14 DUYGULAR ÜZERINDE ÇALIŞMAK IÇIN FAALIYETLER (ÇOCUKLAR VE ERGENLER) - EKONOMI - 2025

Bu yazıda size çocuklarınız veya öğrencilerinizle duygularınız üzerinde çalışmak için etkinlikler gösteriyoruz , bunların ne olduğunu, en yaygın duyguları ve çocukluk döneminde bunlar üzerinde çalışmanın neden önemli olduğunu açıklıyoruz.

Duygusal zeka kavramı oldukça moderndir. Duygularımızı doğru bir şekilde tanıma ve yönetme yeteneğini içerir, bu da onu hem kişisel hem de profesyonel yaşamda başarı için özellikle yararlı kılar.

Duygusal olarak zeki bir kişi, sahip olduğu duyguları ve bunlara neyin sebep olduğunu tanıyabilecek, onları nasıl yöneteceğini bilmenin yanı sıra, kendi kendini kontrol etme ve iyi bir motivasyon kapasitesine sahip olacaktır.

Duygusal zeka, okulda veya iş stresinde nasıl ustalaşılacağını bilmek, anlaşmazlıkları nasıl müzakere edeceğinizi ve çözeceğinizi bilmek, akademik veya iş ortamında çok daha fazlasını yapabilmek veya bir takımda nasıl çalışılacağını bilmek için günden güne önemlidir.

Duygular üzerinde çalışmak için 14 aktivite

1- Duyguların sözlüğü

Duygu ve duygu sözlüğü, aile olarak yapılacak eğlenceli bir aktivite olabilir. Sanki bir gezici kitapmış gibi, bir düşünme ve duygusal derinleşme çalışması olarak, çocuklardan sözlüğü her hafta eve götürmelerini isteyeceğiz.

Bu etkinliğin devam etmesi ve karlı olması için ailelerin işbirliğine ihtiyacımız var, bu nedenle ilk adım onlarla iletişim kurmak ve onlardan duygular projesinin bir parçası olmalarını istemek olacaktır.

Böylelikle her hafta bir çocuk sözlüğü eve götürür ve ailesiyle birlikte farklı bir duygu seçer. Bu duyguyu tanımlamakla, çizmekle, semptomlarını belirtmekle, sahip olduğu biyolojik anlamı, hangi durumlarda ortaya çıktığını, o duyguyu nasıl yeterli bir şekilde yönetebilir, uygunsuz bir duygu….

Ne kadar çok bilgi sağlarlarsa sözlük o kadar zengin olur. Sınıfa girdikten sonra, her çocuk sınıfta üzerinde çalıştığı duyguyu açığa çıkarabilecek ve bu duygu hakkında herkes arasında bir tartışma açılabilecektir.

Duyguların kelime dağarcığını desteklediği için çok ilginç bir etkinlik olabilir ve etkinlik ilerledikçe duygular, çocukların duygusal okuryazarlığını büyük ölçüde zenginleştirebilecek temel olanların ötesinde ortaya çıkacaktır.

2- Sevinç kitabı veya Duygu kitabı

Bu aktivite yoluyla çocukları sevinç duygusuna yaklaştırmayı ve o sırada onlara neşe veren olayları hatırlamak için çok iyi hissetmediklerinde yaklaşmak için bir kaynak oluşturmayı amaçlıyoruz.

Bu etkinlik yararlıdır çünkü her çocuğun özelliklerine ve yaşına uyum sağlamamıza izin verir. Bu şekilde kitabı yapmak için süslemek istediğimiz her şeye ek olarak renkli kağıtlar ve farklı kırtasiye malzemeleri (keçeli kalemler, boya kalemleri, kalemler …) kullanabiliriz.

Sevinç kitabına kursun başında başlamak ilginç olurdu, böylece öğrenciler kitabın tüm dersine sahip olurlar ve günlük yaşamlarında başlarına gelen tüm neşeli şeyleri içinde yakalayabilirler.

Çocuğu mutlu eden her türlü aktivite kitapta yer alabilir: filmleri veya hayvanat bahçesini ziyaret etmekten, banyo yapmaya veya kardeşiyle oynamaya kadar.

Duygusal okuryazarlık üzerinde derinlemesine çalışmak için, çocuktan her çizimin altına “Mutluyum çünkü…” yazdıkları bir cümle eklemesini isteyeceğiz.

Bu çalışmanın bir çeşidi "Duyguların kitabı" nı yapmaktır. Sınıftaki farklı duygular üzerinde çalışabilir ve diğer duyguları kitaba ekleyebiliriz: üzüntü, öfke, tiksinti …

Aynı şekilde çocuktan da bu duyguları üreten farklı durumları ve neden bu şekilde olduklarını yazmasını isteyeceğiz. Çocuk bunda ustalaştıktan sonra, sonucu, yani o duygu gerçekleştiğinde yaptığı şeyi ekleyebiliriz.

Bu kitap, çocuğun düşündüğünden önce gelen durumların, düşüncenin içinde ürettiği duygunun ve sonrasında nasıl davrandığının farkına varması için çok yararlı olabilir, böylece sahip olabileceği uygunsuz davranışları düzeltmesi, ona yardım etmesi daha kolay olur. daha iyi bir duygusal yönetime sahip olmak.

3- Sakin kavanoz

Sakinlik potu, öfke ve ayrıca çocukların farklı durumlarda ortaya çıkardığı stres veya gerginlikle başa çıkmak için yararlı bir aktivite olabilir.

Çocuklarla yapabileceğimiz manuel bir aktivitedir. Bunun için sıvı ve sim katacağımız boş bir şişeden fazlasına ihtiyacımız yok. Birkaç yemek kaşığı tutkal ekleyebilir ve ayrıca bir renk sıvısı istiyorsanız renklendirebilirsiniz.

İşlevi, çocuğun sakinleşmesi gerektiğinde şişeyi sallamaktır ve faydaları baştan kullanılabilir.

4- Duyguların biyolojik işlevi

Öğrencilerle altı temel duygu üzerinde çalışabiliriz: neşe, üzüntü, korku, tiksinti, öfke ve şaşkınlık. Ve temel olduklarından biyolojik öneme ve evrensel bir karakteristik yüz modeline sahiptirler.

Bu şekilde sınıfı altı gruba dağıtarak ve her birine temel duygulardan birini vererek bilgi arayabileceğiz. Sizden bu duygu ve biyolojik önemi hakkında bilgi bulmanızı isteyeceğiz.

Daha sonra bunu sınıfa sunmaları gerekir. Faaliyetin içeriği karmaşık olduğu için daha büyük çocuklarla yapılması gereken bir faaliyettir.

5- Kartlarla çalışma duyguları

Günden güne duygular üzerinde çalışmak en yararlısıdır, ancak duyguların mevcut olduğu ve bunları yansıtabileceği kartlar hazırlamak bize birçok avantaj sağlayabilir.

Bu sayede farklı duygulara sahip kartlar hazırlayabiliriz ve onları çözebilmeleri için vereceğiz.

Bu kartlar, duygunun arkasında ne olduğunu tahmin etmeleri gereken yüzlerden, hikayeyi detaylandırmak zorunda oldukları kısa hikayelerden, seçenekler listesinden o duyguyu hissettiği durumların (örneğin sizi korkutan şeyler veya bu sizi iğrenç yapar).

Her duyguyu ne ölçüde anladıklarını görmek için doğru ve yanlış cümleler ekleyebilirsiniz, boşluğu duygularla doldurmaları gereken cümleleri detaylandırabilirsiniz … Pek çok seçenek var, sadece biraz yaratıcı olmanız gerekiyor!

6- Duyguların tarifi

Farklı varyantları kabul eden bir aktivite, duyguların reçetesidir. Yemek pişiriyormuş gibi ama farklı duygularla bir tarif yapmakla ilgilidir.

Bunu yapmak için, ya bileşenlerin farklı duygular olduğu bir tarif tasarlayabiliriz ya da tek bir duygu seçip çocuklardan nihai sonucun üzerinde çalışmak istediğimiz duygu olduğu bir tarif tasarlamalarını isteyebiliriz.

7- Duygusal kutu

Çocuklarımızla veya öğrencilerimizle yapabileceğimiz etkinliklerden biri de “duygusal kutu” dur. Bunun için kartondan, plastikten veya yararlı bulduğumuz her şeyden yapılabilecek bir kutumuz olması gerekiyor.

Önceki bir etkinlik, duygular üzerinde çalışmak için kullanılacak kutuyu dekore etmek olabilir, böylece öğrenciler onunla gerçekleştireceğimiz etkinliklere daha fazla dahil olurlar.

Kutuyu hazırladığımızda, çocuklardan duyguları içeren kartlar yapmalarını isteyebiliriz. Duygusal zeka veya duygular üzerinde çalıştığımızda, temel yönlerden biri duygusal okuryazarlıktır.

Çocukların duygular hakkında büyük bir bilgiye ve harika bir kelime dağarcığına sahip olmalarını sağlamalıyız. Bunu yapmak için önce duygularla ilgili farkındalık ve bilgi çalışmaları yapabiliriz.

Öğrenciler duygular hakkında az ya da çok kapsamlı bir kelime dağarcığına sahip olduklarında, bu aktiviteyi yapmaya hazır olacaklar. Açıkçası, farklı özelliklere ve yaşlara uyarlanabilir, böylece kapasitelerinin daha fazla veya daha az olmasına bağlı olarak, daha fazla veya daha az kart yapabiliriz.

Kutunun amacı, çocukların gün boyunca sahip oldukları farklı duyguları ifade edebilecekleri bir yere sahip olabilmektir.

Böylelikle öğrencilerden duygularına neden olan farklı durumlarda duygu adının yazılı olduğu bir kart yapmalarını ve olanları belirtmenin yanı sıra onu temsil eden bir resim çizmelerini isteyeceğiz.

Duygusal kutuyu çocuğun görebileceği ve ihtiyacı olduğu zaman erişebileceği bir yere koymalıyız.

Böylelikle hafta sonu çocuklarla yapılan toplantıda kutuyu çıkarıp sınıfta gerçekleşen tüm durumlar arasında, hangi duyguların geride kaldığını, nasıl yönetildiğini ve gerçekleştirilip gerçekleştirilemeyeceğini göreceğiz. aksi takdirde.

8- Olumlu haber kavanozu

Her yaş tarafından yapılabilecek eğlenceli bir aktivite İyi Haber Kavanozudur. Çocuklarla neşe içinde çalışmamıza yardımcı olan bir aktivitedir.

Bunu yapmak için, çocuklarda her neşe verici olay meydana geldiğinde (onlar için neşe kaynağı olan ve paylaşmak istedikleri herhangi bir şey), bir kağıda yazılacak ve bu amaçla sınıfta alacağımız bir kavanozun içine konulacaktır. .

Haftada bir toplantı, farklı olumlu haberleri toplamak için iyi bir zaman olabilir. Bu şekilde, kararlaştırılan süre geçtikten sonra (dönem sonunda olabilir), birlikte oturup haber kavanozunu çıkaracağız.

Bizi mutlu eden bu durumları bir kez okuyup hatırlayacağız ve hepsiyle ailelerle paylaşacağımız bir duvar resmi yapacağız.

9- Duygusal hikaye

Farklı duygular üzerinde çalışmak için faydalı olabilecek bir aktivite, onlardan ana karakterin farklı maceralar ve farklı duyguların gerçekleştiği farklı durumlardan geçtiği bir hikaye, bir hikaye tasarlamalarını istemektir.

Bunun için size üzerinde çalışmak istediğimiz farklı duyguların bir listesini sunabilir ve hikayeyi geliştirmek için hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı geliştirmenizi isteyeceğiz.

İlginç olabilir, çünkü bu duyguların her biri üzerinde düşünmeyi bırakıp, hangi durumlarda bu duyguları yorumladığımızı ve bu duyguları yaşadığımızı ve daha sonra neler olduğunu düşünmeleri gerekir.

Böylece duygusal zekanın farklı yeterlilikleri üzerinde çalışacağız.

10- Duyguların bilmeceleri

Duygu içeren bilmeceler, çocuklara duyguların en önemli özelliklerini ayırt etmeyi öğretmemize yardımcı olabilir.

Çocukları, yaşlarına ve olgunluk düzeylerine göre bilmeceleri kendileri icat etmeye teşvik edebilsek de, duyguların özellikleri üzerinde derinlemesine çalışmak istiyorsak, en iyisi onları kendimiz icat etmektir.

Bunu yapmak için yüz özelliklerini, duyguların her birinin işlevini, durumları, bizde ürettikleri fiziksel duyguyu … bunlardan herhangi biri faydalı olacak ve çocuklara yardımcı olacaktır!

11- Neden korkuyorsunuz?

Bu dinamik, çocuklarla korku içinde çalışmamızı sağlar. Bunu yapmak için önce korku üzerinde çalışacağız ve korkabileceğimiz bazı örnek durumlar vereceğiz.

Daha sonra, çocuklardan korktukları veya korktukları durumlar hakkında düşünmelerini isteyeceğiz. Onlardan bunu yazmalarını ve bir ortakla paylaşmalarını isteyeceğiz.

Bunu yapışkan kağıtlara yazacağız ve tek tek yüksek sesle yorum yapacağız, öğrencileri korktuklarını, korktuklarında hissettiklerini vb. Göstermeye davet edeceğiz.

Korku (ve genel olarak duygular) üzerinde çalışmak için, duyguların fiziksel sinyallerine (ne hissettiğime) katılmak ve onları duygunun duygusal kısmından (nasıl hissettiğimden) ayırmak önemlidir. Duygusal zekanın tüm alanlarında iyi bir iş elde etmek için bu önemlidir.

Ek olarak, duygusal zekanın yeterlilikleri, kişinin kendi vücudumuzun ürettiği ve bizi geride kalan duygu konusunda uyaran fiziksel sinyalleri de tanımlayabilmesi nedeniyle ortaya çıkar.

12- Duyguların hatırası

Çocuklarla duyguların hatırası yapılabilir. Böylelikle hafızayı kendimiz yapabiliriz ya da çocuklardan daha sonra bu aktiviteyi gerçekleştirmek için kullanılacak resimleri çizmelerini isteyebiliriz.

Aynı duyguya sahip "kart çiftleri" yapmakla ilgilidir (korkulu bir yüzü yansıtan iki özdeş kart, şaşkınlık, sevinç, öfke, üzüntü ve tiksinti ile bir yüzü yansıtan diğer iki kart).

Temel duygular için yüzleri kullanabiliriz, böylelikle çocukların duyguları tanımlamaları ve anlamalarına yardımcı oluruz. Çocuklar küçükken sadece bu altı duygu ile çalışabiliriz.

Bu 12 kartla oyunun zaten çok basit olduğunu düşünürsek, istediğimiz kadar duygu ekleyebiliriz ve ikincil duyguları belirleyen şey yüz ifadesi olmadığından, bu ikincil duyguları yansıtan durumlar çizebiliriz.

Oyunu bitirdikten sonra, bu kartları karıştırmak (eğer onları lamine edersek çok daha iyi olacaklardır) ve yüzleri aşağıya bakacak şekilde masaya koymakla ilgilidir. Buna karşılık, her çocuğun kartlardan birini alıp arkasındaki duyguyu keşfetmesini ve daha sonra duyguyu belirleyen diğer kartı aramasını içerir. Bu şekilde duygular üzerinde çalışmaya ek olarak hafıza egzersizi yapıyor olacağız.

Bu oyunun bir varyantını da yapmak istersek, bir yandan duygunun adını, yüzünü … diğerini de durumu veya aynı duyguyu yansıtan herhangi bir şeyi içeren kartlardan birini yapabiliriz.

Bu, daha büyük çocuklarla yapılacak faydalı bir aktivite olabilir, önceki oyundan çok onlar için çok kolay olabilir.

13- Duyguların zarları

Duygu zarları bir dizi oyun oynamak için kullanılabilir. Bu bir zar atmakla ilgilidir ve her iki tarafa da temel duygulardan birini koyarız: neşe, üzüntü, tiksinti, öfke, korku ve sürpriz.

Bunu bir kez yaptıktan ve süsledikten sonra (unutmayın, yüz duygusu onu temsil etmek için belki de en yararlı olabilir, ancak çok karmaşıksa bunu basitçe kelime ile yapabilirsiniz), birçok farklı aktivite yapabiliriz.

Bunlardan biri, çocuğun bu duyguyu kullanması gereken hikayeler veya ifadeler icat etmek olabilir. Böylece sırayla zarlar atılır ve ortaya çıkan duygu ile bir hikaye icat edebiliriz.

Ya da çocukları ölüyü yuvarlamaya ve bu duygunun ifade edildiği bir durumu taklit etmeye teşvik edebiliriz. Ya da günlük yaşamlarında hangi durumlarda bu duyguyu hissettiklerini tartışabilecekleri ve bulabilecekleri.

Ayrıca bu duyguları yönetmek için uygun olmayan stratejilerin hangileri olduğunu veya hangilerinin uygun olduğunu da bulabiliriz. Zar bize pek çok fırsat sunabilir ve biraz hayal gücü ile çok faydalı ve eğlenceli bir oyun olabilir.

14- Duyguların domino taşı

Duyguların domino taşı ile de eğlenceli vakit geçirebiliriz ve çocuklarla duygular üzerinde çalışmak çok faydalı olabilir. Çocukları kendi dominolarını yapmaya teşvik edebilir veya birlikte bir domino yapabiliriz.

Bunu yapmak için ilk şey çiplerin nasıl olacağını planlamak olacaktır. Bir yetişkin olarak, önce beyaz olan dominolarda olduğu gibi bir "standart kart" tasarlamalısınız (iki üst üste binen kare yeterli olabilir).

Bittiğinde, dominoları boş karoları yapmak istediğiniz boyutta yazdırırsınız ve öğrencilerle birlikte duygularla birlikte farklı kartlar tasarlarsınız (isimleri, yüz ifadelerini, durumları koyabiliriz …).

Bir kez yapıldığında, duygulara dayalı olarak domino oynamakla ilgilidir.

Çocuklukta duygular üzerinde çalışmak neden önemlidir?

Duygular, çocukların yaşadığı (ve biz yetişkinlerin yaşadığı) her durumda sürekli mevcuttur. Hem evde, okulda, hem de arkadaşlarla … duygular her zaman bizimle.

Çocuklar sürekli olarak duygusal alışverişlere katılırlar. Bu, özellikle duyguları doğru bir şekilde tespit etmeyi ve yönetmeyi öğrenmeyi önemli kılar.

Duyguların "doğuştan" olduğuna ve çoğu zaman onları kontrol etmek için hiçbir şey yapamayacağımıza dair bir inanç olsa da, gerçek şu ki duygusal zeka öğrenilmiş bir yapıdır ve öğretilebilir (ve öğretilmelidir).

Ebeveynlerin ve öğretmenlerin bu konuda önümüzde büyük bir görevi var. Araştırmalar, kişisel ve mesleki başarının büyük ölçüde kişinin sahip olduğu duygusal zekaya bağlı olduğunu söylüyor.

Duygusal zeka, duygusal durumları tespit etmeye, anlamaya ve uygun şekilde yönetmeye yardımcı olmayı içerir, ancak aynı zamanda çocuğun kendi kendini kontrol etmesine, kendi motivasyonunu, sosyal becerilerini, empati veya girişkenliğini geliştirmesine yardımcı olur.

Referanslar

1. İspanyol Kansere Karşı Derneği. Duygular: Daha iyi yaşamak için onları anlayın.
2. Madrid topluluğu. Duygusal zeka: mutlu bir ailenin sırrı.
3. Goleman, D. Duygusal zeka.
4. Greenberg, L. (2002). Duygular: içsel bir rehber, hangilerini takip ettiğimi ve hangilerini izlemediğimi
5. Farsça, L. (2016). Duygusal zeka Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Ebeveynlerin ve çocukların duygusal zekası. Piramit.