirtileri

Çocuklarda stresin tezahürü, yetişkinler ve çocuklar arasındaki bilişsel, duygusal ve davranışsal farklılıklar nedeniyle aynı sorundan yetişkinlerin muzdarip olduğu belirtilerden farklıdır.

Aynı şekilde, gelişme aşaması, açıklama söz konusu olduğunda bir başka önemli faktördür, çünkü birkaç yıllık bir çocuğun yaptığı stresin tezahürleri, daha büyük bir çocuğun yaptığılardan farklıdır.

Bu nedenle, çocuk stres semptomları şu anda bundan muzdarip çocuğun yaşına göre iki farklı gruba ayrılmaktadır.

5 yaşın altındaki çocuklarda stres belirtileri

Daha küçük çocuklar, stres duygularını sürekli bir sinirlilik, sık ağlama ve rahatsızlıklarını azaltmaya çalışmak için her zaman ebeveynlerinin kucağında olma arzusuyla ifade edebilirler.

Aynı şekilde, kabuslar, abartılı korkular, genellikle karanlık, hayvanlar veya ebeveynlerinden ayrılma ve iştahlarında değişiklik olabilir.

Son olarak, bu yaştaki çocuklarda çocukluk stresi, konuşmada güçlüklere neden olabilir ve davranışlarda aksaklıklara neden olabilir, yatağı ıslatma veya parmağı emme gibi yaşlarına göre normalden daha fazla çocukça davranışlar sergileyebilir.

Bu yaşlardaki çocuklar, duygularını bir stres durumu olarak algılayamazlar, bu nedenle rahatsızlıklarını farklı ifade biçimleriyle ifade edebilirler.

5 yaşından büyük çocuklarda stres belirtileri

Daha büyük çocuklar, streslerini kalıcı bir sinirlilik hali veya motivasyonsuz ağlama büyülerini artırarak da gösterebilir.

Aynı şekilde çocuk büyüdükçe normalden daha saldırgan olmaları, dikkat çekmek için davranışlar sergilemeleri, kardeşlerine karşı olumsuz tutum kazanmaları, fiziksel acı ve rahatsızlıktan şikayet etmeleri de yaygındır.

Daha büyük veya ergenlik öncesi çocuklar kaygı ve stresin ne olduğunu daha iyi anlasalar da, genellikle duygularını bu şekilde yorumlayamazlar ve rahatsızlık farklı davranışsal ve duygusal değişikliklere yol açabilir.

Nedenler

Stres hem iç hem de dış faktörlerden ve her şeyden önce her iki faktör arasındaki etkileşimden kaynaklanabilir.

Bu şekilde, çocukluk stresinin nedenleri, yetişkinlerin yaşadığı stresten çok farklı değildir, çünkü çevrenin taleplerine veya gereksinimlerine zayıf bir psikolojik ve kişisel uyumdan kaynaklanmaktadır.

İç faktörler

İç faktörlerden bahsettiğimizde, stresten muzdarip çocuğun zihinsel ve psikolojik işleyişinin bir parçası olan özelliklere atıfta bulunuruz.

Stres durumlarının gelişimine dahil olabilecek iç faktörler olarak, çocuğun kişiliğini, düşüncelerini ve tutumlarını buluruz.

Bu nedenle, çocuğun zor durumlarla yüzleşmesi gerektiğinde, çocuk yeterince uyum sağlamak ve bunlara stres duygularıyla cevap vermek için gerekli kaynaklara sahip olmayabilir.

Bu şekilde, kendisini ve çevresindeki dünyayı algılama şekline göre çocuk stresi (yetişkinlerde olduğu gibi) çocuğun kendisi tarafından oluşturulabilir.

Çocuğu strese daha yatkın hale getirebilecek bazı iç özellikler; anksiyete, utangaçlık, başkalarını memnun etme arzusu, başarısızlık korkusu, cezalandırılma korkusu, fiziksel görünümüyle ilgili endişeler, yetenekleriyle ilgili şüphelerdir. diğerleri arasında performans.

Dış faktörler

Yetişkinlerde olduğu gibi, çocuklarda stres, kişisel kaynakları çevreye yeterince uyum sağlayamadığında, yani dış etkenler çocuğun uyum kapasitesini aştığında ortaya çıkar.

Genellikle, bir çocuğun maruz kaldığı dış talepler, bir yetişkinin hayatında ortaya çıkabilecek olanlardan genellikle daha az "streslidir", ancak bu gerçek, çocuğun asla stres yaşamayacağını garanti etmez.

Çocuğun iç faktörlerine bağlı olarak, günlük yaşamındaki önemli veya ilgili değişiklikler duygu ve stres durumlarına neden olmak için yeterli olabilir.

Aynı şekilde, yaşlandıkça, kapasitenizin ötesinde sorumluluklara sahip olmak, aile krizlerine, boşanmalara veya ebeveynlerinizden ayrılmalara tanık olmak da stres için risk faktörleri olabilir.

Yakın bir akraba tarafından ölüm veya ciddi bir hastalığın acısı, bir kardeşin doğumu, hastanede kalış süreleri, okul ortamında değişiklikler veya arkadaşlarla ilgili sorunlar gibi diğer hususlar da çocuğu stresli dönemlere maruz bırakabilir.

Çocuklukta stres alanları

Çocukluk stresi ile uğraşırken, stres faktörlerinin türünü ve doğasını göz önünde bulundurmanın yanı sıra, "stresli" olayların meydana geldiği rahatlığı da akılda tutmak önemlidir.

Çocuklar daha küçükken, stresörler aile ve okul bağlamıyla daha fazla ilişkili olma eğilimindedir. Aksine, ergenlik ve ergenlik öncesi dönemde, bedensel dönüşüme, ebeveynler ve arkadaşlarla ilişkilerde değişiklik ve romantik ilişkilerin başlangıcına karşı daha büyük bir savunmasızlık vardır.

Bu anlamda, 2002'de Maria Victoria Trianes tarafından önerilen üç ana stres alanını yorumlayacağız.

okul

Çocuk stresi ile ilgili literatürde, ilkokul öğrencilerinde okul ortamıyla ilgili stresör görevi görebilecek bir dizi olay tespit edilmiştir. Bunlar:

• Eşit olanlar tarafından reddedilmek.
• Çocuklar ve yetişkinler tarafından dalga geçilmek.
• Bir hedefe ulaşan son kişi olun.
• Sınıfta alay ediliyor.
• Okul değiştirmek.
• Fazla okul talepleri.
• Sınavlara girin.
• Eve kötü notlar al.
• Öğretmenlerle anlaşmazlıklar yaşayın.
• Akademik gelecekle ilgili endişeleriniz var.
• Başarı için hedefler belirleyin ve spor taleplerine sahip olun.

Aile

Çocuk popülasyonunda tespit edilen en stresli aile faktörleri temelde şunlara dayanmaktadır:

• Bir erkek kardeşin doğumu.
• Ebeveynlerle ilişkilerde çatışmalar.
• Büyükanne ve büyükbabaların veya yakın arkadaşların ölümü.
• bir aile üyesinin ciddi hastalığı.
• Adres değişikliği.
• İşyerinde, ekonomik veya evlilikte ebeveynleri etkileyen gerilimler ve zorluklar.

Sağlık

Son olarak, 2004 yılında McPherson tarafından yapılan araştırma, ağrı ve hastalığın çocuklar için ana stres kaynaklarından biri olabileceğini vurguladı.

Aynı şekilde, Jewett ve Petterson çocuk popülasyonundaki en ilgili stres unsuru olarak hastaneye yatmayı ve hem çocuğu hem de ailesini bir bütün olarak etkileyebilecek bir stres unsuru olarak kronik hastalığı vurguladılar.

Çocuklukta stres nasıl önlenir?

Çocuk stresinin önlenmesi, çocuğun hayatını oluşturan birçok farklı yönü, özellikle de az önce tartıştığımız üç alanla ilgili olanları kontrol etmeyi gerektirir.

Her şeyden önce, ebeveynlerin kendilerini çocukları için rol model olarak sunmaları gerekir, bu nedenle anksiyete durumlarını ve çocuğun önündeki stres dönemlerini doğru bir şekilde yönetebilmeleri gerekir.

Bu ilk gereksinim karşılanmazsa, çocuk ebeveynleriyle aynı şekilde dış etkenlere daha erken yanıt vermeyi öğrenebilir ve bu da onu strese karşı daha savunmasız hale getirir.

Aynı şekilde, sabır, neşe, sükunet, sakinlik ve ebeveynlerin çocuğuna karşı düşünme kapasitesi gibi olumlu tutumlar, çocuğun dış etkenlere karşı benzer tutumlar geliştirmesine yardımcı olur ve stres durumlarından kaçınmak için daha fazla kaynağa sahip olmasını sağlar.

Çocukluk stresini önlemenin bir diğer önemli yönü, bu tür zorluklarla yüzleşmenin basit, gerçekçi ve iyimser bir yolunu teşvik ederek, günlük ve ailevi sorunların çözümüne katılmalarını sağlamaktır. Bu şekilde çocuk, problemler hakkında kabullenme ve tutarlılıkla yönetilen bir davranış modeli geliştirecektir.

Bir çocuk stres yaşamaya başladığında veya acılarını başlatabilecek bir durumda olduğunda, onları dinlemek ve fikirlerine değer vermek önemlidir.

Küçük çocukların hangi etkinlikleri yaptıklarına ve tam olarak yapmadıklarına karar vermemeleri gerekse de, fikirlerini bilmek onları strese sokabilecek olası alanları ve olayları tespit etmede çok faydalı olabilir.

Öte yandan, "çocuğun ritmine" saygı duymak, kardeşleri veya arkadaşları ile karşılaştırma yapmaktan kaçınmak, niteliklerini küçümsemek veya yeteneklerini ve becerilerini suçlamak da önemlidir.

Son olarak, bu doğrultuda, ebeveynler çocuklarının yaptığı işte mükemmel bir performans sergilediği için değerli olduğuna, saygı duyulduğuna ve sevildiğine inanmasından kaçınmalıdır.

Bu faktör çocukta çok fazla strese neden olabilir, bu nedenle çaba göstermeye ve başarabilecekleri performansı talep etmeye motive edilmelidir, ancak baba ve çocuklar arasındaki ilişkiyi asla bu koşullara dayandırmamalı veya dayandırmamalıdır.

Referanslar

1. Achenbach, TM, McConaughy, SM ve Howell, CT (1987). Çocuk / ergen davranışı ve duygusal sorunlar: Durumsal özgüllük için çapraz bilgi korelasyonlarının etkileri. Psychological Bulletin, 101, 213–232.
2. Adam, EK, Klimes-Dougan, B. ve Gunnar, M. (2006). Bebeklik, çocukluk ve yetişkinlikte stres fizyolojisinin sosyal düzenlenmesi: Ruh sağlığı ve eğitim için çıkarımlar. D. Coch, G. Dawson ve K. Fischer'de, İnsan Davranışı ve Gelişen Beyin: Atipik Gelişim. New York: Guilford Press.
3. Barrett, S. ve Heubeck, BG (2000). 3. ve 4. sınıflarda okul güçlükleri ile yükselme ve kaygı ve davranış sorunları arasındaki ilişkiler. Journal of Applied. Gelişim Psikolojisi, 21, 537-554.
4. Cohen, LH ve Park, C. (1992). Çocuklarda ve ergenlerde yaşam stresi: Kavramsal ve metodolojik konulara genel bir bakış. AM La Greca, LJ Siegel, JL Wallander ve CE Walker (Ed.), Çocuk sağlığında stres ve başa çıkma (s. 25-43). New York: Guilford.
5. del Barrio, MV (1997). Çocuk stres faktörleri ve başa çıkma. MI Hombrados (Koordinatör), Stress and Health içinde (sayfa 351-378). Valencia: Promolibro.
6. Martínez, AM (2005). Fiziksel sağlık. L. Ezpeleta (Ed.), Gelişimsel psikopatolojide risk faktörleri (s. 177-202). Barselona: Masson.