UZUN KELIME FOBISI (HIPOPOTOMONSTROSQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2025

Uzun kelimeler korkusu veya hypopotomonstrosesquipedaliophobia bir konuşma veya konuşma uzun kelimeleri telaffuz etmek zorunda olasılığını yoğun korku ve mantıksız korku hissi ile karakterizedir. Bu korku, durumun gerçek olup olmadığına bakılmaksızın ya da özne onu hayal edip, hiç olmasa bile bunu öngördüğünde ortaya çıkar.

Kısaltılmış sesquipedaliophobia terimi, bu rahatsızlığa atıfta bulunmak için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu kelime, özellikle uzun, Yunancadan geliyor: "su aygırı" büyük, "canavar" canavarca, "sesquipedali" büyük ve "fobolar" korku anlamına geliyor.

Daha spesifik olarak, uzun sözcük korkusu, belirli bir sözcüğü ya da deyimi söylerken ya da onu nasıl doğru telaffuz edeceğini bilmeden takılıp kalma olasılığını ifade eder.

Bu fobiden muzdarip olan kişinin başkalarının karşısında gülünç görünmesi veya bu durumda etrafındaki insanların önünde yeterince kültürlü veya zeki görünmeme korkusu vardır.

Çoğunlukla, bu fobi genellikle bilimsel ve teknik konuşmalarda olduğu gibi kullanılan kelimelerin uzun olmasının yanı sıra alışılmadık kullanımda olduğu durumlarda ortaya çıkar. Bu fobiden muzdarip olan kişi, sohbet ortamlarında veya güvenilir ortamlarda uzun kelimeler kullanmaktan da kaçınma eğilimindedir.

Uzun kelimelerin fobisinin özellikleri

Diğer spesifik fobilerde olduğu gibi, uzun sözcük korkusunu karakterize eden bir dizi kriter vardır.

Korku orantısızdır

Kişinin uzun veya karmaşık kelimeleri telaffuz etmek zorunda hissettiği korku, fobiden muzdarip olmayan bir kişide bu durumun yarattığından çok daha büyüktür.

Korku mantıksızdır

Bundan muzdarip olan kişi, bu durumda hissettiği korkunun orantısız ve mantıksız olduğunun farkındadır. Bu rahatsızlığı bu kadar güçlü hissetmemesi gerektiğini biliyor ama yine de kontrol edemiyor.

Korkunun tamamen mantıksız olduğunu bilmek sizi daha da kötü hissettirir ve diğerlerinden farklı hissettiğiniz için güvensizliğinizi artırır.

Korku kontrol edilemez

Denek bu durumdaki korkuyu, rahatsızlığı yaratan semptomları veya sahip olduğu duygu ve düşünceleri kontrol etmeye çalıştığı kadar yapamaz. Bu durum genellikle kişide bu durumun kontrolden çıktığını hissettiğinde ve bunu çözmek için yapabilecekleri bir şey olmadığını düşündüğünde daha büyük bir rahatsızlığa neden olur.

kaçınma

Fobinin devam etmesinin nedenlerinden biri, kişinin başlattığı kaçınma davranışlarıdır. Korktuğunuz kelimeleri kullanma ihtimalinizin olduğu bir durumla karşılaştığınızda, bunun olmasını beklemek yerine, durumdan kaçının.

Bu, bir toplantıyı atlayarak, teknik bir dil kullanarak konuşma veya ders vermeniz gereken bir işi bırakarak veya sosyal toplantıları tamamen ortadan kaldırarak olabilir.

Kişi, durumla yüzleşmek yerine durumdan kaçındığında korkuları artar. Kendinizi korkunç senaryoya maruz bırakma fırsatını kaybedersiniz ve bunun çok tehlikeli veya tehdit edici olmadığını öğrenirsiniz.

Nedenler

Çoğu fobide ve mantıksız korkuda olduğu gibi, bu korkunun ortaya çıkmasının da belirli ve tanımlanmış bir kaynağı yoktur. Genellikle bozukluğun gelişmesine yol açan birkaç faktör ve / veya durumun toplamıdır.

Deneyimler

Özel hipopotomonstroz, donanımlıaliofobi durumunda, çocuklukta, sözde erken deneyimlerde, onu tetikleyen bazı durumların yaşanması çok muhtemeldir.

Örneğin, bir konuşmada veya konuşmada uzun bir kelimenin nasıl doğru telaffuz edileceğini bilmemek ve bu, diğer insanların alaylarına veya kahkahalarına neden oldu.

Bir kelimeyi telaffuz etmenin imkansızlığı göz önüne alındığında, orada bulunanların hiçbiri onunla dalga geçmemiş olabilir, ancak özne o anı kendisini aptal yerine koymanın bir yolu olarak algılayabilir.

Bu durumda, hiç kimse bununla gerçekten dalga geçmemiş olsa da, kişi kendisinin de aptal durumuna düştüğüne ikna olmuştur, çünkü bunu böyle algılamıştır. Bu inanç, uzun ve alışılmadık kelimeler kullanmaktan kaçınmasına neden olur. Yani bu özelliklere sahip birini kullanmak zorunda kaldığınız anda, sinirleriniz ve kendinizi aptal yerine koyma korkusu yeniden ortaya çıkıyor.

Başkalarından öğrenmek

Diğer durumlarda, kökeni, önemli veya referans bir kişinin daha önce bu korkuyu yaşamış olması olabilir. Eğer öyleyse, denek bu sözlerden korkmayı öğrenmiştir, çünkü hiç yaşamamış olsa bile onu gülünç duruma düşürebilirler. Bu referans kişi için tehlikeli ise, gerçekten olduğu için olduğuna dair bir inanç var.

Bir başka kişinin bu durumu yaşadığını ve eleştiri ve alay konusu olduğunu gördükten sonra da bir fobi gelişebilir. Birey, başına gelirse gülebileceğini ya da geri kalan insanların onu yeterince kültürlü ya da yeterince hazır bulmadığını düşünebilir.

Bu şekilde, uzun sözlerle ilgili daha önce herhangi bir travmatik deneyim yaşamadan fobiyi geliştirdi.

Uzun kelime fobisine neredeyse her zaman sosyal fobi veya aşırı utangaçlık eşlik eder. Ve sıklıkla fobinin kaynağı olan başka temel sorunlar ortaya çıkar.

Bu sorunlar arasında güvensizlik, özgüven eksikliği, başkalarına karşı aşağılık duyguları, düşük özgüven, başarısızlık korkusu ve hatta her zaman ve her durumda başkalarını memnun etme konusunda aşırı bir ihtiyaç vardır. .

belirtiler

Her insan fobiyi farklı bir şekilde yaşar ve bu nedenle bazı semptomlar veya diğerleri görünebilir. Ancak genellikle ortaya çıkan ve bu tür bir fobiden muzdarip olduğumuzu veya bir aile üyesi veya yakın arkadaşımızın bundan muzdarip olup olmadığını belirlemeye hizmet edebilecek bir dizi özellik vardır.

Fiziksel belirtiler

Fobiden muzdarip kişinin çarpıntı, terleme, titreme, ajitasyon, bulantı, karın ağrısı ve hatta göğüste dikişler veya nefes almada güçlük yaşaması çok yaygındır.

Bu belirtiler uzun, teknik ve alışılmadık sözcükler kullanmanız gereken durumlarda ortaya çıkar. Ya da sadece bu durumu hayal ederek veya tahmin ederek bile gerçekleşebilirler.

Duygusal belirtiler

Çoğu zaman kişi bu durumda başarısız olduğunu, kelimeleri yanlış anladığını ve başkalarının alay konusu olduğunu hayal eder. Başkalarından aşağı görünme, alay konusu olma gibi yoğun ve mantıksız bir korku ortaya çıkar.

Ek olarak, birçok durumda bu korkuya panik atak geçirme korkusu eşlik eder, hatta biriken gerginlikten bayılma korkusu eşlik eder, bu da kendilerini aptal durumuna düşürme korkularını artırır ve durumun kontrolünü kaybetme hissi ortaya çıkar.

Çoğu durumda kişi hissettiği bu korkunun mantıksız ve anlamsız olduğunu anlayabilir, ancak yaşadığı duyguları ve rahatsızlığı kontrol edemez.

Sonuçlar

Bu fobiden muzdarip olmanın temel sonucu, bu fobiden muzdarip olan kişinin, bu yoğun korku tarafından kontrol edilerek güvenlik ve öz saygısının daha da zayıflatıldığını görmesidir.

Denek genellikle bu özelliklere sahip kelimeleri kullanmak zorunda kaldığı durumlardan kaçma veya kaçınma eğilimindedir, bunun için birçok faaliyeti ve hatta işi bir kenara bırakmak zorunda kalır. Öte yandan, sosyal ilişkiler sıklıkla etkilenir ve kişi kendini izole etme eğilimindedir çünkü bu şekilde kendini rahatsız bir durumda bulmak zorunda kalmaktan kaçınır.

Bir öncekinden kaynaklanan bir başka sonuç da suçluluk duygusudur. Kişi korkusunun mantıksız olduğunun farkındadır ve buna rağmen korkularıyla yüzleşmemek için faaliyet ve ilişkileri bir kenara bırakır.

Bu genellikle bir suçluluk duygusu yaratır ve aynı zamanda benlik saygısını zayıflatmaya da katkıda bulunur, çünkü diğerlerinden daha aşağı ve farklı olarak algılanır.

Bu nedenle, her duruma ve fobinin ciddiyet düzeyine bağlı olmakla birlikte, kişi genellikle hayatının duygusal, sosyal ve / veya işyerinde kötüleştiğini görür.

tedavi

Diğer fobilerde olduğu gibi, uzun kelime korkusunun bir tedavisi ve bir çözümü vardır. Kişinin iyileşmesi genellikle terapiye katılmayı veya bir akıl sağlığı uzmanına danışmayı içerir.

Fobiyi çözmenin ilk adımı, onu tanımak ve kabul etmektir. Yapmanız gereken bir sonraki şey, yardım için bir uzmanla iletişim kurmaktır. Bazen kişi farklı olmaktan veya çözülemeyen bir sorundan korksa da, gerçek şu ki, profesyonel, durumunun benzersiz olmadığını bilir ve aynı zamanda onu çözmenin yolunu da bilir.

Semptomlara ve nedenlere müdahale

Rahatsızlığa neden olan semptomlar (ajitasyon, çarpıntı, terleme gibi fiziksel reaksiyonlar), duygusal semptomlar (özgüven eksikliği, başarısızlık korkusu, özgüven eksikliği, tedavi edilen veya üzerinde çalışılan hususlar, vb.), fobinin maruz kaldığı nedenlere (erken travmatik deneyimler, kalıtsal korkular vb.).

Altta yatan sorunların tedavisi

Ayrıca terapide düşük benlik saygısı, güvensizlik, özgüven eksikliği veya sosyal beceri eksikliği gibi altta yatan sorunlar tedavi edilir. Sadece bu kadar rahatsızlığa neden olan semptomları hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda sorunu temelinden çözmek için fobinin nedenini, kökenini de öğrenmeye çalışır.

Kaçınma davranışları

Korku ve rahatsızlığa neden olan durumlardan kaçınma ve kaçma davranışlarını tedavi etmek de gereklidir. Bu tür davranışlar, bu tür durumlarla ilgili korkuyu güçlendirmek ve arttırmaktan sorumludur, bu nedenle onları tedavi etmek önemlidir.

Kişi terapist tarafından önceden hazırlandıktan sonra, kendisini korkusuna maruz bırakmaya başlar. Yani, çok korktuğunuz durumlarla yüzleşmeniz gerekecek. Bu şekilde uzun kelimeler söylemenin ve hatta bunu yaparken kafanızın karışmasının düşündüğünüz kadar tehlikeli ya da korkutucu olmadığını öğreneceksiniz.

Tedavi türüne bağlı olarak, maruziyet hayal veya gerçek olacaktır. Ayrıca aşamalı olarak ve aniden de olabilir. Bazı durumlarda yukarıdakilerin bir kombinasyonu da kullanılabilir. Ancak en çok tavsiye edilen poz, gerçek bir durumda ve kademeli olarak yapılan pozdur.

gevşeme

Tedavinin bir diğer temel noktası da gevşeme ve nefes alma teknikleridir. Bu kaynaklar, kişinin korkunç durumlarda rahatlamasına ve semptomları kontrol etmesine yardımcı olur.

İlaçlar

Bu fobinin tedavisi durumunda ilaç kullanımı tavsiye edilmez. İlaçlar semptomları hafifletir ve kişinin yaşadığı rahatsızlığı azaltır ancak fobiyi kaynağından tedavi etmez veya çözmez.

Referanslar

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Spesifik fobilerin tedavisinde psikolojik yaklaşımlar: Bir meta-analiz.
2. YujuanChoy, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Yetişkinlerde özgül fobinin tedavisi.