KSILOFOBI: SEMPTOMLAR, NEDENLERI VE TEDAVISI - ARTE - 2025

Xilofobia veya hilofobia ahşap, bunların türevleri ya da taklit malzeme akıldışı bir korkudur. Bu korku, bu nedenle ahşap nesnelerin, ormanların veya ahşap içeren herhangi bir yerin önünde ortaya çıkabilir. Ahşabı simüle eden nesnelerden korkma da ortaya çıkabilir. Ksilofobi kelimesi, odun anlamına gelen Yunanca ksilon ve korku anlamına gelen fobos'tan gelmektedir.

Her tür özel fobi gibi, bu korku ya da mantıksız korku, günlük yaşamında onu sınırlandırdığında, acı çeken kişi için zararlı olmaya başlar. Örneğin, bu fobiden muzdarip insanlar, odun olan hiçbir yere (evler, ofisler, restoranlar, müzeler vb.) Gidemezler, sürekli onlardan kaçınarak ahşap veya türetilmiş zeminlere basmazlar veya yürümezler.

Bütün bunlar, bundan muzdarip olan kişinin yaşamını önemli ölçüde sınırlar çünkü onlar, bir tahta nesne veya aletle karşılaşma olasılığına bağlı olarak, nereye gidebileceklerine veya gidemeyeceklerine sürekli olarak karar vermek zorundadır. Bu noktada, bu korkunun üstesinden gelmenize ve hayatınızı normal şekilde geliştirmenize yardımcı olması için bir profesyonele gitmeniz önerilir.

Ksilofobinin belirtileri

Belirtiler, tahta nesnelerin varlığında veya kişi onları korktuğu yerde hayal ettiğinde veya kendini hayal ettiğinde ortaya çıkabilir.

Belirtiler kişiye ve ana göre değişir, tüm bireyler aynı semptomları göstermez veya aynı şiddette acı çekmez. Fobinin en sık görülen belirtileri arasında genellikle ortaya çıkar:

Korku veya panik

Korkulan bir durumun meydana gelmesi veya meydana gelmesi olasılığındaki rahatsızlık ve ıstırap duygusudur. Tüm insanların belirli uyaranlarla karşı karşıya kaldıklarında yaşadıkları normal ve uyarlanabilir korku vardır.

Bu korkular sayesinde zor, tehlikeli veya tehdit edici durumlarla yeterince yüzleşmeyi öğreniyoruz.

Ancak diğer zamanlarda korku bizi engeller, durumun kontrolünü kaybederiz ve kişi gerekli olmadığını, korkunun mantıksız olduğunu bilse bile acı duygusu kalır.

Bu noktada korku paniğe dönüşür ve kişinin günlük durumlarla başa çıkma yeteneğini değiştirdiği için olumsuz ve zararlı bir duygu haline gelir.

kaygı

Kişide tehlikeli veya tehdit edici durumlarda harekete geçen ve onlarla yüzleşmesine yardımcı olacak bir tepkidir. Sorun, kaygı tepkisi maruz kalınan tehditle orantılı olmadığında ortaya çıkar.

Bu durumda ormanda ya da tahta bir nesnenin önünde olmak, rasyonel olarak tehlikeli olmadığı için durumdan kaçmak gerekmediğinden endişe tepkisini tetiklememelidir.

Fizyolojik reaksiyonlar

Kişinin ahşap nesnelerin veya mutfak eşyalarının önünde veya önünde kendini hayal ederken içten fark ettiği tüm hisleri içerir. Bu tepkiler kişiye ve ana göre değişmekle birlikte en yaygın olanları:

• Çarpıntı veya taşikardi.
• Göğüste ağrı ve / veya basınç.
• Nefes almada güçlük, boğulma hissi.
• Aşırı terleme, soğuk terleme.
• Ağız kuruluğu ve boğaz.
• Baş ağrısı.
• Bağırsak ağrısı, bulantı, kusma, ishal.
• Baş dönmesi hissi, baş dönmesi
• Vücut üzerinde kontrol kaybı hissi.

Nedenler

Çoğu zaman, bir kişinin fobiyi geliştirmesinin tek bir nedeni yoktur, ancak genellikle birkaç faktörün birleşimidir. Daha sonra en yaygın olanı adlandıracağız, ancak bu faktörlerden yalnızca birinin ortaya çıkmalarının tek nedeni olmayacağını akılda tutmak gerekir.

Travmatik deneyimler

Spesifik fobilerin gelişmesinde, kişide ciddiyetinden dolayı iz bırakan ya da özellikle ciddi olmaksızın o sırada doğru bir şekilde çözülemeyen travmatik bir olay neredeyse her zaman ilişkilidir.

Genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde yaşanan deneyimlerdir ve ilk başta kişi onları hatırlamasa ya da önemsemese de, genellikle korkunun geliştiği andan itibaren olur.

Bu durumda ormanda kaybolmak, çok ağacın olduğu bir yerde kötü bir deneyim yaşamak veya tahta bir aletle saldırı veya yaralanma yaşamak gibi olaylar olabilir.

Bu deneyimi yaşadıktan sonra, beynimiz bir kez daha aynı malzemeden yapılmış nesneleri bu travmatik deneyimle ilişkilendirir ve ilk olaydaki aynı rahatsızlığı üretir. Örneğin, benzer bir yere dönerken ormanda saatlerce kaybolan bir kişi, o zamanki aynı ıstırabı ve korkuyu yaşayabilir.

Bu deneyimler, fobinin dolaylı olarak gelişmesinin nedeni de olabilir, yani kişi başka bir kişinin korku nesnesiyle ilgili hoş olmayan bir olay yaşadığını görürse veya bu olaydan haberdar olursa.

Öğrenme

Çoğu zaman, çocuk ebeveynlerinin veya referans kişilerin korktuğu bu nesnelerden veya durumlardan korkmayı öğrendiği için fobiler gelişir.

Bir çocuk, annesinin bir ormana veya ağaçlarla çevrili yerlere gitmekten nasıl kaçtığını görürse ve bu yerlerden korkusunu dile getirirse, aynı korku tepkisini geliştirmesi muhtemeldir.

tedavi

Fobi, kişinin ürettiği ıstırap nedeniyle normal bir yaşam sürmesini engellediğinde ve belirli yerlerden ve nesnelerden sürekli olarak uzak durmak zorunda kaldığında, bununla başa çıkmak için bir uzmandan yardım istemeniz tavsiye edilir.

Fobilerin tedavisinde farklı tedavilerin etkili olduğu kanıtlanmıştır; bu, en uygun olanı kişinin ihtiyaçlarına ve yaşadığı fobinin türüne bağlı olacaktır. En yaygın tedavilerden bazıları şunlardır:

-Bilişsel davranışçı terapi

Bu tür tedavi, ksilofobi gibi spesifik fobileri tedavi etmede en etkili olanlardan biridir.

Bu tür terapide, hastanın fobinin neden ortaya çıktığını ve bununla nasıl başa çıkacağını anlamasına yardımcı olmak için farklı teknikler kullanılır. Kullanılan teknikler arasında en önemlileri şunlardır:

Psikoeğitim

Terapistin hastayı fobisinin nedenleri ve kökenleri hakkında bilgilendirdiği süreçtir. Bu, hastanın problemini ve bugün neden sürdürüldüğünü anlamasını sağlar.

Sergi

Bu teknik, hastaya korktuğu uyaranları sunmaktan ibarettir, bu durumda ağaçlarla dolu bir yere veya ahşap nesnelerin ve türevlerinin bulunduğu bir yere gitmektir.

Bu uyaranlara maruz kalma, terapistin kontrolü altında ve durum öncesi hazırlık ile gerçekleştirilir. Maruz kalma, bu durumların korkusu ortadan kalkıncaya veya önemli ölçüde azalıncaya kadar uzatılır.

Rahatlama teknikleri

Devam eden kas gerginliği, korku durumlarında sık görülen bir semptomdur. Bu gerilim uyum sağlayabilir ve tehlikeden kaçmamıza yardımcı olabilir, ancak fobinin geliştiği durumlarda, bu gerilim gerekli değildir, çünkü kaçmak istediğimiz nesne tehdit edici değildir.

Gevşeme tepkisi, gerilim tepkisinin tersidir. Hasta gevşemeyi öğrendiğinde, gerginliğin rahatsızlığa neden olduğu her an bunu uygulamaya koyabilir.

Sistematik duyarsızlaştırma

Bu teknik, gevşeme teknikleriyle birlikte hastayı korkulan uyaranlara kademeli olarak maruz bırakmayı içerir. Hasta, terapistle birlikte korkulan nesnelerin en önemsizinden en büyük önemine doğru bir listesini çıkarır.

Örneğin, bir ormanda olmak gibi en korkutucu uyarana ulaşana kadar tahta bir çatal, tahta bir kürek, bir sandalye, büyük bir mobilya parçası, ahşap zeminli ve mobilyalı bir oda.

Liste hazırlandıktan sonra, hasta ilk uyaranla gerçek veya hayali bir şekilde ilgilenmeye başlar. Bu uyaran korku belirtilerine neden olmaya son verene kadar listede bir sonrakine geçmeyin.

Bilişsel müdahale

Bilişsel-davranışçı terapi, korku veya kaygı gibi olumsuz duyguların, bireyin durumları nasıl yorumladığından kaynaklandığı gerçeğine dayanmaktadır.

Bu yorumda, durumun tehlikesi genellikle fazla tahmin edilir. Bilişsel müdahalenin amacı, hastaya durumun bu yanlış yorumlamalarını sorgulamasını sağlamaktır.

Solunum teknikleri

Panik ve anksiyete durumlarında değiştiği için nefes almayı düzenlemek için kullanılan bir kendi kendini kontrol stratejisidir.

Hiperventilasyon, kandaki oksijenin vücudun ihtiyaç duyduğu seviyelerin üzerinde artışından ibaret olan sıklıkla meydana gelir. Bu hiperventilasyon, solunumun yoğunluğu ve sıklığından önce ortaya çıkar.

Solunum tekniklerinin amacı, hiperventilasyon semptomlarını azaltmak ve durum üzerinde kendi kendine kontrol geliştirmektir.

-Nörolinguistik Programlama Teknikleri (NLP)

Bu teknikler dizisi, kişisel başarıya ulaşmak için belirli inançları değiştirmek amacıyla iletişim şeklini yeniden programlamak için kişinin iç süreçlerini anlamayı amaçlamaktadır.

Bu durumda, bu korkuyla yüzleşmenin daha uygun bir yolunu öğrenerek, ahşap nesnelerin varlığında oluşan ıstırap ve rahatsızlık hissini ortadan kaldırmakla ilgilidir.

-Hipnoz

Bu tür tedavinin amacı, kişinin bilinçaltına gerileme yoluyla ulaşmak ve korkunun ilk ortaya çıktığı anı bulmaktır. Travmayı geliştiren durum ve neden belirlenir.

Kişi o an geldiğinde, daha iyi veya daha yeterli başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bazı unsurlar sahneye dahil edilir. Negatif tezahürleri daha olumlu olanlarla ilişkilendirmek ve bu irrasyonel korkunun azaltılması veya hatta ortadan kalkması hedefiyle ilgilidir.

Sürecin sonunda birey, durum üzerinde kontrole sahiptir, çünkü ilk meydana geldiği andan itibaren nesne veya durumla sahip olduğu olumsuz ilişkiyi kırmayı başarmıştır. Bazen bu gerileme, yıllar önce meydana gelen veya hastanın bile hatırlamadığı çocukluk anlarına geri dönmeyi gerektirir.

-İlaç kullanımı

Fobilerin tedavisi için ilaç kullanımı konusunda yapılan farklı araştırma ve çalışmalar, bunların etkinliği konusunda kesin sonuçlar vermemektedir.

Her halükarda, açıkça görünen şey, sadece ilaç kullanımının fobinin ortadan kalkması için etkili olmadığıdır.

Bununla birlikte, benzodiazepinler veya beta blokerleri gibi ilaçlar, yukarıda açıklanan tekniklerin tamamlayıcısı olarak kullanılmıştır. Ancak bu konuda yapılan çalışmalar, uyuşturucu kullanımının maruziyetin terapötik çalışmasını engelleyebileceğini gösteriyor gibi görünmektedir, bu nedenle tedavide kullanımı yaygın değildir.

-Uygun yaşam tarzı

Fobiyle mücadele etmek için hangi tedaviyi seçerseniz seçin, kişinin genel iyiliğine katkıda bulunan bir dizi günlük endikasyon vardır.

Bu belirtilerin doğru şekilde yapılması fobiyi ortadan kaldırmayacaktır ancak anksiyete ve rahatsızlık belirtilerinin şiddetlenmemesine katkı sağlayacaktır. En uygun davranışlardan bazıları şunlardır:

• Sık sık ve imkanlarımıza göre fiziksel egzersiz yapın.
• Sağlıklı ve çeşitli beslenme. Hidrasyonu korumak ve toksinleri gidermek için bol su içirin.
• İyi uykular.
• Alkol ve / veya tütün kullanımını azaltın veya kaçının.
• Kafein ve / veya tein tüketimini azaltın.

Referanslar

1. Barlow, DH (2002). Anksiyete ve bozuklukları. New York.
2. Barlow, DH, Craske, MG (1989). Kaygınız ve paniğinizin ustalığı. New York.
3. Beck, AT, Emery, G., Greenberg, RL (1985). Anksiyete bozuklukları ve fobiler: bilişsel bir bakış açısı.
4. Crarske, MG (1999). Anksiyete bozuklukları: Teori ve tedaviye psikolojik yaklaşımlar. Westview Press.
5. Fritscher, L. (2016). Orman Korkusu Nedir?
6. Amerikan Psikiyatri Birliği (2013). Ruhsal bozuklukların teşhis ve istatistiksel el kitabı. 5. baskı. Arlington, Va: Amerikan Psikiyatri.
7. Hamm, AO. (2009). Belirli fobiler. Psychiatr Clin.