MEYAN KÖKÜNÜN FIZIKSEL VE ZIHINSEL SAĞLIK IÇIN 10 ÖZELLIKLERI - BESLENME - 2025

Yararları ve meyan kökü özellikleri çoktur: mide, kontrol ağırlığı, … stresi azaltmak, deri, diş geliştirmek Hepimiz biliyorum meyan kökü ve bir şey hatırlatır, ama hiçbirimiz bunun için kullanılabilecek gelebileceğine dair düşünmüştü. özlemlerimizi tatmin etmek için ayrı kök.

Meyan kökü çok eski ve yaygın olarak kullanılan bir ilaçtır; Mısır firavunu Tutankamon'un (MÖ 1350) mezarında bu bitkinin yararları ve iyileştirici özelliklerinin yazılı olduğu söylenir; ve zaten Orta Çağ'da balgam söktürücü olarak (solunum yolunu iyileştirmek için) kullanılmış ve geniş arazilerde ekilmiştir.

Gördüğünüz gibi, kullanımı eskidir ve meyan kökünün sonsuz iyileştirici özelliklere sahip olduğu iyi bilinmektedir; Bununla birlikte, bitkinin niteliklerini tam olarak anlamak uzun yıllar aldı (ve hala keşfedilecek çok şey var): tüketimi yavaş yavaş gitgide daha genel hale geldiğinden uzun ama faydalı bir süreç oldu.

Aşağıdaki özelliklere sahip olanın yalnızca gerçek meyan kökü (doğal) olduğunu hatırlamak önemlidir. Süpermarketlerde satılan ıvır zıvır ve meyan kökü adı verilen şekerlemelerin çoğu işe yaramıyor.

Ve sizi daha fazla bekletmek istemediğimiz için konuya gelip bu faydalı bitkinin tüm sırlarını açığa çıkaracağız.

Meyan kökünün temel sağlık özellikleri

Kanserle savaş

Meyan kökü, bazı kanser türlerinin pratikte tedavisi ve önlenmesi için etkili bir çare. Bu nedenle melanom ve kolon veya prostat kanseriyle savaşmak özellikle faydalıdır. (Ama dikkat edin! Göğüs gibi başkalarına tavsiye edilmez)

Bu kök, kanser bezleriyle, özellikle ciltle ilgili olanlar (melanomlar) ile çok etkili bir şekilde savaşan Isoangustone A adlı muhteşem bir aktif maddeye sahiptir.

Minnesota Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, bu maddeyi melanomlu hücrelere uygulayarak bunu doğruladı ve üreme hızlarının önemli ölçüde azaldığını ve kanseri oluşturan proteinlerin salınımını engellediğini gözlemlediler.

Sonuçlar "Kanseri Önleme Araştırması" dergisinde yayınlandı ve cilt tümörlerinin tedavisinde gerçek bir devrimi temsil etti. İspanya'da melanomun erkeklerde en sık görülen 50. ve kadınlarda 60. sırada olduğu unutulmamalıdır.

Vanderbilt Üniversitesi (Nashville'de) tarafından yapılan diğer araştırmalar, meyan kökü tüketimini kolon ve prostat kanserinin önlenmesiyle ilişkilendirmiştir: yüksek glisirizin içeriğine sahip bu bitki, onu tedavi etmek ve gelişimini yavaşlatmak için bol miktarda güce sahiptir. aynı.

Hepsinden iyisi, bu alanda hiçbir yan etkisi yoktur (ancak hamile kadınlarda veya hipertansiyonu olan kişilerde aşırı tüketim önerilmez).

Stresi azaltın, zihninizi sakinleştirin ve size enerji verin

Her gün meyan kökü infüzyonu içmenin duygusal iyiliğe yardımcı olduğunu, migrenlerle savaştığını ve stresi azalttığını söylüyorlar. Ve çok sayıda çalışma, bu bitkinin glisirik asidinin, stres hormonunu (kortizol) düzenleyen ve vücudun gergin durumlarla başa çıkmasına ve kaygıyı kontrol etmesine yardımcı olan beynin böbrek üstü bezine doğrudan etki ettiğini göstermiştir.

Aslında, sigarayı bıraktıklarında birçok kişi sinirlerini yatıştırmak için meyan kökü çubuklarını çiğnemeye alışır.

Bu kökün salgıladığı maddenin kan şekeri seviyelerini düzenlemeye (bizi rahatlatmaya) iyi geldiği ve bağışıklık sistemini güçlendiren interferon adı verilen bir bileşene sahip olduğu da bilinmektedir. Aynı zamanda güç verir, enerji verir, yorgunluk ve bitkinlikle savaşır.

Kilo vermeye yardımcı olur

"Obesity Research & Clinical Practice" dergisinde yayınlanan araştırmaya göre meyan kökü, sindirim için harika bir müttefik ve güçlü bir idrar söktürücüdür (sıvı tutulmasıyla çok iyi mücadele eder).

Bu bilim adamları bitkinin zayıflama etkilerini doğrulamak istediler ve bunun için dört gruba ayrılmış 56 gönüllüden bir örnek aldılar; bunlardan birine plasebo verildi ve kalan üçüne bir süre meyan kökü verildi.

Sonucu hayal edebilirsiniz, değil mi? Plasebo grubu ile geri kalanı arasında dikkate değer bir fark algılandı; birincisi olduğu gibi kaldı, meyan kökü tüketenler vücut yağlarının bir yüzdesini kaybetti ve iştahlarını normal gıda tüketim seviyelerine düşürdü.

Meyan kökü yutmak için en iyisi toz halinde veya kütük olarak satın almak ve kaynar su ile infüzyon yapmaktır (günde 2-3 fincan alabilirsin).

Cilt için harika

Meyan kökü, dermatit, sedef hastalığı, uçuk, akne, saç dökülmesi, yanıklar, kızarıklık ve uzun süre gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde çok etkilidir; neredeyse var olan her dermatolojik problemle savaşır

Bu tür değişiklikleri tedavi etmek için en iyisi meyan kökü özü satın almak (onu şifalı bitkilerden alabilirsiniz) ve doğrudan etkilenen bölgeye uygulamaktır. Saç söz konusu olduğunda (dökülmesini önle ve yağları yok et) düzenli olarak kullandığınız şampuana biraz bitki özü de ekleyebilirsiniz.

Ve sadece sorunları iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ten rengimizi iyileştirmek ve cildi aydınlatmak için bir güzellik bakımı olarak da hizmet eder! Bugün bu bitkiyi tabletlerde de bulabilirsiniz, ancak% 100 doğal meyan kökü olduğundan emin olmalısınız, yoksa faydaları aynı olmayacaktır.

Ağrıyı hafifletir

Diğer bir seçenek ise, rahatlatıcı bir meyankökü banyosunda dinlenmektir; Banyo suyuna hazırladığınız infüzyonun aynısını ekleyebilirsiniz: artrit, romatizma veya osteoporoz gibi hastalıklarla başa çıkmak için harikadır.

Mide için harika bir çare

Sindirimi iyileştirmenin ve idrar söktürücü olmanın yanı sıra (yukarıda bahsedildiği gibi) meyan kökü gastrointestinal mukozayı yatıştırır, bu da gastrit problemlerini iyileştirmede veya mide ülserlerini iyileştirmede çok etkilidir. Ayrıca yakmak için de faydalıdır.

Grip ve boğaz ağrısını tedavi edin

Listeye faydalar eklemeye devam ediyoruz. Bu noktada büyükanne ve büyükbabanızın boğazları veya öksürükleri için meyan pastili kullandıklarını hatırlayabilirsiniz; Ne kadar akıllılar! Çünkü bu bitki soğuk algınlığı, bronşit, astım, farenjit gibi hastalıkları tedavi etmek için var olan en iyi ilaçlardan biridir …

Aslında, çoğu öksürük şurubu meyan kökü içerir, malzemelere bakın. Antitüsif, antiinflamatuar ve balgam söktürücüdür.

Diyabeti önlemeye yardımcı olur

Yüksek kan şekeri problemleriniz varsa veya diyabet öncesi aşamadaysanız, meyan kökü sizin için harika bir müttefik olabilir.

Bu kök, glikoz seviyelerini düzenleyebilen ve pankreas üzerinde anti-inflamatuar güce sahip olan amorfrutin adlı bir molekül içerir. Bu durumda uygun özellikleri elde etmek için en iyi seçenek meyan kökü infüzyonları içmektir.

Menstrüel krampları ve menopoz rahatsızlıklarını kontrol edin

Meyan kökü almak, adet kramplarını yatıştırmada ve azaltmada çok etkili olabilir. Bu dönemde de kramp çekiyorsanız, bu kök eczanelerde satılan haplardan çok daha etkili olabilir.

Menopoz yaşayan kadınlar için de şiddetle tavsiye edilir. Ana varlığı olan glisirizin, östrojen seviyelerini düzenler (düşük olduklarında yükseltir ve yüksek olduklarında düşürür), ruh hali değişimleri, ani sıcak basmaları ve yorgunluk durumlarında büyük bir rahatlama sağlar. Kısacası meyan kökü, tüm bu hormonal değişiklikleri düzenlemeye yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.

Sağlıklı dişler (ve güzel nefes) için

"Journal of Natural Products" da yayınlanan bir araştırmaya göre meyan kökünün likorisidin ve likorisoflavan A gibi bazı bileşenleri diş çürüklerini, diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olur ve dişleri etkileyen ve neden olan bakterilerin görünümü ile savaşır. ağız enfeksiyonları.

Bitkinin ağız bakterileriyle savaşan bu özellikleri, ağız kokusu sorunlarına karşı oldukça etkili olan doğal bir antibiyotik görevi görür.

Gördüğünüz gibi meyan kökünün faydaları neredeyse sonsuzdur (hemen hemen her şey için işe yarar, değil mi?), Bizi cesaretlendirir, acıyı dindirir, soğuk algınlığını iyileştirir, cildimizi iyileştirir … Ama hayattaki her şey gibi, bir de (küçük) var olumsuz taraf. Bu yüzden sizi meyan kökünün, özellikle fazla tüketilirse getireceği bazı yan etkiler konusunda uyarmalıyım.

Bu nedenle, aşağıdaki özel durumlarda dikkatli olmalısınız:

• Hipertansiyondan muzdarip kişilere tavsiye edilmez, bu yüzden tansiyonunuz düşükse sizin için harika olacaktır.
• Hamile kadınlar için de iyi gitmiyor. Bazı araştırmalar, hamile kadınlarda düzenli meyan kökü tüketiminin doğumu ilerletebileceğini garanti etmektedir.
• Daha önce de belirtildiği gibi, meme kanseri vakalarında meyan kökü alınmamalıdır çünkü bir kadının östrojen seviyelerini etkileyebilir.
• Bazı durumlarda, meyan kökü tüketimi ile ilişkili kan basıncındaki artış nedeniyle baş ağrısı veya baş ağrısı kaydedilmiştir.

Meyan Kökü Eğlenceli Gerçekler

Son olarak, size şahsen bana çok ilginç görünen meyan kökü hakkında bazı ilginç gerçekleri söylemeden bitiremedim, çünkü siz de onları şaşırtıcı bulabilirsin:

• Şeker dükkanlarında "meyan kökü" olarak satılanlar (haddelenmiş şeritler halinde gelen tatlılar) aslında çok az meyan kökü içerir. Benzer bir tada sahip olan anason genellikle bu tatlıların yapımında kullanılır.
• Finlandiya'da en çok tüketilen likörlerden biri salmiakki'dir. Normalden biraz daha güçlü bir tada (ve çok daha az tatlı) sahiptir ve bu nedenle genellikle "tuzlu meyankökü" olarak bilinir.
• Aynı zamanda ayakkabı yapımında da sıklıkla kullanılır (şaşırtıcı ama gerçek).
• Antik Yunanistan'da astım ve göğüs problemleri için kullanılıyordu.
• İrlanda birası, mayalanmasında meyan kökü kullanır. Evet, ünlü Irish Guiness; Bu yüzden o kadar özel bir tada sahip ki pek çok insan onu seviyor!
• İngiltere Kralı I. Edward döneminde, Londra Köprüsü'nü onarmak için meyan kökü vergisi uygulandı.

Artık biliyorsunuz, bir dahaki sefere sokakta meyan kökü satan birini gördüğünüzde veya bir şifalı otçu geçtiğinizde, bu çok yönlü bitkinin gizlediği tüm sırlar ve faydalar kesinlikle akla gelecektir.

Öyleyse, birkaç dal veya bir torba toz meyan kökü almayı ve kendinize bir infüzyon yapmayı (kokusu kadar iyidir) veya birkaç mum yakmayı ve günlük hayatın stresini unutmak için kendinizi köpük ve meyan kökü banyosuna bırakmayı unutmayın. Ve her şeyden önce, ne zaman başınıza bir şey gelirse gelsin, kendinizi iyileştirmek için (neredeyse kesinlikle) meyan kökü içebileceğinizi unutmayın.

Şimdi, "büyükannenin" ilaçlarını her zamankinden daha fazla hatırlayacak ve neden meyan kökü şekerleri içtiğini anlayacaksınız. Bir şey sonsuza dek kullanılmışsa, gerçekten iyi olmalı.