BIR KIŞILIK YAZIN: ÖZELLIKLER, HASTALIKLAR, TEDAVI - COĞRAFYA - 2024

Tip A kişilik (PTCA) hırs, rekabet ve iş katılımı ve sabırsızlığı, zamansal aciliyet ve düşmanca tutumlarını göstermek için insanların eğilimidir. Bu davranışlar yalnızca stresli veya zorlayıcı durumlarda gözlemlenebilir.

Bu kişilik tipi, koroner kalp hastalığında psikolojik yönlerin görülme sıklığını inceleyen iki kardiyolog olan Friedman ve Rosenman (1959) tarafından yapılmıştır. Bu kalıp, rahat, olumlu ve olumsuz duygulara açık ve adaptasyon için yüksek kapasiteye sahip olan B tipi davranış modelinin tam tersidir.

A tipi kişiliği veya A tipi davranış modelini (PCTA) çevreleyen yönler, özellikle kardiyovasküler hastalıklar veya hipertansiyon olmak üzere oluşturabileceği sağlık sorunları hakkında birçok araştırmanın yapılmasına yol açmıştır.

Davranışsal, fizyolojik, bilişsel ve duygusal tepkilerin katıldığı bir yaşam tarzı veya davranıştır. Başka bir deyişle, ifade biçiminin, tutum ve duyguların, motivasyonel yönlerin, açık davranışların ve bilişsel yönlerin önem kazandığı çok sayıda boyutu kapsayan bir kavramdır.

Erkekler ve kadınlar arasında farklılıklar vardır; erkekler daha yüksek öfke ve düşmanlık bileşenlerine sahipken, kadınlarda daha fazla anksiyete ve depresyon var.

A tipi kişiliğe sahip kişilerin özellikleri

Bu kişilik modelinin aşağıdaki bileşenlerini tespit edebiliriz.

Rekabet gücü ve başarı yönelimi

Başarıya ulaşmak için kullandıkları stratejilerle ilgili olarak, yalnız stresli işler üzerinde çalışmayı tercih ederler, ancak göreve giden anlarda başkalarının yanında olmayı tercih ederler.

Çalışmaya bağımlı insanlar ve mükemmeliyetçiler, dürtüsel olarak başarı ve önerilen tüm hedeflere ve hedeflere ulaşmayı arıyorlar.

Sabırsızlık ve geçici aciliyet

Daha kısa sürede çalışan, sabra ihtiyaç duyduklarında işlerini daha da kötüleştiren ve yavaş hareket eden kişilerdir. Örneğin, bu konular için 1 dakikalık aralık B tipine göre daha hızlı geçer.

Bu insanlar bekleyemezler, yapmaları gereken her şeyi ve ilerlemelerini geciktiren veya engelleyen her şeyden rahatsız olurlar.

düşmanlık

Çalışırken rahatsız olduklarında veya kesintiye uğradıklarında daha agresif tepki veren insanlardır. Daha düşmanca, daha az sosyal desteğe sahipler.

İletişim

Yüksek sesle, hızlı konuşurlar, hareketleriyle çok vurgularlar ve yüz kaslarında yüksek gerilime sahiptirler. Her zaman aceleleri var ve yerlere hızlı gidiyorlar. Başarıya yönelik son derece motive olurlar ve başarıya ve hırsa yönelirler.

İşlerine çok odaklanmalarına ve hayatlarının diğer alanlarını ihmal etmelerine rağmen, iş ve evlilik sorunları ve yüksek sosyal uyumsuzlukları olma eğilimindedirler.

Diğer davranışlar

Zaman kaybetme fobileri var, beklemeyi sevmiyorlar, zamanlarını boşa harcayan öngörülemeyen durumları sevmiyorlar. Huzursuzluk, diş gıcırdatma, tırnaklarını yeme, çoğu zaman tedirgin olma gibi birçok sinirsel davranış sergilerler.

Felaketçidirler, yapılan hataları ve geleceği düşünmeden duramazlar.

Sağlık

Sağlık yönleriyle ilgili olarak, A tipi yorgunluk veya ağrının daha az farkındadır ve daha fazla öz kontrol sahibidir.

Öte yandan sinir bozucu ve ilgisiz uyaranlara daha az dikkat ederler. Ayrıca, sürekli sinir bozucu düşünceler ve endişeler nedeniyle uykusuzluk sorunları yaşarlar.

Tip A nasıl çalışır?

Çalışma zaman içinde farklı bir önem kazandı. Şu anda, onu çevreleyen bilgi, inançlar, değerler ve kültürel modeller insanların onu algılama şeklini etkilemiştir.

Artık bunu sadece hayatta kalmanın bir yolu olarak görmüyorlar, ancak diğerlerinin üzerinde öne çıkmanın bir yolu, stresi atmanın ve sorunları unutmanın, gerçeklikten kaçmanın veya tam tersinin bir kaynağı olarak görülüyor. ek stres ve endişeler.

İşin önemi

PCTB'li kişilerin aksine, A tipi, çalışmayı bir zorunluluk olarak gören ve işgal ettikleri pozisyona ve gelecekte elde edebilecekleri terfiye değer veren bireylerdir.

Ana hedeflerinizden biri, iyi bir maaş kazanmak ve çeşitli aktiviteler yapmaktır. Öte yandan, kişilerarası ilişkilere çok daha az önem veriyorlar.

PCTA'nın bireyin çalışma hayatını olumlu yönde etkileyebilecek yönleri vardır, örneğin motivasyonla ilgili olanlar, ancak düşmanlık ve sabırsızlıkla ilgili olanlar olumsuz yansımalara sahip olabilir.

verim

Çalışma dünyasında A tipi konular daha çok öne çıkabilir çünkü rekabet gücünün yanı sıra fiziksel ve zaman baskısının da yüksek olduğu bir ortamdır.

Öte yandan, performans kaygısı ve başarı ve tanınma arzusu, bu insanlara daha büyük gerçek başarılar elde etmeleri için rehberlik ediyor gibi görünüyor.

Ayrıca, bu kişilerin işgal ettiği profesyonel profiller, en büyük sorumluluk ve statüye sahip olanlardır.

A tipi davranış kalıbı ve hastalıkların ilişkisi

PCTA'nın koroner klinik bozukluklarla ilişkisini ortaya koyan çok sayıda araştırma vardır, bu kişilik paterninin koroner hastalığın bir göstergesi olduğunu ve düşmanlık bileşeninin en zarar verici olduğunu ortaya koymaktadır.

Düşmanlıkla ilişkili bilişsel çarpıtmalar, bu deneklerin öfke ve saldırganlığında temel bir rol oynar. Ayrıca kişilerarası çatışmalarda fizyolojik yanıt verme ve daha yüksek düzeyde kişilerarası stres ile ilişkilidir.

Davranışsal örüntüyü koroner kalp hastalığı ile ilişkilendiren mekanizmalarla ilgili olarak, daha yaygın olan hipotezlerden biri, bu deneklerin kardiyovasküler aşırı duyarlılık gösterdiği inancından oluşmaktadır.

Bu tür aile öyküsünün hipertansiyondaki rolü kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve çeşitli semptomlarla ilişkili görünmektedir. Onların arasında:

• Bir dizi kısa laboratuvar stresi sırasında sistolik (yüksek) kan basıncında daha büyük yükselmeler.
• Elektrik çarpmasından kaçınma görevlerinde kalp atış hızı ve diyastolik (düşük) kan basıncında daha büyük artışlar.
• Aritmetik görevler sırasında artan kalp atış hızı ve diyastolik kan basıncı.
• Konsept oluşturma görevlerinde daha yüksek sistolik basınç.

Bir davranış örüntüsü ilişkisi ve spor yazın

PCTA, özellikle rekabetçi sporcularda çalışılmıştır. Gençlerin yaşamları üzerinde en büyük etkiye sahip olan psikososyal ajanlar, özellikle ergenlik döneminde ilgili olan ebeveynler, koçlar ve akran grubudur.

Sporcunun sosyal destek ağları ile algılanan stres derecesi arasında bir ilişki bulan araştırmalar var.

Spor pratiği, ergen sporcularda A tipi kişilik özelliklerinin ortaya çıkmasını kendi başına desteklemez, ancak spor yarışmasının taleplerine uyum için psiko-sosyal çevrenin (ebeveynler, antrenörler, arkadaşlar) desteği gerekir.

Öte yandan, yüksek derecede strese maruz kalma, A Tipi davranışsal özelliklerin ortaya çıkma olasılığı ile yakından ilgilidir.

Bu, destek eksikliğinden kaynaklanan yetersiz başa çıkma becerilerine sahip olmasından dolayı bu konuların uyumsuzluğuyla ilgili olabilir.

Riskler

PCTA'lı sporcular, stres karşısında psikofizyolojik endekslerinde daha yavaş bir iyileşme gösterirler, ancak bu, çok iyi fiziksel durumda oldukları ve rekabetçi deneyimin tadını çıkardıkları için, koroner kalp hastalığına daha yatkın olmaları ile ilgili değildir.

Bazı yazarlara göre, PCTA yalnızca kötü başa çıkma repertuarının olduğu durumlarda kardiyak değişiklik riski ile ilişkilidir.

Öte yandan, bu konuların daha sık antrenman yapma eğiliminde oldukları ve isteksizce antrenman yapma konusunda daha motive oldukları görülmüştür. Ebeveynlere gelince, çocuklarının performansını değerlendirmede daha talepkardır ve daha az olumludurlar.

tedavi

Hem A tipi davranış örüntüsünün hem de koroner kalp hastalığı üzerindeki etkisinin önleyici müdahalesi, kişide daha iyi olma hali oluşturmak için risk faktörlerinden duygusal faktörlere kadar uzanan kılavuzları içermelidir.

Her müdahale, her bir kişinin bireysel analizine bağlı olacaktır, ancak genel olarak bireylerin ve grupların risklerini içeren kolektif programların oluşturulması için her zaman küresel bir müdahale gereklidir.

hedefler

Temel amaç, aktif başa çıkma stratejilerinin azaltılması ve bunların, davranışsal, bilişsel ve fizyolojik bileşenlerin modifikasyonu yoluyla gerginliği ve kaygıyı azaltan tekniklerle değiştirilmesidir.

Rekabet gücüne ilişkin olarak, bu boyutta yüksek puan alan deneklerin, semptomların daha düşük algılanması anlamına gelen bir dikkat mekanizması kullanma eğiliminde oldukları görülmüştür.

Sabırsızlık-düşmanlık açısından yüksek denekler, üç tepki seviyesinde (bilişsel, fizyolojik ve motor), daha fazla durumda ve özellikle kişisel değerlendirme ve sorumluluk üstlenme, fobik durumlar ve alışılmış veya günlük durumlarda daha fazla kaygı gösterir.

Rahatlama

Olası riskler, bu konularda koroner riskin önlenmesine dayalı bir müdahale ihtiyacını hesaba katmamıza neden olur.

Ek olarak, duruma bağlı olarak, uyarıcı anksiyete tepkilerinin farklı modalitelerde olduğu göz önüne alındığında, deneklerin topografik ve fonksiyonel profiline uyum sağlayan bilişsel-davranışçı teknikler kullanılmalıdır.

Davranış değişiklikleri

Bu kişilerin davranışlarını değiştiren programların kullanılması, davranış değişikliklerinin ve yaşam tarzlarında meydana gelen değişikliklerin etkili bir alternatifidir ve böylece koroner kalp hastalığı geliştirme olasılıklarını azaltır.

kaynakça

1. De la Fuente Arias, J. ve De la Fuente Arias, M. (1995). A tipi davranış örüntüsünün bileşen analizi ve spesifik durumsal kaygı tepkileri: müdahale için çıkarımlar. Psichothema, cilt. 7, No. 2, s. 267-282.
2. Garcia Martínez, JMA ve Berrios Martos, MP (1999) A tipi davranış örüntüsüne sahip insanlarda çalışmanın anlamı, Psicothema, cilt 11, nº2 s. 357-366.
3. Pallarés, J. ve Rosel, J. (2001). Ergen sporcularda A tipi davranış kalıbı ve stres: bazı aracı değişkenler. Psikotema. hac. 13, No. 1, s. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. ve De Nicolás ve Martínez, L. (1991) Tip A davranış modeli ve aile hipertansiyon öyküsü: psikofizyolojik bir çalışma. Psikoloji Çalışmaları 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. Tip A davranış örüntüsünün ve kardiyovasküler riskin psiko-sosyal analizi. Psyquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, RH, Y BORTNER, RW, Rekabetçi sürüş, A paterni ve koroner kalp hastalığı: J Chron Dis, 1977, 30: 489'da Western Collaborative Group Study'den bazı verilerin daha ileri analizi - 498.