TEMEL MOTOR BECERILER: EN ALAKALI ÖZELLIKLER - KÜLTÜR KELIME - 2025

Temel motor becerileri doğal olarak yapılmış ve insanın ileride geliştirmek olduğunu motorlu eylemleri de esasını oluşturur motorlu eylemlerdir.

Bunlar öğrenme yoluyla kazanılan, mümkün olan en kısa sürede belli bir sonuç üretme ve az enerji kullanarak kazanılan becerilerdir.

Bu beceriler, daha sonra daha karmaşık motor eylemlerin geliştirilmesine izin verecek becerilerdir.

Görünüşü ve gelişimi, insanların doğumda sahip oldukları ve birlikte gelişen algısal yeteneklerle ilgilidir.

Temel motor beceriler nelerdir?

Temel motor becerileri hareket etmek, zıplamak, dengelemek, fırlatmak ve yakalamaktır.

Yani, insanın hareket etme ve hareket etme yeteneği ile ilgili becerilerle ilgilidir.

Ana Özellikler

- Her insan, en azından potansiyel olarak bunlara sahiptir.

- İnsanın hayatta kalmasına izin veren evrimin bir parçasıdırlar.

- Daha sonraki motor öğrenmenin başlangıcıdırlar.

En iyi sıralamalar

1- Vücut ve nesnelere bağlı olarak

Vücut yönetimi için hareketler

Yürüme veya koşma gibi hareketliler buraya gelir; ve ayakta durmak veya oturmak gibi dengeli olanlar.

Nesneleri işlemek için hareketler

Bu durumda, nesneleri fırlatmak veya almak gibi manipülatif hareketlerle ilgilidir.

2- Vücuda, nesnelere ve mekana bağlı olarak

Lokomotifler veya lokomotifler

Hareket etmek için kullanılan hareketlerdir: yürümek, koşmak, zıplamak vb.

Lokomotif değil

Vücudu uzaya göre yerleştirmek için hareketler: diğerleri arasında dönme, itme, asma, kaçma.

Manipülatif veya yansıtma ve algılama

Nesneleri manipüle etmek için hareketler: diğerleri arasında fırlatma, yakalama, vurma.

Temel motor beceriler ne zaman geliştirilir?

Fernando Sánchez Bañuelos'a ve beden eğitimi ve spor öğretici için Temeller adlı kitabına (1992) göre, çocuklar motor becerilerini 4 aşamada geliştirirler.

Faz 1

4 ile 6 yaş arasında değişmektedir. Bu sırada çocuk algısal yeteneklerini geliştirir. Vücudunuzu ve etrafınızdaki alanla ilişkisini anlayın.

Keşif ve keşif faaliyetlerinin yanı sıra yanallığı geliştirmeyi amaçlayan görevleri gerçekleştirmenize yardımcı olur.

Faz 2

7-9 yaşları arasında ortaya çıkar. Temel motor becerilerin gelişmesi için altın andır.

Hareketler daha karmaşık hale gelir ve onları mükemmelleştirmeye çalışır. Rekabet içeren eğlenceli aktiviteler onlara burada yardımcı olur.

3. Aşama

10 ile 13 yaşları arasında ortaya çıkar. Çocukta halihazırda yerleşik beceriler vardır ve bunları spor veya ifade edici faaliyetlerin gelişimi ile ilişkilendirmenin zamanı gelmiştir.

Genel beceriler üzerinde çalışmalılar veya bu birçok spor dalına uygulanabilir.

4. Aşama

14-17 yaşları arasında ortaya çıkar. Şimdiden spesifik motor beceriler geliştirmeye başlıyorlar.

Bu yazara göre, temel motor beceriler, çocukların genellikle resmi okula başladığı yaşta geliştirilir ve parlatılır.

Temel motor beceriler neden önemlidir?

Temel motor beceriler, daha sonra belirli motor becerilerin kazanılmasını sağlayan şeydir. Bu, spor yapmak isteyen biri için çok önemlidir.

Bazı sporların antrenmanındaki yaralanmaların çoğu, temel motor becerilerin zayıf gelişmesiyle ilgilidir.

Bu becerilerin, merkezi sinir sistemini hedeflemek ve vücudu antrenmanlara hazırlamak için uygun şekilde geliştirilmesi, uygulanması ve bilenmesi gerekir.

Gray Cook bir insan hareketi öğrencisidir ve Performans Piramidi adı verilen bir piramit spor geliştirme sistemi önermiştir. Bu piramit, bu becerileri en alta yerleştirir.

Cook'a göre, bir sporcunun dayanıklılığı veya gücü geliştirmek ve eğitmek ve spora özgü beceriler noktasına ulaşmak için temel hareketlerde mükemmel bir şekilde ustalaşması gerekir.

Bu, bir fiziksel eğitim programında yaralanma olmadan ilerlemenin yolu, temel hareket modellerinin doğru şekilde gerçekleştirildiği anlamına gelir.

Aksi takdirde vücut yeni taleplerle başa çıkamayacak ve sonunda yaralanacaktır.

Temel motor becerilerin 2 ana bileşeni

Tüm motor becerilerde iki temel bileşen vardır: koordinasyon ve denge.

1- Koordinasyon

Vücudun farklı bölgeleri veya bazı nesneler müdahale ettiğinde bile hareketleri kesin bir şekilde gerçekleştirme yeteneğidir.

Büyük ölçüde merkezi sinir sisteminin durumuna, özellikle de serebral kortekse bağlıdır.

İyi bir koordinasyon olduğunda, hareket otomatik olarak ve çok az enerji harcayarak yapılır. Birkaç tür koordinasyon vardır:

Genel dinamikler

Tüm hareketlerin temelidir.

Göz manuel

Algı için gerekli olan bir koordinasyon türüdür ve bir şeye dokunmayı içeren hareketlerde bulunur.

segmental

İnce motor becerilerin ve yanallığın gelişiminde mevcuttur.

2- Denge

Beyincik ve iç kulakla ilgili, belirli bir süre pozisyonu korumayı sağlayan bir işlevdir.

Yaşla birlikte gelişen ve çocuğun gözleri kapalıyken dengede kaldığı 7 yaşından itibaren mükemmelleşen bir kapasitedir.

Denge, normalde uyaranların işitme ve görme yoluyla alınmasını gerektiren bir beceridir.

Aynı şekilde, gelişimi de kişinin sahip olduğu koordinasyon, güç ve esnekliğe bağlıdır. Bakiye şunlar olabilir:

Dinamik

Bir yarışta veya bir atlama sırasında elde edilenler gibi, hareket halindeyken bile elde edilen dengedir.

Statik

Yoga duruşları gibi, belirli bir süre için duruşunuzu korumanıza izin veren tam da budur.

Dengeyi sağlamak için çalışan üç mekanizma vardır. Bunlardan ilki, kaslarda bulunan reseptörlere bağlı bir mekanizma olan kinestetiktir.

İkincisi, orta kulak ile uyarı şeklinde alınan bilgilerle ilgili olan labirent mekanizmasıdır.

Son olarak, göz yoluyla alınan uyaranların harekete geçirdiği, şekiller ve mesafeler hakkında bilgi veren görsel mekanizma öne çıkıyor.

Referanslar

1. Cidoncha Vanessa (2010). Temel motor beceriler: koordinasyon ve denge. Kurtarıldı: efdeportes.com
2. Esporti (2017). Temel Motor Becerilerin önemi. Performans piramidi. Esportivida.com adresinden kurtarıldı
3. Icarito (2009). Temel motor becerileri. Kurtarıldı: icarito.cl
4. Neetescuela (2016). Motor becerilerin sınıflandırılması. Neetescuela.org'dan kurtarıldı
5. Sánchez, Fernando (1992). Beden eğitimi ve spor öğretimi için temeller. SL Gymnos, 304 sayfa. Madrid.
6. Santos, Miryan (2011). Beden eğitiminde motor yetenek kavramı: yer değiştirmeler. Kurtarıldı: revista.academiamaestre.es