NICTOFILIA: SEMPTOMLAR, NEDENLER, SONUÇLAR, TEDAVI - PSIKOLOJI - 2025

Nictofilia genellikle gece karanlığa sıradışı bir tercih olarak tanımlanır. İsmine rağmen, diğer philias'larda olduğu gibi genellikle patolojik cinsel çekicilikle ilgisi yoktur. Aksine, psikolojik teşhis kılavuzlarında yer almayan günlük bir terimdir.

Bazı durumlarda, niktofili terimi aynı zamanda gece veya karanlık ortamlarda cinsel uyarılmadaki anormal artışa da işaret edebilir. Ancak bu durumda bile klasik bir philia olarak düşünülemez çünkü anormal bir cinsel istek ortaya çıkmaz.

Kaynak: Pixabay.com

Geceyi neden belirgin şekilde tercih edenlerin olduğu tam olarak bilinmemekle birlikte, bunun hem doğuştan gelen hem de öğrenilen faktörlerle ilgisi olabileceği düşünülmektedir. Bu yazıda nyctophilia'nın tam olarak ne olduğunu, neden oluştuğunu ve sonuçlarını göreceğiz.

belirtiler

Gece ya da karanlık tercihi

Niktofili hastaları geceleri güçlü bir iyilik hali yaşadıklarını bildirirler. Bu nedenle, bu süre zarfında günün geri kalanına göre çok daha rahat hissederler. Ancak bu tercih birçok farklı şekilde kendini gösterebilir.

Bazı niktofili hastaları için bu tercih, gündüz uyku ve gece uyanık kalma ihtiyacını ifade eder. Diğerleri için karanlık yerler aramak veya barlara veya diskolara gitmek gibi gecenin dünyasıyla ilgili aktiviteler gerçekleştirmek anlamına gelebilir.

Bir gecede artan yaratıcılık

Nyctophilia ile yaratıcılık arasında belirli bir ilişki var gibi görünüyor. Bu durumu yaşayan insanlar, geceleri daha aktif hissettiklerini ve günün bu saatinde sanatla ilgili görevleri daha iyi yerine getirebildiklerini bildiriyorlar.

Bu nedenle, örneğin, niktofili hastalarının gecelerini okuyarak, yazarak, resim yaparak, beste yaparak veya tercih ettikleri sanatsal faaliyetler ne olursa olsun geçirmeleri yaygındır.

Gün içinde, aksine, genellikle bu görevleri yerine getirmekte daha fazla zorluk çekerler ve çoğu durumda uyuşuk veya enerji eksikliği hissettiklerini söylerler.

Değişen uyku düzeni

Niktofili hastalarının yaşamlarını en çok etkileyen semptomlardan biri, çoğu bireyin günlük yaşamına uymayan bir uyku düzeni tercihidir. Dolayısıyla bu durumu yaşayanlar gündüz uyumayı, geceleri ise uyanık kalmayı tercih ettiklerini söylüyorlar.

Sorun, bu uyku şeklinin genellikle çoğu insanın yaşamıyla uyumlu olmamasıdır. Bu nedenle, bu bireylerin birçoğunun uyku problemleri vardır, örneğin uykusuzluktan muzdarip veya tamamen dinlenmek için gerekenden çok daha az saat uyumak.

Nedenler

Bilim, neden bazı insanların gündüz yerine gece saatlerini tercih ettikleri konusunda net değil. Bununla birlikte, bu durumun ortaya çıkmasında rol oynayabilecek bazı doğuştan gelen özellikler tanımlanmıştır. Ek olarak, belirli kültürel ve çevresel faktörler de bir rol oynayabilir.

Sirkadiyen ritim

Vücudumuz doğal olarak döngülerle yönetilir. En önemlilerinden biri "sirkadiyen ritim" olarak bilinen şeydir. Hormonlar ve vücudumuzun aktivitesindeki değişiklikler yoluyla uyku ve uyanıklık durumlarımızı düzenleyen bir dizi sistemdir.

Sirkadiyen ritim her insan için farklıdır. Bu nedenle, bazı kişiler sabahları daha aktifken, diğerleri öğleden sonraları veya geceleri daha aktiftir. Nyctophilia, değişmiş bir sirkadiyen modelden kaynaklanıyor olabilir. Bununla birlikte, bunun neden meydana geldiği hala bilinmemektedir.

Psikolojik faktörler

Niktofili hastaları ile yapılan bazı araştırmalar, zeka veya içe dönüklük gibi bazı psikolojik özelliklerin gece tercihiyle yakından ilişkili olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, yüksek IQ'ya sahip kişiler günün ilerleyen saatlerinde daha aktif olma eğiliminde olacaktır.

Aynı şey içe dönüklerde de olur. Bu kişilik özelliğine sahip bireyler, günün en yoğun saatlerinde aşırı uyarılma eğilimindedir; ve bu nedenle geceleri kendilerini daha rahat hissederler.

Değişen alışkanlıklar

İnsanlar, yaşamımızda bir yapıya sahip olduğumuzda en iyi şekilde çalışır. Bazı insanlar söz konusu olduğunda, dışarıdan empoze edilen alışkanlıkların eksikliği (işe gitmek için erken kalkma ihtiyacı gibi) günlük rutinde bir dengesizliğe neden olabilir ve bu da niktofili ile sonuçlanabilir.

Genellikle, alışkanlıklarında bu tür bir değişiklikten muzdarip insanlar, geceyi günün diğer saatlerine tercih etmeye zaten genetik veya psikolojik bir yatkınlığa sahipti; ancak günlük yaşamlarının gelişmesi bu tercihin abartılmasına neden oldu.

Sonuçlar

Başlangıçta gecenin diğer saatlere göre tercih edilmesi patolojik olmadığı gibi herhangi bir soruna da yol açması gerekmez. Aksine, hem biyolojik, hem psikolojik hem de gelişimsel faktörler tarafından üretilen basit bir tercihtir.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, nyctophilia, onu yaşayan insanların yaşamlarında her türlü zorluğu yaratabilir. Örneğin, gece tercihi, bir bireyin sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu saatleri almasını engelliyorsa, bu bir dizi soruna yol açabilir.

Çok aşırı durumlarda, gece tercihi, normal bir yaşam sürdürememe gibi çok karmaşık durumlara yol açabilir. Gece saatlerinde yaşamak, örneğin normal bir sosyal yaşamı sürdürmeyi, düzenli bir işte çalışmayı ve her türlü faaliyeti yürütmeyi zorlaştırır.

Tedaviye ihtiyacınız var mı?

Gece saatleri tercihi bireyin yaşamını olumsuz etkilemediği sürece, başlangıçta bu rahatsızlığın tedavi edilmesi gerekmeyecektir. Bununla birlikte, nyctophilia, kişinin yapabileceklerini veya yapamayacaklarını koşullandırmaya başlarsa, yardım aramaya veya kendilerini değiştirmeye karar verebilirler.

Genel olarak, nyctophilia'nın en kötü etkileriyle savaşmanın en iyi yolu, rahatsız uyku düzenini değiştirmeye yardımcı olan sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaktır. Bazı durumlarda, daha iyi uyku için ilaç kullanımı da çok yardımcı olabilir.

Referanslar

1. "Niktofili olmak nasıl bir şey?" içinde: Nyctophilia. Alındı: 04 Mart 2019 Nyctophilia'dan: nyctophilia.org.
2. "Nictofilia" in: Değişken Fikirler. Alındı: 04 Mart 2019 tarihinde Değişen Fikirler'den: whergs.wordpress.com.
3. "Nyctophilia Belirtileri Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey" in: Nyctophilia. Alındı: 04 Mart 2019 Nyctophilia'dan: nyctophilia.org.
4. "Gece olayları: Nyctophilia ve scotophilia'ya çok kısa bir bakış": Dr. Mark Griffiths. Alındı: 04 Mart 2019, Dr. Mark Griffiths'ten: drmarkgriffiths.wordpress.com.
5. Wikipedia'da "Sirkadiyen ritim". Alındığı tarih: 04 Mart 2019 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.