11 SÖZLÜ OLMAYAN DIL HILELERI (ERKEK VE KADIN) - COĞRAFYA - 2025

Çoğu insan davranışımızın içsel durumumuzu ifade ettiğini bilir ve doğrular, ancak bunun tersi de geçerlidir; vücudunuzun konumu ruh halinizi etkileyebilir.

İşte performansınızı geliştirebileceğiniz, daha iyi hissedebileceğiniz ve daha olumlu düşünceler geliştirebileceğiniz 10 sözlü olmayan dil numarası .

1-Güç pozu

Kendinizi daha güçlü veya daha güçlü hissetmek istiyorsanız, bir "güç duruşu" seçin. Araştırmacı Carney, insanların güçlü bir pozisyonda oturduklarında veya ayakta durduklarında kendilerini daha güçlü hissettiklerini ve ayrıca testosteron seviyelerini artırdıklarını keşfetti.

Bu poz, genişlemenizi gerektirir: kollarınızı ve bacaklarınızı ayırın ve çaprazlamayın.

2-İrade için Zaman

Kaslarınızı germek iradenizi artırabilir. Hung ve Labroo bilim adamları, 2011'de kaslarını geren insanların ağrıya daha iyi dayanabildiklerini, kendilerini kontrol edebildiklerini veya hoş olmayan uyaranlara direnebildiklerini keşfettiler.

3-Daha ısrarcı olmak için kollarınızı çaprazlayın

Kendinizi ısrar gerektiren bir sorunla karşı karşıya bulursanız, kollarınızı birleştirmeyi deneyin. Bilim adamları Friedman ve Elliot, bir deneydeki katılımcıların kollarını çaprazlayarak zor anagramlar yaparak nasıl daha uzun sürdüğünü gösterdiler. Aslında, iki kez ve ayrıca daha doğru çözümlerle.

4-Yaratıcılık için yüzüstü uzanın

2005 yılında Lipnicki ve Byrne, bir deneyden gönüllüler midelerinde yatan anagramları çözdüler ve daha hızlı çözdüler. Anagramlar, yaratıcı kararlar vermeniz gereken bir sorun türü olduğundan, bu beceriyi geliştirmenize yardımcı olabilir.

5-Performansı artırmak için şekerleme yapın

Brooks ve Lack, 5, 10, 20 ve 30 dakikalık şekerlemeleri karşılaştırdılar ve bilişsel olarak daha iyi performans göstermenin, daha enerjik olmanın ve daha uyanık hissetmenin en iyisinin 10 dakikalık şekerleme olduğunu buldular.

O zamandan daha fazlası, faydasının yarısı için sadece 5 dakika daha fazla uyumaya ve hiçbir şey olmamasından daha iyi sonuçlandı.

6-İkna etmek için jestler yapın

İnsanların konuşurken ellerini hareket ettirme şekli iletişimde önemlidir.

Maricchiolo ve diğer araştırmacılar 2008'de bu jestlerin sözlü dillerin ikna edilebilirliğini artırmaya yardımcı olduğunu ve ayrıca onları daha anlaşılır hale getirdiğini keşfettiler.

7-Öğrenmek için jestler yapın

Hareketler de öğrenmemize yardımcı olur.

Cook ve diğer araştırmacılar 2007'de öğrenirken jest yapmaya teşvik edilen çocukların daha fazla bilgi tuttuklarını keşfettiler.

8-Mutlu hissetmek için gülümseyin

Bu mantıklı görünse de, çok az uygulanmaktadır.

Basit bir gülümseme eylemi, haklı gösterilmese bile sizi mutlu edebilir. Strack ve diğer araştırmacılar, bir dizi katılımcının gülümsemeden sorumlu ağızdaki kasları harekete geçirmek için ağızlarına bir kalem tuttuğu bir deney yaptılar.

Gülümseme kasları etkinleştirilen katılımcılar, bir çizgi filmi kaslarını çalıştırmayanlara göre daha eğlenceli olarak değerlendirdi.

Bu nedenle, gülümsemeye zorlamak, dünyayı daha olumlu bir ışıkta görmenizi sağlayabilir.

9-Empati kurmak için davranışı kopyalayın

Bir başkasının düşüncelerini anlamak istiyorsanız, onun davranışını kopyalamayı deneyebilirsiniz. Empati kurmakta iyi olan insanlar bunu otomatik olarak yapar: Duruş ve ifadeleri kopyalarlar.

Aslında, oyuncuların diğer insanların duygusal durumlarını taklit etmek için kullandıkları bir tekniktir.

10-anlamak için taklit edin

2010'daki bir Adank deneyinde, katılımcılar alışılmadık bir aksanı taklit ederlerse daha iyi algıladılar. Ayrıca diğer psikologlar, başkalarını taklit etmenin onların ne yapacaklarını tahmin etmemize yardımcı olabileceğini iddia ediyor.

11-Beğenmek için gülümse

Gülümsemeden daha önce bahsetmiştik, ama bu sadece mutlu olmaya değil, karşı cinsi daha çok sevmeye hizmet ediyor. Artı, gülümsediğin insanların çoğu gülümseyecek ve daha iyi bir ilişki kuracaksın.